4 hábitos que mudei depois do MINIMALISMO

4 hábitos que mudei depois do MINIMALISMO
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Gianini
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[@lucieneferreira8812]

Essas mudanças parecem pequenas mas não são, causam um grande impacto na nossa vida e no meio ambiente. Realmente o leite é um vilão e poucas pessoas sabem, acham que é um alimento importante. Obrigada por compartilhar.

[@soniagomes1699]

Eu amoo leite não compro ou de caixinha não aqui no Ceará vende um tipo q faz menos mal ,eu já tentei pra de tomar vou tentar pra pois sei q mim faz mal

[@Mi-gd4lc]

Eu parei de tomar café há mais de 20 anos, no café da manhã, como batata doce cozida no vapor, banana da terra, crepioca, tapioca com ovos, mandioca cozida, abóbora com casca, nasci na roça e mesmo morando em São Paulo continuo com esse hábito, o pão me dá dor de cabeça, não tomo leite também. As pessoas que me conhecem acham que sou estranha, pois nem os meus familiares tem esse hábito 🤭

[@Muniz12345]

Q legal. Me tornei vegetariana há 2 anos. A vida é outra.Vc cozinha a batata da terra tbm no vapor?

[@daniellecbrasil]

Que delícia! Isso era o meu café da manhã na infância (no nordeste), super saudável e eu não sabia. Mas hj eu voltei a ter um café da manhã mais saudável.

[@daniellecbrasil]

Que delícia! Isso era o meu café da manhã na infância (no nordeste), super saudável e eu não sabia. Mas hj eu voltei a ter um café da manhã mais saudável.

[@mariagorettiherculanosilva5510]

Parabens... esta super certa

[@ominimalista4618]

10:56 - "Não me envergonho de mudar de opinião, porque não me envergonho de pensar." Blaise Pascal.

[@Jp-mo6zf]

Trabalho há 11 anos em uma Usina, e na fabricação de açúcar, usa muito CAL esse de parede, ENXOFRE, e muitos produtos.. Recomendo açúcar mascavo.

[@canal.vidaplena]

Gratidão Jp por partilhar seu conhecimento. 🙏

[@3llenzinha]

Só uso o mascavo. Gostaria de poder usar o de Coco ocasionalmente, mas é caro.

[@ElsaGonzaga]

Nossa,vou parar já de por no café

[@paulapradoprado4041]

Nossa Senhora não sabia disso.

[@mmedeiros72]

Meu Deus

[@onairdarubens7294]

Por enquanto, ainda fico feliz ao consumir leite. E até onde eu sei, ser feliz faz parte do estilo de vida minimalista. Na minha casa a gente consome 4 caixinhas por mês + leite em pó. Por enquanto meu mundo tá bom assim. Não me julgue! 😂😂

[@fabianacorreaoficial2912]

Um leitinho é bom 😋

[@cristianelemos8289]

De jeito nenhum. Julgar os outros não faz parte do estilo minimalista. Eu já fui viciada em leite, tomava leite puro mesmo. Mas, fui deixando. Hoje eu abordo uma postura Reducitarianista pra tudo: tipo, não tenho casa mas, se acontecer de me oferecerem numa visita ou saidinha com os amigos, consumo. Não é o fim do mundo rsrsrsrs .

[@danielgoncalves7631]

Me converti ao minimalismo e minha vida se resumiu assim: 01-Minimizei minhas compras de mercado a carnes , ovos , arroz, feijão , frutas , legumes e itens de cuidados pessoais até mesmo pra limpeza de uso geral optei por bicarbonato e vinagre no qual até minhas roupas lavo com esses dois itens . Resumi meu armário de cozinha em três itens , balcão + dois aéreos que um deles foi até desnecessário , meu quarta roupa que iria comprar um enorme a um simples de três portas que me atende perfeitamente , uso meu carro apenas para necessidades mesmo passei a me movimentar mais caminhando para fazer várias coisas na cidade que além de economizar ainda faço cardio , uso chuveiro elétrico ,ferro de passar em horários diferentes do de pico e nao estou usando mais microondas e uso caixas de papelão para duas funções , trazer as compras de mercado dentro delas e depois as uso para depositar todo meu lixo ,no início achei que iria fazer sujeira mas foi tranquilo . Essas pequenas adequações foram graças a esse canal , do Sérgio Marone e da Ana Desidério.

[@paulapradoprado4041]

👏👏👏👏

[@ederrdm]

Agora sim, já recebo as notificações, mais um inscrito. Gianini, hoje conversei com minha esposa, pois já não aguento mais pagar faturas com valores altos, sem saber nem mesmo o que comprei, ou guardar roupas que já não uso mais. Já quero adotar este estilo de vida, o minimalismo. Não sou exagerado ou maximista, mas, carregamos hábitos ou ideias e ideais que foram passados de gerações por gerações. Assistirei o vídeo mais tarde, e darei minha opinião. Obrigado.

[@canal.vidaplena]

Olá. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@valeriabonello8797]

Olá Gianini, eu também já não bebo café com açúcar 🙏🏻, quanto ao coador, cá não temos esse método, o problema são as cápsulas 😒 e quanto ao pão, já fiz várias vezes o pão integral da Patricia, são económicos, fáceis e deliciosos 🥰 eu já também não uso forno, mas tenho a Airfrayer, que faz o mesmo papel 😉 já não tomo leite também há 5 anos, e moro numa zona leiteira, que vende leite e carne para a Europa e afora, aliás influencio a todos a não tomar leite 🙏🏻 e já deixei a carne há 1 anos 2 meses graças a Patricia também 😂 Amo-vos sem mesmo conhecê-los pelas grandes mudanças da minha vida, 🙏🏻 obrigada

[@arianasoareslima4208]

Qual a receita do pão ?

[@estudapatricia]

Existe umas cápsulas reutilizável, que pode usar o pó de café e colocar na cafeteira , da uma olhadinha na Amazon . Beijos 😽

[@carlosarmandodouradomarinh7040]

O que vc come no lugar da carne

[@Amandamoreira7]

Qual a receita do pão? Quero substituir farinhas brancas da dieta

[@sandrafernandes26]

Já tirei a muitos anos o refrigerante, depois foi o leite e depois foi o glúten, e uso café sem cafeína, estou muito bem de saúde.

[@alineoliveira4619]

Estou iniciando o minimalismo. Estou grávida e estamos montando um kit de fraldas ecológicas.

[@marisalemos4232]

A vida é simples por natureza!

[@liaishikura2304]

"Vida consciente, saudável, sustentável e frutífera"..." Vida Minimalista." Gratidão por compartilhar de forma leve e alegre. 🦉💚

[@emanoelacabral6131]

Não é necessário coar o café. O pó fica no fundo garrafa. Depois que aprendi isso, a vida mudou 😍

[@rodrigobastosalvarengapere7320]

Um comentário até o momento que vi o video. Não creio que usar coador de papel seja um problema para o meio ambiente. Utilizar papel de arvores plantadas não é ruim. Talvez o transporte do produto. Mas a captura de carbono por utilizar papel de floresta plantada não seja ruim. Obs.: Separo todos os reciclaveis la em casa, faço composagem, capto água da chuva, uso fotovoltaica e aquecimento solar de agua. Para o café, a cafeteira expresso é excelente. Faz só a dose necessária, sem desperdicio de pó, agua ou energia e o filtro é inox, só lavar

[@neia8319]

Meu sonho e viver 💯% o minimalismo, sempre tive uma boa educacao , ne crei na roca e nada de coisas industrializada , comia mandioca, inhame, abobora , porem vim pra sao paulo e comexei comer algumhas coisas que me fazia mal, mas ja alguns anos parei de tomar refre , el comer doces diminui muito, minha kuta hoje sao outras cousas , mas um dia de cada vez . Obrigada a este canal que me ajuda muito

[@canal.vidaplena]

Continue aprendendo e aplicando, um pouco todos os dias. Obrigado por assistir e pela presença. Ajude o canal a atingir os 100k inscritos, compartilhando este vídeo. Abraços, Gianini

[@emanuellaaraujo2757]

Aos 37, consegui me libertar também do café sem açúcar e leite. Percebi que a dificuldade em abandonar esses dois, estava em encontrar um bom café, que me permitesse prazer ao degustar. Encontrei e estou feliz por isso. Não é um café caro, é até bem acessível. De R$10 a R$13,00 encontro aqui. Pode ser que alguém não se agrade tanto quanto eu, gosto é muito pessoal, óbvio. É um café 100% arábica, suave ao paladar, não tem aquele amargor característico de marcas muito comerciais. A torra não é muito escura, é uma torre média, lembra muito a cor de um chocolate. Vou deixar o nome, porém é um café produzido na minha região e não sei se eles distribuem para todo o Brasil. Café 2 de julho Gourmet 100% arábica.

[@emanuellaaraujo2757]

Ah, detalhe: eu não passo o dia tomando café. Tomo pela manhã, em torno de 100-150ml e final da tarde 100 ml. Para os que condenam o café, afirmo que, o problema está na quantidade e nos horários que se ingere. Por si só, o café não é o vilão da gastrite, nem da insônia e de tantos outros problemas que jogam a culpa no café sem explicarem que o excesso é o causador de males. Como qualquer excesso, aliás. Tomar café à noite, é um pedido para se ter insônia (na maioria dos casos)

[@marlenesoarescoelho8890]

Maravilha esse vídeo! Estou no caminho. Um resumo: 1- Parar com o açúcar no café; 2- Usar coador de pano para café; 3- Comer pão integral e feito em casa, e não o pão francês; 4- Parar de tomar leite.

[@canal.vidaplena]

Oi Marlene. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@danila6446]

Não precisa nem usar coador de pano,,tenho feito café assim: fervo a água coloco o pó mexo com uma colher,,,e coloco direto na garrafa térmica,,espero um pouco pra sentar o pó ,,,no fundo da garrafa,e sirvo delicadamente,,fica muito mais gostoso assim,,sem o gosto de pano,,,,

[@sarah-yp4xl]

Mudança número 1 ✔️ Mudança número 2 ❌ Mudança número 3 ✔️ Mudança número 4 ❌ Falta só 50%

[@vandercipereira2978]

Bom dia! Eu substitui o pão pelo cuscuz. Muito mais gostoso, versátil pois pode comer com ovos, sardinha enlatada ao molho....; é mais barato e não tem glúten. Filtro o café em tactel e também uso filtro de tactel no aspirador de pó. A maioria das vezes tomo café sem açúcar também. Eu sinto falta do leite também mas precisei parar pois mesmo os sem lactose me faz mal. Sinto falta principalmente no mingau de aveia com canela. Agora faço mingau de aveia com água, canela e maçã picada. Agente acaba se adaptando. Mas me sinto melhor. Obrigada pelo vídeo!! Tudo de bom!!

[@joju9276]

Olá, o café é meu companheiro desde os 12 anos de idade, sempre presente. Já faz cinco anos que tomo café sem açúcar, sem adoçante , puro mesmo. O coador de pano também uso a cinco anos, é muito melhor. Só uma observação: uso o coador de pano sozinho, sem passar por esse plástico, porque o plástico quando é aquecido ele solta fitolatos que é um veneno para nossa saúde

[@jcris8852]

O problema da glicose não é só o açúcar mas as Farinhas refinadas!

[@carlaferreira2371]

Tenho esse habito, com o café e o pão.

[@mariadejesusbarbosademiran9019]

Boa tarde ! Eu também gosto muito de café. Tenho que retirar o açúcar, em relação ao curador eu sempre usei esse de tecido. Gosto muito de suas dicas. Sobre pães eu não gosto ,prefiro cuscuz e tapioca, coisas de nordestino.

[@danielacosta6049]

O forninho uso pra algumas coisas pro meu filho e esposo, café eles não tomam, secreção de ruminantes meu filho deixou de tomar por conta própria e meu esposo começou com o vegetal, torço para que consiga. 🙏🍃

[@anamartinstomaz6914]

Também troquei o leite de animal conservado pelo leite vegetal fresco principalmente o leite de coco.

