رجل يأخد فيتامين د بكمية ٢٥٠ ضعف الجرعة اليومية. هذا ما حدث لعظامه

[@3arij-]

عذرا على طول الفيديو، و لكن عم بحاول اني اختصر مئات الفيديوهات حرفيا يلي ممكن تشوفها و احكي بشكل شامل عن هذا الفيتامين الرائع ضربة وحدة.. اذا الله راد و عطانا عمر الفيديو القادم عن الزيوت كما طلبتهم و بعدو حالة طبية ( جريمة طبية) ما قادرة اعطيكن وقت لانه حسب ظروف البلد، ادعولنا و ما تنسوا اللايك و المشاركة للفيديو للأشخاص المهتمة اكيد

[@مدىشيخالارض]

الله يحميكي

[@aboazam1428]

ربنا يحفظك بحبك جدا❤

[@commandergabriel8745]

تجنبي السكن داخل الاحياء ذات الكثافة السكانية العالية و الأحياء التي تكون قريبة من مركز المدينة و قريبة من قطاعات الخدمات اليومية او المرافق الحيوية أو العسكرية لانها تكون الاكثر استهدافا ضمن استراتجيات الحروب خصوصا اذا كان العدو حقير.. الأفضل الانتقال للمناطق الريفية او على الأقل السكن عند أطراف المدينة حيث تكون الكثافة السكانية منخفضة و استهدافها غير ذات اهمية او منفعة بالنسبة للعدو.. عبر التاريخ المدن ذات الكثافة السكانية العالية هي الأكثر اهمية في الحروب.. الغارات ما تستهدف المناطق الريفية ذات الحقول الواسعة و المنازل المتفرقة.. لحتى لا أنسى احببت ان أقول لكي مساء الخير انا بتابعك من تونس و اعتبرك متل اختي الصغيره و بحبك كتير لانك تقدمين فديوهات ذات محتوى مهم كتير و نافع لأبعد الحدود بالخصوص ليا انا كمتابع ليكي مع انو اختصاصي بعيد كل البعد عن الطب... اتمنى انك تشرفينا بزيارة تونس يوما ما... لكي منا جزيل الشكر لمجهوداتك الجبارة.. أحببت كثيرا انفعالك وغيرتك علينا ك عرب في الدقيقة 13 في لحظة ما ظهرت ملامح شخصيتك الطيوبة مع موهبتك و عشقك لمجال تخصصك.. 😂😂 أتمنى أنك ما تعتبريني أني أغازلك. فقط أحببت جانبك الانساني و شغفك و اتقانك و بذلك لمجهود جبار في انك تقدمي محتوى مهم يصعب الحصول عليه باللغة العربية... أخيرا و ليس آخرا حفظك الله انتي و أهلك و أحبتك و أسعدكم أينما كنتم..

[@gheyathalhomsi849]

حلقة جدا ممتعة كتيير الي بعرفو انو الفيتامين دال مهم للعظام بس من بعد هاد الفيديو صرت اعرف اكتر عن هالجندي المجهول. اريج انا بحثت عن فيتامين D3-K2& Magnesium بس ما عرفت أيا افضل ان يكونوا الفيتامين مجمعين مع بعض ضمن حبة وحدة ولا يكونو متفرقين بمعنى كل فيتامين لحال ؟

[@MH-ms2jl]

ربنا يسعدك ويخليلنا اياكي بصحة وعافية ويبعد عن لبنان الحبيب كل شر ويرجع احلى من اول لحتى تقدري تفيدي شعوبنا التعبانه و توعيهم على الصح وربنا يجزيك كل الخير ونبقى نسمع اخبارك دائما وديري بالك على نفسك وعلى صحتك رغم كل الضروف حبيبتي أنا مهى من الاردن 🌹💖🌹

[@tomrtkhalifa]

اللهم يارب العالمين ارزق اخواننا في لبنان وغزة الأمن والامان

[@redamoez6754]

قبل ما اسمع الفيديو الحمد لله انك بخير ويارب كل اهلنا فى فلسطين ولبنان كلهم يكونوا بخير والامه كلها

[@3arij-]

❤️❤️❤️

[@marwanadnan3081]

واضح عليك التعب النفسي ، الف سلامة و ان شالله ربنا يخفف عنك و عن جميع اخوانا العرب

[@S.E.A.1357]

الفيتامين د يقوي مناعة الجسم ومهم للعظام والمفاصل

[@عدنانجعفر-ف7ه]

تملكين معلومات كاملة متكاملة تحيط بالموضوع بشكل تام ولكن مهارتك في نقلها لاتقل عن أهميتها بأسلوب مبسط وممتع.

