【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します

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　さとう式リンパケアの対応症状まとめ
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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他
【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
リフトアップ,ウエストダウン,ヒップアップ
脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
バストアップ,顔の歪み解消,むくみ解消
シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
二の腕痩せ,首のシワ改善,姿勢矯正…他
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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。
麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、
歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。
12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、
現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。
2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。
美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、
治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。
現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、
1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。
▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
lin.ee/zCE44kWO
▷現在募集中の講座はこちら
lymphcare.org/...
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）
▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
lymphcare.org/...
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　さとう式リンパケアの出版書籍
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「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）
「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ"は消せる! 」（PHP研究所）
「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）
「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）
「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）
「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）
「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）
「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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#リンパ

[@ゴリゴリ-b2k]

効果絶大です！！ いびきアプリでも、本当に寝てるのかなと思うくらい静かに眠っていて、短い睡眠時間でもグッスリ眠れて、人生変わりました！！ 色々頑張れます！ 本当にありがとうございます!

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@ゴリゴリ-b2k]

@@sato_lymph 寝るのが楽しみで仕方ないです(笑)

[@blog3130]

いびきが酷く無呼吸もある夫に勧めたところ、すごい効果で、その日からいびき、無呼吸ともなくなりました。 本人も気を良くして、ほとんど負荷を感じない大きさの輪ゴムを昼間もかけていましたところ、リフトアップ効果もあるのか、数日経ちましたら顔が若くなっていました。夫は65歳ですが10年くらい前の顔のようなきがします。 ありがとうございます。この動画に出会えたことに感謝します。

[@sato_lymph]

全く新しい認知によるアプリーチです。耳に輪ゴム、新しい認知で新しい世界が広がります。 多くの人に知って欲しいです😁

[@user-lr7zx7rj1w]

凄く悩んでます。うるさくて眠れないと夫にも言われ、自分のいびきで起きると別室に移動したり、横向きに寝たり、ちゃんと眠ることが出来ず、寝るのも恐怖になっていました。この動画にめぐりあい少し希望が持てました。皆さん、効果があるとのコメント。動画と共に、あによべ体操を３０回やってみたら舌の位置が上になったのでびっくりしました。寝る前にもう一度"あによべ"をし、耳紐をして寝てみます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@gucciy2951]

CPAPしかないと医者に言われてました。実際に耳輪ゴムで舌位が変わりました。これで改善できればこんなにありがたい事はないです。動画UPに感謝します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。不安からやらないで楽しんでやってみてください。勝手に良くなっていきます。

[@y.s4401]

2:52

[@西荒井力]

12:03

[@nyaaaaa3865]

毎晩溺れるように寝ていた無呼吸のかなり酷い母が、紐をつけて寝た途端に全く息が止まらなくなりました！！ 一週間様子を見て、CPAPを引き上げて貰いました。 感動です。 ちょうど無呼吸改善のマウスピーを壊してしまい、困っていた兄に教えたところ、即効効果があったそうです。 ホントにすごいです。。。

[@sato_lymph]

オー❗️とってもとっても嬉しいデス❣️ 必要としている人のところに届くために 動画を配信しています。 本当にお金も手間もかからずファーストチョイスです 宣伝しまくってくださいねー

[@henaga3]

「毎日の小さな習慣の中に健康になるヒントがあって、それは決して辛いものであってはいけない」 凄く感動しました✨

[@sato_lymph]

0:31　体験談　谷口先生 1:53　睡眠時無呼吸症候群の原因 3:08　舌根をあげる方法１　耳輪ゴム 3:18　舌位をチェック 4:30　舌根をあげる方法２　あによべ体操 6:27　指しゃぶり　吸啜反射の統合 9:13　リラックスしよう！　辛いものであってはいけない 11:36　CPAPをいきなりやめないでください 一生懸命やると交感神経優位になり効果が打ち消されてしまいます。すごく大切なのはリラックスの神経である副交感神経である舌咽神経、迷走神経の刺激です。リラクスしながら楽しみながらやることで効果が上がっていきます。 耳紐作り方 kzbin.info/www/bejne/mXmYnKqIlKqVlck 保存版　舌位と　機能訓練！ kzbin.info/www/bejne/jZPLhIR5rritnNE 歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方 kzbin.info/www/bejne/bpnFq59-bdqimpo 月見歯科クリニック tsukimi-shika.jp/

[@0416art]

たまたま観ましたが、試してみます。昨日も無呼吸っぽくなり死にかけたで…たまになります泣

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

CPAP歴5年で鼻炎持ちなのでCPAP装着が出来ないで困っていると2日前に投稿したものです。 あによべ体操、面長のケア、呑み込みの気持ち良さを感じることをしました翌日 接客中にろれつかが回らなくりました。 私は力を入れて舌を鍛えようとしたり 無理に舌位を上げようとしているのを気づきました。疲れてしまう方だと思います。 今回は、ふわっとリラックスして舌位が上がるイメージを大切にします。 面長が小顔になるのが嬉しくて ついついやってしまいます。 舌位を上げることは無理せずにゆっくり意識して続けていきたいと思います♪ 無呼吸症が治らないと 諦める気持ちが今はなくなりました。 ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

そうですね、やや鍛え気味ですね、 それでも動くようになるから良いですけどね〜 素晴らしい気付きです、また結果を教えてください。 緊張を感じたら撫で撫でしてあげてくださいね。顔でも頭でも首でも良いです