[@99498027]

Eu tbm tinha esse hábito, continuo com o pão porém um pacote de pão de sanduíche dura uma semana para nós e descongelo ele na torradeira, considero mais fácil

[@canal.vidaplena]

Oi Mara. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@mariagorettiherculanosilva5510]

Tambem não precisamos do café meu irmão... você vai conseguir!

[@canal.vidaplena]

Quase parando

[@daniellevieiranovanta]

Colocar o pão na torradeira também fica ótimo.

[@patriciaschirmer9782]

Oi!!!! Me senti feliz, pois uso.coador de pano, tomo café sem açúcar há anos e uso muuuito a air fryer, em 2 minutos descongelamos pães, fazemos torradas... etc

[@ianebarbosa1110]

Café sem açúcar sempre desde 2017. Leite compro pq faço queijo e cream cheese caseiro pra comer com pão integral. Reciclo todas embalagens.

[@joanaalmeida8995]

Aprendendo muito com seus videos... Cada dia um novo encantamento...Presente sempre...🍀

[@leilapinheiro572]

Eu troquei o café pelos chás sem açúcar. Dá até para ter umas plantinhas para ter folhas frescas para fazer os chás.

[@ruthbernardino8588]

Eu não posso nada disso, descobri recentemente a doença de cronh então ainda estou me adaptando, a esses novos hábitos

[@marciahelena5307]

O mínimo que mudamos! Já causam grandes impactos!!

[@amandam4791]

Essa dica do filtro de café de pano excelente.

[@alinedefatimatoledoferro6145]

Eu tinha sinusites recorrentes, sempre precisava de antibióticos. Depois que eliminei o glúten e a lactose da minha vida, sou outra pessoa. Estou utilizando um filtro de café de inox, super recomendo. A próxima etapa é tentar tomar café sem açúcar 😁

[@leilasantos1401]

Que legal ouvir vc falando sobre suas mudanças. Tbm não tomo café com açúcar e uso filtro de inox. Tbm não tomo leite e nem derivados desde fevereiro de 2012. E tudo o que vc falou sobre a saúde é verdadeiro. Como pão francês raramente e tbm faço meu próprio pão. Parabéns pelo vídeo! Um abraço para vc e Patricia!

[@iarafreitas5685]

Como vc consegue ficar sem os derivados ? O leite até dá para tentar tirar mas o queijo ..iogurte.

[@canal.vidaplena]

Olá. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@paulapradoprado4041]

@@iarafreitas5685 leite não bebo por que não gosto , mas os derivados é muito difícil. Tenho rinite e sinusite, meu otorrino proibiu derivados de leite também.

[@claudiasanches1184]

Minha mãe só usava coador de pano. Seu vídeo me trouxe uma ótima lembrança.Vou providenciar um!

[@mariaritabertodeoliveira9487]

Não tomo café há mais de 20 anos. Chega ser estranho como as pessoas acham esquisito. Kkk

[@celiareginadantevitalgonca5731]

Tbm estou tentando mudar muitas coisas na alimentação. Leite já não tomo mais, carne não como faz mais de anos, mas o doce, e o pão, são meus dois hábitos mais difíceis de deixar, confesso amo doces, massas e pães. Mas não desisto vou chegar lá. Minha saúde está pedindo por isso.

[@thatianesilva9580]

Quando o canal cresce a mensagem fortalece.

[@marisaoliveira5726]

Eu tirei o açúcar do café, depois parei de tomar o café também, pois ninguém merece pagar 40,00 em 1kg de café.

[@andreiaaparecida7969]

Oi Gianini, eu também consegui me liberar do vício do leite. Minha saúde melhorou muito. Eu vivia brigando com a balança e depois que parei de consumir leite, emagreci sem fazer dieta.

[@emanuellaaraujo2757]

Giannini, parei com coador de pano, pois alguns estudos demonstram que ele mantém uma borra fina dentro do líquido, que dá para se perceber tranquilamente no fundo da xícara, supostamente essa borra é altamente prejudicial à saúde. Passei a usar o coador de papel com um certo incômodo em relação ao meio ambiente. Então, o que achei de saída para amenizar foi reutilizar em duas ou três vezes, a depender da marca, o filtro de papel. Obs.: recolho o café usado e também coloco nas plantas. Lavo o filtro com um fio de água da torneira, suavemente para não rasgar e reutilizo.

