4 Different Tortilla Wraps! Easy and Delicious Vegan Recipe!

네 가지 또띠아랩🌯 또띠아롤 | 🌯4 healthy lunch wraps | quick and easy #든든한브런치 #맛있는점심 #가벼운저녁 #서정아의건강밥상
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4 Lunch Wrap Recipes
Four Tortilla wrap ideas for lunch at home or work or on the go.
Ingredients:
* Avocado, tomato, spinach Wrap
2 Tbsp hummus
1 tortilla or lavash
1/2 avocado, sliced
1/2 plum or roma tomato, sliced crosswise
4 black olives(optional)
Pinch of salt
*Roasted veggie Wrap
1 C lentil, cooked
2 Tbsp Tahini
1/2 lemon juice
1 tsp paprika powder
2 tsp ground cumin
Pinch of salt
1 tortilla or lavash
1/2 red bell pepper
1/2 zucchini
1/2 Red onion
1/2 tsp garlic powder
1/2 tsp onion powder
1/2 tsp olive oil
Pinch of salt
*Rainbow Wrap
1 tortilla or lavash
2 Tbsp guacamole of smashed avocado with lime juice and salt
1/2 C tomato, sliced
1/2 C carrot, julienne
1/2 C yellow bell pepper
1/2 C lettuce
1/2 C purple cabbage, shredded
1 Tbsp lemon juice
*Banana Wrap
1 tortilla or lavash
1 banana, peeled
2 Tbsp seed, almond or peanut butter, favorite nut butter
Pinch of hemp seeds
Pinch of salt
Instructions:
1. Place your tortilla or lavash on a cutting board.
2. Make the second ingredient (hummus, nut butter, etc.)
3. over one side of the tortilla/lavash.
4. Top with the remaining ingredients and roll up.
5. Enjoy now or refrigerate for lunch or dinner.
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4 또띠아랩 아이디어
간단하고 맛있는 도시락 또는 건강한 혼밥을 위한 네 가지 랩
재료들:
*아보카도 토마토 시금치 랩
또띠아1장
허머스 2큰술
잘 익은 아보카도 1/2개
가로로 자른 토마토 1/2개
시금치 1/2컵
올리브 4개
소금 한꼬집
*구운채소 랩
삶은렌틸1컵
티히니소스 2큰술
레몬즙 1/2개
파프리카가루 1작은술
큐민 2작은술
소금 한꼬집
또띠아 1 장
홍피망 1/2개
쥬키니 1/2개
보라양파 1/2개
마늘가루 1/2작은술
양파가루 1/2작은술
올리브오일 1/2작은술
소금 한꼬집
*Five a Day Wrap (무지개 랩)
또띠아 1장
과카몰리 또는 라임즙과 소금 넣은 으깬 아보카도 2큰술(아보카도 반개)
토마토 1/8컵
당근 1/8컵
노랑피망 1/8컵
상추 1/8컵
적채 1/8컵
레몬즙 1큰술
바나나 랩
또띠아 1장
껍질 깐 바나나 1개
아몬드 버터 2큰술(땅콩버터, 다른 좋아하는 버터 가능)
햄프씨 약간
소금 약간
만들기:
1. 또띠아를 도마 위에 놓습니다.
2. 두 번째 재료 허머스나 으깬 아보카도, 넛버터 등을 만듭니다.
3. 또띠아 위에 바르고
4. 남은 재료들을 얹고 조심조심 돌돌 말아 주세요.
5. 바로 먹어도 좋고 브런치나 점심 또는 저녁 식사를 위해 냉장 보관하세요.
*허머스 만들기
병아리콩 1컵은 찬물에 하룻밤 불린후 25~30분간 삶는다.
삶은 병아리콩 2컵, 타히니 2큰술, 마늘 2알, 물 1/2컵, 올리브오일 1큰술, 소금 약간을 넣고 푸드프로세서에 간다.
*렌틸 삶기
렌틸은 찬물에 25~30분간 삶는다.
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[@SweetPeaPot]