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

@@sato_lymph 佐藤先生ありがとうございます。 やはり鍛えすぎですか。。。 他の方のコメントであによべ体操で温まりリラックスしているのを見てうらやましく思いました。 佐藤先生にコメントいただき感謝しております。私は薬剤師で鍼灸師なのに緊張する自分を責めて働けなくなり、緊張を緩めたくてもできないで長いこと困っていました。一番辛い時期に佐藤先生の動画をみたりDVDを購入してきました。 今はまた働けるようになりまた緊張が強くなりはじめてました。 ナデナデしていきます！ 私自身に集中して緩んだ状態でお客様と接していけるようになります！ 今までもお薬だけではなく、セルフケアに関心のある方に佐藤先生の動画をお伝えすると喜んでいただいてます。 佐藤先生の動画を楽しみにしております💖✨これからもどんどん広めていきます♪

[@motsunabe40]

佐藤先生、はじめまして。アラフィフ女性です。 顎関節症に悩んでいて、食いしばり解消法にたどり着き、一度やっただけで痛みは軽減、口の開き方が変わり驚愕しました🤩。それ以来、先生の過去の動画を見て、顔・全身のリンパケア実践中です。目に見えて変わっていく自分が嬉しくて楽しくて仕方ないので続けられています。顎はまだシャリシャリ言いますが、音が小さくなっていっているのが実感できています。かかりつけの歯科医にマウスピースを勧められましたが、先生のおかげで頼らなくてもすみそうです。ありがとうございます😌🍀 そして私は太ってはいないのに、軽度の無呼吸症候群で耳鼻咽喉科の先生に理由を尋ねると「舌が大きい」と言われました(笑)。それが女性ホルモンの減少→筋肉の低下で寝ている時に落ちて気道を塞ぐとのことでした。 今夜から「あによべ体操」を実践します。耳紐はどんなものでも大丈夫ですか。 今夜の「感情の正体」の動画もこれからより楽に楽しく生きられる勇気が持てました。 ほんとうにありがとうございます。 過去の動画やブログも拝見しながら、これからも楽しみにしています😊

[@sato_lymph]

耳紐は何でも大丈夫です！ヤーンがいいですけどね〜❣️😁

[@motsunabe40]

@@sato_lymph ありがとうございます。 ヤーンですね❣️😁

[@sato_lymph]

ヤーン❣️😁

[@motsunabe40]

@@sato_lymph 🤣

[@西沢綾]

さとう先生、ありがとうございます。今日私は｢重度の睡眠時無呼吸症候群」であり、CPAPの保険適用レベルだと診断されました。まさかとは思いましたが、これまでの長年の寝覚めの悪さが「無呼吸によるもの」だと判って、寧ろ前向きに早速治療しようと決心できました。輪ゴムを使うお話が励みになりました。なぜ無呼吸が起こるのか。舌先の位置が問題だったのですね。私は因みに、年中舌先は下の歯茎に触れています。だから0点です。まだCPAPを装着したことはないのですが、「あによべ」が気持ち良い、という感覚が身につけば良いのですね。原理がわかれば、かなり心の負担も軽くなります。KZbinでこんなに直ぐに有難い情報をいただけるようになり、大変感謝しております。さとう先生の発信活動を、今後も応援させてください。ご健勝で！！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

CPAP歴5年の者です。鼻炎がひどくここ最近2年くらいCPAPをつけられなくなり 困ってました。 佐藤先生を知りつつもやったりやらなかったりでしたが今度こそやってみます！ 他の方への先生のコメントを読んで 私は恐怖から無理矢理やらなければと思い続かなかったのだと理解しました。✨ 気持ち良さを感じてみます。 動画、ありがとうございます😭 死ぬ恐怖から逃げてばかりいました。自分の身体に向き合います。 リラックスしてエネルギー上がる⤴️ ようになる！楽しみです💖

[@sato_lymph]

素晴らしい気づきですね。鼻炎も花粉症ケアで改善できます。 舌位を普段から意識すると良いですよ〜 また結果聞かせてください

[@おいしいごはんたのしいごはん愛]

@@sato_lymph ありがとうございます。 以前は無理矢理舌位を上げようとして疲れてしまいました。 普段から舌位を意識する！と、先生に言われたら、 普段からリラックスからくる気の充実と気球がふわっとあがるイメージすることと舌位との関係がイコールに感じられました。 身体をペチャンコにするイメージで生きてきたからリンパが巡らなかった。 ふっくらと太ってるがごっちゃになってました。 普段から舌位を意識していくのが楽しく思えてきました。変化を報告します❣️ ありがとうございます♪

[@渡辺澄友]

こんなに簡単に治る方法があったということは本当に素晴らしい事だと思いました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@hiroshi-p2y]

私も先生のご指導を受けアニヨベ体操を始めました。効果を楽しみながら継続するつもりです。

[@滝口明美-y6m]

主人が無呼吸症候群です。伝えたいですが私の言う事は中々聞いてくれません😂 私は昔、偶然見つけた佐藤先生のご著書を購入したことがある歯科衛生士です。私自身も食いしばり癖や、歯ぎしりがあります。そして睡眠中に舌を噛んで傷だらけになり、それが悩みでした。まずは私自身が耳たぶ回しや輪ゴムを試してみたいと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。そうですね人をコントロールしないようにしてください。まずは自分、後から旦那です。

[@hirorich9464]

まさかと思って半信半疑でやってみましたが効果的面でした！！いつも朝起きると喉が痛かったのですがそれもなくなりました！ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@オハナ-c2v]

無呼吸症候群、いびきではないですが、食いしばりがあったので、 ・イヤーカフ(耳輪ゴム、ヒモ) ・耳たぶ回し ・あによべ体操 を続けて、食いしばりがなくなり、舌位も100点になりました😍👍️ アゴの輪郭も変わってきた感じがするので、更に続けて、もっとキレイになりま～す😆🎵 さとう式最高✨✨✨

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。100点満点私も嬉しいです

[@うきぞう]

CPAPをして10年ほどになります。しかし、音の問題等で寝にくい時が多々あります。今回の動画の話は目からうろこです！実践してしてみようと思います。解説もわかりやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@マサ-c5h]

凄い！簡単で効果も出ますね！素晴らしいです！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@goroutanaka5933]

若い頃から無呼吸症候群で歳を重ねてイビキが酷くなり、CPAPを着ける事になったのですが慢性鼻炎と無理やり空気を送り込まれるのに慣れる事が出来ずに入眠出来ないか、出来ても途中で息苦しくて起きるを繰り返してしまい、無呼吸の治療を諦めてました。 2年も前の内容ですが今日この様な方法があることを知り、今日から試してみようと思います。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@カミユウ-s7b]

医師からは大幅に体重を落とすしかないと言われました。60代でそんなダイエットは不可能です。死ぬまであの変なマスクをするのかと憂鬱でしたが、この方法をやってみます。習慣にして改善します。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

身体の変化を楽しむと効果が上がっていきます。😁

[@カミユウ-s7b]

@@sato_lymph ありがとうございます、

[@かな-b1z8s]

私も長年悩んでおりましたので、この動画に巡り合ってとても嬉しいです🍀

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@梨朝]

主人がCPAPをしています。 夜中、外してしまい、毎月費用はかかるのに意味がなくモヤモヤしていました。たまたまおススメ動画で先生に出会ったので、主人と一緒に拝見しました。今夜からやってもらおうと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます！焦らないで楽しみながらやると効果が出やすいです！これらのケアは副交感神経刺激なんですね〜 リラックスを感じることができるとどんどん効果が加速していきます

[@xxxogi3774]

早速やってみます。CPAP慣れなくて寝るのが辛かった😢自力で改善できる希望が持てました

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@forest19740911]

cpapを使用している者です。 これまでは睡眠中に無意識cpapを外してしまってましたが、 耳ゴム&あによべ体操を取り入れてからは起床まで装着出来ており、日中がとても快適になりました。 睡眠も明らかに深くなりました。 ありがとうございました。 続けて行きたいと思います。

[@sato_lymph]

素晴らしいです。快適、楽な感覚を増幅させることそこが人生の目的です。 どんどんと楽になっていきますよ！

[@みみるめめる]

舌痛症が楽になりました。耳と舌の付け根がずっと痛くて、治しかたもぜんぜん検索ででてこなかったのに…困ってらっしゃる方多いと思うので、舌痛の方に届けばいいなと思います。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊 是非インストラクターに、なって伝えて下さい

[@TOMO-sr2if]

あによべ体操をするようになって数日経ったある日、何の気無しに首を少し動かしたとき、頚椎で「カキンッ！」と大きな音がしました。 あまりにも大きな音に聞こえたので、このまま首が動かなくなったらどうしよう💦…と思いましたが、静かに首を上下左右にぐるりと動かしてみたら、 ここ何年か我慢していた首の痛みがなくなっていました。 以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、頚椎の一部がズレているので、痛みがあるのは仕方がない…と、医師から言われて諦めていたのに、突然治ってビックリしました😯 最近の生活に特別変化はないので、あによべ体操の効果としか思えません。 素晴らしい療法、良い動画をありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです🤣 嬉しいです😋

[@ベリィラブ]

気持ちよく健康になれる、素晴らしいです。あによべいってます💞 輪ゴムをつけながら。 つらくないのが１番で、だからこそ、楽しく続けていけます。 他のリンパケアもさせていただくと、リラックスします。 いつもありがとうございます✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@chim954]

80歳の母が一瞬で変わりました！！！！ 呼吸が増えて、胸とお腹が伸びて、腹式呼吸ができて、超簡単で楽で続けられそうです！！　 ありがとうございます！！！！

[@sato_lymph]

良かったです😋

[@tomop7]

すごい！０から20点くらいの舌の位置だったのが、あによべ体操１０回を１セットやっただけでほんとに１００点の位置になりました・・・・びっくり！続けてみます！

[@sato_lymph]

変顔して楽しんで下さい😋

[@tumtum4776]

歯医者さんで「あいうべ体操してみて。舌が下がってるから」と言われ、ここに辿り着きました。すごく解りやすく、ありがとうございます。

[@sato_lymph]

あいうべ体操がもとです🤣

[@多次元トークますみ]

長年、主人のいびきに悩まされてきました。 このような素晴らしい情報に出会えて感謝しかありません。

[@sato_lymph]

良かったです

[@sonkosonko9540]

みんなにシェアさせていただきます💕 たくさんの方が不眠や不快から解放していくのが楽しみです✨ お客様にも伝えます（エステティシャン） いつもありがとうございます さとう先生の動画でリンパケアも大きく改善することができ、お手入れ後の快適さも物凄くアップすることができました いつかどこかでお礼をしたいと思いますが、先ずは周りの皆さんに伝えながらおかげさまクルクルしていきます😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しんでください

[@ミチコサクライ]

スゴイです。試した後の舌の位置が、仰ってる通りになっていました。私は症状的に重いものではないのですが、変わり具合に驚きました。 いつも、とても簡単な方法で実験しやすく嬉しいです❤ 手を柔らかくするケアも実践した所、脳みそ？の膜？が剥がれるような感覚がありました。 変な表現ですが😂💦 色々と実践させていただきます。 私も手を使う仕事もしていますので、とてもありがたい動画です♪ ありがとうございます🌈

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@きょっちー]

息が出来ない夢を見たり、夜中何度も起きたり、日中眠くなる頻度が高かったり、こうした毎日がかなり悩みになっていました。 かなり高額なレーザー治療に行こうとしていたとき、この動画を見ました。 耳たぶを上に上げると、気道が開く感じがあります。今日から毎日、やってみます！ ありがとうございます。

[@sato_lymph]

高額なんだ〜😆 鼻イビキは効果があります

[@きょっちー]

私の行こうとしたところは、6回コースで57万でした。 3回から6回で効果が出るそうです。

[@sato_lymph]

それ用のレーザーあるから、やろうかな〜😆

[@tanco6383]

うちの夫も無呼吸症候群でCPAP付けてます。私が夜中にトイレに起きた時に無呼吸に気付きまして、スマホで15分間撮影し、その動画を持って受診させました。重篤な状態だったとの事。以来CPAPを装着してます。歯軋りも激しいのでマウスピースも使用中です。 旅行に行く際も持って行くので…なかなかの荷物になります。 夫が帰宅したら早速動画を見せてやってもらいます。 教えて頂き、感謝致します🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀

[@sato_lymph]

旅行は大変ですね〜、結果をきかせてください！

[@tanco6383]

@@sato_lymph 様 CPAPが外れると凄い音がしますね😅　本人は爆睡しているので気付かず…起こして再装着させてます👍 あによべで回復する様に、私も一緒にやってみます✌️（私は無呼吸はありませんが、最近イビキをかいているらしいです😫） 良い結果が出ましたらご報告いたします😄

[@fujiohi]

CPAPを使い始めて１年以上経ちます。CPAPを付け始めてからAHIもずっと0.5くらいだったので、 先日、どのような状態になったら、このCPAPを止められますかと主治医に聞いたところ、やめることはできません。 一生付ける必要があると言われ、絶望的な気分になりました。もう少し、言い方に配慮があってもいいと思い、この医者を信じることを 一生止めようかとも悩みました。 今回、このような改善方法があることを知り、心が軽くなりました。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。 舌根をあげることができれば確実に気道は広くなるし 舌根をあげることは可能です 楽しみながらやると効果が加速していきます。 年に関係なく全てが改善しますよ！

[@kkeiko209]

わかりやすいご説明でありがたいです。 家族に凄いいびきがあり輪ゴムをはめてみました。 ほとんどなくなりスヤスヤ寝ていました。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

素晴らしい！実際にやる人って驚くほど少ないんです！😁

[@すーしー-w6d]

初見です。 素敵な動画ありがとうございます！私の父が脳出血で一度倒れており病院では原因不明の脳出血らしくそのまま退院させられていました... 高血圧でもなく、なぜだろうと話していたら私がネットで調べたら無呼吸症候群が出てきて、元々イビキはよくうるさいくらいかいていたのでそれが原因ではないかと話していました。病院にいき調べてもらったら本当に無呼吸症候群らしくcpapをして毎晩寝てるんですがこのような方法があるんだと知り、明日父に勧めてみます！ありがとうございます♪ 父がこれで少しでも良くなれば嬉しい🥰

[@sato_lymph]

お父様が興味を持ったら教えてあげてください😁

[@ellyfloraru]

主人が無呼吸症候群で呼吸器内科に通ってますが、CPAPを寝苦しくて外してしまうので困っていました。試しに耳に輪ゴムを掛けて寝てもらったら、なんと！！無呼吸にならない！！すごいです！

[@sato_lymph]

コメントありがとございます。凄いでしょ？嬉しいです😁是非内科医さんにもお伝えください、営業妨害かもしれませんが😁、、、、

[@sato_lymph]

おやすみタイツ、とか足のテーピングもありますが ただ足指ワイワイとあによべだけでも効果があります。 舌位が上がれば良いので、くいしばりの動画もみてください

[@HIROKO-u2n]

探していました‼️CPAPをつけると余計に眠れず、レンタル料を支払い続けるのも負担で自分でベロを鍛えていました。早速やってみます。

[@goro-yoko-teto869]

考え方が素敵です。ちょっと続けてみようかと思います。

[@sato_lymph]

是非❣️

[@miracle33_]

素晴らしい動画ありがとうございます✨ 子供の頃からの悩みだったのでこの動画に出会えて本当にうれしいです。 教えてくださりありがとうございます。 がんばります‼️

[@sato_lymph]

頑張るのは逆効果です😅

[@miracle33_]

@@sato_lymph そうでした😅教えていただきありがとうございます🙇‍♀️ 他の動画もたくさんこれからみていこうと思います😊 返信ありがとうございました🌷

[@sorakun1-5]

親戚も困っています。いつも寝るとき上半身を少し上げて寝ている様ですが、昼間眠気が来るときあるとか。是非これを伝えます。

[@sato_lymph]

お伝えください！あと結果もきかせてくださいね❣️

[@channelnal0515]

耳ひもを試して寝たら、すぐに効果が現れてびっくりしました! イビキをかかなくなってましたー アニヨベ運動も含めて、楽しみながら続けていけ、しかも即効果が現れるので、良い動画に出会えて良かったと思っております。 チャンネル登録させていただきました。 小顔効果の動画も視聴し、試してみたいと思いました。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@ゴリ蘭]

@@sato_lymph 動画を拝見させていただきました。さっそく耳ひもを試してみたいのですが、購入方法を教えていただくことは出来ますか？

[@まいまい-q2m]

これは素晴らしいですね♪父のいびきがうるさいと母が言ってたので教えてたいと思います。また、父は寝ているときに歯ぎしりもするので、歯ぎしりも治ってくれるといいのですけどね～♪

[@sato_lymph]

イビキはお父様の問題で、お父様の課題です イビキがうるさいのはお母様の問題で、お母様の課題です それぞれの課題はご本人が自主的に取り組む必要があります。😆 内側に働きかける事で、外側の世界は変化していきます。

[@user-b7mahalo888]

ありがとうございます❤家族に何か良い方法は無いかと探していました❤感謝です❤

[@sato_lymph]

ご家族ではなく、ご自身にやって下さい。 ご本人の課題です🤣

[@koji1195]

体重10キロ近く落ちても、変わらず。 どこに行くにもCPAP手放せず、 一生付き合って、行かなくてはと思って暗澹たる気持ちでいたところ😭、佐藤先生の動画と出会いました❤試してみます‼️

[@sato_lymph]

変顔🤪を楽しむと効果があがります

[@km-ow8kn]

お返事ありがとうございました。舌根部を上顎につけようと頑張ったら、オエッと気持ち悪くなってしまいました…でも、それが100点なんですよね。そうなれるように頑張ります。耳紐は取れてしまうので、テープを耳に貼って寝るようにしました。CPAPは続けています。昨日は起きたときに舌が上顎にありましたが、今日は下にありました。。。でも、日中は上顎にあることが多くなりました。ストレートネックを治す動画も見てやっています。またコメントします。よろしくお願いいたします。

[@sato_lymph]

アニヨベやれば勝手にそこにいきます

[@chachanmc8022]

家族や高齢両親の予防にもとても参考になりました。解説も分かりやすくて肩の力が抜けました✨🍀

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@xtrailinfinity]

この度は大変有用なノウハウのご提供誠にありがとうございます。 以下長文にて失礼致します。 頭鳴り・耳鳴り及び 睡眠時無呼吸症候群(中〜重症、頭痛眠気；中〜重)併発にて ここ最近4ヶ月かなり苦しんでおりました。 (睡眠時無呼吸症候群については、耳紐にて突如解放されました。 それにより深睡眠となり頭鳴りからも解放されました。あとは耳鳴りのみです。) 頭鳴り・耳鳴りを軽減させるには、深睡眠が必須です。 しかしながら、 睡眠時無呼吸症候群も同時併発しており、行き詰まり・息詰まり状態でした。 睡眠時無呼吸症候群に対しては、 市販マウスピース作製、側臥位矯正アイテム、口呼吸防止テープ にて改善を試みましたが、効果は少しで限定的でした。 (私の場合、 鼻マスク呼吸のみだとパニックになってしまいますし、喉の反射が非常に強いので、 歯科医マウスピース作製(笑気麻酔を1度失敗)やCPAPは大変な恐怖です。 鼻が絶対に詰まらないように、 "洗顔洗眼うがい鼻うがいアレグラ目薬" にて花粉症対策を非常にシビアに実施しております。) ご紹介の耳紐を試したところ、 その日から突如、仰臥位にて熟睡出来るようになりました。 私は数々の計測器にて、ここ最近2ヶ月以上の 睡眠ステージ・心拍数・呼吸数・血中酸素濃度を綿密にモニタリングしており、 結果として即如実に現れました。大変素晴らしいです、誠にありがとうございます。 この件は、私の頭鳴り・耳鳴り治療にて大変お世話になっており、 かつ、その治療実績多数の銀座そうぜん鍼灸院 様に早速ご紹介させて頂きました。 後からのご相談となってしまい、大変申し訳ございません。 皆様にとっても同様に良い結果が訪れること、 さとう先生の今後益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。

[@xtrailinfinity]

追伸です。 普段は舌がだらんとしていますが、 耳紐にて、無意識の内に 日中及び睡眠時に於いて舌がコブラのように上に張り付く のを確認出来ています。 正直なところ、一体何が起こっているのか、さっぱり分かりません。 しかしながら、 大変素晴らしい結果をもたらしてくれており、感謝致します。

[@sato_lymph]

張り付かないです😅 押し上がると、全体が付くのではなく 左右は上顎から離れます

[@xtrailinfinity]

@@sato_lymph ご返信ありがとうございます。 そうなのですね、そうするとまだ100点ではないようですね。 ただ、起床時の頭痛感からは途端に解放され、 サクッと起床かつ熟睡感、 さらに勢い余って21年ぶりにランニングまで出来るようになりました。 このままの勢いで痩せられたらと思います。 この度は誠にありがとうございます。 宜しくお願い致します。

