【3分で一生見える】老眼回復トレーニング！視力アップで0．1が1．0になった改善法！老眼を治す方法を解説【老眼鏡いらず！】

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#老眼
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#視力アップ

[@yukinozu5734]

46歳の男性です…昨年からスマホを見た時にすぐにピントが合わなくなり始め、最近ではもう文字がぼやけて画面を遠ざけるアクションがセットになってしまっていました。 先生の教えて頂いた指の印を使ったピントを合わせる運動を目が疲れたなと感じるたびに取り入れて、つかれれば疲れるほど効果を実感できるすごいエクササイズだなと感心しつつ、先生にも感謝の気持ちをお伝えしたいです！ 最近、気温や気圧が不安定なこともあって、更には株が飛ぶ時期になって、ずいぶん頭が、クリアにならないスッキリしない日々のなかで生活している人みんなに知ってほしいなと思いました！

[@gohanfurikake1418]

大型免許所持現在ペーパーなのですが、今回の動画で目が幾らかクリーンに見えたので日々トレーニングやマッサージに精進します。

[@user-dp9ym3dl8r]

視力は良い方だったので眼鏡に憧れていました。ようやっと老眼鏡をかける年になり嬉しくもありました。でもかれこれ使い始めて10年です。今では眼精疲労があり首筋のコリもあります。この動画を見て目から鱗でした。やはり健康な目に怖いものなしですね。近距離＆遠距離の目の運動は簡単なので毎日続けられそうです。鈴木先生の声を聴きながらやると後押しされます。素敵な動画ありがとうございました

[@user-ec5hu5fr3w]

初めてこの動画の老眼解消トレーニングやった時は、全然効果の実感なかったけど、続けて行くうちにどんどん、遠近のピントが合うようになってきました。 これからも、毎日続けていこうと思います。

[@user-mn2jc6pq2s]

今はどうなりました？

[@user-of6ll4ut5k]

今は61歳です。約20年前ぐらいから老眼になりそして30代頃から肩こりに悩んでました 今簡単なストレッチするだけで明らかに見え易くなり喜んでます老眼鏡2.0を外すまでは行きませんが、今日のストレッチ続けます。ありがとうございます 😊

[@selfcare-hayato]

肩こりの年季がすごい！😲

[@mally1840]

この動画を見ながらやってみてマッサージし終わって目を開けてスマホを見たら　画質がアップしたように見えて　めちゃくちゃクリアになりました！続けてみます。ありがとうございます😊

[@selfcare-hayato]

是非👀の健康に役立ててください😊

[@rigelyu1980]

小学校の頃だけですがこの体操を休み時間に毎日やっていました。現在65歳になりますが、ほとんどパソコン中心の仕事をしてきたのにも関わらず衰えはしましたが老眼鏡を必要としていません。導入してただいた先生方には感謝です。スマホを見る機会が多いお子さんにはきっと効果があるのではないでしょうか。

[@user-fp8hv5fj1s]

長年のパソコンでのデスクワークから、常に首が張ってガチガチでした。それに伴って頭痛がしたり、老眼もどんどん進んでいった感じです。一回で感じたのは、頭のマッサージが凄かったです！マッサージを終えたあと、じわ〜〜っと頭が温かくなった感じがハッキリとありました。

[@user-bg5px7no5r]

昔、視力回復センターで、同じようなトレーニングをやったことがあります。たんきかんで、0.3が1.0に戻りました。辞めたらもとに戻ってしまいましたが。これ、続けてみます！ありがとうございました！✨🎵😊

[@icb335]

スマホの文字が読みづらくなって、このトレーニングを3分やりました。 驚きました！読みやすくはっきりと、さらに明るく感じられるようになりました。 早速、妻にも同じ事を行いましたよ！　登録させていただきました。

[@selfcare-hayato]

効果が出てくれたようで良かったです😊 登録ありがとうございます！😄

[@user-be4yd7ym4u]

一回ですごくスッキリ、視界が明るくなりました。頭の疲れも抜けて、顎もラクになって、良いことづくめですね！簡単なのにすごい。続けます。ありがとうございます😊

[@selfcare-hayato]

お役に立てて光栄です😊

[@hayakou5]

これ、昔、テレビで芸能人がやっていて、「６０歳でも老眼じゃないよ」と言っていた。 だから、３０代終わりから自分もマネしてずっとやっていた。 いつの間にか、やるのを忘れてしまうので、電子レンジで温めている時とか、待合室で待っている時とか、 エレベーターに乗っている時、必ず、ずっとやっていた。　いま５５歳近くになりましたが、まだ老眼ではありません。　効果はあります。 別に６ｍでなくてもいいです。エレベーターの中では、目の前の１０ｃｍの手の先と、エレベーターの隅を交互に見つめているだけです。