뜨거웠던 여름의 기억이 아직 남아있는지 시원한 가을바람이 쌀쌀하게 느껴지는 요즈음 입니다. 아침 저녁으로 부는 선선한 바람에 푸르디 푸르렀던 여름도 이제는 물러갈 때가 되었나 봅니다. 여러분 모두 건강하신가요? 이번 영상은 얼마전 메신저로 보내주신 한국 구독자 분의 요청으로 또띠아 요리를 만들었어요. “다양한 재료를 넣고 싸 먹어 보는데 만들 때마다 맛이 없네요.”라는 볼멘소리에 ‘얼른 만들어 드려야지.’ 생각하게 되었답니다. 또띠아에 들어가는 재료들 보다는 발라먹고 뿌려먹는 소스나 스프레드가 더 궁금하다고 하셔서 몇가지 아이디어를 드리게 되었어요. 덕분에 맛있는 랩 도시락 통에 담아 집 앞 공원에서 좋은 시간 보내고 왔답니다. 감사해요. 여름에서 가을로 가는 길목, 잃어버린 시간들은 없는지 돌아보게 되고 쓸쓸한 기운 마저 감도는 듯 하지만, 새롭게 시작할 수 있는 열매가 맺히는 풍요로운 계절, 찬란한 가을 빛깔을 맞이하는 신나는 시작인 것 같아요. 여름에서 가을로 가는 길목, 여러분에게는 어떤 의미가 있나요?

[@user-ek5ye8gi6t]

너무 맛있겄어요^^ 근데 또띠아는. 만들어서 해야하나요 한국에는 건강한 또띠아파가 없는것 같아서요 또띠아피 만드는것도 좀^^ 그리고 글씨가 너무 작아서요^^ 조금만 크게 해주시면 쉽게 볼 수 있겠습니다 감사합니다

[@SweetPeaPot]

@@user-ek5ye8gi6t 네~ 정말 맛있답니다^^ 그런데 한국에서 건강한 또띠아를 쉽게 구할 수 없다니 많이 아쉽네요. 만들어서 사용할 수도 있지만 그러기엔 많이 번거로우실테니까요. 저는 파는걸 구입해서 만들었어요. 언제고 또띠아 구할 수 있다면 건강한 재료들 듬뿍 넣어서 맛있게 만들어 보실 수 있으면 좋겠네요. 좋은 하루 되세요~! *글씨크기는 잘 보실 수 있도록 조정하겠습니다~ 관심 감사해요^^

[@nubury1004]

덕분에 요리하는게 즐거워졌어요!! 또띠아는 만들어쓰시나요? 어디서 사시나요?? 또띠아도 예사 또띠아가 아닌 것 같아 궁금합니다 ^^

[@esv1028]

님~라임즙짜는 도구 어디서 살수있는지 브랜드이름이랑가르쳐주세요. 손목이 아파서 일반 스퀴즈는 힘들거같고 요제품 딱 좋을 듯 싶어서요^^

[@suh2480]

건강한 맛이 병실에서도 느껴집니다 너무 너무 감사해요^^ 퇴원하면 부지런히 영상 보면서 만들어 먹을거에요~~ 모든 도구도 이쁜데 유독 나무도시락이 탐이 나네요~ㅎ 감사합니다~~

[@user-cx5et6zb1b]

항상 먹는밥이 건강하고 색다른 식단 따라하고싶어요 아름다운 나눔 감사드려요 가족이 얼마나 행복할까 요즘 저는 서정아선생님 요리 따라하기로 행복한 시간을 보내고 있습니다

[@user-dc6sp6lk7y]

영상이 은근히 중독이 돼서 안보면 안돼요 요리 무궁무진 ㅡ믹서 분쇄기도 신기하게 장비가 끝내주게 좋으네요 대단한 능력자 입니다 전통음식만 먹고사는 사람중에 1인이라 제가 보기엔 새로운 요리가 참 많습니다 오늘도 배워 갑니다

[@joungderijcklee]

어쩜 이렇게 쉽게 설명해주시고 진짜 식재료가 넘 건강해요 ,이채널을 알게되어서 감사합니다 화이팅

[@koreabestnamver1]

동영상밑에 재료와 만드는법올려주시니 너무좋아요 나이먹은 사람들은 따로 들어가서 다시보는게 쉽지 않거든요 좋은 것 올려주셔서 감사합니다~

[@poweredbycinnamonmocha]

전 이거 한 20개 만들어서 꽝꽝 얼려놔요. 렌지 3분 돌리고 토스트 살짝 하면 방금 만든거 마냥 활짝 (?) 살아나용! 레스토랑이나 마켓꺼 보다 건강한 나의 것이니까 든든 :)) 얼리실꺼면 상추는 빼고 야채는 시즈닝하고 살짝 볶으세요.

