37 MIN - 4 mil passos em casa para emagrecer sem flacidez

[@HenrichLima]

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

[@cicerofortunadesouzafortun933]

Somos vitoriosos

[@igrejapentecostalvencendop8088]

Muito obrigado pela atenção que vc dá as pessoas que Deus abençoe sempre sua vida e família

[@igrejapentecostalvencendop8088]

Estou gostando muito obrigado

[@AnaMaria-nc3tl]

Somos vitoriosos ❤❤

[@cleialima1588]

Ameiiiiii seus exercícios 🙌

[@ofeliamaria6628]

Bom dia já terminei de fazer meus exercícios agora 😃 e para mim é bom demais me ajudar muito pois já estou com quase 61 anos e dependendo muito deles para minha saúde obrigada Henrique por esses exercícios

[@valdecircoelho4145]

Gostei dessa série. Quero mais iguais. Comecei a fazer os exercícios em 8/10/23 e hoje 5/4/24 foram embora 12 kilos.

[@mariazenildasousadelima-de2900]

Bom dia! Vc está fazendo um bem enorme à muita gente. Fique bem.

[@magnoliarodrigues5619]

Concordo plenamente

[@ednaldamarques2447]

Somos vitoriosos

[@cidaneco]

Amo suas aulas parabéns ❤

[@sofiacarioca5254]

Muito bom mesmo, obrigada por nos proporcionar o bem ❤

[@jurandirdelmirodantas5365]

Concordo plenamente!!!!

[@marypaschoalick774]

Vamos colaborar com o professor tornando-se membro ou enviando um pix,ele merece essa troca, pois vejo nos comentários como ele faz a diferença em nossas vidas nos devolvendo saúde ❤

[@rosemaryhirata3180]

Sim, merece muito, assim que eu puder vou tornar-me membro.

[@MariaJose-nq2gt]

Qual e o Pix? Do professor?

[@DannyLopes-h8k]

Concordo pq ele ajuda sem cobrar nada e fã um bem danado​@@MariaJose-nq2gt

[@albertinarodrigues1671]

Qual é o Pix?

[@fatimaalo3506]

Concordo.😊

[@jurandirdelmirodantas5365]

SENSACIONAL MEU CARO!!! MUITO OBRIGADO TENHO 77 ANOS E TE ACOMPANHO COM TRANQUILIDADE.

[@mariahelenasilvaroque5652]

ABENÇOADO ESTE professor obrigada está me ajudando muito, estáva desistindo (doença) está me ajudando muito ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosesouza3835]

🌻💙🌻💙🌻💙bom dia para o professor Henrique, e para todos os escritos vitoriosos, assim como eu🌻💓🌻💓🌻💓🌻💓🌻

[@HenrichLima]

Bom dia vitoriosa, tenha um ótimo dia

[@zeliaribeiroduarte2184]

Muito obrigada, faz 5 meses que estou fazendo seus exercícios e já eliminei 5 Kilos e meu nervo ciático nunca mais entrou em crise! Estou me sentindo ótima! ❤

[@feliperamone1974]

Obrigada professor!! faço todos os dias 1 hora e me sinto feliz,nao sou mais sedentária meu nome é Nadia e obrigada 😊

[@sandraconsani4200]

Você não tem noção do que está fazendo na minha vida. obrigada professor.

[@glacinildepires2431]

Bom diaaaa... somos vitoriosos, glória a Deus!!! Este treino/aula parece ter sido especialmente para mim 😊 em recuperação neurocirúrgica, na intenção (e necessidade rs) de retornar às atividades físicas pude realizar e concluir sem nenhum incômodo 🙏🏻 Graças a Deus e ao professor Henrich ❤ Muito obrigada, senti as palmas para mim 🤗 Deus o abençoe 🙏🏻🙏🏻

[@alineramospereiradossantos7395]

Somos vitoriosa

[@bcmmaposse]

Somos vitoriosos Feliz Domingo de Ramos você merece love ❤ 😍 💖

[@ruthineiafernandes91]

Amo, amo, amo esses treinos. Obrigada professor.. Deus te abençoe e também a todos os incritos que se esforçam pra ter um corpo saudável!!!! #somosvitoriosos!!!!

[@zilamaidana7676]

❤😅 obrigado

[@kakamariano4324]

Somos vitoriosos,❤ já emagreci 4 kg muito feliz obrigada por você está aqui todos os dias Deus te abençoe.

[@mariasantos-sx5lb]

Obrigado tenho 66 anos feliz pois estou conseguindo fazer as aulas

[@aldinaisabel2556]

Obrigada Deus por tudo ,obrigada pelas pessoas q coloca em nossas vidas para torna las melhor. O Henrique é uma dessas pessoas q aparece para iluminar nossas vidas.