[@keiichironuma242]

り

[@jay_nico]

60代の男です。動画で紹介されている方法を1週間試したら、それまで掛けていた1.5度の老眼鏡を1.0のものにしてもかなり文字が読めるようになりました。道具もサプリメントも、もちろん手術も不要でこの効果は凄いです。これからも続けていきます。ありがとうございました。 スポンサーに支えられているマスコミは、こういったことを教えようとしないのかもしれませんね。

[@selfcare-hayato]

効果があったようで良かったです😊 ぜひ続けてみてください！👍

[@yosina3792]

マスコミは「金にならない」「自分たちが不利になる」ものは報じませんから。

[@user-bi8nb3xb3r]

62歳です。先生の顔が、最初よりよく見える様になりました❤ありがとうございます😊

[@magiccarpetride1176]

老眼、目の見え方に悩みがあり、早速一緒にやってみました！たった一回で視界が明るく感じました。あとは継続するのみですね！自分の健康のためにもチャンネル登録させていただきました。

[@selfcare-hayato]

登録ありがとうございます！😄

[@papaaaaaa]

3:27 start🎉 7:08 頭のマッサージは本当気持ちいいですね✨

[@user-dx9ib8vd8f]

解りやすく、丁寧な説明をいただき感謝致します。

[@user-kz9jh6sd4r]

やってみた。先生の言うとおりくっきりと見えました。続けようっと ありがとうございます。

[@jillharajuku]

4:15エクササイズ 投稿ありがとうございます 楽しみます

[@19number28]

パソコン眼見し過ぎて老眼が進んでました。毎日トレーニングして習慣にしたいと思います。

[@kyo2237]

これは凄い最近老眼が進んで中近眼鏡を買った位見えなかったのに少しトレーニングしただけで見えるようになった

[@user-ef4uh7jb8j]

スッキリしましたー！視界が明るくなった感じもします。

[@user-zk1pq7ox7t]

普段は0.03しかないあげく乱視で裸眼だとそもそも10㎝以上先が見えないのに老眼っていうふざけた状態なんだけどメガネ外さなくてもスマホの文字読めるようになりました 継続してやってみます

[@831-garo9]

動画観ながらやってみました、目のことをやってるはずなのに、なぜか鼻詰まりも少し解消されてます。 近く見て遠く見るって特に道具もいらないし手軽にできて、良いこと詰め合わせですね！ 脱老眼鏡にむけて頑張ります！

[@gfr293]

近視のバージョンも 教えて下さい🙇

[@user-ql6jy6wr6g]

配信ありがとうございます🙏 だいぶ前から眼精疲労やら、視力低下で悩んでます😥 頑張って続けてみます💪

[@masanobusaitou9288]

訓練スタート03:26 ご指導ありがとうございます。

[@user-yx6sl4qy2g]

最初の状態で感じなかったクリアさが出てきました、 文字の見え方自体は一回目なので分かりませんが際立ったのがクリアさでした。

[@ram-qg8zh]

ありがとうございます❤ ちょっと良くなってきた気がします😊視界が明るく なりました✨

[@selfcare-hayato]

ぜひ続けてみてください😄

[@yamaha1047]

最近、ボヤけて見える事が多くなり モヤモヤした気分でした。 この動画を拝見して、早速実行して終わった後は、目の前がスッキリとしました。 続け手頑張ってみようと思います。 ありがとうございました！

[@user-xp6hf4xm7y]

ハッキリ見えた〰️😃

[@haya-yu4jm]

3ヶ月経ちましたが結果はどうでしたか？

[@imotas4187]

すごくスッキリして目がラクになりました。 ありがとうございました！

[@bkten]

腕を伸ばすともう親指に書いた文字が見えなくなるほど視力が悪いのですが、そういう人はどうすればいいですか？

[@selfcare-hayato]

眼鏡をかけてチャレンジしてみてください！

[@saltysugar4259]

ぎりぎりピントの合う範囲で、近点と遠点を交互に見ます。ピント域を外れてしまうと、目が諦めてしまってピントを合わせようとせず意味がありません。

[@user-ls2rq1xj8d]

10代の頃から乱視含む両眼0.1未満で最近は老眼が酷くなって家にいるだけでも裸眼だと眼鏡かけたり取ったりだったアラフィフ。んなバカな…て思いながら試したけど。一回で変化が見られた！ありがとうございます😊続けます。