[@user-cn1pc1cv6u]

이런 좋은팁을~ 감사합니다😊

[@poweredbycinnamonmocha]

@@user-cn1pc1cv6u 출출하고 모 해먹기 싫고, 라면은 부담갈때 얘가 딱이예요 ㅋㅋ

[@better_than_one_0602]

안녕하세여~ 야채들도 냉동했다가 먹어도 다 괜챦나여? 아이디어가 너무 좋아서 저도 냉동했다가 가족들 아침 식사로 줄려구요! 해보시니 가장 냉동 적당했던 또띠아 재료는 어떤 것이였을까요? 고수님 답변 부탁드려요😍

[@poweredbycinnamonmocha]

@@better_than_one_0602 저는 전형적인 멕시코 부리토를 선호해서 재료를 항상 요렇케 해요 ^^ 또띠아 깔고 표면에 골고루 과카몰리 바름, 치즈를 송송 뿌림, 타코 시즈닝한 피망/양파/고추/옥수수 볶아서 올림, 타코 시즌닝한 닭가슴 혹은 소고기 다짐 올림, 핫소스 일자로 쭉, 이제 부리또를 꽁꽁 접음, 종이호일로 감써서 테이프로 고정, 큰 도마에 쌓지않고 가지런히 얼림, 큰 지퍼백에 저장 도움이 되시면 굿~ :)

[@MandyWon]

대박,, 또디아 잘싸기 진짜 쉽지 않은데 매번 실패해요ㅜㅜ 비건식단으로 바꾼지 일년 다되어 가는데 매번 외국인들 레시피나 영상만 보다가 서정아님의 영상 보니까 너무 힐링되는 느낌이라 좋네요 좋은 영상 많이 올려주세요~!!

[@user-nc2gh8fl3s]

마지막 장면, 기도하고 마주보며 먹으며 음~ 하는 소리 대박.👍🏼 좋아요 ^^*

[@mylovelyanda]

두분 맛나게 드시면서 음~~ 만 하시는게 넘 잼나네요. 행복합니다.

[@user-tq6lf8ve5b]

요리는 작품입니다 만드는 사람에 따라 재료에 따라 멋진작품이됩니다 먹기아까울만큼 색감도좋아요 먹고싶은맛입니다 좋은영상 잘배우고 갑니다 새내기 열심히 배워서 도전합니다 감사합니다

[@miraclemaker4809]

요리가 예술이라는 생각이 들게 하는 영상이네요~ 다양한 색감이 어우러지는 몸에도 좋은 음식들 완전 좋아요~~~♡

[@Mia-bi1ri]

아브카도 또티아 대박~ 건강 음식 영상 많이 올려주세요 감솨감솨~~~^^

[@sonkim9884]

소품이나 음식과 식제료 가 너무 아름답고 깔금한 느낌이 너무 마음에들고 건강식품인것이 마음에 꼭 들어요.

[@user-tm9zoi7q]

영상을 보는것 만으로도 힐링이 되네요 남편분 복받으셨습니다

[@user-on4he6ze8w]

말이 많은분들 식상한데~말없이 요리 하시는거 넘 좋아요~만들어서 호숫가로 산책 가야겠어요 ㅎㅎ~~~

[@topstarl]

ㅋㅋㅋ 음~ 음! 음~~~ ㅋㅋㅋㅋ 영상 잘봤습니다^^ 넘 좋아요!!!

[@user-wj6qi2ic8y]

잠들기전 항상 보고있어요^^말도 넘 예쁘게하시고 듣고있으면 절로 기분이 너무좋아집니다 감사해요 다욧식단요리레시피 찾다가 님을찾게되어 너무 저에겐 행운인거같아요^^ 저도 따라해보고싶어요~

[@SweetPeaPot]

다욧중이신가봐요^^ㅎ 만나뵙게 되어 반갑습니다^^ 영상 재밌게 봐주셔서 감사하구요, 화이팅 하세요~^^*

[@user-vl2yv3dp5m]

그릇이 참 예쁘네요. 아름다워요.좋은영상 감사합니다. 다음에 또 기대 되네요.

[@Whatisthis154]

타히니랑 허머스에 오일 거의 안 들어가고 이렇게 개운한 홈버전으로 만드시다니. 너무 좋아요. 박수를 보냅니다.

[@user-nc2gh8fl3s]

또띠아롤 먹음직스러워 들어왔습니다 . ! 경쾌한 음악과 더불어 울리는 요리하시는 소리, 그리고 형언색색 야채들 음~ ^^

[@user-rk5pe3mn5w]

와,,, 정말 왜이러셔요,,🥰 저 새로운 세상을 만난것같아용~♡♡저희 아이들에게 매일 건강한음식 해주고 싶어요,,정말많은 도움이되네요,,,감사합니다 ~~🙏

[@user-od8nj9tc3g]

가볍고 맛있는 음식 최고!

[@user-rl6pf5nk8u]

퇴근하고 먹기딱좋은거 같아요~영상감사합니다~담에는 야채가 많~이 들어간 레시피 공개해주시면 좋겠어요 ~

[@SweetPeaPot]

또리또리 네~! 그럴게요. 감사합니다~ 😊

[@yoogajung]

매력이넘치는 체널이네요 보기도 좋고 건깅식이고 맛도 좋을것같아요 감사합니다

[@xx-vu5kt]

서정아의 건강밥상 너무 좋아요~^^

[@user-zr2qb5fj8y]

너무 너무 잘봤습니다. 너무 너무 감사합니다. 복 많이 받으세요

[@romance11141]

우와... 정말 대단하시다. 한끼를 먹어도 저렇게 좋은재료에 정성들여 먹어야 건강해짐. 영상 잘봤습니다~^^

[@SweetPeaPot]

하하~^^;; 감사합니다~🤗

[@keepeumkim]

선생님 영상 너무 좋아요! 근데 따라하니 배고파요 ㅋㅋㅋ 입맛이 어서 건강식에 길들여져야 하나봐요 ㅋㅋ

[@user-we7ed2vt9t]

음~~음~~ㅎㅎ 감탄사가 나올만할듯 하네요..눈으로 먹은듯해요..좋은영삼감사합니다🙏

[@SweetPeaPot]

재미있게 봐 주셔서 감사해요^^

[@user-km5vu5er1h]

와 정말 예쁘고 건강한 한끼네요 늘보면서 자연적인 요리에 와닿았는데 정말 대단하시네요 연발 감탄소리내며 드시는모습 흐뭇 했어요 저절로 나올것같아요ㅎ 근데 또띠아도 직접만드시나요 궁금합니다

[@jione45]

하하하 좋은 음식 만드느법 알려주셔서 감사합니다. 엊그제부터 몇개보기만 했는데 이영상은 음~ 음~~ 맛나게 드시는 소리에 너무 빵터져서 글을 안남길수가 없네요. 영상감사합니다. 어린아이들 육아땜에 손놓았던 정성스런 요리 다시 조금씩 도전 욕구가 샘솟네요^0^ 쉬우면서 건강하고 고급스러운 요리법이라 서정아님 팬됐어요^^v

[@user-yp3po6ko2s]

서정아님 요리가 넘 참신해요.

[@SweetPeaPot]

아이궁.. 재밌게 봐주셔서 감사합니다~^^

[@user-vj8bw4xj9s]

앙! 한입 먹어보고 싶어요! ! 쌤 요리에 감탄합니다 요리가 즐거워 졌네요 저도 따라해보고 싶어요

[@user-gh2qo3ul3y]

아침에 조청만드는걸보고서 건강합상을 유심히 보게됐네요 과연 건강밥상이라 좋아요 구독 누르며 좋아하게 되었습니다 화이팅 입니다

[@SweetPeaPot]

화이팅! 해 주시니 힘이 불끈나는것 같은데요~^^ 감사합니다~^^

[@user-od1kf1fs9x]

현미 또띠아 만드는 법도 한번 올려주삼^^

[@taeokpak5769]

귀하고멋진 한편의 그림을보는듯하네요 가족의행복을느낍니다 샬롬~^^

[@SweetPeaPot]

저의 채널과 영상을 사랑해 주셔서 감사합니다. 건강하고 활력있는 식단을 만드시는데 조금이나마 도움이 된다면 좋겠습니다.

