Рет қаралды 70,161
Тази 35 минутна йога за сила и енергия е подходяща за сутринта, защото градим бавно към по-силова практика. Сутрин сме по-схванати и е добре бавно да 'отворим' тялото в позите. Това е подходяща йога практика за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги и гледащо надолу куче. Включени са пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.
Пожелавам ви един бодър ден :)
Таня
#сутрешнайога
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya