3von7🌻21 min. Stabilitäts-Training für Senioren | ohne Geräte, im Stehen

Stabil, sicher, kräftig, ausbalanciert und reaktionsschnell. Viel Freude und Erfolg.
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#Stabilität
#Gymnastik
#Senioren

[@user-uy5zk3sm1w]

Liebe Gabi, vielen Dank ❤️ Ich bin sehr gerne dabei und es tut mir richtig gut ‼️Ich bin morgen sehr gerne wieder dabei 🎉 Liebe Grüße, Renate 🚶🌳🙋🌈

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Renate 😘🌷 bis morgen 🍀

[@margittagayh9246]

Guten Morgen alle zusammen,das tut richtig gut den Körper zu spühren u.ins Gleichgewicht zubringen. Danke.🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@heidrunkanehls9379]

Danke liebe Gabi, ich verwandele mich inzwischen von einem Bewegungsmuffel zu einem Fan Deiner Trainings. Am tollsten finde ich, daß Du mir immer das Gefühl vermittelst, wir trainieren zusammen. Immer kommt ein passender Kommentar zur richtigen Zeit (Atmest Du?, Gesicht entspannen!...), als könntest Du mich sehen. Du hast fachlich alles im Blick, Deine Erklärungen bewirken, daß ich sofort verstehe, worauf es ankommt und wozu die Übung gut ist. Ich bin so froh, daß ich Dich gefunden habe. Danke, danke, danke! Viele Grüße!

[@friedlindedorre9616]

Meine Stailität ist am Ende wirklich stabiler geworden. Liebe Grüsse und schönen Tag für alle Mitstreiter.

[@GabiFastner]

Das ist wunderbar Friedlinde 👍 schönen Mittwoch, LG Gabi

[@BrunhildeWokel]

Hi , ich hoffe das meine Balance besser wird , ich übe jeden Tag 👏

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!😘

[@user-ql8pr1hr9t]

liebe Gabi, ich habe mal wieder mit dieser Reihe begonnen - und ja--- auch das Wackeln wird langsam besser, je länger ich bei Dir Gymnastik mache- aber zufrieden bin ich mit mir noch nicht -- aber ich gebe die Hoffnung nicht auf und sehe Fortschritte. Danke für die immer gute Motivation. Lieben Gruss zum Wochenende von Jutta

[@GabiFastner]

Sehr schön! Viel Erfolg in der Serie liebe Jutta 🍀 LG Gabi

[@petrakraus6791]

Guten Morgen, man merkt deutlich den Unterschied beim Stehen zwischen dem Anfang und gegen Ende, fühle stabil und ausbalanciert 👍🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@magdavarga1192]

Danke liebe Gabi, alles was Du machts für uns Senioren ist Goldwert! Es ist nie langweilig,, frisch und fröhlich! 🤗😍

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@arnolffuchs7004]

Schon der Einstieg mit den ersten beiden Übungen der 7-er Serie hat mir gefallen und gut getan. Freue mich schon auf die nächsten 5 Übungen. Bereits jetzt herzlichen Dank für dieses Angebot an uns Senioren. 👍💐

[@GabiFastner]

Viel Freude und Erfolg lieber Arnolf!

[@danielaseiberth-kladi8714]

Guten Morgen und vielen Dank für den stabilen Start in den Tag 👍👍👋👋

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@knuthass5394]

Du bist ein Segen mit diesen Übungen ,denn dann spüre ich wo meine Schwächen in der Bewegung verändert werden! Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@SMeier-ed2wo]

Stabil und mit beiden Beinen fest am Boden , war toll, liebe Gaby, danke 🙏👋👏🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich dass Dir die Übungen gut getan haben, LG Gabi 😘🌷🍀

[@hugoalibaba4668]

Gabi Fastner, eine absolut smphatische Frau mit besten methodischen Vorgehensweisen. Für mich eine tolle Ergänzung zu meiner Physiotherapie!

[@GabiFastner]

Dankeschööööön!