[@selfcare-hayato]

変化が出てよかったです！😄

[@my6090]

私も同じです！ 子供の頃からの強度近視に乱視、の上からの老眼😂 動画見始めた時には爪に書いた丸印が全く見えなかったのですが、終わってから見直したらちゃんと見えましたー🎉 ありがとうございました！

[@user-jx3me7pu8f]

現在51歳、健康診断で、裸眼で両方とも0.8になりました。すごい！

[@takahirokinoshita1589]

この動画を見た後に庭仕事を始め、そういえばさっきのやってみようと思って外でやってみました。頭のマッサージの後　先ほどまで世話をしていた花に目をやると、なんかハッキリ鮮やかに見えるんです。おや？と思って他の花も見てみましたがやはり輪郭がハッキリしていて綺麗に見えるんですね。マジか。。と思って、近視の四年生の息子にやらせたところ、「あれ？なんかカエルのぬいぐるみの足がさっきよりよく見えるよ！？」って言うんです。 効果あると思います！続けていきたいと思います。

[@selfcare-hayato]

息子さんもこれからの人生たくさんの画面を見ることになります。 ぜひこの方法で健康な目でいてもらえたら嬉しいです😊

[@user-wq1np7mv3j]

ありがとうございます。すごくうれしいです。 感謝申し上げます。

[@Dream.X-T-C]

はやと先生、ありがとうございました

[@selfcare-hayato]

喜んでいただけてなによりです🌸

[@user-xa358]

初めまして、此はいい動画を見付けました。先生に言われた通りやってみたら目が少し疲れましたが、壁掛け時計の数字が幾分見やすくなった気がします。 毎日継続する様にします。 ありがとうございます。😊

[@user-qq2gq6iw3k]

少しくっきり見えるかも… 速攻で効果あったんで続けたいと思います。 一日に何回かした方がいいんですか？ 動画ありがとうございます。

[@tsukasay6566]

１回試しただけで見え方が変わりました。スゴいっす！

[@user-ly8mu5pc7m]

3335年ぬなゆにへひひふはふへふはひふほ

[@stpstp-ej4js]

ある意味、エド・はるみさんのギャグは老眼対策だったと感じました。教えていただきありがとうございます。さっそく毎日実践します。

[@kingdazumu]

白内障手術後に近くが見えにくいんですがこれをやって視力は上がりますか？

[@bikky5201]

最近パソコンを見る時間が相当長くなり、新しい老眼鏡を購入したところです。この動画が非常に参考になりました。ありがとうございました👍

[@user-kn5ju7vo3b]

半信半疑で試してみたところ(すみません💦)、文字が見やすくなったのと、スッキリ感があってびっくりしました😂✨これから、毎日続けようと思います！😂❤

[@kiqq100]

初めてやってみました、老眼で糖尿病ですが目がいつもより開くようになった感じがしました、このトレーニングで状況が改善しそうな手応えがありました。

[@pmyk3692]

〜してあげる って言わない　と40年前に素敵なおばあちゃん先生から言われたのがすごく心に残ってます。それ以来〜してあげる って言葉遣いが苦手です。最近みんな多用しすぎ。

[@user-un3cf2qd3d]

私は、昨年の12月初旬に免許証更新に警察署へ行き、視力検査をしました。77歳になったばかりの私ですが、右左しましたが、全部云えてあっていました。車を自分で運転して、営業のお仕事をしています。遠方へは、往復して6時間以上、車の運転する日もありますが、高速を走るのも、何ともありません!楽しく、お仕事をしています。メガネをかけないで新聞も読みます。自分でマッサージをしています。先生のお話しとても、参考になりました。有難うございます。

[@Melty_blue]

凄い！内職続きなので遠いところの視点が合わなくなっていたのですが合ってきました！ 元々目が悪くなりづらい目なのですがスマホでの酷使や内職で老眼かなってなってきてたので良いですねこれ！ 親指のやつで遠くの目的のものだけ見えるようになったのですが合わせて頭のマッサージもしたら周りの視野も視点が合うようになって予想外に感動しました！ 少しお酒入ってるのに。

[@Port712]

エクササイズの説明スタート：　3:26 実際のエクササイズスタート：　4:14

[@masashishimazaki1281]

一度試しめしたら速攻改善されました！超有益なお話をありがとうございます！

[@user-mogu9999]

大変勉強になりました 御指導ありがとうございます😊

[@user-zb5ln1to6p]

本を読んでました。この動画を見てから文字がはっきりと見える😳 びっくりです😄

[@kamesans.358]

やってみます！これは本当に理に叶っていそう😃

[@user-zk2ru7lk5u]