[@user-dq8qc3jc6l]

전부다 처음보는 음식들 투성이네요 신기해요

[@Basil_mom]

음~~ 하는 맛에 군침이 싹! 내일 아침 메뉴 요고로 고정이용^^

[@user-gp9jr1ns7y]

저 남자분은 나라를 구한것 같네요 복이 참 많으신분이네요

[@user-vd1mt8rf5p]

정아님~ 레시피 글씨가 흰색에 너무 작아서 좋은 영상 보기가 힘드네요 ㅠㅠ

[@vivi-31]

피크닉 상차림도 볼 수 있어서 참 좋았어요!!!!!~~~~~ ❤️^.,^❤️ 동그란.. [참 잘했어요 도장!!] 꽝꽝꽝!!~~~

[@user-nb8fe4xo4s]

요리를 정말 잘하세요 부럽습니다

[@Whatisthis154]

참깨 타히니 만드는 영상. 와우! 반했어요! 감탄 연발입니다. 감사해요. 공유해주셔서.

[@user-fb2tv3kv2c]

오!!서정아님 삶이 너무 행복해 보입니다 부럽습니다

[@user-ml1gf2ko5x]

음 음 감탄사에 향복한 웃음이 절로나와요 ^^

[@reenechung1913]

깔끔. 아름다움,맛깔스러움. 조화로움👍👍👍👍

[@SweetPeaPot]

아이궁 과분한 칭찬이네요^^;; 감사합니다~*

[@wijek7675]

마지막까지 멋집니다~^^ 건강하고 행복해지는 맛일거 같아요~^^

[@fufb3ifbf]

음~~ 음~~ 음~~~ 정말 맛있는 감탄사네요. 힌국분이 비건요리 많이 올려주셔서 너무 좋아요. 제가 저 정도 하려면 한나절 걸릴듯해요. 또띠아 저래 잘 안말리는데 모양도 예쁘고 건강에도 좋겠죠. (더불어 동물 착취도 안하고요.^^)

[@user-xk6hj2kx2j]

역시 이름도 예쁘고 목소리도 아름다운 서정아 요리가 최고에요 쉽고 ,간단하게 , 영양도 풍부한 맛을 내는 서정아님 감사합니다 . 🍒Happy Thanksgiving day,.🍒

[@InhyeNaaa]

오늘 비건 포트럭 파티에 가는데 집에 후무스가 있어서 뭘 할까 고민했어요 이 레시피로 맛있는 또띠아 해먹어야겠어요 감사합니다

[@SweetPeaPot]

아이디어를 드리게 되어 기쁘네요. 맛있는 파티, 행복한 시간 되시길 바래요~!

[@sunshine-wy7bi]

정말 건강해질것 같아요!!!! 또디아가 저렇게 사용 되는군요 많이 배우고 갑니다~~~

[@SweetPeaPot]

네~^^ 또띠아에 건강하고 맛있는 식재료들 넣어서 또르르 말아 먹으면 정말 간단하고 좋아요^^

[@bykim1962]

아마존에서 배달온 봉투 보니 단골고객인가 봐요. 우리집도 똑같아요. 무료배송 ㅎㅎㅎ 예쁘게 만드셨네요 먹고싶당 . 건강생각 하셔서 시금치 또띠아로 고른 센스 최고예요

[@SweetPeaPot]

하하~^^ 아마존 무료배송 넘 좋아요~ 그죠~?ㅎㅎ

[@Marcusleezu]

소풍가신것도 너무 예쁘고 멋지고.. 만드시는 과정도 , 정갈함도 솜씨도 전부 너무부럽고 예쁘네요. 왜 이제야알았지 ! 구독하고 자주올게요!

