Bác cũng làm y chang như bác sỹ nói luôn sáng ngủ dậy là lên cân để xem cân nặng trưa ăn xong nghỉ ngơi ngủ dậy lại lên bàn cân mỗi ngày bác cân ba lần bác giữ được cân nặng này được 30 năm nay rồi ko ăn một tý đường ki uống nước ngọt ko ăn đồ lạnh ko uống nước mát mỗi ngày ăn một bát gạo lứt nấu cùng hạt sen đậu đỏ đậu đen .buổi sáng khi thì ngũ cốc khi thì yến mạch nấu cháo .ăn hàng ngày chỉ khoai lang rau củ quả ,nước ép các loại hạn chế loại hoa quả ngọt .buổi sáng dậy là xoa mặt xoa tai mới xuống gường uống cốc nước ấm sau đó tập yoga tại nhà chiều 4h thiền .bác 79 mà sức khỏe rất tốt bác đã từng 72 kg nay cân nặng chỉ 59 kg
@maianham83079 ай бұрын
Cảm ơn BS đã chia sẻ rất tốt cho sức khỏe ❤❤❤.
@ieunguyenthi77404 ай бұрын
Cảm ơn bsy ngọc rất nhiều ạ
@tuonglaihuu64453 ай бұрын
Tôi không ăn cơm chỉ ăn gạo nực yên mạch và rau mà vẫn tăng cân là sao nhỉ bác sĩ
@HaThi-nj6zw3 ай бұрын
÷Ee×/xxxâă ZZ😮WA@@maianham8307
@hoangthithuy15159 ай бұрын
Cảm ơn bs rất nhiều đã chia sẻ những thông tin bổ ích cho moi người chúc bs luôn manh khỏe và hạnh phúc ❤❤❤
@thihoangle82392 жыл бұрын
Cảm ơn bs , bs nói dễ nghe dễ hiểu và cho nhiều thông tin bổ ít
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@user-wq6pl2rl3b9 ай бұрын
Cám ơn bs ngọc !chúc bs mạnh khoẻ bình an ❤
@quehuonglanoibinhyen9665 Жыл бұрын
Cãm ơn bác sĩ nhiều lắm
@gainguyen82854 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
@HangPham-fs8jr5 ай бұрын
Bac sy ngoc noi hay qua xin cam on bs that nhieu
@HoaNguyen-rd6hh Жыл бұрын
Cảm ơn video
@ThuyBui-uw6jm2 жыл бұрын
Chủ dề rat hay cảm on bs rất rất nhieu ạ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
@HangPham-fs8jr5 ай бұрын
Bs ngoc rat dep trai ngày mới tới luon chuc bs ngoc tran fay nang luong va Ngan làng
@maianham83079 ай бұрын
Chúc bs nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui ❤
@hoamainguyenthinguyenthi2882 Жыл бұрын
Cảm ơn bs ngọc nhieu
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Hoamai Nguyenthi Nguyenthi
@benguyen47712 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ vô cùng. Chúc Bác luôn mạnh khỏe bình an
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@CucNguyen-ii8pc6 ай бұрын
Em cao 1m 56 nặng 59 kg .bi thừa bao nhiêu cân a
@HangPham-fs8jr5 ай бұрын
Bac sy ngoc song co nhieu tinh cam yeu quý moi nguoi luon chia se nhung loi hay y dep cho moi nguoi len ong troi luon thường bs ngoc ong troi ban cho bs ngoc một suc khoe vien man man tuyet voi hanh phuc binh an bs dao nay dep trai hơn nhieu dang nguoi rat dep khoe tuyet voi
@mainguyenhuu5629 Жыл бұрын
Cảm ơn BS Ngọc nhiều ❤
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn mainguyenhuu nhé
@thongle22822 жыл бұрын
Ủng hộ kênh ;Cám ơn em BS chia sẽ rất ok