[@canal.vidaplena]

Obrigado pela dica, mas esse vídeo é de 2021 e hoje não tomo mais café. 👍

[@emanuellaaraujo2757]

@@canal.vidaplena Parabéns, já que isso era uma meta sua. Se algum dia eu enxergar que preciso, paro também.

[@adrianadomiciano1661]

Oi, Gianini!! Muito bom ouvir essas dicas simples, mas de grande impacto em nossas vidas! Obrigada por compartilhar conosco!🙏🏼🙌🏼

[@Angel-hh1st]

Eu estou usando coador de café de tecido e o café fica bem mas gostoso. O coador eu lavo e ponho no freezer, na hora de fazer outro retiro do freezer ponho na água fervendo e passo outro café.

[@canal.vidaplena]

Interessante. Por que no freezer?

[@valeriamonteiro4629]

Olá, Gianini! Já vinha pensando em voltar a usar o coador de pano...qto ao açúcar no café troquei pelo demerara, mas já penso em retirar. O pão francês e o leite tenho diminuído o consumo e tbm procurando outras alternativas para diminuir o uso da farinha branca. Enfim, é um processo. Parabéns pelas seus novos hábitos conquistados! Tenha um bom domingo e uma boa semana! Na permissão de DEUS!

[@Jp-mo6zf]

O açúcar DEMERARA apenas sofre uma redução de ENXOFRE para que se classificar a cor, porém todos os os produtos químicos ainda estão lá, cal, ácidos, lubrificantes e etc. Recomendo apenas o Mascavo.

[@canal.vidaplena]

Jp, muito obrigado pelas informações 👍

[@canal.vidaplena]

Oi Valeria.. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@valeriamonteiro4629]

@@canal.vidaplena Já me inscrevi!

[@joselitadarocha3339]

Maravilhoso estou botando em prática graças a Deus e a você Janine

[@coletivoartebrasil]

Aqui congelamos o pão caseiro ou francês ...aí na hora de comer,tiro direto do congelador corto no meio passo um pouco de água e coloco na frigideira tampo depois viro até descongelar em 2 minutinho fica igual fresco...não uso forno por que demora e gasta mais gás

[@canal.vidaplena]

Não tenho usado mais no forno, tiro ele antes também e esquento em um forninho muito bacana e útil que temos em casa agora.

[@mec-am6295]

Tenho muita sorte pois adoro café e detesto açúcar. Não como doces, bolos...detesto tudo isso. Ehehe. Felicidades.

[@miriamartinsalmeida1171]

Obrigada por compartilhar tanto conhecimento!👏👏👏👏

[@canal.vidaplena]

Disponha Miria, divido o que aprendo como missão de vida. Abs, Gianini Cochize

[@vanuziamigueldasilvascarpa919]

Maravilha!

[@canal.vidaplena]

👍

[@leiladejesussantos1376]

Cada dia estou mais apaixonado por seuvídeos

[@elisetedapenhafreitas2322]

Parabéns pelo filtro de pano.Guardo o meu sempre na geladeira.

[@elijumicavidautil3508]

Nossa q pão lindo fala pra sua esposa d a receita amigo muito boa dicas

[@jacirlenedossantossilva6804]

Cheguei 😃❤️♥️😁👍👏

[@mariaaparecidamaranhao6914]

Boa tarde, ainda consumo leite desnatado, mas aos poucos deixando velhos hábitos para uma vida mais saudável,e sim tem muitos alimentos que inflamam o corpo, e já percebi que o leite é um deles, uma boa tarde,abraços 🙏

[@dedeboy2005]

Tambem parei de tomar café com açucar, eu pensei que não conseguiria, muito bom. Outra coisa que mudei, foi ir treinar de a pé, antes ia de carro, claro gasto 1h30 só caminhando ida e volta da academia, mas a saúde melhorou muiiito

[@adrieliloureiro8873]

Vou me desafiar no coador de pano. Bom domingo!