[@rererere1656]

اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن ينصركم على الاعداء ويبلغكم الفرج ويرفع عنكم البلاء يارب 🤲🏻🤲🏻 الله يشفيك ويشفي جميع مرضانا المسلمين اللهم آمين 🤲🏻🤲🏻😘❤️

[@رمانة-ز7ح]

ما شاء الله عليج انت صيدلانية فاهمة شغلك و تفهمينا الحالات الطبية الله يعطيك الصحة و العافية أتمنى هذا الفيديو يوصل لكل مهووس بالمكملات الغذائية

[@hanyh2807]

تثبيت الكالسيوم في العظام هذا هو فائدة الفيتامين د . الله يحميكي من كل شر

[@LìXià-o2q]

9:19 سلامتك يا اريج حزنت عليكي 😢 ان شاء الله تخلص الحرب عاجلا بإنتصار فلسطين ولبنان وايران واليمن وجميع المقاومين من المسلمين وين ما كانوا

[@3arij-]

امين يا رب شكرا للطفكم ❤️

[@diabloo911]

ده مش لطف ده اقل حاجه نقدر نعملها ندعي ونقول يارب تخلص علي خير ​@@3arij-

[@tahasuliman5536]

قبل ما تدعي أعرف لمين بتدعي

[@azhaarm2988]

​@@tahasuliman5536 كل هذه الدول ساهمت بنصرة فلسطين والدفاع عن المستضعفين اضافة الى العراق!!! هل تريد له ان يدعو للدول التي تغط بحضيض التطبيييييع!!!؟ ام الدول التي تساهم بتمويل أعد١ء الله وحماية حدودهم!!!؟ متى ينتهي حقدكم على اير١ن التي حرض الأعر١ب وأميركا اللعينه صد١م لخوض حرب خاسرة ضدهم!!!؟ ورغم كل هذا وذاك بعد نصرهم لم يطالبوا العراق بأي تعويض بل لم يتحالفوا ضد العراقيين بتحالف ثلاثيني كما فعل للاعر١ب الأشد كفراً ونفاقاً!!! ولم يعصفوا باليمن بعو١صف صه، يو ، عربية كما يفعل الاعر١ب!!!؟ بل تحركوا لنصرة العر١ق بحربه ضد دو١١عش دول الجو١ر!!! وكانوا أول من هب لنصرة فلسطين رغم تخاذل الأعراب المنافقين احفاد من تحالف اجدادهم من كل قبيلة رجلاً لقت،ل نبيهم!!! لا فرق بين عربي واعجمي الا بالتقوى فكفاكم حقد وضغينه!!! ... ...

[@imenenina6386]

والله من أول مرة اتفرجت على فيديوهاتك وانا مدمنة عليها، ولاول مرة أحس انك تعبانة ومرهقة ربنا ينصر اهلنا في لبنان وفلسطين ياااا رب ، ربي يحميكي حبيبتي ويعطيك القوة والصبر ، متابعتك من الجزائر ❤

[@RamaOmar]

اروجه المبدعة ربنا يحميكي ❤️❤ يارب تخلص الحرب عن قريب ونرجع نشوف ضحكتك الحقيقه يلي بتجنن وطاقتك التفائلية .. انت قويه ولا استسلمي ❤

[@aboazam1428]

انتى بطل رغم كل شئ فى بلدك بتنزلي حلقات انتى فخر والله ربنا يحفظك ويحميكى

[@3arij-]

❤️❤️

[@ahmadel-ajrad2379]

الله يفرجها على كل لبنان وعلى جميع الدول العربية المستهدفة

[@ezzatmagdy1503]

كل الدعم لأريج اخوكي من مصر فديتكم بدمي وروحي انتم في القلب ربنا يحفظكم 🇱🇧 🇵🇸 🇪🇬

[@muhannadalsallm5181]

برافوو شرح اكثر من كافي ووافي .. بتمنى انو تشرحيلنا عن فيتامين B1 بنفس هذا الشرح العميق . لان مافي حدا بيشرح عنو منيح .ومافي غيرك يقدر يجيب أولو واخرو 👍

[@amalalbtare5693]

أحييكي لذكرك ماضينا المجيد وتشجيع شبابنا على احياء هذا الماضي الذي كان أساس للعلم الحديث.

[@qwegjk]

🤍 الله يحميكي يا اريج انتي و كل الشعوب اللي بتعاني و يا رب النهاردة قبل بكرا يعم السلام و الوئام على شعوب العالم كله ✨️🙏🙏

[@lysdorient4626]

يارب الضعفاء والمستضعفين انصرنا على الصهاينة المجرمين واعوانهم آمين 🙏

[@hayattouta6282]

ٱمين

[@aceofspadeym]

عقبال المليون مشترك يا أريج وحدة من اجمل وأفيد القنوات على اليوتيوب

[@hebamaher5439]

واضح انك تعبانه نفسيا ومضغوطه جدا ... ربنا يسعدك ويفرج همك ..ويفرج هم البلاد العربيه جميعا يارب العالمين

[@ZAKI._zaki]

اريج انتي قوية وهتكملي انا مدمن علي محتواكي وطريقتك في تقديم المعلومات فتره وهتعدي ربنا يحفظ لبنان واهلها❤

[@salah888]

ربنا ينصر فلسطين ولبنان وكل دول العربيه وينتقم من الصهينه وامريكا وكل أعونهم

[@maouchinadji7894]

سلمتكم اهل لبنان 😢

[@sobhyayyat]

شكرا جزيلا و أسأل الله أن يحفظكم و ينصرنا جميعا على الأعداء.