[@act7925]

家族にいびきがうるさい！って良く自分だけ別室で寝ることが多々あったので早速試してみます！ あによべ体操の後は確かに舌が上顎に自然に行ったのでビックリしたのと「これならいびきが治るかもしれない！」ととても可能性を感じました！ ありがとうございます！

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@啓子山本-e9l]

10年以上CPAPを使っています。 早速、試してみます。 ありがとうございました。😊

[@sato_lymph]

いきなり外さないでくださいね！

[@さらり-t7n]

ありがとうございます😂 助かりました!!!すごく嬉しいです!!! 73歳で孫と寝る時、『いびき』がうるさく困らせています。 やってみます！ 昼間の眠気も、夜間の呼吸に問題が､あったのですね！最近､先生の動画を良く見ます！とても,愛いっぱいで、人間性豊かな素敵なお方だな～と、助けられています。感謝致します❤❤❤

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@さくさく-d1i]

いつもありがとうございます。この動画、やってみます！さとう先生のリフトアップはすごく効果を感じ、毎朝しています。太り気味なので、ダイエット系のリンパ流しをやるのですが、疲れてて３日坊主。寝付きも悪く、イビキをかくので、これをしてカラダが楽になったら、内蔵リンパとかダイエット系のをやりたいです。 あと、さとう先生、おでこのシワ改善出来るリンパ流しが有れば、よろしくお願い致します。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。おでこを優しくなでで優しく揺らすだけですよ！触れるだえけでも良いです。リラックスして楽しんでできれば効果が加速して良くなっていきます

[@さくさく-d1i]

先生、昨日の寝る前にこの動画をしたら、朝、カラダがスッキリしてる気がしました。毎日続けます！あと、おでこのシワも少し薄くなってるので、朝のリフトアップのリンパケアと一緒に毎日します♪先生、本当にありがとうございます！

[@coba5320]

耳に輪ゴムかけるだけなのでやってみました。スマートウォッチで無呼吸検出できる機能があり、今まで1時間に20回とか30回あったものがピタッと止まってびっくりしております。 スマートウォッチがどうやって呼吸を計測しているのかは甚だ疑問ではありますが、これまで毎日計測していて出ていたものがその日を境に止まったのは事実です。 兄呼べ体操と組み合わせて、続けてみたいと思います。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

良かったです🤣

[@じんまる-g7d]

興味深い動画をありがとうございます。 私は無呼吸症候群ですが、痩せ型かつ普段から舌は上に張り付いている状態ですので、この動画のレクチャーもやってみましたが、舌の位置や翌日の寝起きにも変化はありませんでした。 CPAPしかないでしょうか。

[@sato_lymph]

張り付いた状態は理想ではなく、舌先が浮いてるのが理想的です🤣 舌位の動画も参考にして下さい kzbin.info/www/bejne/jZPLhIR5rritnNE

[@gyouzaman]

こちらの動画を見てあにゆべをやってみて数日。おそらく無呼吸状態もすぐに改善されたと思います。 しかもそれだけでなく１年以上続いていた右肩の酷いコリがだいぶ解消されかなりラクになりました。 まだ少ししか動画を拝見していないのですが、舌位は肩こりにも影響しているのでしょうか？ 引き続きさとう先生の他の動画を見てみます。 本当に有難うございます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊 肩凝りと舌位は密接に関係しています

[@rose-np1qo]

不思議です。どうして、あによべ、連呼と輪ゴムで改善されるの？枕変えたりいろいろしたけど改善されなかったのに

[@sato_lymph]

内側から変えたほうが簡単です

[@さっちんぼん]

あによべ体操最高です‼️一晩で2〜3回目覚めてたのに朝までバッチリ👌 感謝•感謝•感謝です。ありがとうございます🙇

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@usagitan7]

4:15 からが重要

[@r0yhaynes]

有難うございます！！ 相方が軽度の無呼吸症候群で昼間に眠いと言ってます。 共有して教えてあげました。 あとは本人が信じてやる気だけですけどね。 貴重な情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@pure-pure]

ありがとうございます。 無呼吸本当に悩んでいたので今から初めて行きます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@earth-world2374]

病院では教えていただけない貴重な情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます。 これが正しいということではありません。 担当医にこの動画とか見せて、意見をきいてみてください 担当医もすべて理解していることを言語化できているわけでは ありません、同じことを反対側から言っていることもあります 選択は自分ですれば良いです。

[@マイケルジャクソン-t4s]

睡眠時に苦しくて困っていました ありがとうございます 血圧も少し下がりました

[@mcami-go]

あによべと輪ゴムやってみます！ 最近、寝ている時に舌位が下がっているのか、前歯が出てきてしまい口が閉じ辛くなってしまいました。😢10年前に歯列矯正をしたのですが後戻りして悲しいです。また前歯を引っ込める方法などありますでしょうか、、、

[@sato_lymph]

アニヨベと足指ワイワイです

[@mcami-go]

@@sato_lymphありがとうございます！足指ワイワイの動画探します！

[@moko1646]