[@brunhildeheger306]

Guten Morgen, jeder Morgen fängt, wie immer mit Dir, gut an, danke liebe Gabi😘

[@GabiFastner]

Dankeschön Brunhilde😘

[@marlisbuth3951]

D Alle Übungen sind sehr gut abgestimmt und gut zu schaffen. Das motiviert mich immer wieder und macht ganz viel Spaß ❤😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marlis 😘🍀 schön dass Du dabei bist 🤗

[@petrakhellouf9164]

Liebe Gabi, es ist ein Segen, dass ich durch meine Freundin von dir erfahren habe. Liebe Grüße Petra

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Petra, Liebe Grüße, auch an Deine Freundin 🌷🙋‍♀️

[@roswithamysliwitz3830]

Ihr habt alle so recht, ein guter Morgen fängt mit der Gymnastik und Gabi an👍. Meine Rehaleute machen auch schon bei dir mit, liebe Gabi, und sind ganz begeistert. Allen einen schönen stabilen Tag. 😀🤗😘👍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Roswitha😘

[@claudiagiesin8078]

Ganz genau 😊 👍 dieser Meinung schließe ich mich an.☺ Euch allen einen schönen Tag. DIR liebe Gabi, wieder Mal Dankeschön 😘

[@ulrikeahl8183]

Dankeschön, deine Übungen sind sehr hilfreich. Außerdem macht es Spaß . Wünsche dir einen wunderbaren Tag

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@bestofidea]

Liebe Gabi, meine "eingebaute Rehaärztin" hat mich hierher geführt, und ich bin ihrem Rat gerne gefolgt. Dieses Training war heute sehr hilfreich für mich. Ach, wie schön ists mit dir! :-) Ich umarme dich und freu mich, dass du auch so wundervolles Wetter hast wie ich, Gaby

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut tut 😘

[@annekollak7682]

Guten Morgen. Ich stehe stabil und locker. Der Tag beginnt.😘😘

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Anne, stabil in den Tag 👍😘LG Gabi

[@peterposchl162]

Gerne wieder rumbalanciert........die Idee mit der Warteschlange mache ich schon öfter danke Ingrid

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Ingrid!

[@moin390]

Oh ja, das hat sehr gut getan! Alles fühlt sich warm und durchbewegt an. Vielen Dank. 💐

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich sehr, liebe Grüße, Gabi

[@tatjanawaldhausen5727]

Hallo Gabi, das Stabilitäts-Balance-Training ist sehr gut, hilft Balance zu halten! Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Tatjana 🤗 sehr gerne

[@renisole9436]

Liebe Gabi, habe durch eine Chemo und leider durch eine dadurch entstandene Polyneuropathie mein Gleichgewicht verloren aber diese Übung ist super. Kann wieder auf einem Bein stehen. Du bist einfach wunderbar und hilfst uns sehr. ❤ Liche Grüße und nochmals ein sehr großes DANKESCHÖN. LG Reni

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Reni wenns Dir hilft! Ich freu mich dass Du dabei bist!

[@gundaopfer6197]

Ja ich merke, das ich DIES brauche (täglich!) - tolle Hilfe danke Gabi

[@GabiFastner]

Danke Dir Gunda😘😘

[@irmischabacker7538]

Guten Morgen liebe Gabi, hat mir wieder sehr gut getan! Und auch die elenden Muskelschmerzen sind gleich wieder besser; supi! Ich wünsche Dir und allen hier noch einen schönen und angenehmen Tag! 🙇‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irmi, alles Gute und einen schönen Mittwoch, LG Gabi

[@sab-zy5kq]

Das hat mir gut gefallen. Und das Tolle: Vor einigen Monaten wäre ich ständig "umgefallen", aber regelmäßiges Training mit dir hat dazu geführt, dass alles geklappt hat. Du bist ein Segen für uns alle, liebe Gabi! Noch einen schönen Tag, hoffentlich mal ohne Regen und etwas wärmer, liebe Grüße Sabine

[@margarethakoolmees320]

Da kan ich nur zustimmen, supergut 🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine, das ist ganz toll wenn das Training funktioniert 😊👍 Wir haben leider Regen und nur 7 Grad....Liebe Grüße, Gabi

[@antjewiese7284]

Das perfekte Training für den Tag nach der Impfung. Ich fühle mich schön stabil🥰

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Antje!