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@PhongLu-yn3fs Жыл бұрын
Quá tuyệt vời luôn đó bs ak
@luutran1043 Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn luutran nhé ❤️
@chautrankim20912 жыл бұрын
bac si giai thich nghe ro va hay lam
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@minhvu5691 Жыл бұрын
9 xác ! Phải thay đổi cách ăn uống ! Thanks bạn
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
❤️
@leao53222 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ chia sẻ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
👍
@NhungNguyen-bi7lz2 жыл бұрын
Bác sỹ nói quá chuẩn
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@HaiNguyen-nj5jy3 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều
@DrNgocOfficial3 ай бұрын
Bs chúc gia đình mình luôn mạnh khoẻ và bình an
@Hienphucnguyen3349 ай бұрын
Cố lên bạn ơi ❤️. Làm được đó . Mình Cũng 50 nè.Mình cũng thuộc dạng dễ béo.Kiên trì là được . ăn quyết định 80% kết quả đó.không phải nhịn ăn mà ăn thông minh ❤
@DrNgocOfficial9 ай бұрын
❤️❤️❤️
@foreverlucky45502 жыл бұрын
Cam on bs cho toi mot video bo ich
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@NguyenThanh-kw2cx5 ай бұрын
cảm ơn bs rất nhiều
@DrNgocOfficial5 ай бұрын
Theo dõi trang để biết nhiều thông tin về sức khoẻ c nha
@user-ri2sn3tr4s4 ай бұрын
Mình làm theo hướng dẫn của bác sĩ Ngọc t ừ tháng tám năm ngoái đến giờ xuống được mười kg cám ơn bác sĩ nhiều
@nguyenthidungngyen43644 ай бұрын
Cảm ơn bs nhiều
@DrNgocOfficial4 ай бұрын
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha 😍
@minhvu5691 Жыл бұрын
Thanks bạn
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
❤️
@DuyenHoang-mo3tc Жыл бұрын
Bs Ngọc ơi em bị suy giáp em đã cắt ca 2 bên tuyến giáp em vẫn phải uống thuốc hóc môn đều hàng ngày em vẫn bi tăng cân khó giảm cân lắm bs ạ ! Em cảm ơn bs
@user-lp2yw1td9z8 ай бұрын
Cảm ơn chị bs làm sao được vào cong đồng
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Bác sỹ ơi chỉ giúp mình giản cân nhé
@thanhphungthi58049 ай бұрын
Chào bác sĩ Duy Ngọc
@DrNgocOfficial9 ай бұрын
Bs xin chào
@user-xq9fk9qp9h Жыл бұрын
Em an yen mach vao buoi toi co giam can kg a
@xjsrjjd53492 жыл бұрын
Cân nặng chuẩn theo bs lấy số lẻ chiều cao bằng cm × 9 rồi chia 10 ( nói gọn hơn là số lẻ chiều cao bằng cm × 0,9). Ví dụ cao 1,60 cân nặng chuẩn là: 60 × 0,9 = 54 kg.
@nghiaduong77652 жыл бұрын
Cái đó thì tôi thừa biết (cân nặng chia chiều cao bình phương)
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@foreverlucky45502 жыл бұрын
Tinh cach nay thi toi gay qua . Cao1.50 ma duoc nang co 45 kg thi trong mat gay qua
@cucmaithi35103 ай бұрын
@@DrNgocOfficial 2:19
@aikieucao25522 жыл бұрын
Bác sỹ ngọc tư vấn về bài tập vảy tay (đạt ma dịch cân kinh ) có thực sự tốt ko ah .cảm ơn bác sỹ nhiều !