[@mohamedharabi7049]

تفرجت عليك مرة وبقيت نلوج عالقناة متعك لحد ملقيتها تو مجهود رائع إن شالله تأجري عليه وربي يعجل بنصر لكم وللأمة الإسلامية ✌️😉🇹🇳🇹🇳🇱🇧🇱🇧

[@ahmadel-ajrad2379]

عن جد ماشاء الله عنك دكتورة الله يزيدك من علمه وينفعنا بعلمك أسلوب راااائع بالشرح وإيصال المعلومة

[@mohammadabualhassan8277]

أنا اول مره بشوف الموقع حقيقة مفيد جدا وستمتعت بي طريقة الشرح بالتفصيل ربي يحفظك ويسعدك ربي ينصر اهلنا في فلسطين ولبنان

[@VOID-wl9jw]

ولله من أجمل المحتوى الي اشوفه. شكرًا لكي لكل هذا الجهد الكبير الذي تبذلينهُ من اجلنا ❤

[@rhmaahmed4792]

قلبي وجعني لما فكرتي غارة نغزة في قلوبنا والله 💔💔 الله يعجل بالنصر لكل بلادنا يارب قلوبنا معكم

[@3arij-]

اي والله هيك عايشين رح يصير معي السكري 🥲

[@rhmaahmed4792]

@@3arij- بعد الشر عنك حبيبتي الله يحفظكم و غُمة و تزول بإذن الله قريبا جدا

[@mohamedkhaledovic7388]

كفاكم الله الشر و كل اسف الكون ميكفيش نظير خزلاننا لكم حقك ع رؤوسنا لحد ما الجواسيس الكبر ينقلعوا من فوق صدورنا ❤🐝🍯

[@ieilafellah9174]

الله يحفضك من كل مكروه يارب 🤲🤍ماشاء الله تبارك الرحمان عليك ، الشفاء انشاء الله الغالية 🤲🌸🌼🌻🌺🌹

[@alizuhair2207]

والله معلومات غزيرة واول مرة اسمع بيها شكرا

[@hamadalkharoosi4056]

كل الشكر لك و لمجهودك و لوقتك اللي تخصصيه لتوعية الناس .. ادعو الله ان يكون في ميزان حسناتك استمري استمري .. 👍👍👍👍👍

[@wahibamimi1083]

اريج لوسمحتي اعملينا حلقات عن الاطفال :نقص التركيز ،نقص الفيتامين ،فرط النشاط ،التوحد.... وشكرا على مجهودك

[@user-rj2in6vq6j]

سبب تراكم المعادن الثقيلة

[@3arij-]

موضوع واسع ان شاء الله🙏

[@Ayman-rq4hx]

جزاك الله خيرا عن كل شخص استفاد من هذا الفيديو.. انا من وجهة نظري فيتامين د هو فيتامين الحياة والله أعلم..

[@najlamohammed7024]

معلومات قيمة كنت محتاجة للتعرف عليها طريقتك مبهرة وجميلة وفقك الله ورعاك وحفظك

[@Nononononnanana]

احبك دكتوره اريج شكرا من القلب على المعلومات الغزيره المفيده الرائعه شكرا لمجهودك في تبسيط المعلومه ونشر الفائده الطبيه ❤🤍🥰

[@RawaZagati]

يكتر خيرك والله يحميكي ونحنا بحاجة لكل اللي ذكرتيهم من تنوع بالحلقات ❤

[@ZeinaNassif]

الله ينصر لبنان و أهلها و انشا الله بقى يهدى هالوضع و تزول هالمحنة قريبا 😢😢 ان الله مع الصابرين ❤❤ الله يمدكم بالقوة و الصبر و النصر القريب العاجل يا رب

[@AmatALzubiery]

كم كنت متشوق ل فديوهاتك متي بتجي لكي اشاهدها

[@cheima22]

الله يجيزيكي الخير و يحميكي يارب ✨

[@Abdullah05-v9l]

ماذا عن روح مرت فاستغفرت فزادتني وزادته حسنه ❤

[@Hamza_SDN]

لقد مررت واستغفرت أستغفر الله الذي لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم زادك الله بارك الله فيك . كثر الله من أمثالك يارب ❤

[@aliasker-dd7gm]

@@Hamza_SDN استغفر الله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم الله يكثر من امثالكم ويجعلنا من عباده الصالحين ويكتب لنا الاجر خواتي

[@KhadijaKhalfil]

أستغفر الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@ziziadam8184]

استغفر الله وأتوب اليه

[@ibrahimatma656]

شرح كافي ووافي ووممتاز وحلو كتير ربي يسعدك ويفرج عليكم انا بدرس تمريض وكتير بحب شوف فيديوهاتك

[@felafaloula5361]

السلام عليكم انا من الجزائر اشكرك علي هذا الشرح القيم عندي وجع المفاصل ورقبة والاكتاف و دوخة في الراس ممكن علاج طبيعي.

