4 Gün Boyunca Hiçbir Şey Yemedim - 10 Kiloya Yakın Ödem Attım

Рет қаралды 13,647

4 ай бұрын

🎬 Her gün saat 21.00 civarı canlı yayın!!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️ KATIL ÜYESİ OL ► / vechiron
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔊 DISCORD ► / discord
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🧡 INSTAGRAM ► / vechiron
🏝️ TIKTOK ► / vechiron
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️ ABONE OL ► / heumrage
💚 INSTAGRAM ► / heumrage
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚙️ STEAM Arkadaşlık Kodum ► 242471683
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💰 BAĞIŞ YAP ▼
1️⃣ www.vatangame.com/bagis-yap/v...
2️⃣ www.gamesatis.com/donate/vech...
3️⃣ www.bynogame.com/destekle/vec...
4️⃣ www.oyunfor.com/donate/vechiron
5️⃣ www.kopazar.com/streamer/vech...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💲 Papara ► 9555734588
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💻 DONANIM ve EKİPMAN ▼
🔹kit.co/Vechiron/ekipman
🔸kit.co/Vechiron/yeni-donanim
🔸kit.co/Vechiron/eski-donanim

Пікірлер: 128

@pentosh8582 4 ай бұрын

abi şaka yapmıyorum yüzünden bile belli kilo verdiğin

@Nightwhite3 4 ай бұрын

Üniversite zamanında 7 gün yapmıştım 2. Gün aşırı halsizlik vardı hatta ayağa bile kalkamamıştım. Cidden hiç böyle bir şey yaşamamıştım. Bacaklarımda hal yoktu, bacak kaslarım acıyordu ciddi ciddi ama devam ettim. O zamanlar fitness a da gidiyordum. Tabii ki 1. Ve 2. Gün gidemedim. 3. Gün aşırı bi enerji patlaması yaşadım. KZbinda dinlediğim doktor bu aşamada yağların yakıldığı aşamaya geçtiğini söylüyordu yani 3. Gün. Ve ben 3. gün spora gittim. Bench press de kendi rekorumu kırdım ağırlık olarak. Bayılmadım 😂. Gayet güzel şekilde sporumu yaptım. 4. 5. Ve 6. Gün kolay geçti tek sıkıntı aşırı sıkıldım ve anladım ki tek eğlencem yemek yemekmiş. Yemek videoları izleyerek geçirdim çoğu zamanımı( Fit yemek kanalından). Sonuç olaraksa baya bi kilo verdim. İlk 2 gün verdiğim 2 3 kilo ödemdi ancak diğer kısım gerçekten yağdan verdim ve uzun bi süre geri almadım. Oruç bitiminde yediklerime dikkat edemedim yurt ortamında olduğumdan ancak etmediğim halde kilo almam uzun sürdü diyeceğim şu ki eğer su orucundan sonra biraz dikkatli davranırsanız süper sonuçlar alabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum herkese.

@baronpetka 4 ай бұрын

Tebrik ederim abi başarılarının devamını diliyorum

@yagizboi3373 4 ай бұрын

inşallah böyle devam edersin abim başarıların devamını umuyorum seviliyosun

@ImThorels 4 ай бұрын

tebrikler abi kralsin basarilarinin devamini dilerim seviliyosun

@HunterP07 4 ай бұрын

Reis helal olsun ama bunu devam ettirebilmek çok önemli. Sonrasında yemeğin ölçüsünü kaçırmazsın umarım. Emeklerin boşa gitmesin

@Joseph-ut4wx 4 ай бұрын

Yemek yemeden geçecek bir gün bile düşünemiyorum.Sen ise bunu 4 gün yapmışsın.Helal olsun

@yustertr1464 4 ай бұрын

Gerçekten o kadar kaliteli bir insansınki abi

@Revolasyon 4 ай бұрын

Başarılarının devamını diliyorum :)

@winglesmite341 4 ай бұрын

abi saçlarını hangi şampuanla ykıyosun

@GolDff06 4 ай бұрын

Abi korku oyunları falan çek )))

@EsseklerinLordu 4 ай бұрын

Helal olsun reis

@Jesus_19608 4 ай бұрын

Çok yararlı bir video olmuş

@DandikHayataPandik-xi1bv 4 ай бұрын

Abi sonraki video (eğer olursa tabi) günde kac litre su içtiğini de kaydeder misin?

@SolelyRoleX 4 ай бұрын

Abi çok iyi videolar e bilgiler fakat bunu uzun tutmamak lazım kas erimesi bile yapabilir, amacın yağ yakmak ise sadece protein diyeti vs. Bile olabilir. Amacın farklı ise dopamin sınırlaması yapabilirsin saniyenin yaptığı gibi. Seviliyorsun

@Unofinann 4 ай бұрын

İnşallah istediğin kiloya inersin sabrın için teşekkürer ederiz.

@mahmutaydeniz1588 4 ай бұрын

Lol bırakınca insan kendine geliyor ❤❤ cansın abi

@emrecelebi9482 4 ай бұрын

Ahmet abi, oruç anlam olarak "bir şeyden vazgeçmek" olduğu için "su orucu" demek yerine "su diyeti" demek daha doğru olur diye düşünüyorum.

@carimba5133 4 ай бұрын

Abi spora başlamayı düşünüyor isen boşuna kendini aç bırakma gereksiz kas kaybı ve metobolizma yavaşlaması yaşarsın sana önerim spora başla belli bi diyet programı yap daha iyi bir fizik ve daha hızlı kilo kaybedersin bunu yaptığında yemeye geri döndüğüde verdiğin kiloyu daha fazla alırsın sana önerim bunlar

@larqu3364 4 ай бұрын

seviyoruz abi seni

@DemostiNN 3 ай бұрын

Merhaba bu videonuz beni su orucuna teşvik etti yaklaşık 9 kilo ödem attım 6 gündür su haricinde bir şey tüketmedim ve şuan hiç aç değilim yarın sadece bir bardak süt ve bir su bardağı yulaf yiyeceğim yanında kuru üzüm de olucak şuan ben çon iyiyim süreç hakkında bilgi vereceğim

@DemostiNN 3 ай бұрын

Yorumu okuyan arkadaşlar kendi vücudunuzu bilmeden başlamayın bende yılda birkaç sefer yapıyorum sizler ilk seferde iki günden başlayın kalıcı rahatsızlıklar olabilir

@Darkrooom 2 ай бұрын

@@DemostiNNdurumun nedir kaç kilodan kaç kiloya düştün

@codecombattr6152 4 ай бұрын

reis bence haftada 1 veya 2 gün yap daha faydalı ve kolay olur

@frknky74 4 ай бұрын

Afiyet olsun abi

@TersaneBebegi 4 ай бұрын

İnanılmaz bi adamsın

@ismailsavas8285 4 ай бұрын

abi gym planların var mı?

@tuguss31 4 ай бұрын

bravo abim 💪💪💪💪 (lol e devam edecek misin ?)

@emrecelebi9482 4 ай бұрын

Bıraktı

@tuguss31 4 ай бұрын

@@emrecelebi9482 biliyorum belki yeniden başlar diye sordum

@randomdiceturkey3281 4 ай бұрын

helal olsun. Kilo vermende başarılar.

@camuradam2140 4 ай бұрын

Başarilarinin devamını bekliyoruz 7 gün Su diyeti nezaman gelir ?

@SasiLox 4 ай бұрын

Shaco main su orucu tutuyor Xd 😂

@theloyall. 4 ай бұрын

@@SasiLoxhaha komikmiş yaşlar kaç

@SasiLox 4 ай бұрын

@@theloyall. Abi 6 yaşındayım

@guend7309 4 ай бұрын

Niye gelsin? 7 Gün gereksiz ve büyük sağlık riskleri taşıyor.

@02gemonster 4 ай бұрын

abim önce lolü bıraktı şimdi yemeği

@alper5en765 4 ай бұрын

Süper👍❤️

@lcagan 4 ай бұрын

ben deniyip yapamamıştım helal olsun hocam

@Zaxroxs 4 ай бұрын

günde 1 öğün ye daha iyi bence usta ben öyle 90 kg den 60 a düştüm

@user-uj2xn5ip3c 4 ай бұрын

abi abdest alırken bogazımıza 1 damla su kaçtı su orucu bozulur mu?

@lytrox-513 4 ай бұрын

Adamsın abi

@thevengeance6732 4 ай бұрын

abi gym yapsana sana yakışır bence allah yardımcın olsun

@mrpicklefield2060 4 ай бұрын

su diyetinin çok sağlıklı olmadığını duymuştum araştırmak lazım ama kesin değil yani

@KenJoriSama 4 ай бұрын

150 kilo iyiymiş. Zamanında baklava dondurma üzerine börek yiyip "bunları yerim ama kilo almam bazal metabolizmam iyi çalışıyor" dediğin videoları hatırladım da... Sağlıksız beslenmeye racon kesmeyeceksin :D

@Vechiron 4 ай бұрын

Kilo almamda bir amaç vardı.

