3x3 Übungsprogramm für den Alltag

Im Alter fällt manches nicht mehr so leicht wie in jüngeren Jahren: die Muskulatur und der Gleichgewichtssinn nehmen ab, Alltagshandlungen erfordern grössere Aufmerksamkeit.
Stürze sind häufig, schmerzhaft und teuer und führen im fortgeschrittenen Alter oft zum Verlust der Selbstständigkeit.
Mit dem Übungsprogramm «3x3» können Sie etwas dagegen tun! Trainieren Sie regelmässig Ihre Muskelkraft und Ihr Gleichgewicht, damit Sie bis ins hohe Alter kräftig, mobil und unabhängig bleiben.