[@margritsaladin9186]

Liebe Gabi - ich bin sehr wach geworden, stehe richtig gut - werde einige Beinhochhebungen einbauen in meinen Tag. Danke sehr. Margrit Saladin

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@bestofidea]

Wie für mich gemacht, liebe Gabi, vielen Dank! Mein Gehirn ist seit dem Unfall "irgendwie durcheinander", und diese Übungen helfen mir sehr. So klasse! Ich drück dich ganz fest, Gaby

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gaby, freut mich wenn es dir gut tut!

[@margritstirnemann276]

stabilität ist gut dehnen strecken super😊

[@GabiFastner]

Danke 😊

[@hartmutgoering9107]

Liebe Gabi! 💘 Ich stehe jetzt sehr gut! Viele liebe Grüße Hartmut! Wir wünschen dir ein schönes Wochenende!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr lieber Hartmut 🤗 ebenso ein schönes Wochenende 👍🌷🍀

[@annerodrigues4824]

Prima! Hat mir sehr gut getan. Schönen Tag dir und allen die mitmachen.

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Anne, wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@sophiafielhofer642]

Vielen Dank für diese wohltuende Übungseinheit! Das tut sooo gut🚶‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich Sophia!

[@knuthass6455]

Das war ein gutes Programm für mich ,man steht stabiler auf den Beinen ! Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Knut, freut mich 😊

[@uschibrombach6594]

Liebe Gabi, Danke das tut auch Mittags gut, das sind wunderbare Übungen für`s Gleichgewicht, hab noch einen schönen Resttag, LG Uschi

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Uschi, das passt natürlich auch mittags 👍🌷LG Gabi

[@heikejakobs6762]

Hallo und guten Morgen, alle Funktionen aktiviert 👍☕wir sehen uns dann später ☺🍀

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Heike, bis später...LG Gabi 🌷🍀

[@erikafuchs3737]

Sehr gute Übungen für das Gleichgewicht stehe Stabil danke 🙏 Gabi 🙋🏻Bis Morgen

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Erika 😊

[@connyreuter4362]

Guten Morgen liebe Gabi, du motivierst mich immer wieder. Angefangen ohne Lust und dann wollte ich gar nicht aufhören. Danke! Ich mache täglich ein Workout mit dir, kommentiere nur nicht immer, wenn ich über den Fernsehen gucke ist mir das zu anstrengend mit der Tipperei :-) Wünsche Dir und allen hier einen tollen Tag!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Conny, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@andreasilkeschrank4169]

Vielen lieben Dank, du bist so eine wunderbare, einfühlsam Trainerin und es tut jede Übung so gut 🌞

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank Andrea für deine lieben Worte! Das freut mich natürlich sehr!

[@angeladacosta8638]

Wieder einmal super Übungen! Man spürt sofort die Wirkungen! Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Angela, freut mich sehr, LG Gabi

[@dagmargeiger6313]

Immer wieder gerne 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@reginaullrich5739]

Man denkt Pille Palle, aber.... toll. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön Regina, schönen Tag Dir, LG Gabi

[@margotgunzl9395]

Die Stabilität ist bei mir ganz schlecht! Ich muß das dringend üben! Deine Übungen sind super, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Margot. Wir üben und werden immer besser 🌷🍀👍

[@blacksheep4297]

So ein guter Tagesbeginn heute. Rollo hoch - die Sonne scheint und dann ein Wackeltraining. Sehr gut, brauch ich immer. Lustig die Zeitlupe: auf dem linken Bein gaaanz laaangsam, dann auf dem Rechten: da ist das andere Bein schneller wieder unten als du gucken kannst 🤣 Da weiß man doch wieder, welche Seite die Schokoseite ist. 🍫 Am Ende fühl ich mich jedenfalls geerdet und stabil. Bis morgen LG Heidi

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Heidi, stabil in den Mittwoch 👍😘 wir haben noch Regen...LG Gabi

[@karolinebonewitz1458]

Danke danke danke ❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@margritstirnemann276]

es war super die stabilität ist wieder voll da DANKE DIR😊

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍

[@brigittemann4556]

Stabil in den Tag!🙏🌹

[@GabiFastner]

Ganz genau Brigitte 😘🌷

[@manfredsieminski4135]

Wunderbar, es muss nicht immer volle Power sein. Dieses Training ist bestimmt auch für "jüngere" oder als Reha aneignet.🤩Helma

[@GabiFastner]

Ja klar! Da sollte jeder mitmachen!