@MidoriyaIzuku-hs6xy 4 ай бұрын

o kadar kilo almak için amacın neydi acaba@@Vechiron

@Alpp776 4 ай бұрын

@@Vechironne içindi

@Unofinann 4 ай бұрын

boyu uzun olup zayıf gözüküyor olabilir o yüzden kilo almıştır

@symbiotevenomm8090 4 ай бұрын

spor yap abi spor yap aç bırakma kendini deri sarkmasını olabildiğince azaltıyor spor.

@user-vx7iu8xd2j 4 ай бұрын

Arkadaşlar ben de başlasam böyle bir sonuc elde edebilir miyim suan 92 kiloyum ve sağlıga cok ciddi zarari olur mj bilgisi olan arkadaşlar bilgi verebilir mi

@user-uj2xn5ip3c 4 ай бұрын

sakız çiğnemek orucu bozar mı

@eaxser 4 ай бұрын

Abi selamlar seviliyorsun

@troll31. 4 ай бұрын

🎉gg wp rengar

@iexucesa5685 4 ай бұрын

sabırlı adam

@3mrahacar872 4 ай бұрын

skinny fit kalican abi kalorileri düzgün tut yeterli karbonhidratı proteini al gerisi zaten çok kolay şekilde olur sen istedikten sonra king

@batuhanerdemir7270 4 ай бұрын

Tebrik ederim

@nouislol 4 ай бұрын

❤

@Antibody1 4 ай бұрын

ahmet sana minik bir sır verim 1. si kan grubuna göre beslenme onu araştır birde hacamat yaptır yağlar yakılınca yağlardaki toksinler kana karışıyor karaciğer aşırı zarar görüyor zayıflarken hacamat yaptırısan karaciğerini korursun bu 2 sine uy baya iyi gelir ben doktor doktor gezdim çare bulamadım bu 2 si beni aşırı rahatlattı

@EsseklerinLordu 4 ай бұрын

bunu 3-4 haftada bir yapsan fena zayıflarsın

@mrhomeless8238 4 ай бұрын

Belli aralıklarla bunu yaparsan güzel kilo verirsin bence abi her ne kadar zor olsa da.

@Idontusenames 4 ай бұрын

helal olsun abi

@KiraWun7 4 ай бұрын

aga lolu filanda geçen bırakmıştın bu şekil devam et kendini geliştirmey

@Korkmazer_kanal 4 ай бұрын

Helal olsun ❤

@ratlion9610 3 ай бұрын

Abi artık sağa sola bağırmadan kaliteli içerik ürettiğini görmek daha da iyi. Umarım bu seçtiğim yol daha da iyi olur. Naçiz tavsiyem 1 haftayı geçirmemen. Çünkü kas erimesi geçirebilirsin. Saygılarımla. o7

@sendmeplays9734 4 ай бұрын

dostum sana intörn olarak bir uyarıda bulunayım, akıllı adamsın o yüzden anlatmak yerine sana sadece "refeeding sendromu" diyecem, lütfen bunu biraz araştır ve bunu tekrar yaparken daha dikkatli davran sonrasında

@kdg6585 4 ай бұрын

Öğretici tristana

@ekrem-vj8xn 4 ай бұрын

abi başlığa 4 gün değilde 96 saat yazsaydın daha fazla izlenirdin bence

@jeflonveird 4 ай бұрын

helal abi

@Darkrooom 4 ай бұрын

Helal beabi

@uykuda 4 ай бұрын

not: su orucuna başlamadan önce yavaş yavaş yemek yemeyi azaltmak daha sağlıklı bir yöntem.

@bekirkurt84 4 ай бұрын

1 ay su diyeti yap dayı

@JJ_KUJO 4 ай бұрын

Helal

@uykuda 4 ай бұрын

bağırsaklar temizlenmiş

@SadokiKojiro 4 ай бұрын

Bu gün veya yarın denemeye başlıyorum. Edit gelir

@omerovck4666 4 ай бұрын

abi su orucu sağlıklımı

@huzursuzbagrsaksendromu1551 4 ай бұрын

Tebrikler

@nazimgenc 4 ай бұрын

Keşke tartıya çıkıp kilonu da cekseydin

@legionibellium36 4 ай бұрын

Oruç tutsan daha sağlıklı olur abi böyle tehlikeli bence.