[@miriavalente5572]

O leite, realmente é ruím. Mas , pra mim tá sendo bem difícil de deixar. Diminuí bastante. O café sem açúcar, não consigo 🤦‍♀️. Mas tbm só tomo de manhã e após o almoço. E uso o açúcar demerara. Aprendendo muito aqui. Gratidão

[@luzilenepedrosa5132]

Eu achei na descrição a música. É miragem! Mas agradeço

[@draguinha6929]

Valeu a dica!!

[@adrianapetrella5388]

Adorei...

[@rosalifranco4873]

Encontrei agora esse canal e estou muito feliz de ver que já adotei o minimalismo para minha vida! Estou no processo de mudanças e desapegos e já sinto em casa passo algo libertador! Gratidão por compartilharem com nós todas essas experiências! Casal incrível! Que Deus continue abençoando o caminho de vocês!🙏🏻

[@canal.vidaplena]

Muito feliz por suas mudanças e atitudes. Coninue firme! Amém e à você também. Por acaso já assistiu PASSAGEIROS? Vale demais a pena. Segue o link kzbin.info/www/bejne/nZPHlWefZrhsrdU

[@ericaericanascimentodossan5968]

Na minha casa(Brasil), usamos o cuador de tecido q vida toda. E aqui(Itália) uso a moca italiana! Sem esses filtros de papel!

[@CristianeSantos-xv1hb]

Adorei a dica do pão congelado

[@marizeteutzig7540]

Olá! Essa situação de ter a glicose alterada também aconteceu comigo depois que foi instalada uma máquina de café no meu trabalho. Depois descobri intolerância à lactose. Isso me fez mudar vários hábitos. Hoje meu café da manhã são frutas e cereais . Minha saúde agradece. Obrigada por compartilhar sua mudança de hábitos. Isso faz refletir e esse é o primeiro passo para a mudança.

[@renatasantossilva324]

Eu tb não tomo café com açúcar a mais de 2 anos, tb não como nada que tenha glúten e nada que tenha leite e derivados! Quanto as “ites” que vc mencionou realmente não temos mais aqui em casa! Temos mais ânimo é melhor maior clareza mental!

[@maizalacerdaferreira9388]

Olá! Assisti ao seu Documentário e amei!

[@canal.vidaplena]

Obrigado. Deixa o comentário lá no vídeo do documentário, ajuda muito. Você já assistiu a maratona de 30 dias de LIVE sobre minimalismo? Assista que irá se surpreender kzbin.info/aero/PLwpX16fiUEoEy1CXxmm8uXNLWfzY8sCHJ

[@elenafuzinelli3053]

Boa Tarde amigo,ouvi seu vídeo , muito bom a mudança do seu hábito em consumir café sem açúcar,mas pra te falar massas é carboidrato então vira açúcar do mesmo jeito aí a glicemia vc aumenta, qualquer tipo de massa.grata.abraços seu canal é nota Mil

[@canal.vidaplena]

Sabemos disso, mas o foco foi falar do açúcar. Se livrar dele já é um grande passo, e cada um escolhe o próprio caminho e enfrenta as próprias batalhas, do jeito que pode. ✌️

[@carmenvelanga1]

Ame-o! Obrigada!

[@canal.vidaplena]

Disponha!

[@gabrielafernandes9039]

Oi Gianini. Verdade sobre a lactose, parei de consumir lactose e melhorou muito a minha saúde. Nesse caso, assisti bastante conteúdo das doutoras Denise Carreiro e Gisela Savioli. Li também artigos que falam a respeito.

[@arseniasantos]

Parabéns, Giannini. Vc me fez refletir para fazer uma listinha do que TB já deixei de usar. Isso aí, meu caro, um despertar por vez. Sem culpa ou remorso. Faz parte da mudança de consciência. Gratidão por suas lições. Estou agora fazendo relação entre o ato ou vício de consumo com a tentativa de se compensar pelo vazio da solidão, frustração, abandono. Antes assistia a quilos mortais e acumuladores para me ajudar nesse processo reflexivo. Vamos que vamos...

