3분 플랭크는 허리 재활을 망치는 운동입니다
Рет қаралды 2,053
안녕하세요~ @-motionlab 입니다.
3분씩 버티는 코어 운동은 재활운동이 아닙니다. 오히려 허리를 더 아프게 하고 근육을 다치고 늙게 합니다.
왜 그렇게 애기하는지, 과학적 근거를 이용한 쉬운 설명으로 말씀드리겠습니다.
#3분_플랭크 #3분_프랭크 #코어운동_3분
@mickey91-s2r Жыл бұрын
박사님 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 운동할 때 참고하겠습니다.~!!!
@-motionlab Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다 김용재님 즐거운 주말 보내세요^^
@아들성장기 Жыл бұрын
와! 선생님 좋은 정보 감사합니다.. 알려주신거 주의해서 해보겠습니다 감사해요^^
@-motionlab Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다 아들성장기님 즐거운 주말 보내세요^^
@sunnyjang1489 Жыл бұрын
감사합니다. 너무 좋은 내용입니다
@-motionlab Жыл бұрын
감사합니다~ Jang sunny님 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^
@앤-u4h Жыл бұрын
헉…. 그동안 잘못된 정보를 알고있었어요 ㅠㅠ 정보 감사합니다
@-motionlab Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다 앤님 즐거운 주말 보내세요^^
@marj551 Жыл бұрын
이 영상이 널리 퍼졌으면 좋겠습니다..!! 물리치료사분들도 환자분 운동 조언해주실때 참고하셨으면..
@-motionlab Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^ 즐거운 한주시작하세여
@혜순최-r4u Жыл бұрын
😅