@MaFIREAtes 4 ай бұрын

Oruç kilo verdirmez

@guend7309 4 ай бұрын

7:12 Ne zaman aralıklı oruç tutsan güzel yemek yapılır :D Hiç şaşmaz :D

@yigitqweqew 4 ай бұрын

hatay usulu zurna yerken izledim

@crazyrobincr7 4 ай бұрын

helal

@furkan9958 4 ай бұрын

1saatte 10kgyi geri alınca

@sokucubaba25 3 ай бұрын

abi yemek mi kalmadı neden 4 gündür bişey yemedin

@user-uj2xn5ip3c 4 ай бұрын

abi su orucunu uykuya tuttursak kabul olur mu?

@dom6ci_ali 4 ай бұрын

abi su orucunda rakı kola vs içebilir miyiz

@skyline3154 4 ай бұрын

Şekerli şeylerden uzak durmak gerekiyor diye biliyorum

@hel7461 2 ай бұрын

olm normal diyet yapsan da kola veya alkollu herhangi bisey icemezsin

@guend7309 4 ай бұрын

Ben normalde her gün 23/1 şeklinde aralıklı oruç tutuyorum. Beni gaza getirdin. Ben de önümüzdeki 3 gün boyunca aralıklı oruç tutucam. En son 25.02.24 saat 16.00'da yemiştim. 28.02.24 Saat 16.00'ya kadar tutmayı hedefliyorum. Daha önce hiç iki günden fazla tutmadım. Bakalım ne olcak.

@aazizim 4 ай бұрын

Ben de 3 günlük yaptım 💯% katılıyorum dediklerine.

@mrt8641 4 ай бұрын

@melih2496 4 ай бұрын

ustam su ve kahve içsek olur mu.

@lee8157 4 ай бұрын

Sadece su. Kahve olmaz

@melih2496 4 ай бұрын

@@lee8157 niye

@lee8157 4 ай бұрын

@@melih2496 bu diyet öyle. Araştır

@melih2496 4 ай бұрын

@@lee8157 bn sana sordum

@user-me7ol1mp1i 4 ай бұрын

Kral league of legends videoları at Ranked öğretici Tristana yap çok kazanacaksın beğenin görsün

@arda5028 4 ай бұрын

adam birakti lolu sen ne diyorsun reis

@jwsy1821 4 ай бұрын

@@arda5028 lan bu adam lol oynayıp bağırmayacak mı bir daha hay amk

@howerlord 4 ай бұрын

abi taşaklarıma kolonya ile yıkıyorum serinlik yapıyor tavsiye ederim

@wiitod7404 4 ай бұрын

kral kasdan kaybedersın boyle yaparak yapma bence

@Ene_ss 4 ай бұрын

Kankam yemek yemediğin sürede önce yağlar yakılır proteinler en son yakılır o yüzden uzun süreli yapmadığın sürece rahatsızlığında yoksa hiç bir şey olmaz merak etme

@carimba5133 4 ай бұрын

@@Ene_ss Hayır kas ve yağ dokularını kullanır yani enerji için 2siini kullanmaya çalışır vücut

@MidoriyaIzuku-hs6xy 4 ай бұрын

aynen ikisi birden gider ve küçülmeye başlar@@carimba5133

@Ene_ss 4 ай бұрын

@@carimba5133 Dostum senin mantığında hiç bir sporcu yağ kütlesini kaybederken kas artışı yaşayamaz bu nasıl mantık?

@yunusemre1546 4 ай бұрын

@@Ene_ss Su orucu kas kaybı elbette yapar sağlıklı bir şey mi bilmiyorum kısa vaadeli kesin çözüm ama elbette su ve ödem tutması daha hızlı olacak, Spor yapan insanlar bile definasyonda kas kaybı yaşar kas kaybının minimum olması için ne yapılmalı diye düşünürler kas kaybetmemek imkansız kaldı ki 3 gün aç kalınca kas kaybetmeyeceksin Vücut enerji olarak karbonhidrat alamadığı için yağları yakacak ama yanında kas su ödem vsde kullanır çok sağlıklı bir işlem değil 3 günden fazla surmemeli boş adam işi zaten 2. Gün yaşanılan zorluklar çok zor