[@soniagomes1699]

Eu sempre use pano de café sempre nuca usei papel

[@canal.vidaplena]

Sempre agiu corretamente

[@joycems1316]

O minimalismo nos educa pra vida. Muita reflexão necessária nesse vídeo. Gratidão! E parabéns pelo caminho brilhante que estais trilhando e incentivando mais vidas.

[@andreagularte6450]

Uso saco para passar café tbm ...moro em apto ...mesmo assim deixo secar sempre em um copo de vidro em cima da pia e da certo por que só passo café pela manhã!😊

[@RafaelLima-lc3jj]

Na verdade, há controvérsias sobre a questão do leite inflamar. Sofro muito de sinusite e resolvi ficar um bom tempo sem ingerir leite. Resultado: nenhum. Continuei com sinusite. Procurei dois alergistas e eles disseram que não existe ainda uma comprovação de que o leite realmente inflama o corpo. Mas sim, existem profissionais da área de saúde que afirmam que o leite inflama, porém têm outros que dizem que a ingestão de leite não tem relação com inflamações no corpo.

[@canal.vidaplena]

Há controvérsias em diversos assuntos mesmo Rafael, mas eu procurei fontes seguras e a pesquisa é vasta sobre o quanto é desnecessário o consumo de leite animal para humanos. E, de qualquer forma, cada um segue o seu caminho e cuida do corpo como achar melhor para a própria saúde. Grande abraço, Gianini

[@joaopossas2023]

Sou vegana há 11 meses e considero um ato saudável

[@canal.vidaplena]

Super saudável. Contudo, alguns veganos, não digo você, consomem muito açúcar e outros produtos processados que são muito maléficos. O lance é sempre se informar e rever. E, mudar de hábito é bem difícil.

[@mayaracontrera8493]

Eu tinha o hábito de usar o coador de papel também, comprei uma cafeteira que tem a opção de fazer uma ou duas xícaras de café, o que me ajudou a economizar bastante com o filtro que agora é lavável, com o pó do café que sempre tinha o desperdício (pois na semana sou apenas eu que tomo café, então sempre eu fazia a mais do que deveria, por não ter noção da quantidade) e acredito que me ajudou a economizar no gás também, pois em menos de 3 minutos o café já está pronto e o consumo da energia não deve ser alto.

[@cybellearaujoo]

Uma bola de luz pra todos vocês . Mestre Gaya mandou!

[@cristianelemos8289]

Eu parei com o açúcar em 2018. E meu filho não acrescenta açúcar à suas bebidas desde os 12 anos. Veja só que maravilha: a gente muda e nossos filhos vão seguindo naturalmente as nossas mudanças! 🙏🏼

[@cristianelemos8289]

Giannini, uma Airfryer é uma grande economia e mais rápido que o forninho quando você não precisa colocar forma ou refratário grande dentro😉

[@canal.vidaplena]

Oi Cristiane, compramos esse ano uma Airfryer para nós. Está sendo uma beleza!

[@soniagomes1699]

Gente maravilhoso esses vedios e amo café

[@canal.vidaplena]

Obrigado Sônia

[@alexsandrabarbalho3713]

Oi gianini eu amo café também e ainda tomo com açúcar ñ consegui tirar ainda.eu também uso coador de pano...nunca comprei o d papel moro no nordeste e aq desde criança sempre vi minha mãe usando o d pano e sempre gostei e também seco ao sol...acabo de usar o coador d pano levo p sol depois q lavo ...compro pão francês quase todos os dias tenho q diminuir ...eu como pela manhã batata doce ou tapioca ....mais os filhos amam pão. Leite aq em casa o consumo é pouquíssimo compro 2 pacote por mês p fazer alguma receita mais p beber no café ñ temos mais esse hábito aq em casa.Obg por compartilhar conosco suas dicas amo muito o canal.😍😍🙏🙏

[@leilapinheiro572]

Esse vídeo deveria ser minimalismo e saúde. Parabéns pelas dicas de saúde 👏👏👏

[@danielaalmeida3924]

Adorei ❤. Realme te não nos damos conta do quanto poluimos o meio ambiente. Esse pão da Patricia é o melhor. Fazemos aqui em casa.