正にCPAPを始めたばかりですが、音と風がうるさいので寒くて眠れない。眠れても無意識で口を開けてしまって水が逆流してきて水浴びで覚醒してしまうことがあり、継続するべきか悩んでいたので、ナイスタイミングな動画に出会い、勇気出ました。主治医に相談してCPAP止める方向にしたい気持ちがつよくなりました。ありがとうございました。「あによべ」体操やってみます。

[@sato_lymph]

いびきさえ無くなれば 無呼吸はイイですよー

[@km-ow8kn]

さとう先生。ずっと無呼吸で悩んでいて、最近鍼にも通い始めたところでした。この動画に出会い、治るかもしれない！とすごくうれしくなりました。ありがとうございます！！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@古都-c5q]

こんばんは。 すごく前に本を買わせて頂いて 先生のことは知ってはいたのですが…KZbinで運命の出会いを感じます♪ 主人が無呼吸症候群だと思うので 教えてあげたいと思います！

[@sato_lymph]

はい❣️😁

[@sggk1632]

cpap推奨されてる重度症状の者です。cpapすると全然眠れないので困ってました。今日から、実践させて頂きます！ 私にとっては、すごい朗報でした！

[@sato_lymph]

ありがとうございます❣️また結果を聞かせてください😁

[@iskcmkkdnd]

1年たちましたが、結果はどうでしたか？マウスピースを処方された初期段階ですが、一生マウスピースやCPAPは嫌なので、筋トレで治るならうれしいです。

[@sato_lymph]

筋トレでは、ありません。

[@iskcmkkdnd]

@@sato_lymph 筋トレかどうかの定義はどちらでもよいので動画公開してから１年以上たった皆様に症状の改善が見られるか知りたいです。

[@絶好調-w5o]

凄いお話有り難うございます。私の父は舌がつまり呼吸困難になりましたし、夫は無呼吸、私は歯しばりです。皆に知らせて、今から、やってみます。お助け頂き感謝します。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@しまなん]

今までにないやり方ですね。期待大です！やってみます！

[@sato_lymph]

やってみて結果を教えてくださいね！

[@ken-yz4fv]

これは超有料級な情報ですね！！ 早速実践させて頂きます。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます。眠気などで事故が起こることも防いでくれると思います。

[@tomochan3644]

動画ありがとうございます😊 昨夜寝る前に早速アニオベをやってみたのですがびっくりしました。なんと舌が自然に上顎に密着しているではありませんか🤔 そのまま寝たのですが朝も密着がつづいてました。アニオベ最高です😊

[@sato_lymph]

アニヨベですけどね😅でもアニオベでも構いません❣️

[@ヤスシー-j9t]

さっそく試したいと思います❗ありがとうございます！

[@sato_lymph]

結果教えてくださいね！楽しみにしています

[@黒川ハイジ]

ありがとうございます。 なかよしさんが　ここを教えてくれました。

[@sato_lymph]

なかよしさんによろしくお願いいたします

[@ユキヒロ-n7n]

動画upありがとうございます。 簡易検査で無呼吸症候群の疑いがあると言われ、1ヶ月後病院で再検査をすることになりました。絶対にCPAPは避けたいので、先生がおっしゃっていたトレーニングを始めたいと思います。 その他に何かアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

CPAPを避けようという回避行動ではうまくいかないです。交感神経優位になるからです さとう式は副交感神経刺激と反応なので、効果が打ち消されてしまいます。 CPAPは一旦忘れて、ただ呼吸が楽とか、軽いとか暖かいを感じることで どんどんと効果が高くなっていきます。禅問答のようですね🤣

[@きたろうフランケン]

初めまして。 先生みたいな方の授業をうけて進学し、知識をつけて人生をやり直したいです。 知り合いに無呼吸症候群の酷い方がいるので、明日すぐお知らせしてみます。 他の動画も拝見させてください。どうもありがとうございました。

[@sato_lymph]

生まれ変わりの（ガラント反射）ワークがありますよ！

[@愛澤麗華]

無呼吸症候群でCPAPを10ヵ月前から使用しているのですが、１ヶ月に一回、決められた日時に診察に行かなくてはいけないのが、とても苦痛です。 特に腰痛がひどくなって、車も自転車も乗れなくなって尚更、列車と送迎車に乗り継いで行かなくてはいけないので、体調不良や悪天候の日は行きたくないと思ってしまいます。 輪ゴムと「あによべ」をして、CPAPとさよなら したいです。 良い情報をありがとうございます。

[@sato_lymph]

目標は持てば良いですが、何かから逃れる為にケアすると効果はなくなります。 交感神経が効果を打ち消してしまいます。 楽しくケアすれば、勝手にふちは消えて無くなります。 暖かい柔らかい軽いを感じて下さい😋

[@愛澤麗華]

@@sato_lymph よく分かりました☺️ありがとうございます☺️

[@jyoacitano4117]

貴重な動画....有り難う御座います...感謝致します...早速..実践して改善致します。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@愛華-z4n]

びっくり‼️ 舌が　下にあったし　上に上がった 色々　リフトアップのやり方やら　他の　場所で　試したけど こんなに　　実感するの初めてかもしれない　　　ありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@rakushin12345]

舌の位置を意識して寝るようになってからいびき減ったのびっくりした。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@雅胡桃]

こんなに簡単な方法があるなんて‼️悩みの種でした。早速今日からやっていきたいですね❗アエイベ体操素晴らしい。😉👍🎶有り難うございました❗

[@sato_lymph]

