3分間サーキットトレーニング1

朝にどうですか？3分でできる下半身筋トレを中心としたサーキットトレーニング。ポイントは膝とつま先の方向を一致させて、股関節からしっかり動くこと！背中や腰を丸めないように気をつけましょう。