[@dallascuba972]

طريقة شرح هائلة ماشاء الله تبارك الله الله يحفضك من العين

[@SalamSalam-qd7tx]

مرحب شكرا أريج على تعبك وجهدك وباقي الزملاء إن يشاء الله المستقبل أفضل . عاش شرفاء 🇱🇧.

[@Madridi2Madridi2]

اريج لبنانيه ولا سعوديه

[@3arij-]

الله المعين تعب و قلة نوم و قلق 🇱🇧

[@Madridi2Madridi2]

@3arij- يعني انتي لبنانيه

[@moraly677]

مش سامعه لهجتها ؟ 😂 ​@@Madridi2Madridi2

[@Madridi2Madridi2]

@moraly677 يعني لبنانيه

[@nasser2512]

اشكرك على هذا الشرح الحقيقة انا اسنفدت معلومات قيمه من شرح الماعة مع فينامين دي

[@Rayantamtam]

اريج لو سمحت احكيلنا عن B3 النياسين وأهميته للصحة النفسية وخطورته على الكبد

[@wahbah7338]

ربنا يسلمك من كل سوء وكل أهل فلسطين ولبنان ،شكرا علي الشرح الوافي

[@nizarsakr6584]

التقديم علمي ومنطقي وممتاز ، الف شكر @

[@ahmadfasal1635]

شكرا الك اريج ع المعلومات الجميلة وصفحتك كثير مفيده ❤

[@aidaaida9803]

انتي كتير مهضومة اريج. اول مرة بحضرك واشتركت بالقناة.

[@RanaRana-ip7bv]

يسعد صباح دكتورة انا عندي سؤال عن فيتامين سي هل القراص الفوار مفعولا متل الحبوب وانو الأفضل وقديش الجرعه بدي نصيحتك وشكرا عالمعلومات القيمة❤

[@salmagalal]

حفظك الله من كل سوء ومكروه و زادكم من فضله امان و سلام ....معلومات راااائعه و شرح وافي الف شكر ❤❤❤❤❤❤

[@muneerabujibnh8964]

يسلمو اريح انا ادرس صيدلة سنة خامسة من فلسطين شكرا لمجهودك العظيم انت جميلة و قوية و قناتك حلوة

[@moslemmhmed5132]

شرح ممتع ومفيد رغم طول المقطع شاهدته كله بشكل متقطع ❤❤

[@دنياالصحه]

الله أكبر .. ربنا ينصر إخواننا فى فلسطين الحبيبه.

[@suhaibal-samman4806]

عريج اشتقناااالك ، و اشتقنى للمحتوى المفيد و الممتع ، و بانتظار صحن الملوخية 😍😋💜

[@hazem743]