４５歳で老眼です。 助かります😂

[@user-xy8ec9ff4t]

来月で４５歳になります。まだ老眼鏡が欲しいと思ってないですが、老眼鏡が必要だと思う日がもっと先に延ばせるよう頑張ります。　　おでこの横をマッサージするのは初耳です。

[@XXX2000XXX2000]

動画通り。実感できました。

[@toru4062]

小学校の頃遠くと近くを見るのをやらされてたな。今は目が悪くなってしまったが。20歳くらいまで目が良かったのに、続ければよかった。これからちょくちょくやろう！

[@h-kishimotoh-kishimoto9542]

現在７６歳です。この方法の一部ですが、５０代のころに老眼鏡が必要になりましたが、眼科医が書いた本３冊購入して、その一部をすでに実行して老眼鏡が無くても、眼から１０ｃｍで２ｍｍ角程度の文字なら問題無く見えております。 そして、その本の中ではいずれも、乱視は治らないと書いてありますが、改善する方法も工夫して治す方法も見つけることができました。

[@user-rf1wn6ok4h]

目がよく見える様になりました。有難うございました。

[@user-rv9lx2sw3m]

軽くなりました！ ありがとうございます😂

[@user-hh5oq5dx9k]

ここ最近、すごくボヤけて見えてどうしようかと思っていたとこでした。 一回で、びっくりスッキリです！！ 簡単なので継続します。 ありがとうございます。😃

[@user-un5yf5xs4n]

動画を流しながらトレーニングできる3分バージョンも作っていただけると嬉しいです！

[@にゃにゃにゃにゃーん]

眼精疲労、背中と首の凝りでめまい、頭痛がするので改善を期待してやってみます。漢方も整体も効き目がなかったので。

[@eliottonissy504]

このエクササイズを信じてやってみます！

[@user-me8zl8hq3j]

はじめまして、一度試しただけで スッゴク見えるようになりました。 オフィスでも手軽に出来るので ぜひ毎日のエクササイズの一部に取り入れたいと思います。 すぐに効果が現れるのでやるのが楽しみです☆

[@user-ck4ky2fv2x]

実験します。ありがとうござぃます。

[@zab8302]

網戸でやってます。網戸に近づいて網の目に焦点を当て、それから遠くの建物を見るの繰り返し。

[@user-ne8rp6pl9s]

こめかみが凝っている事も原因の１つなのでしょうか？かなり凝っているな。って感じがしました。見え方が変わったように感じます。有難う御座いました。

[@selfcare-hayato]

こめかみが硬いと目にも新鮮な血液が行きづらくなります。 また目を良くするツボもこめかみ周りに揃っているので筋肉を緩めながらツボも刺激出来て一石二鳥ですね😊

[@mindstep3636]

眉唾でしたが、凄い変わりました！！！

[@selfcare-hayato]

良きことです😊

[@user-me3jj9yn5l]

以前、老眼を治す方法がネットで流行り網膜剥離の患者さんが増えたので気を付けるよう眼科医が報告してました、自分もやってみました、目玉をくるくる回したり寄り目にしたり、その時も目玉の筋肉を柔らかくする目的でしたが自分は目まいと動悸が出て来てビックリして2度とやらないと決めましたが、最初の指の近目と遠目のは良さそうだと思います。 体調を見ながらやった方がいいですね。目の筋肉はモロイそうです。

[@user-ir5vs5cv2k]

たしかに最近見えにくいと同時に肩こり首コリ頭痛が酷かったです。ありがとうございます！

[@user-ps3ld1bj4c]

ありがとうございます！ このトレーニング続けてみます

[@selfcare-hayato]

是非！👍

[@Aya-rm4sc]

いろいろな方法教えて頂きありがとうございます🙏 これは緑内障にも良いですか？👁

[@selfcare-hayato]

お役に立てて嬉しいです😊 ただ残念ですが緑内障はまた別に原因があり、それらには対応していません😥

[@user-jz4tl2qd7g]

初見です。クッキリ見えるようになりました。チャンネル登録させていただきました。🙏😄

[@chasetoace]

初めてのコメお許し下さい 最近何だか文字が書きたくない...？？？が続いており 何だろなぁ？思ってた所、近くが見え辛いんだ！？と気付きました 元々近眼だったので老眼にならないだろうとたかを括ってたのですが(笑) こちらのトレーニングを1回やってみただけで常に感じていた頭〜目の疲れと近くの見え辛さが弱くなっており、正直ビビってます こんなにも簡単で毎日出来る(ごめんなさい💦)トレーニングが開放してくれるなんてびっくりでした 毎日チャレンジして見え辛さとバイバイして報告しに来ます♡⃛有難うございます