[@dorotheajensen-ferdinand4959]

Hat toll geklappt . Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@gabrielelux6535]

Supi, toll was es alles für Übungen für die Stabilität gibt ☺Danke Gabi🤗🤗lg

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gabriele, freut mich dass es Dir gefällt 😘👍🌷

[@renateerbar5928]

Super, vielen Dank liebe Gaby

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Renate!

[@AustenGer]

Das war wieder super! Mit dir macht Bewegung richtig Spaß! Danke!☀️

[@GabiFastner]

freut mich!

[@sib7026]

Super toll, Das hat mir sehr gut gefallen. So schön wie du die ganze zeit lächelst, das erinnert mich immer wieder es zu erwidern. Vielen Dank für deine tolle Arbeit 🙂

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@petrajenter2531]

Super. Interessant wie der Unterschied zwischen den Körperseiten ist und auch ob ich auf einem harten Untergrund stehe oder auf der weichen Gymnastikmatte. Wie sehr die Stabilisatoren arbeiten müssen. 😀

[@GabiFastner]

Liebe Petra, ja 👍das mal bewusst zu spüren lohnt sich!

[@christinehermann1155]

Wunderbar, Dankeschön😃ausgeglichen in den Tag

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Christine, LG Gabi

[@MissFireMagic]

Wunderbar! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@heikes.2562]

Das war echt super👍👍👍. Ganz stabiler Stand hinterher😍. Vielen Dank für diese tolle Einheit😗 Bis Morgen 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

suuuuper Heike!

[@claudisbastelgestober4156]

Vielen Dank, hat wirklich gut getan. 👍

[@PetraGoemann]

Das war ein sehr schönes Training, hat alles geklappt, obwohl ich vorher schon ein kleines Gläschen Rosé in der Sonne genossen habe😉

[@margritstirnemann276]

es waren wieder super20 minuten DANKE

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@michaelabar4037]

Nach langer Zeit, mal wieder meine Füße ganz gerade auf dem Boden gespürt ;) und somit stabiler im Stand

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Michaela, schönen Nachmittag, LG Gabi 😊🌷

[@legerchantal2012]

Danke Gaby 😊

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@beatekubiak7629]

Schöne effektive Übungen,aufrecht und stabil

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Beate 😊

[@ulrikealtringer681]

Super, immer wieder!

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@irmgardchristel7171]

Puh, die Stabilität muss noch geübt werden! Doch mit Deiner Hilfe wird es bestimmt besser! Vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@renatewestermayer7632]

Stehe sehr stabil und kann Füße besser abrollen. Schönen Sonntag 👍🙋‍♀️😘👏♥️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Renate, freut mich sehr 😊🌷 schönen Sonntag, LG Gabi

[@horsthaldimamm3345]

Guten morgen. hat wirklich gut getan. 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Horst 👍

[@marritahilsheimer9287]

Einfach super, danke 😍

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@ruthwilkendorf1165]

BIn gluecklich, , da meine Stabilitaet sehr gut ist, und kann mit deinem Ritmus trainieren,. Das Schoene ist, dass ich genau im Horizont das Bild von meiner Enkelin (8 Jahre, sie ist in Deutschland und seit 2 Jahren sehe ich sie nicht) habe und sie laechelt mich an genau wie du es machst, tschuess, bis morgen

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘😘

[@barbaravonmarschall1282]

♥️🌻🌻🌻🌻🌻das ist sehr sehr gut , neuro Sport , stehe stabil u meine Nerven lernen wieder ….. ( autoimmune Erkrankung bei mir , es würde sicher bei Demenz helfen )

[@GabiFastner]

Sehr gut Barbara 😘

[@barbaradinter393]

extrem hilfreich, vielen lieben Dank🦩💐💐💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@vrenicasagrande3607]

super Gaby

[@GabiFastner]

Dankeschön Vreni!