دكتورة أريج ، اول شي يعطيكي العافية يارب على كل هالمعلومات الرائعة ، حابب اذكر لحضرتك انو انا كان عندي نقص شديد بالفيتامين دي على مدى سنين ، ودائما كنت خاف من السميّة تبعو ، لحد ما قررت أدرس الفيتامين دي دراسة معمقة مع الدكاترة الباحثين والرواد بما يخص هالفيتامين ، انا بآخر هالتعليق رح اذكرك اساميهن مشان تزيدي معلوماتك ومعلومات المشاهدين عن الفيتامين دي ، بالبداية حابب خبر حضرتك انو اذا بتبحثي بكل الانترنت بأي لغة ، عدد حالات تسمم الفيتامين دي اللي رح تلاقيها اقل بكتير من عشرة ، والمريض اللي حضرتك ذكرتي حالتو ، اذا بتشوفي شو مكتوب بالتقرير تبعو ، ( الحالة مذكورة بفيديو باللغة الانكليزية وبتحكي انو كان عندو حالات صحية تانية امور بالعمود الفقري والنخاع الشوكي وبياخد ادوية عليها ) وكمان هالانسان عم ياخد حبوب كالسيوم عيار عالي ، بكل الاحوال بالفيديو تبع حضرتك كل المعلومات اللي فيه دقيقة وصحيحة الا شغلة وحدة بس اللي هيي حاجة الانسان اليومية للفيتامين دي ، 600 - 800 وحدة هي ولا شي ولو كان المستوى حسب كلام حضرتك فوق الاربعين نانومول / اللتر -- هيدا ولا شي حرفيا لا من حيث الجرعة ولا من حيث النسبة بالدم ---- دكتورة .... انا تابعت اكتر من 120 ساعة محاضرات لأهم الدكاترة وكلامهم عن تجاربهم الشخصية ، والبحثية والدراسية ، وعلاج المرضى تبعهم ( كل طبيب عندو بين 5 - 10 الاف مريض ) واللي حابب قولو انو شو ما صار ما لازم اي انسان ينزل عن جرعة 10 الاف وحدة دولية باليوم ، مافيني لخصلك 120 ساعة فيديو محاضرات بتعليق عاليوتيوب ، بس معلومة كتير مهمة اضافية ، انا هون رح اذكر المعلومة مع مقياس نانوغرام / ميللتر وليس نانومول / لتر ، مع العلم انو كل واحد نانوغرام / ميللتر بيساوي 2 ونص نانومول / لتر . مستويات فيتامين دال بالنانوغرام / ميللتر : تحت التلاتين نقص وعوز وكآبة وآلام اسفل الظهر والمفاصل والاعصاب وذاكرة ضعيفة وتركيز سيء وقد ما نام الواحد بيفيق بيحص حالو لسا نعسان وبدو ينام ، المستوى فوق التلاتين للأربعين : بتتحسن الامور السابقة وتقريبا بيختفي الإكتآب ، من الاربعين للخمسين : زيادة الخصوبة عند الذكور والإناث اربع اضعاف ، وهالحكي مجرب ومدعم بالدراسات عند الانسان ، وكمان من قبل الاطباء البيطريين ليزيدو عدد الحيوانات اللي بيملكوها اصحاب المزارع ، من الخمسين لحد الستين : حماية طبيعية ضد الامراض والالتهابات متل الزكام بكل درجاته ، ما بيمنع الاصابة بالرشحة والكريب بس بيمرو ولا كأنه في شي غير شوي سيلان انف وبيمرو بدون القعدة بالتخت كذا يوم ، من السبعين لحد التمانين : بيرفع المناعة بشكل كتير كبير لدرجة انو خلال اللي صار بالسنتين تبعون المرض ( اللي خلانا بالبيوت ) : ولا حدا من اللي كان عندو المستوى فوق السبعين دخل على مستشفى مش غرفة العناية المشددة !!! بغض النظر عن العمر حتى اللي عمرهن فوق ال70 ، واذا كان المستوى فوق ال80 ولحد المية : بيزول تماما اصعب صداع بالعالم واللي هوي الصداع العنقودي ، واللي ما بيعرف شو هوي يكتب كلاستر مايغرين او الصداع العنقودي عاليوتيوب ويشوف الوضع ، بكل الاحوال دكتورة ، انا عندي كتير روابط ومحاضرات تخص الفيتامين دي وغيره ، متل اليود ، والبورون ، والاوميغا 3 ، والسيليكا ، بس ما بقدر شاركهم هون لانو اليوتيوب بيخفي التعليق تبعي لاني مش صاحب الفيديو والقناة اللي عم علق عليها ، خبريني اذا بتحبي نتواصل اعطيكي هي المصادر ، هلق رح اكتبلك اسماء الدكاترة والباحثين تشوفي شو عم يحكو ، وللعلم انا باخد وسطياً 17 الف وحدة دولية باليوم من تسع شهور ، واول شهر اخدت مليون ونص وحدة دولية يعني خمسين الف باليوم ، واموري كتير كويسة ، وبتمنى من اللي عم يقرأ التعليق هيدا ، يفتش على اسماء الدكاترة اللي رح اكتبهم واقرأوا التعليقات للناس تحت ، وحتشوفو انو في ناس كتير بتاخد بين العشرة للتلاتين الف باليوم وكلو تمام ومن سنوات طويلة كتير ، القصة اللي بالفيديو هيي انسان بالاساس مريض بكتير شغلات ، وعم ياخد كالسيوم حبوب ، وكمان 150 الف وحدة باليوم يعني اربعة مليون ونص وحدة دولية بالشهر ، أسماء الدكاترة : Dr. Michael Hollic , Dr. Bruce Hollis, Dr. John Campbell, Dr. Eric berg please also check this channel because it has many interviews with doctors and people with their stories with vitamin d Craig Stewart

[@meriembelguebli7440]

تناول 10000 وحدة يوميا وليس أكثر والا ستصل للسمية مع الوقت.

[@miyada2955]

ممكن تفيدنا اكثر بابحاثك حول الفيتامين د رجاءا

[@soussitaben1277]

شكرا اخي حازم على هذه المعلومات القيمة قراتها باهتمام.لم يسبق وان تناولت هذا الفيتامين وافكر في اخذه لبضعة شهور فقط لظروف خاصة هل اذا توقفت تزول فوائده؟او يفضل عدم تناوله بالاساس شكرا

[@hazem743]