[@user-yn6iw3dn4d]

사람을살리는. 건강한비건식사 배울곳이 마땅치 않아 선생님 책을 구입하려고했지만 구입할수없네요 열심히 선생님 유튜브로. 공부하고있어요 깔끔하고 군더더기없는 진행 너무감사해요~♡

[@SweetPeaPot]

따뜻한 댓글 감사드려요~^^ 건강하세요 :)

[@kateahn5591]

다양한 재료로 건강한 음식을 만드셔서 보는내내 즐거웠어요. 중간에 사용하시는 파우더류 양파 파프리카 등등 직접 만드시는건가요? 이런 요리들을 알려주셔서 넘넘 감사합니다 매일 매일 비슷한 재료에 조리방법도 비슷한 음식을 먹는제게 넘 신선한 영상입니다. 앞으로도 많이 많이많이 부탁드려요. 감사합니다. 감사합니다.

[@SweetPeaPot]

파우더류 사서 사용했어요^^ 건조기에 말려서 갈아서 사용도 했었는데요 요즘 왜이리 바쁜지요ㅎㅎㅎ 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다~^^

[@riara1947]

맛,영양이 모두 느껴지는 레시피를 선보여주셔서 감사합니다. 한가지 부탁은 자막이 조금만 크고 또렷하면...잘 안보여요..ㅎㅎ..감사합니다

[@SweetPeaPot]

위에 더보기 란에 레시피 정리해 올려 두었어요. 확인해 보시면 될것 같아요^^

[@user-by9eb3xd9d]

정말 건강한 맛이 날것 같아요~

[@user-qz5oo3th6g]

넘, 맛있겠어요

[@user-qt4qd7xo3i]

여긴 한국입니다 요리 잘 보고 있어요 칼이 너무 쉽게 듸네요 마음에 들어요 고맙습니다

[@user-iz8gc2ds8o]

맛있겠어요

[@myunghaekim7490]

따라하기 쉬운 거로 올려주심 더 감사 하겠어요.

[@user-lk1li7hw8l]

또띠아와 도시락 예뻐요♡

[@suhyunoh4838]

참신한 요리 선생님 안녕하세요 너무너무 예쁘고 맛있는 요리법을 알려 주셔서 감사합니다 열심히 따라할게요 혹시 밀가루 안쓰고 또띠야 만들수 있을까요? 밀가루를 못먹어서요 저는 몸이 안좋아서 자연스레 채식인이 되어 가네요 정말 홀려서 보다가 구독 좋아요 눌러서 보다가 뎃글 남겨 봅니다 앞으로도 쭈~~~~~욱 부탁 드립니다 💓😊

[@SweetPeaPot]

안녕하세요?^^ 밀가루를 못 드시는군요~ 밀가루 대신 코코넛플라워나 아몬드플라워로 만들기도 하더라구요 잔탄검 넣고요^^ 그런데 제가 잔탄검을 사용하지 않아서요^^;; 언제가 될지는 모르지만 기회가 되면 만들어 볼게요~^^ 쪼금 더 건강한 또띠아요~^^

[@suhyunoh4838]

네~코코넛 플라워가 있었네요 처음 들어요 찾아서 해볼게요 알려 주셔서 너무 감사합니다 😊 요리를 너무 예쁘게 잘 하시네요 많이 배우고 있어요 민감성이라 자연식으로 해먹고 있는데 좀더 적극적으로 해보고 싶어지게 동기부여가 되게 해 주셔서 감사합니다 😊 새해에도 좋은요리 많이 부탁드립니다 건강 하세요 😊💖💖💖

[@jangyunyeong2917]

행복해지는 영상이네요. 초록 또띠아 사고 싶어요 ㅎㅎㅎ 아몬드버터 만드는것도 알려주세요~~

[@SweetPeaPot]

초록 또띠아 예쁘지요? 아몬드 버터는 아몬드 구워서 그냥 갈아주기만 하면 되는데요^^;; 너무 쉽지만 아무래도 영상으로 올려드리는게 좋을것 같아요^^ 곧 올려 드릴게요~*

[@jangyunyeong2917]

서정아의 건강밥상 SweetPeaPot 감사합니다~ 긍정 에너지가 가득하신 분같아요~^^

[@user-jj4vx8vw9s]

초록또띠아만드신거에요?