[@selfcare-hayato]

コメントありがとうございます😄 ぜひ毎日の日課にして、良く見える視界を手に入れてください😊

[@keigo463]

何故、勝手に涙が出るのだろう。 耳に聞かせるためでなく、魂に響かせるように歌っているのかな。

[@Qwert5yui8]

初めてこの動画を見ました。厚生労働省の３つの資格とは何でしょうか？ お医者様ではないのですか？

[@user-wr7qf4js7s]

簡単なのに、意外にも目の事を労れるんですね😘ありがとうございます😭

[@kusunoki3370]

やってみまーす!!!!

[@user-jd8us5hs8j]

たしかに〜血行がよくなりました！😳

[@user-fv4di9mv1n]

凄いです よく見えます携帯📱の小さい字も見えてたのですが それ以上に見えます先生凄いですね😊👌

[@maitake-mdk]

爪に小さい丸いシールを貼ってやってみました 6メートル先はどこかわからないけれど 窓の外のイチバン遠い樹先を見ました マッサージも気持ちいいです 右目のカスミがなくなりました

[@selfcare-hayato]

私も良く窓の外のビルなどを目印にやっています😄

[@h0ge196]

近視でもある場合は近視用の眼鏡を着けてトレーニングすればいいのでしょうか？

[@mogam1075]

すごい。よく見えるようになりました。

[@juntokyo2245]

私の場合の老眼は近視をコンタクトで矯正していると本を読んだり、細かい字が見えません。コンタクトやメガネを外すとスマホは見れますが、遠くが見えません。裸眼で親指の印は見えますが6メートル先の目印が見えにくいのですが、6メートル先の目印はい小さいものでは無くても良いのですか？

[@selfcare-hayato]

大きさはなんでも良いですよ！ 焦点が合わせやすいものでやってみてください！👍

[@JUN-uc4pj]

この方法の元ネタの書籍とかあったら紹介して頂けないでしょうか。より詳しく知りたいので。

[@user-ro2nj4of5y]

すごく、みえます！

[@selfcare-hayato]

素晴らしい！😄

[@survivor987654321]

動画では両眼を開けて実施されてますが、私は左右で視力が違うのですが(左0.8右0.2)、このトレーニングは片目ずつやってもいいのですか？因みに矯正なしで生活してます。

[@selfcare-hayato]

片方ずつでもOKですが片目だけ閉じ続けるのは結構大変なので両目の方が楽です😄

[@user-tg9ns4mb6v]

はじめまして 今まで目が良く不自由なくすごしてましたが　老眼が急に進み100均の老眼鏡使っています 更にみえにくくなった気がします　爪のマークがぼやけていますが老眼鏡かけてトレーニングしますか？　片目の奥が痛くて辛いです　　頑張ってつづけます

[@user-ib2uh8jc6f]

普段近視の眼鏡をかけてさらに老眼もあって近いものが見づらくなっています。 このトレーニングは、眼鏡をかけたままがいいのかそれとも外してやった方がいいものか どちらが効果的なのでしょうか〜？

[@selfcare-hayato]

掛けたままでいいですよ😊

[@user-qx3dc1vv5t]

乱視に対処法はありますか？

[@wv237]

トレーニングをするオススメの時間帯はありますか？

[@bou3388]

視力0.02の乱視です 去年初めて老眼鏡を買いました。 このトレーニングは裸眼、メガネ どちらで行った方がいいでしょうか？

[@selfcare-hayato]

眼鏡で行ってください😊

[@bou3388]

@@selfcare-hayato ありがとうございます。動画見ながらやってみます

[@user-uh4wl2bu2j]

凄いですね！このトレーニングは裸眼でした方がいいですか？コンタクトをしたままでも大丈夫ですか？

[@user-ow7ky3hy3o]

ドライアイの動画もお願いします。乾燥がひどくて5秒も目をあけるのがつらいです😂

[@user-jg4ru1kt9s]

はじめまして。変わりました。毎日続けてみます。ありがとうございました。

[@user-fz6cg3oe2c]

ありがとうございます 常に老眼鏡かけて見ておりますが、それがよくなかったとは。

[@shotaroyamada5761]

遠近両用メガネをかけたまま　このトレーニングをやっても良いのでしょうか？

[@user-ye8wz4br5o]

普段メガネをしている場合は外してトレーニングするのでしょうか？

[@user-yl8hh2so2x]

有難うございます。目がすっきりしました。またお世話になります。