​@@soussitaben1277 مية هلا صديقتي العزيزة ، رح اكتب وشارك بعض المعلومات الاضافية ، ورح انصح ببعض الفيديوهات واللي كافي انو تدورو عليها على يوتيوب ، يرجى من جميع من يقرأ هذا التعليق ، وضع لايك على التعليق الأساسي بالإضافة إلى لايك على كل تعليق فرعي يخصني او يخص المشاهدين ، حتى يكون هذا التعليق بارزا للجميع بما فيه من معلومات ، الفيتامين دال نوعين ، دال 2 ، وكمان دال 3 ، بالنسبة لدال 2 يأتي فقط من خلال الفطور ، بالنسبة لدال 3 يأتي من كل المنتجات الحيوانية ، يولده الجسم ( بوجود كولسترول كافي تحت الجلد ) عن طريق التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع باء ( يو في بي ، مابقدر اكتب لاتيني لان الكلام ينعكس وتصبح القراءة صعبة للغاية ) من الساعة العاشرة صباحا وحتى الساعة الثانية ظهرا ، اما في غير اوقات تحتاج وقت أكثر لتوليد كمية قليلة ، يوجد عدة عوامل بتأثر على توليده ، منها العمر والجنس ، والوزن والدهون ، ولون البشرة ، والبلد ، والفصل ، . في حال وجود زجاج ولو شفاف لا يتم توليده لان الاشعة فوق البنفسجية لا تخترق الزجاج ولو شفاف ، ولا تخترق الكريمات الواقية ايّا كانت . المصدر الاضافي هو الحبوب بجرعاتها وعياراتها المختلفة ، طبعا وسطياً التعرض للشمس بملابس السباحة بالظروف الآنفة الذكر لمدة ساعة يعمل اربعين الف وحدة دولية ، يعني واحد ملغ فقط لا غير ، واللي بيسأل عن السمية ، يسأل المنقذين اللي بيكونو على الشواطئ لعدة ساعات باليوم لمدة ثلاث اشهر بالسنة ، هل شفتو حد معاه سمية فيتامين دال؟ كلهم عندهم فيتامين دال بين 60 الى 80 نانو غرام / مل او ما يعادل 150 الى 200 نانو مول / لتر ، اي انسان مهما كان مخزونه من الفيتامين دال عالي جدا ، يتم استنزاف هذا المخزون بسرعة رهيبة جدا لا تتعدى اسبوع واحد او ايام حتى عند الاصابة بشيء او أكثر مما يلي : صدمة نفسية ، صدمة عصبية ، جروح ، التهابات ، نزيف داخلي ، حروق ، فطور داخلية او خارجية ، لذلك بتشوفو اللي يمر بظرف وفاة تنزل مناعته ويغيب عن الواقع من الصدمة ، كذلك الحوامل والنساء اللاتي يلدن حديثا والمرضعات ، لانو الطفل يسحب كل شي عندها فيتامين دال وهيي تكون مفكرة انو هرمونات ، ماهو الفيتامين دال هرمون مش فيتامين حسب التعريف الرسمي له ويوجد له مستقبل بكل خلية من خلايا الجسم. يختلف الاشخاص باستقبال واستقلاب الفيتامين دال حسب عدة عوامل ، منها النظام الغذائي نفسه ، اذا كان لا يحتوي على دهون كافية فالامتصاص سيكون قليل ، اذا كان في نقص بالمغنيزيوم سيكون الامتصاص اقل ، يعني لا تفكر حالك اخدت 10 الاف وحدة انك بتمتصها كلها ، هالأمر مستحيل تماما ، انت ملك اذا بتمتص 80% من المقدار اللي بتاخذه ، الفيتامين دال يوجد بثلاثة أشكال بالجسم ، وله ( ولغيره ) عمر اسمه عمر النصف ، وهو الزمن اللازم لتحول كمية ما من هذا الفيتامين بأي صيغة ، الي نصف الكمية ( تختلف حسب حجم الكمية أساساً ) والاشكال الثلاثة هي : دال 3 وعمر النصف له 24 ساعة فقط لا غير : ارتباطه بالبروتين الحامل له لا قوي ولا ضعيف بين بين ، لذلك نفاذيته للخلايا جيدة لكن ليس كل الخلايا ، الشكل الثاني وهو 25 هايدروكسي فيتامين دال وهو يتشكل في الكبد بعد عبور دال 3 الى الكبد من خلال الدم ، وهذه الصيغة الثانية : عمر النصف لها من اسبوعين الى