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
@thuyha9998 Жыл бұрын
Mình cao 1m65+cân nặng 60k mình muốn giảm cân nhờ bác sĩ Ngọc tư vẫn giúp ạ xịn cảm ơn
@trungnguyentttp84902 жыл бұрын
Bs Cũng hơn nhanh nhẹn , cá tính nhưng chắc chắn cũng nóng tính
@HongPhan-wc2cj2 жыл бұрын
Thời kỳ mãn kinh ăn ít mà lại sao mập Xin hỏi bác sĩ tư vấn uống thuốc gì để can thiệp
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể inbox qua fb BS Hiệp (Bs Chuyên khoa Nội Tiết : facebook.com/BSPhamHiep để Bác tư vấn kỹ hơn nhé
@trasuahaori74632 жыл бұрын
E cao 1.65m nặng 63.3kg BMI 23.2 65 / 0.9 = 58.5kg ( cân nặng chuẩn) Xin nhờ Bác chỉ giúp em cách ăn uống thông minh trong vòng 1 tháng để được về số cân chuẩn ạ. Em xin cảm ơn Bác
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@Tieudoigacon-ff2 ай бұрын
Bs.noi buoc 1 dai qua
@DrNgocOfficial2 ай бұрын
Bs muốn mọi người hiệu cụ thể và rõ ràng nhất ah
@chiminhtoi88662 жыл бұрын
Bác sĩ cho em hỏi em bị hở van tim 3 lá 3/4 và tiểu đường và thoát vị nghĩa đệm nhưng em lại tăng cân trầm trọng cho dù em ăn rất ít tinh bột , vậy cho em hỏi tăng cân như vậy có sao không ạ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé
@camnguyen25102 жыл бұрын
Cảm ơn bs đã cho tôi kiến thức để bv sk
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
👍
@HuongPham-rq8hm Жыл бұрын
Chào B s ngọc
@huygia37282 жыл бұрын
Bác sĩ cho hỏi bị bệnh viêm họng mãn tính biến chứng nặng tiêm vacxin được không ?
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé
@nguyenthiminhlypham5449 Жыл бұрын
Tôi xin bs đường ling giam cân đc k?
@user-zq5gp8sr3i9 ай бұрын
Iamf thế nào để giảm cân
@HoaNguyen-br6nf2 жыл бұрын
Mình thấy giọng nói của bác sĩ thật tốt
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn Hoa Nguyen
@vumai2822 жыл бұрын
E cao 1m55nặng 55kg .bác cho e xin đường link để e ăn uống khoa học hơn ,e cảm ơn bác nhiều ạ.
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@HoaNguyen-br6nf2 жыл бұрын
Bác sĩ cho mình hỏi mình bị suy thượng thận do thuốc và mình bị côn trùng cắn gai thì màu động màu đen cho hỏi bác sĩ thì có phải kiêng gì và ăn những gì ạ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi nhé
@HoaNguyen-br6nf2 жыл бұрын
Cám ơn bác sĩ a
@maiphuongtrieu11752 жыл бұрын
bs ơi e có câu hỏi này ko liên quan đến chủ đề hôm nay của bs. nhưng video nào của bs e cũng xem mong bác trả lời e ạ. e tiêm astra nay đã được 7 tuần mà vì 1 số lí do e muốn tiêm mũi 2 luôn liệu có được ko ạ.có sợ giảm % hiệu quả ko ạ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Được nhé em
@maiphuongtrieu11752 жыл бұрын
@@DrNgocOfficial vầng ạ. e cám ơn
@user-lp2yw1td9z8 ай бұрын
Hai tháng tôi muốn giảm sáu ký có được không bs
@michvu88462 ай бұрын
Bác sĩ cho cách ăn
@ieunguyenthi77404 ай бұрын
Chào bác sỹ ạ .trẻ em bị béo phì có rễ giảm cân ko ạ.gđ muốn nhờ bác sỹ giúp ạ
@ieunguyenthi77404 ай бұрын
(Dễ)
@aikieucao25522 жыл бұрын
Nếu thực sự tốt thì mình tuyên truyền tới mọi người cùng thực hiện ah
@nguyenlinh20956 ай бұрын
cho em xin link tham gia nhóm với ạ
@user-sz8yw7qi8hАй бұрын
Nguoi bị k đang dùng thuốc nội tiết có gỉam cân đc k bs
@DrNgocOfficialАй бұрын
Người đang điều trị ung thư nên có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khoẻ. Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân đâu ạ
@edmchill6718 ай бұрын
Chào bs ngọc
@DrNgocOfficial8 ай бұрын
Bs xin chào
@thulop46vo99 Жыл бұрын
E co nên mua viên thuốc giảm cân Slimherbal uống kg ạ ? Cảm on bác
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Anh không khuyến khích dùng thuốc để giảm cân nhé
@thulop46vo99 Жыл бұрын
Rất cảm ơn bác
@hangnguyenminh45822 жыл бұрын
Bs cho xin đường link vào nhóm chế độ ăn với ạ. Cảm ơn bs
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@thuynguyen35538 ай бұрын
Cho mjh tham gia nhóm ăn uống giảm kg với ah
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Mình từ tết đến giờ lên 3 kg rồi
@huephamthi4725 Жыл бұрын
Bác sĩ cho lại đường link để vào nhóm đi ạ
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@phuongdoan7084 Жыл бұрын
Bs Ngọc ơi , giới thiệu cho tôi mua cái cân ở đâu là chuẩn có kết nối với điện thoại .
