4 ejercicios para el desarrollo de la Potencia en Deportes de Combate de golpeo

4 ejercicios para el desarrollo de la Potencia en Deportes de Combate de golpeo.
4 exercises to enhance Power development in striking Combat Sports.
🥇 Entrenador: Gabriel Rezzonico @gab.rezzonico
🎥 Productor: Maximiliano Ghirlanda @ghimaxh
📍 Gim: Integral Fitness @inte_fitness
Integral Fitness es un centro de entrenamiento 🏋‍♀ y capacitación 📚 con sede en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina.
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Bio -
Gabriel Rezzonico es entrenador y docente, miembro del consejo científico asesor de la Universidad CDEFIS (México) y autor de los libros: “Optimización del Rendimiento en Deportes de Combate. Un abordaje metodológico basado en la ciencia” (2020), “Entrenamiento de la Fuerza en el Boxeo: construyendo el knockout” (2022), así como de un gran número de publicaciones en revistas científicas y de divulgación sobre temas vinculados al entrenamiento de alto rendimiento, deportes de combate y salud.
Gabriel Rezzonico is coach and teacher, member of the scientific advisory council of the CDEFIS University (Mexico) and author of the books: "Optimization of Performance in Combat Sports. A methodological science-based approach” (2020), “Strength Training in Boxing: building the knockout” (2022), as well as a large number of publications in scientific journals and online magazines on topics related to high performance training, combat sports and health.

[@andresscollo8821]

Un gran referente !!! Gracias Gabriel ! Sus libros son excelentes !!!

[@DavidPerez-ef6nd]

Estaría bien uno para deportes como el balonmano

[@ricardoanguita900]

Deportes de combate de Golpeo o donde predomina la mus culatura extensora... Como lis cuadriceps en el Taekwondo o Karate.

[@marcob9249]

Gracias por compartir conocimiento. Podrias explicar cuantas repeticiones y series se haria de cada ejercicio? Y cuantas veces por semana recomiendas entrenar la fuerza ... Muchas gracias

[@integral-fitness]

Eso depende del momento de la periodización/objetivo. Te paso info del curso en donde estamos hablando sobre eso y más temas 👇🏻 g-se.com/curso-preparacion-fisica-deportes-combate-t-e661455eb510d3

[@jimmyaguilar8493]

Maestro tendrá un curso para ser entrenador personal para deportes de combate?

[@integral-fitness]

Te comparto link del próximo curso: g-se.com/curso-preparacion-fisica-deportes-combate-t-e661455eb510d3

[@spartan3671]

Los salto como se manejan, por minutos o cuantas veces se repiten?

[@integral-fitness]

Se suelen manejar por cantidad de contacto. Te paso info de un curso en donde hay una clase específicamente sobre entrenamiento pliométrico en deportes de combate 👇🏻 g-se.com/curso-preparacion-fisica-deportes-combate-t-e661455eb510d3

[@Alex-ik6pu]

L

[@felipevegalorenzo1369]

Ejercicios de jalón no? Tipo dominadas

[@miguelsuarezruffinengo7197]

Creo que se deberían trabajar de igual manera para evitar descompensaciones y tener un tren superior fuerte, pero si el objetivo es la potencia se deberían trabajar más ejercicios de empuje que son los que tienen el mismo patrón de movimiento que lanzar golpes