ثلاثة حد أقصى : ارتباطها بالبروتين الحامل قوي جدا ، نفاذيتها للخلايا ضعيفة جدا ، وتسمى هذه الصيغة : الصيغة غير الفعالة للفيتامين دال هي فقط مخزن له في الدم والقليل من الدهون ، من الدم تذهب هذه الصيغة الثانية الى الكليتين وهناك يتحول الى الصيغة الثالثة وهي الصيغة الفعالة ذات النفاذية العالية لجميع خلايا جسم الانسان واسمها 1.25 دي هايدروكسي فيتامين دي ، عمر النصف لها ساعتين فقط لا غير وذلك لان ارتباطها بالبروتين الحامل له ضعيف جدا جدا لذلك النفاذية عالية جدا ، بعد هذه المعلومات : يجب علينا اخذ هذا الفيتامين بشكل يومي وليس اسبوعي او شهري ، كله مفيد لكن اليومي افضل من الاسبوعي ، وكذلك الاسبوعي افضل من الشهري ، بالنسبة للمرضعات : لايمكن بأي شكل من الاشكال عبور الفيتامين دال في الحليب الى الرضيع الا بالصيغة الأولى وهي دال 3 فقط لا غير ، ويجب ان تكون الكمية التي تأخذها المرضعة فوق 7000 وحدة يوميا ، فيما عدى ذلك مستحيل ، هذا حسب كلام الدكتور بروس هوليس في عدة محاضرات ، رجاء للجميع ، هذا الفيتامين هو فيتامين مهم جدا ، السمية حالة نادرة جدا ولا تتعدى واحد في عشرة مليون ، يمكنكم سماع هذا الكلام بشكل شخصي من البحث عن اسماء الدكاترة الذين ذكرتهم في التعليق السابق ، بالنسبة لمن يبحث باللغة العربية ، الرجاء اكتب في البحث على يوتيوب : محمد كيلاني فيتامين دال ، لديه عدة فيدوهات شاهدوها جميعا ، ولديه قناة تيليغرام ، اشتركو وقومو بالبحث لتشاهدو معلومات غير منشورة هنا ، محمد كيلاني مهندس مدني وباحث بالامور الطبية والتغذية من حوالي عشرين سنة ، للجميع هالانسان عمره 45 سنة او اكثر ، واتحدى شخص يعطيه فوق 25 سنة ، قام هذا الشخص بعمل تحليل شامل بعد سنة كاملة من تناوله عدة مكملات وشارك هذا الفيديو على قناته على يوتيوب ، وهو يأخذ يوميا عشرين الف وحدة دوليا ولمدة سنة ،انا اخذ 17 الف وسطيا ، ومع ذلك شاهدو نتائج التقرير ، الشخص الثاني ندى حرفوش ، اكتبو اسمها مع فيتماين دال وشاهدو تجربتها مع مليون ونصف وحدة في الشهر ، الشخص الثالث قناة دكتور بيرج بالعربي ، شاهدو فيديوهاته عن هذا الموضوع ومقتطفات مترجمة من مقابلته مع الدكتور بروس هوليس ، والمقابلة كاملة على قناته بالانكليزية يمكنكم وضع الترجمة التلقائية للعربية لكن دقة الترجمة تكون حوالي 85% فقط ، لكن كافي لفهم الكثير من المعلومات ، معلومات مدهشة للغاية ، اسف على التعليق الطويل جدا ، رجاء لكل من وصل الى هنا ، ضع لايك على التعليق الاساسي ، وكل الردود من كل الاشخاص على هذا التعليق ليبقى بارزاً ويشاهده اكبر قدر ممكن من المتابعين ، وللجميع ابحثو عن البورون ، والسيليكا ، واليود ، بالمناسبة شاهدو ايضا فيدوهات الدكتور كريم علي بما يخص هذا الموضوع ، والله المعلومات كثيرة للغاية لا يمكن تلخيص ما شاهدته من 120 ساعة محاضرات ابدا بوقت قصير ، نصيحة للجميع : اعلم ان وجود ساعة او ساعتين من وقت الفراغ لمشاهدة هذه الفيديوهات اسبوعيا شيء شبه مستحيل لكن اقسموها على مدار الاسبوع بدل نتفلكس والاغاني ، تابعو عششر دقائق او ربع ساعة يوميا عن المواضيع المفيدة ، انا حضرت 120 ساعة خلال ثمانية اشهر تقريبا ، طبعا في محاضرات حضرتها اكثر من مرة ، تمنياتي للجميع بالتوفيق الدائم ، وللدكتورة أريج اللي لسا ما ردت عليي ، سلام