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan em tư vấn trực tiếp cho nhé
@user-fu3jh7ft2t7 ай бұрын
Bs cho e linh cộng đồng với ạ em muốn giảm cân ạ
@minhvu5691 Жыл бұрын
Mình tự giảm mỗi ngày một kg
@hoadam4824 Жыл бұрын
Tôi ăn mỗi bữa 1 lưng cơm ăn nhiều rau ko giám ăn vặt bánh mì ko giám ăn Đường cũng ko giám đụng mỗi sáng tập thể dục 30 phút tối đi bộ và luyện tập cũng khoảng 30 phút đến 3 tháng nay cũng ko giảm được lạng nào 😂😂
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Sáng mình ăn yến mạnh trưa mình ăn cơm tối ăn rau và thức ăn
@ThaoNguyen-db1tz2 жыл бұрын
Nhóm giảm cân khoa học của bác đâu em ko thấy mọi người
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@maianham83079 ай бұрын
❤❤❤
@lucienguyenovacz5 ай бұрын
Em cao 156,5 nặng 58 kg em muốn giảm về 53 kg anh ạ thì bjo lam thê nao ạ
@lucienguyenovacz5 ай бұрын
Bmi cua em là 23,83 ạ
@NQuynhhRN2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@datdo85642 жыл бұрын
Chi cao 1 50 nang 53 ky fhi co fhua can ko bs sin bac sy fu van va bs cho sin duong linh de chi an uong dieu chinh xin cam on bs chuc bs nhieu sk
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@youtubegaming40344 ай бұрын
Muốn tăng cân thì làm sao bs ạ
@DrNgocOfficial4 ай бұрын
Nên ăn nhiều tnlinh bột ạ
@HaiNguyen-nj5jy3 ай бұрын
Tôi ăn rất ít mà vẫn béo phì những cô phải uống thuốc tây nhiều không bác sĩ Ngọc
@DrNgocOfficial3 ай бұрын
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, thuốc tây chỉ là một trong số đó
@tohai-gl2yo8 ай бұрын
Chị cao 1m58 nặng 55kg
@thivannguyen6624Ай бұрын
Bs ơi tôi uống sữa hàng ngày có bị tăng cân kong bs
@DrNgocOfficialАй бұрын
uống quá nhiều sữa có thể dư thừa calo và chất béo, gây bệnh béo phì.
@SonThach-jw1gc3 ай бұрын
Chị 150 nặng 53 thì cần giảm bao cân bắc sỹ
@DrNgocOfficial3 ай бұрын
Mình nên giảm 4-5 cân c ah
@HaiNguyen-nj5jy3 ай бұрын
Tôi một mét bốn tấm kỳ lộ năng năm mươi ba căn thì giảm bao nhiêu bác sĩ
@DrNgocOfficial3 ай бұрын
1m48 , 38kg-41kg
@phuongdung10572 жыл бұрын
Thưa bs, thời bao cấp, mỗi người 1 tháng ăn mười mấy kg gạo mà vẫn gầy tong teo? Bgio ko ăn cơm( kết hợp vs 1 số phương pháp khác), để giảm béo? Là sao ?