[@user-hr6ip4pk2b]

최고급재료.럭셔리네요

[@mimi-vr8vo]

요즘 다이어트 하느라 샐러드나 스무지 많이 먹는데 다양한 메뉴 소개해 주세요~💕

[@jehovajireh2]

너무너무 잘보고있어요~ 평생 관리해야하는 희귀난치병을 앓고있어서 건강 식단을 배워보고 싶어 여기까지 왔어요. 캐슈,호두 이런걸 대용량으로 구할수있지만 농약 같은것도 살짝 걱정되는게 사실이네요. 한식의 주재료인 쌀이나 현미 등 잡곡으로도 할 수 있는 요리도 많이 보고 싶어요. 응원하겠습니다~

[@user-tt6ch6ss9w]

정말 보기만해도 디톡스되는 음식들이네요~~ 감사합니당~~좋은 식단 마니마니 올려주셔용~~♡

[@keumoklee5585]

SDA church? 너무 건강해 보이고 맛있게 보입니다^^

[@SweetPeaPot]

^^건강해 보이지요? 맛도 참 좋아요. 시간이 좀 여유로울때 한 번 만들어 드셔보세요. 어렵지 않아요^^ 감사합니다~^^

[@user-wr8uv2qr5x]

음..음..음 넘 맛잇는 감탄~~ 어쩜 솜씨가 지혜로우세요~

[@mindeulle3308]

정아님을 유튜브를 통해 만나게되어 매우 기뻐요.💝 만드시는 음식마다 감탄이 나옵니다.🥰😊

[@user-dl4vr9bd3i]

이런 분과 사시는 분은 얼마나 좋을까요.

[@ellen5962]

장수 하실 것 같아요

[@user-yn6iw3dn4d]

코로나19때문에 온나라가 난리예요 건강한음식이 얼마나 중요한지요~ 건강하세요

[@SweetPeaPot]

모든 분들이 건강하셨음 좋겠네요. 더욱 건강하시고 행복하세요~^^ 감사합니다~!

[@mimi-vr8vo]

어떤 맛일까.. 먹어보고 싶어요~😙

[@user-wv7xm4em3k]

오늘 처음보고 구독눌렀어요~ 마트가실때 장을 어떤식으로 보시나요? 어떤편이신것같으세요? 미국이니까 물론 대량 구입일것 같긴 하지만요..이런 질문드려도 될런지 모르겠네요..^^

[@mj7206]

완전 똑같이 만들긴 어렵겠지만 참고가 되었어요! 유용한 레시피 감사합니다

[@younglim4811]

참 서정아님은 보석과 같아요 ㅎ 남편분은 어디서 이렇게 진주같은 분을 만났어요 ㅎ 계속 좋은 레시피 부탁해요~~~ 저도 이렇게 건강한 식탁을 만들겠습니다 너무 감사합니다 ㅎ

[@user-dg7gp2dd7u]

음~~으음~~~~~^^ 눈으로도 맛있네요

[@TheSuperria33]

보기만해도 건강해 지는듯해요. 비록 무슨 맛인지는 모르겠으나...ㅎ 첨보는 소스라서 맛이 정말 궁금하네요.

[@SweetPeaPot]

소스들이 건강해야 정말 건강하게 드실 수 있는것 같아요^^

[@user-yf6uf2lq9v]

레시피 자막 글 좀 크게 올려주심 더더더 감사감사 하겠네요 나이가 60중반쯤 이라 잘 안보이고 빨리 지나가 버리네요 ㅠㅜㅠ

[@user-wh6lh9mh6d]

진짜 뭐든 잘만드시네요 금손이셔요

[@SweetPeaPot]

Jinsuek Lee 감사해요^^💕

[@CookingHeaven]

ㅎㅎㅎ 마지막에 두분이 “음~”하시는거 무슨 다른 나라 언어같아 웃음이 나왔네요. 초록이 비쥬얼 썸네일에 이끌려 왔는데 엄청나네요~ 좋아요. 구독하고 갑니다. 좋은 영상 감사해요. 😊👍🏻💕

[@user-od1kf1fs9x]

넘 멋져요 저두 먹고 싶군요^^ 날마다 맛있는 요리 한국에서 기다립니다 동영상 많이 올려주세요 제 딸에게도 영상 추천 했습니다 이제 돌배기 아기 키우고 있거든요^^♥ 감사해요 병원 퇴원해서 저도 만들어 먹고 소감을 빨리 올려보고싶네요^^~~~

[@SweetPeaPot]

따님과 나누고 계시군요 감사해요~^^ 속회 회복하시길 응원합니다~!