[@hazem743]

@@miyada2955 لو سمحتي صديقتي ميادة ، اقرأي ما كتبت بالاسفل عند الصديقة سوزي ، وضعي لايك على التعليق الاساسي وكل تعليق فرعي ليبقى التعليق هذا بارزا للجميع لقراءته

[@حمودةالحلقي]

شكرا جزيلا لجهودك الله يحميهم ❤

[@Muslem_x5i]

فيديوهاتك كتير جميلة ومفيدة ومسلية استمري 🕊️✨

[@charibtahan6258]

Genial , Graciasss 👍👍👏👏❤

[@hebamaher5439]

شكرا علي الفيديو بجد ..كافي ووافي ..الله يباركلك

[@reem23652]

شكرا اريج ❤❤❤ كمية المجهود اللي بتبذليه على كل معلومة رهيب.. فعلا انتي استثنائية ما شاء الله

[@redamamita2470]

شكرا أريج ❤️ قلوبنا معكن الله يحميكن ❤❤

[@hussain_mohsen1]

الله يعينج متابعينج من العراق ❤❤

[@mamdouhazb1029]

بالتوفيق د. اريج دائما متميزة

[@zanedelsayed9818]

شكرا حبيبتي علي الجهد المبذول خصوصا في هذا الوقت الصعب

[@laylaalndwia110]

شكرا على هذا الشرح الوافي لفتامين د

[@rajakhou4565]

شكرا شكرا شكرا جزيلا على هذا الشرح جزاك الله كل خير اختك من تونس❤❤❤

[@belkisaourar419]

شكرا للمحتوى الراقي ، والتألق الدائم رغم كل الظروف تحية اكبار لاجتهادك ، انت مثال حب العلم وطلبه، بارك الله لك فيما علمك ونفعك به ونفع بك على الدوام النصر لاخواننا في لبنان على عدونا، دمتم أحرارا وذخرا لأمتنا انتم يا صحاب الصف الاول❤

[@AlexanderJadeed]

الله يحميكي شكرا الك و الحمد لله عسلامتكم في لبنان سوف تنتصر المقاومة.... مارسي التأمل التجاوزي يوميا.

[@HasanBader-o6l]

جهودكم مباركة والى الامام

[@maryam-240-u1e]

دكتورة احكيلنا إذا حب زيت السمك مضر او لأ لانو بحس كمان يعتبر من الحبوب بحبك كتيررررر♥️♥️♥️♥️

[@hassan77994]

والله هالقيديو روعة وكتير استفدت واستمتعت وزكرني بنعم الله سبحانه وتعالى علينا شكرا الك كتير اريج ❤

[@3arij-]

حسن ❤️

[@eslamalaa809]

شرح فوق الوصف بأذن الله امامك مستقبل باهر الله يحفظكم ونصر قريب بأذن الله

[@redseavetomar]

الف سلامة عليكي دكتورة اريج وربنا يحفظك من الغارات وكل اهل لبنان الحالة دي اسمها hypervitaminosis ودرسنا في الطب البيطري أن تأثيرها زي السموم فقط بتدمر الكليتين والكبد أيضا

[@NadaNada-jo4zy]

احسنتي شكرا لك شرح سلس الله يبارك فيك..جزائرية مرت من هنا

[@saedsaed6803]

معلومات قيمه والقاء متمكن وجامد. شكرا ياعسل

[@MohamedAli-zp9qd]

الله ينور عليكي يا أريج

[@HdbdbxBxbxbxb]

بارك الله فيكي اختي الكريمه على حديثك الشيق والرائع

[@Yad48-]

ما شاء الله عليك يا اريج ❤

[@المحترفالصغير-غ6ر]

شكراً على شرحك لفيتامين دى نرجومن حضرتك شرح فيتامين بى بانوعة واهميتة على مرضى السكر ولو سامحتى عايزة حاجة عن تساقط الشعر من فضلك ولكى الف شكر

[@talaalrahabi9387]

نحنا فخورين فيك❤❤

[@NO.TIME.TO.DIE.91]

دكتورة أريج بتجنني انتي ومعلوماتك💟💟💟

[@commecom1058]

ماشاء الله عليكي، شرح مفصل ومبسط لكل المستويات، مشكورة.

[@oussamasimerabet4832]

نعم كلامك مفهوم شكرا علي المعلومات القيمة يعطيك الصحة والعافية

[@HibaHiba-dt4tp]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك ونصر أهلنا في غزة وصبرهم

[@RAYAN.HASSAN-f3l]

ياعمري ياأريح سلامت قلبك من الحزن والله يفرجها وينصركم ❤❤❤

[@aamina6912]

ربنا يحفظ اهلنا في فلسطين

[@nadanour7584]

حلقة رائعة وممتعة ومفيدة الله يعطيك ألف عافية الله يحفظكم من كل شر ❤❤❤❤❤

[@sa47373]

الله يسلم لبنان وشعبها.

[@tonotubtub1577]

حبيبتي عريج انا متابعتك بحبك كتير الله يحفظكم ويحميكم من العراق لكم الف تحية

[@مدحتحمدي-ل9ر]

شاطرة يااريج ميرسي

[@Kled66]

شكرا جزيلا على هذا المحتوى المفيد .

[@KabiraSahir-ck2no]

شكرا لك

[@esmaelrayash3187]

رائع يا اريج

[@alisalam5263]

اريج هالمقطع فادني كثير شكرا لك و احبك و احب الملوخية

[@asmaakh8822]

يعطيكِ الف عافية💛 حبيت تفكيرك خارج الصندوق نحنا كعرب كتير مفتقرين لهالنوعية من التفكير بالقطاع الطبي شرحك رهيب 🌸

[@HxjvXjxh]

انت انسانه رائعه حبيتك من كل قلبي حماك الله وحفظك من كل مكروه ❤

[@journeyofpassion3468]

تستاهلي كل الحب والدعم حبيبتي اريج يارب بيرزقك السعادة ولامان والصحة والنجاح ❤❤❤

[@3arij-]

❤️❤️❤️