アニヨベです😁

[@mami2122]

ずっとイビキで悩んでたので、 やってみます！

[@sato_lymph]

結果おしえてください！

[@okaahi8684]

お勧めに出てきて、軽い気持ちで拝見してみました。 実際の感想に色々なご意見があり、あによべ　発声練習運動、早速やってみます。 耳紐も、今晩からやってみたいと思います。 あ、良く解らない事が有ったので、もう一度一通り見直してみます。有益な情報を有難う御座います。

[@sato_lymph]

素晴らしい、何度もみてください！

[@みっかりん]

いつもためになる動画配信とても感謝しております ところであによべ体操は声に出さなくても良いのでしょうか？

[@sato_lymph]

出した方が良いです

[@kimiholiday8306]

ほんと悩みだったので直ぐに実践します❗

[@sato_lymph]

楽しんでください😁効果が加速します❣️

[@king-gangs]

上向くと確かに軌道がふさがるので 横向いて寝れば大丈夫です。

[@sato_lymph]

上向いても気道が確保できれば、睡眠は深くなります。

[@king-gangs]

なるほど！ そうなんですね。 やってみます🙆‍♂️

[@chinpoppoboin]

本当に素晴らしい動画

[@sato_lymph]

ありがとう😊

[@釣吉-v5t]

CPAP 二年目です。　実践してみようと思います。

[@sato_lymph]

いきなり外さないでね！

[@深澤浩史]

ありがとうございます CPAPと両方やってみます いずれ着けないで済むようになりたいです

[@sato_lymph]

そうですね、暖かい柔らかい軽いを感じてください。 楽しむことができます。苦しみから逃れることより 楽しみを感じることが大切です

[@miyakozeng3145]

夫が寝ている時に息をしていないと気づき、無呼吸症候群という病気の存在を知りましたが、どうすれば良いのか分かりませんでした。この動画で光が見えました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@にしちゃんねる-k5x]

私は睡眠時無呼吸症候群ですが、医師から勧められましたが、CPAPが嫌で拒否しました。診断以降、無駄かもしれませんが横向き寝を心がけています。時折上向きになるときには、止まっているかもしれません。この動画を見て、耳ゴムを試したのですが、私の耳たぶが小さくてゴムが掛からず、外れてしまいます。次は、耳ヒモで試してみたいと思います。

[@sato_lymph]

耳紐でも外れるし、それで良いです 何回か動画みて、コメントも読んでね〜

[@しょうひろ-v3z]

素晴らしい動画。ありがとうございました。最近、無呼吸といびきを指摘され悩んでいました。 是非、やってみます。 感謝です

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@pegasuswings6259]

ありがとうございます 友人にすぐおしえます💖

[@sato_lymph]

ありがとうございます。是非！

[@千弘むらかみ千ヒロ1]

3日前に無呼吸が判明しました 普通体型です。 解決しました。 ありがとうございます。 感謝します。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😁

[@サンタ郎トナカイ]

試してみます。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@aosankahokana]

CPAP歴約15年です。毎日装着して寝るのですがほぼ毎日途中で苦しくなって外してしまっています。正直お金もかかりますしいつかはやめたいのですがほかに方法はないといわれてやっているのが現状です。今はまだ働けている(61歳)ので良いのですが毎月の支払いは年金だけになると厳しいものがあります。あと自分はひとより舌が非常に長いと以前指摘されました。25年ほどまえ扁桃腺除去手術を受けたのですが舌が長すぎて手術が大変だったと言われました。舌を器具で引っ張ったため傷だらけで大変な思いをしました。先生もおっしゃっておられましたがいきなりでなく今後CPAP使わなくてもよいようになりたいと切に願っております。今回たまたまこのチャンネルにたどり着き拝聴いたしましたが何か縁を感じます。

[@sato_lymph]

少しよくなれば、それを楽しむことで劇的によくなりますよ！

[@GG-yc3li]

夫婦そろって無呼吸症候群です。CPAPも嫌いではありませんがゴムが首に食い込んで痛くてたまりません。早速試してみます。ありがとうございます😊

[@sato_lymph]

ケア方法なので、身体の使い方と手入れをしていくだけなので、CPAPを使っていようが、健康体であろうが一緒です🤣 どんどん呼吸も姿勢もイイ感じになります

[@marurunwp7654]

毎日、主人にいびきがうるさいと言われ、諦めていましたが、明るい希望が🤩 感謝します🙏🙏🙏

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しみながらやってください！効果が倍増します。

[@marurunwp7654]

@@sato_lymph すごいです🤩 昨夜は、いびきをかかなかったようで、静かでよかったとのこと😅 舌が、寝ると落ちているとは、思ってましたが、それをどうして良いかわかりませんでした！ 舌が、上顎につく感覚も、わかり、気になっていたドライマウスにも、効果があるでしょうか？

[@sato_lymph]

@@marurunwp7654 もちろん効果がります。顎の周り耳の周りを優しく優しくできるだけ弱く撫でて 顎を動かしてください！

[@べーちゃん248]

はじめまして。僕は30代からずーっと20年来の無呼吸症候群です。 C-PAPはもう一生付けていくものと思っていました。 先生の仰ることを実践してみようとおもいます。

[@sato_lymph]

C-PAPがを続けるにしても、機能は改善していきますよ！

[@Tosh326]

アドバイスありがとうございます。試してみます。