[@janecuba74]

Fiz essa aula agora! Morri! Mas passo bem! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@juzineliapatching675]

Somos vitoriosos! Ja venho te seguindo por algum tempo, tem sido um prazer. Neste exercício eu consegui 4.332 passos, aqui do Estado de Washington. 🇺🇸 Obrigada pelo tempo que despensa para que eu possa ficar fisicamente ativa.

[@marciapacheco9442]

Somos vitoriosos, somos demais! 👏👏👏

[@marinaaparecidaneri2387]

Bom dia Henrich somos vitoriosos! Amo suas aulas! Parabéns pela dedicação e esforço. Sucesso pra vc

[@evaalvesbarbosa8554]

Treino concluído Somos vencedores ❤

[@andreack]

Ótimo dia para todos nós que estamos nos se esforçando,e recebendo essa ajuda maravilhosa, não perco nenhuma aula desde dia que comecei. Comecei semana passada e tô firme e forte.gratidao.❤

[@IsabelSilva-v8x]

Fomos vencedores, a aula foi boa demais. Obrigado 😊😊😊

[@anakgfciola826]

Que evolução..feliz pela sua dedicação conosco...❤🎉

[@anadefatimafernandes9979]

Muito obrigado professor tenho 67 anos com muitos problemas de frimioalgia faço todos os exercícios sem problemas meu terceiro dia hoje estou gostando muito chego transpirar de pingar tenho esperança de perder uma barriguinha que adquiri a uns dois anos e melhorar também muitas dores no corpo sem ter que tomar remédio Deus abençoe professor 😊

[@beatriz7871]

Bom Dia abençoado seja o nosso dia como é bom acordar e ter essa notificação nos animando♥️ obrigada professor somos vitoriosos 🏋️

[@giovanadeoliveira4191]

Somos vitorioso obrigada por tudo professor ❤❤❤❤❤❤

[@mariagorete326]

Somos vitorioso

[@MariadaguiaGomesRangel]

Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos abençoado por Deus ❤🙏

[@camourabene]

Mais uma aula concluída, somos vitoriosos 🎉

[@marciaelenisardinha1524]

Professor o Senhor que é abençoado, esses treinos estão me fazendo muito bem. . Me sinto ótima, tinha muitas dores no corpo devido a artrose e nos pés. À quase 15 dias fazendo seus treinos todos os dias. Minhas dores, estão indo embora . 🙏🙏 tenho colesterol e preciso me exercitar ñ posso pagar academia. O senhor tem me ajudado muito. Deus ti abençoe 😊😊😊

[@IRACIRMachado]

EU ESTOU DANDO UMA FACHINA DANADA EM TODA A MINHA CASA JOGUEI PARA FORA 50 SACO DE MILHO QUE ESTAVA DENTRO DE CASA ,LAVEI A CASA TODA VOU VOLTAR BOTAR OS 50 SACOS DE MILHO DE 50 KL DE VOLTA PARA CASA GRAÇAS A DEUS QUE NÃO SINTO NADA

[@cristinanovais2265]

Gratidão professor, SOMOS VITORIOSOS 🏆 🏃‍♀️ 🔥 🎉 Deus obrigada por nos abençoar sempre, um excepcional dia pra todos❤

[@HenrichLima]

Amém, Deus te abençoe, somos vitoriosos

[@marciaelenisardinha1524]

Fazendo em abril de 2024 . Fiz tudinho 👏👏👏👏 tenho 62 anos e não perco nenhum treino. Gratidão professor 😅😅😊

[@bcmmaposse]

Somos vitoriosos fazendo a 2 aula de 30mint Sou Moçambicana Tenho orgulho 🎉

[@cristianerodriguesboaventu7223]

Fiz uma aula dele e agora mais essa,misericórdia tô cansada e derretendo,somos vitoriosos ✌️

[@giovanadeoliveira4191]

Somos vitoriosos obrigada ❤❤❤❤❤❤

[@terezinhamarques1780]

Boa noite professor Acabei de fazer a minha aula, muito obrigado, Deus lhe abençoe com muita grandeza. Até amanhã com as graças de Deus.

[@bernadetebaggio7276]

Feito em 26/02/2024! Muito bom! Que Deus Permaneça Te Abençoando! Gratidão! Sou Vitoriosa!!!