[@kaitlynkim5745]

대단하십니다,

[@miralee2838]

서정아님 그 채칼 어디서 구입가능할까요? 살림 넘 예쁘게 하셔요.

[@user-vu5rt1oj5c]

트라이앵글 줄리엔 커터라고 검색하시면 됩니다.^^

[@user-od8nj9tc3g]

트라이앵글 커터 코스트코 에서도 판매합니다 저는 예전에 샀는데 서정아님처럼 잘 안되더라구요 ㅎ

[@user-dk6ee7nz7g]

자막 글씨가 안보여 살짝 속상합니당

[@user-wr8gn6vj8e]

너무 솜씨가 좋으세요 따라해보고 싶은데 레시피 글자가 너무 작아서 ~~~

[@user-oh3bz2pg7u]

어떻게 이렇게~마술손입니다ㆍ글씨가 넘 작아요ㆍ요리를 전공하셨나봐요ㆍㅎㅎ한국 계시면 함 뵙고싶네요

[@thekims6396]

맛있음의 최고의 표현은 으~~음이죠.

[@hongyennguyen1384]

Yummy so good healthy 👍

[@user-eh5er5fy4c]

와우 맛있겠어요~~^^

[@user-px2vm4yx2u]

와 ... 깨가 오래갈면 저렇게 되는지 첨 알았어요 ..신기

[@SweetPeaPot]

^^ 재밌지요? 주말에 올라가는 영상은 믹서로 갈아서 보여드려요~ 다른 넛버터도 만드는 방법도 같이 올려드릴게요^^

[@user-iu9yh7ed6p]

서정아님 믹서도아니고 기계가궁금해요 소리도안나고 정말좋아보입니다

[@autry2012]

Food processor model 도 좀 가르처 주시면 감사하겠습니다

[@lydialee7990]

어제부터 잘 보고 있습니다 써 주시는 글씨가 찿기도 읽기도 전에 넘 빨리 사라져 자꾸 되돌려야 하네요. 빵 만드실 때의 예쁜 소리로 들려 주시면 딴 일 하면서도 습득 할 수 있습니다 .감사합니다

[@user-cr6ye1kh5x]

건강한 레서피 보는 것만으로도 행복해 집니다. 믹서기가 튼튼해 보여요. 브랜드 알 수 있을까요?^^

[@user-gm6bf4ue3z]

요리와 영상이 참 아름다운 채널이군요. 감사합니다 . 저도 렌틸콩 좋아해서 눈에 확 들어 오네요 .. 꼭해봐야 겠어요. 저 멋진 도시락 통은 한국에서 구입 하셨나요 ? 구입처 알 수 있을까요 ? 저는 캘리포니아주 에 살아요 . 반갑습니다 🥰🥰

[@SweetPeaPot]

캘리포니아에 사시는군요~ 반갑습니다^^ 도시락 아마존에서 구입했어요. 저도 나무도시락 참 좋아하는데ㅎ 아래에 링크 남겨 드릴게요~* www.amazon.com/gp/product/B07PXBS4FW/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

[@user-gm6bf4ue3z]

서정아의 건강밥상 SweetPeaPot 감사합니다 😊 자주 놀러 올께요 구독 , 엄지척 누르고 가요 ~~

[@user-oj5rk8zd7d]

당장 구독 눌렀습니다. 자막만 잘 보이게 바꿔주시면 더 좋을거 같아요. 저는 잚은데도 안보여서 다시 돌려보거나 큰 모니터로 봤어요.ㅠㅠ

[@jangnally6904]

채칼 아마죤 사이틀 좀 부탁드립니다.

[@jurangburkard7612]

사랑스러워요♡

[@tv-st9gp]

군침돌아요😍

[@user-jy8yx6ic3f]

항상 잘 보고 있어요 자막 글씨 좀 키워주세요~^^ 눈이 안좋아져서인지 잘 안보여요ㅜㅜ