[@lilymiller1857]

Buenos días Gabi, Muchas Gracias 🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne Lily 😘🍀

[@hildehild]

Huhuu Gabi, die Zeitlupenübung hat mir extrem gefallen !😃🦵🦶💪😘

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@evamariatoth-belz5141]

Danke für Deine tolle Stunden für Senioren

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗schön dass Du dabei bist

[@b.josefinekrieger1864]

Sehr gut bin immer dabei

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Josefine 😊

[@margitschatz8049]

Guten morgen.😘 👍👍👍😁😁

[@GabiFastner]

Guten Morgen 😘

[@Judith-nv3es]

Ich fahre viel Bus und Bahn. Im Bus habe ich mir angewöhnt, immer mal wieder freihändig zu stehen und den teilweise heftigen Erschütterungen durch Körperspannung zu widerstehen. Je ruppiger der Busfahrer fährt desto größer die Herausforderung ;-)

[@GabiFastner]

super liebe Judith!

[@evelynrauscher7181]

Da gestern keine Zeit gehabt, also heute 2+3 durch gezogen 🌞🍀

[@GabiFastner]

Super!

[@corneliagrundmann4321]

Erst jetzt zu den Übungen gekommen....egal....schöne Abend...

[@GabiFastner]

Passt doch wunderbar 😘

[@keertimaalini8136]

Sehr sehr angenehm, die Übungen und deine Art. Man fühlt sich sehr gut danach und tatsächlich stabiler. Vielen herzlichen Dank! Eine Frage dazu: Was meinst du mit durchlässig in den Knien? locker und nicht durchgestreckt?

[@GabiFastner]

Freut mich sehr, wenn’s dir gefällt! Ja, genau, ganz leicht gebeugte Knie!

[@rachelmeyer951]

super, 👍 merke nach ein paar Tagen schon einen Fortschritt. Ich mag z.B. auch die kognitiven Übungen sehr, machen echt Spaß. Magst du vielleicht mal ein kleines Video dazu machen? 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Liebe Rachel, das freut mich! Wenn Du in die Suchzeile von KZbin "Gabi Fastner Brain" oder "Gabi Fastner Vital" eingibst findest Du noch viel mehr :-)

[@dorisatteneder7155]

👏👏👏👍🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

😘

[@christelschminke8902]

wie immer gut ja ich stehe immer besser😃😃

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@janedoe1970]

Gute Übungen für mein Gleichgewicht- ich wackle immer ordentlich🙄

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Jane, stabil in den Tag 👍

[@user-nj8qs8md8v]

👌👋👍

[@GabiFastner]

😘😘

[@vijdanyildirim5225]

👍🌷♥️

[@GabiFastner]

😘

[@sib7026]

Vielen Dank 🙂, ich bemühe mich (wie so viele auf deinem Kanal) jeden Tag mit dir zu üben, damit ich wieder beweglicher werde. Das klappt auch ganz gut. Vielen herzlichen Dank für deine tolle Arbeit. Ich lese viele Kommentare und habe auch schon mal die Frage gelesen, was für eine Matte du empfehlen kannst. Da ich eine Matte habe, habe ich mir das nicht notiert. Jetzt zeigt sich, dass meine Matte viel zu dick ist. Ich habe Probleme mit dem Fußgelenk. Meine Matte ist zwar kuschelig, aber viel zu weich und wackelig. Kannst du eine empfehlen?Auf deinem Kanal habe ich nichts gefunden und die auf TeleGym ist wohl geteilt zum Zusammenklappen (wenn ich das richtig sehe).

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘schau mal in die Beschreibungen unter dem Video, da hab ich die Matte die ich nutze verlinkt!

[@sib7026]

@@GabiFastner so einfach, warum bin ich da nicht drauf gekommen 🙈. Vielen Dank

[@MarianneFaust-lx6tk]

Hallo Gabi, die Übungen sind gut, aber mir waren sie ab der 13. Minute zu heftig. Mir wurde schwindlig.

[@GabiFastner]

Mach Pausen! Oder lass einfach Übungen aus!

[@nargesrezaei984]

🙏🙏🙏🙏👌👌👌🌷🌻💞

[@GabiFastner]

😘🌷🍀