@berkanstrike 4 ай бұрын

2 ogun yemek ye dayi bu is surdurelebilir birsey degil

@barsozmen5326 4 ай бұрын

@Kursun_Asker 4 ай бұрын

videoyu izlemeden yorum yapıyorum bu sabah yaklaşık 3 güne aşkın yemek yememe süreci geçirdim benim çok şükür herhangi bir rhatsızlığım yok ama yapmak istedim nefsimi ne kadar tutabiliyorum yanımda etleri,güzel güzel içecekleri içen ailemin yanında kaç gün dayanabilirim dedim ve 3. günde fena halsizlik sonucu bıraktım. Bu süreçte halsizlik çok oldu özellikle 2. günün gecesi sabah olsa da bir şeyler yiyebilsem dedim. İnanın her zaman yediğimiz,içtiğimiz şeylerin ne kadar değerli olduğunu ne kadar insan olarak elimizde ki şeylerle yetinemediğimizi o ilk sucuklu yumurtamı tadarken aldım .Açlık cidden çok kötü bir şey allah kimseyi açlıkla,susuzlukla sınamasın.,baş ağrısı çok olmasa da hafiften vardı baş ağrısı,bi boş vermişlik içinde kaldım 3 gün boyunca sadece bilgisayar ekranına şekilde baktım bir kitabı dönüp dönüp 2 3 kez okuduğum oldu.Anlayacağım kapasitede bir şeyi bile anlayamıyordum.Şu anda sabah an itibariyle bitirdim kahvaltımı,çayımı kahvemi içtim.İşin garip yanı 1 2 kez de olsa lavabo ihtiyacına çıkacağımı sanmıştım.Sadece idrar yoluyla atılım yaptım.Bu süreç denemey değer herkesin (orucun pek bir insan vücuduna ,nefsine faydası olduğunu düşünmüyorum.Çalışanın anası ağlıyor çalışmayan yan gelip 12 saat uyuyup yemek vakti kalkıp orucunu bozuyor. Ancak su orucu denemeye değer en azından 2 3 gün içinde bir vücut detoksu herkese iyi gelecektir.Sevgiler. Şimdi videoyu izliyeceğim.

@Kursun_Asker 4 ай бұрын

EK olarak yaklaşık 2 kilo vermişim

@asilturks4521 4 ай бұрын

Hiç doğru değil abi çok çabuk alacaksın o kiloları. Metabolizma hızın çok düştü ne yesen kilo alıcan artık. Diyetisyenlik okuyom. Apoptozis vs yapmak için aralıklı oruç yeterli. Sabah 12 akşam 6 da yesen çok uzun süre açlık oluyor zaten.

@MehmetDemir-xi3yy 4 ай бұрын

Kameraya karşı esneme lütfen 😡

@Zaxroxs 4 ай бұрын

aşırı hızlı kilo verme iyi birşey değil

@illusionross577 4 ай бұрын

Abi maalesef 1 kilosu kas oldugunu düşünüyorum

@MidoriyaIzuku-hs6xy 4 ай бұрын

Bence böyle radikal şeylerle uğraşıp kendine zarar vereceğine. hayatına yavaş yavaş egzersizi ve sağlıklı beslenmeyi soksan uzun vadede ve sağlıklı bir şekilde amacına zaten ulaşırsın.Vücutta yağ yakımı için aerobik egzersizler yapman gerekir. nabzını yükseltecek, terletecek herhangi bişey,yürümek ip atlamak artık neyden hoşlanıyorsan.Beslenme olarakta keyif alarak yiyebilecin birsürü düşük kalorili sağlıklı şeyler var.vücut kitle indexin yüksek olduğu için protein ağırlılı beslenirsin bide yeşillik yiyerek kalori açığı oluşturursun ve zaman için bu dediğim iki şey ile herşey istediğin gibi olur diye düşünüyorum.

@seymidostum8010 4 ай бұрын

kilonu hiç belli etmiyosun

@umutayfur52 4 ай бұрын

Abi allaha sövermisin

@muratcokoflaz5635 4 ай бұрын

Ya aga zaten yemek yiyemiyoruz hayat pahalı su da pahalı zaten biz beslenmiyoruz yani almasan da olur kardeşim makarna makarna ekmek ekmek yediğimiz bu zaten boş ver ne yapacağım Sen su içeceksin de soğurucu tutacaksın da bilmem ne de bol bol yeşillik ye diyeceğim pahalı bol bol sebze yedireceğim pahalı Boş versene babaya güne kadar makarna yiyordun ya Pizza yapıyordun ya