@Hienphucnguyen3349 ай бұрын
Là trăng chơ sao chi . Thời ni mà so với thời bao cấp.Thì hãy quay về thời bao cấp sống cho an lành.😂😂😂😂.
@trinhongoc37273 ай бұрын
Thời xưa cơm chả có mà ăn, có cơm thì thiếu đủ mọi thứ, thời nay bạn Chịu khó đóng gạch xây nhà thì nó sẽ xuống cân,
@janng2618 Жыл бұрын
Nhóm giảm cân ở đâu BS? Ko tìm thấy comment show nhóm giảm cân.
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@nghiaduong77652 жыл бұрын
Người bệnh tiểu đường thường bị giảm cân,nhưng tôi thì tăng cân, tôi đang giảm cân khoa học không ăn cơm không ăn đường,bác sĩ trả lời tại sao tăng cân giúp tôi với?
@nghiaduong77652 жыл бұрын
Sau bác sĩ không trả lời giúp tôi vậy?
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@HongPhan-wc2cj2 жыл бұрын
chị ăn ít Dày nhịn ăn có phải giảm cân không chị 1 mét 47 nặng 55 Kg
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@naca21648 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@vuongquach87762 жыл бұрын
👌👍👏🤝
@anhanh46222 жыл бұрын
Tôi thiếu cân muốn tăng cân thì làm thế nào
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@DungNguyen-pg3bf Жыл бұрын
152 nặng 62kg thừa bao nhiêu bs
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Công thức 52*9/10= 46,8kg nhé
@aikieucao25522 жыл бұрын
Vì tôi thấy một số Thông tin là chữa được bách bệnh nếu tập thường xuyên ah
@phuctran-xs9gr2 жыл бұрын
Bmi của tôi là 28, bs tư vấn giúp a
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@DungPham-si6op2 жыл бұрын
Mình 1m57 năng 70 kg 50t
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@samlinh-bg4nk Жыл бұрын
Giản từ trước 30-4 đến giờ được 1!5 kg
@hiennguyenthi40749 ай бұрын
Chiều cao kô mét 62 nặng 55
@DrNgocOfficial9 ай бұрын
BMI của bạn là 21, ở mức bình thường bạn nhé
@phutai13082 жыл бұрын
Uống nước hơi nhiều nghe bác sĩ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
😂😂
@tranthituanh41472 жыл бұрын
Chủ đề chưa bao giờ là cũ cả. Mình xem thường xuyên như bạn bảo để cân o đầu giường ngủ dậy là cân .hình thành thói quen kiểm soát cân nặng.
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
👍
@marianguyen-bl5cu10 ай бұрын
Cao 1.55 cm nặng 57 Kg = 23. 725 BMI vậy thừa bao nhiêu kg vậy bác sĩ ?
@DrNgocOfficial10 ай бұрын
Khoảng 2-3kg ạ
@marianguyen-bl5cu10 ай бұрын
@@DrNgocOfficial Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️
@duongmaithi52289 ай бұрын
E 1m59.năng 58 ki e thừa mấy kí à
@thuymyvo37592 жыл бұрын
Mình 1m58 nặng có 52kg thấy hơi gầy
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Mình có thể tham gia qua đường link bitly.com.vn/vjl1mv
@HienVu-vp6oz Жыл бұрын
Mình cao 1,55 nặng 54kg Mình muốn giảm 4kg
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Mình có thể tham gia nhóm Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa qua đường link facebook.com/groups/243319170649545
@Linhne3202 ай бұрын
Tôi muốn giảm 3 kg trong hai thang
@DrNgocOfficial2 ай бұрын
Mình muốn giảm cân nên: Tăng cường độ tập luyện vận động cho cơ thể, áp dụng chế độ ăn dầu protein, ngủ đủ giấc và chất lượng thêm dấm ăn vào thực đơn giúp giảm cân, nạp chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu tự nhiên, cung cấp chất xơ thiết yếu, giảm bớt lượng carbohydrate tinh chế ah