[@rosamarlene7486]

Bom dia você estar bem deus ti abençoe por faze meu dia muito melhor ❤

[@rosafonseca6117]

Estou fazendo essa aula diariamente e está sendo um desafio maravilhoso, obrigada professor ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@giovanadeoliveira4191]

Somos vitoriosos obrigada por tudo Deus abençoe amo vc muito obrigado mesmo de coração ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimamendes4035]

Obrigado professor vc e top sempre bjssssssss ❤

[@wilmacosta9265]

Bom dia tudo bem como vai você que comigo está tudo bem graças a Deus sempre curtindo as suas aulas aqui também fazendo tô amando que Deus abençoe as suas aulas fique com Deus que Deus abençoe muito obrigada❤❤🙏🙏🙏

[@IRACIRMachado]

PASSEI POR AQUI PARA DAR UMA OLHADINHA NAS LAIVES, E A PRIMEIRA COISA QUE EU VEJO É ESSE ANJO LINDO AJUDANDO TODAS AS PESSOAS QUE USA U SEU CELULAR PARA AS COISAS QUE AJUDA TER ALGO IMPORTANTE PARA A SAÚDE DO CORPO, COISA QUE VALE A PENA QUE AJUDA O CORPO E NÃO DESTROI A ALMA, SUCESSO PROFESSOR

[@bcmmaposse]

Somos vitoriosos Somos abençoadas Sou Moçambicana Tenho muito orgulho De estar a finalizar a 2 aula hoje🎉🎉🎉🎉🎉

[@MariaDasdores-vg3vl]

Somos vitoriosos ❤❤❤

[@rosamarlene7486]

Bom dia está aula foi dinâmica ❤😅

[@donizettilima4605]

Somos vitoriosos

[@MariaJapeca]

Bom dia professor que Deus derrame mut benc na sua vida ❤

[@MariaHelena-yg8jq]

Bom dia professor, achei difícil, mas na medida do possível , eu fiz a aula pela primeira vez.🙏🙏🙏🙏🙏💓

[@edneiaresende3853]

Te conheci só faz 2 semanas e estou amando seus exercícios. Larguei academia e caminhada pois fiquei desanimada, mas aqui faço no meu ritmo, na hora q eu posso e com a roupa q quiser, as vezes não precisa nem de tenis😅. Tô muito feliz! Deus te abençoe!

[@DayanaDara-w8r]

Boa tarde somos vitorioso aula xou

[@BeatrizdaConceicaoMaposseMapos]

Vamos conseguir Terminar a 3 aula hoje Somos vitoriosas Somos abençoados Consigo professor Heinrich ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jauciravill4551]

Faço as aulas aleatórias, conforme o dia e a disponibilidade de horário, mas essa aula é a minha favorita! Muito obrigada e Deus te abençoe! 🙏🏻😊

[@adrianamaria7551]

Você é muito simpático. Eu estou assistindo e me exercitando com você. Até aproveito o tempo dos anúncios do you tube para beber água! 😊

[@delcioliveira3085]

Nunca imaginei poder fazer exercícios no meu quarto, e com essa companhia incrível ( com todo respeito) obrigada professor. Deus te abençoe sempre.

[@ZarciFerreira]

Aula feita valeu professor

[@giovanadeoliveira4191]

somos vitorioso obrigada ❤

[@luziabandeira407]

Somos vitoriosos ❤ Ufa acabei de fazer agora mesmo com este calorão

[@nancyalbinofagundes3060]

Somos vencedores

[@ilzalima416]

Boa noite comecei hoje suei muito gostei

[@lauracolete4393]

Bom dia familia, obrigada professor pelas aulas, somos abandonados e victoriosos.

[@ZarciFerreira]

Valeu professor um feliz ano novo

[@roselifaula2667]

Boa noite Henrique lima , somos vitoriosos sempre..Deus é maravilhoso ❤você é muito lindo .❤

[@sebastianacardoso7193]

Bom dia tô amando fazer seus exercícios e suas aulas são maravilhosas! Você nem imagina como tô tão feliz de fazer os exercícios em casa! Até porque não tenho condições de pagar academia! Muito obrigada! Moro em Taguatinga Sul DF! Há uma semana que comecei tô amando de verdade! Parabéns você é nota 10 e em beleza com todo respeito! Somos vitoriosos Somos abençoados! Bom dia a todos nós !

[@bcmmaposse]

Show Somos abençoadas Sou Moçambicana Boa sexta ai no Brasil Obrigado por tudo professor ❤❤❤

[@SilvaneideRodrigues-vl2ns]

Somos vitoriosos consehui mais uma aula ,em alguns dias perdi 1 kg ,vou continuar obrigada .está valendo a pena.parabens por sua aula.

[@marabastos7132]

Bom dia Henrych treino realizado com sucesso somos vitoriosos ❤

[@NilvaGuedesFSilva]

Somos vitoriosos e abençoados, um grande abraço 🤗❤️, um bom final de semana pra vc e toda a sua família ❤️💜🥰💕

[@soniatozzo4968]

Sua sua fã eu faço estes exercícios

[@gilmaduarte7891]

Somos vitoriosos em Cristo Jesus que Deus te abençoe professor que essas aulas maravilhosas.

[@mariarodrigues657]

Somos vitoriosos, somos abençoados🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️❤

[@Gilsileide]

Maravilhoso esses exercícios é show show show diversidades sem impacto

[@aloisiocarlos1699]

Boa Noite professor hoje realizei esta aula com sucesso, somos vitoriosos

[@BeatrizdaConceicaoMaposseMapos]

Bom dia professor Henrich Show aula super dinâmica Bastante intensa Show vamos finalizar Somos vitoriosas ❤❤❤❤❤❤ Bom domingo para si e familia Deus lhe abençoe

[@ritaaraujo1654]

Gosto muito das aulas dele já fui aluna dele .já tenho um tempinho que sou membro, quando de vou voltar a ser aluna novamente se Deus quiser.

[@florismidiadesouzasobral1815]

Boa noite Professor estou fazendo toda noite estou me dando bem tô sentindo ótima❤

[@rosemaryhirata3180]

Segundo dia de vitória, ontem fiz um vídeo de 30m, hj procurei o de 30m, e pata minha surpresa era uma série diferente. Único professor que me anima. Havia parado por uma cirurgia, estou de volta! Obrigada Henrich!

[@ivonetecostaub]

Nota 10 pra vc. Nunca consegui fazer exercícios em casa. Com as suas aulas estou conseguindo fazer a aula inteira. Amando isso aqui

[@ofeliamaria6628]

Somos vitoriosos bom dia pra todos obrigada Henrique por tudo Deus te abençoe sempre

Vc é cara sensacional, meu esposo é bem preguiçoso na parte de exercícios. Mas seus vídeos do seu canal ajudaram muito meu esposo acostumar exercitar por seu carisma ( aliás ele não tem corpo equilibrados devido da perna curta) valeu e continua assim.

[@pomarteles7860]

Somos vitoriosos, esta é uma das melhores aulas, feliz Natal professor, feliz Natal para todos todos. E bora queimar os panetones, as lasanhas e as comilanças do natal, que nós também somos filhos de Deus

[@celiamonteiro9567]

Somos victoriosos, tô de volta❤ meu querido com muita vontade, obrigada 🙏🏼 vc é d+ professor 🤩

[@liciarosasantos3801]

Glória a Deus Somos mais que vitoriosos fiz toda a aula glória a Deus Deus que pague em benção

[@fredericoesposito3955]

bom dia. Cara, depois das dores de panturrilhas, eu tinha aneurismas popliteas nas duas pernas, operei, coloquei stents, as dores sumiram e seus exercícios foram o norte para por o sangue para correr. obrigado e sucesso sempre

[@MariaJose-pz8ig]

Maravilha vamos que vamos

[@ZarciFerreira]

Valeu professor

[@1354Lucia]

Esse exercício é excelente. Fico em forma, com toda a disposição ao fazê-lo. Parabéns, professor! 👏

[@aloisiocarlos1699]

Hoje esta foi a escolhida, somos vitoriosos, boa noite

[@valdenicefontes5948]

Consegui!!! Somos vitoriosos! Obrigado vc é muito bom eu particularmente acho porque eu tava muito mal melhorei bastante o meu condicionamento pois estava pesando 120 kgs e agora sou outra pessoa respirando bem melhor. Parabéns!!vc faz muito bem a pessoas como eu❤

[@mariaaprarecidalimafortuna589]

Somos todos vitoriodos❤ Obrigada Henrique 🎉😊

[@luciliadejesusribeiro1470]

Eu agradeço a Deus por conhecer o seu treino tenho 102 kg quero diminuir mais uns 30 kg e tô muito feliz muito obrigado que Deus te abençoe sempre

[@BeatrizdaConceicaoMaposseMapos]

Show Show Show Somos vitoriosas Somos abençoadas ❤❤❤❤❤❤ Bom domingo professor

[@aloisiocarlos1699]

Hoje esta foi a aula escolhida, somos vitoriosos, boa noite

[@bcmmaposse]

Show professor Somos vitoriosos Sempre ganhando mais saúde Parabéns pelas aulas de cada dia.Deus abençoe lhe poderosamente poderosamente

[@mariamartacampos8516]

Me apaixonei pelo esse exercício do instagram, é mais longo e mais eficiente.

[@arlenemaisdavida]

Tudo que eu queria! Seu treino foi perfeito. Consegui fazer até os 22 minutos... daí finalizei com os alongamentos. Ganhou uma nova seguidora. Muito agradecida.

[@claudiaa21pereira]

Gratidão há Deus por sua vida professor estou fazendo este exercício que a meses e fiz e né deu saudades de exercício com 50% treino de caminhada, faz mais treino assim e muito bom❤Eu amooo exercício assim e eu faço no módulo rápido porque não sou mais iniciante. Obrigada❤

[@inescanovadossantos4547]

Ufa! Hoje foi forte, mas consegui concluir, somos vitoriosos. Obrigada professor, Deus te abençoe!

[@aloisiocarlos1699]

Boa Noite, mais uma aula concluída com sucesso, somos vitoriosos