[@canal.vidaplena]

Oi Dani. É a Patricia. Fico muito feliz. Beijos

[@danielaalmeida3924]

Eu que agradeço a partilha da receita Pati. Beijão

[@faelroland]

Café sem açúcar no começo é bem difícil, agora 3 meses meu organismo acostumou... pra quem não consegue diminua o pó do café pra ficar fraco, com muito pó fica beeem amargão mesmo aí n desce mesmo

[@faelroland]

E cortando o açúcar do café ( q tomo dia todo) minha silhueta diminuiu drasticamente meus shorts jeans n 42, começou cair tudo kk

[@mariadosocorro9802]

Excelente conteúdo.

[@canal.vidaplena]

Obrigado pelo elogio

[@divinamarialustosab.mosque3708]

Muito boas as dicas do vídeo. Já sigo essas orientações. Só não tomo café as uns oito anos. Espero vê um vídeo onde você nos fale dos benefícios de deixar o uso do café. Deus o abençoe.

[@maggiesmith]

Adorei o vídeo. São dicas muito importantes para diminuir nosso impacto no meio ambiente e ter uma vida mais saudável. Faz tempo que não como pão branco, parei de tomar leite e o café só posso se for descafeinado, mas ainda não consigo tomar sem açúcar. Mas tomo café raramente. Meu desafio foi mesmo controlar o consumo de laticínios, passar a comer alimentos integrais e tomar chá sem açúcar. Pouco a pouco estou conseguindo mudar hábitos alimentares enraizados na nossa cultura. O que faço agora é um diário de dieta e anoto o que como durante o dia e assim percebo logo onde estou precisando melhorar. Um bom dia pra você, a Patrícia e a Dolores.

[@marisalemos4232]

Tome chá no lugar do café!

[@3llenzinha]

Muito acucar no sangue pode não ser só q quantidade de açúcar q vc consome. Pode ser resistência a insulina. E outros problemas geram resistência a insulina, não diretamente ligados ao consumo de açúcar. Recomendo vc assistir what the health no netflix. Carboidratos pobres tb são processados como glicose pelo corpo.

[@canal.vidaplena]

Oi Ellen, tudo bem? Eu sei disso, inclusive já assisti o doc que indicou e vários outros. No meu caso era o açúcar mesmo e cada organismo reage de um jeito. Mas em síntese, o açúcar branco não e benéfico em nenhum caso, essa é a essência da mensagem que cada um deve interpretar e adaptar a própria vida. 👍 Valeu por comentar.

[@douglasferreira.750]

Bom dia ! Nossa eu também parei de tomar café sem açúcar, e hj em dia pra mim se tornou normal !!!

[@cintianeto1309]

Sou ainda refém do açúcar já diminui bastante! O leite uso o sem lactose pois tenho intolerância um abraço

[@canal.vidaplena]

Olá Cintia, a mudança alimentar é um desafio, e o ideal é que ocorra com consciência e guiada por algum propósito claro de mudança. Você está acompanhando a série de 5 lições do minimalismo japonês? Caso tenha perdido, segue o link das primeiras lições: 1ª lição: TSUNDOKU → kzbin.info/www/bejne/mnqoeIWBr5d6oNE 2ª lição: DANSHARI: → kzbin.info/www/bejne/ZqSpm3SqZ7uHfa8 Abs, Gianini

[@susanasilva5630]

Olá e obrigado pelas boas ideias.Tambem estou em algumas mudanças : o pão compro integral de embalagem mas quero começar a comprar caseiro integral que tem menos açúcar e também que dê para a semana.Leite bebo só o que coloco nas papas de aveia e sem lactose porque me faz mal.filtro não uso ou bebo descafeinado instantâneo ou café em cafeteira italiana.bebia muitos cafés agora só bebo três. O desafio é mesmo beber sem açúcar já tentei várias vezes mas acabo por desistir.resisto a outros doces mas o açúcar no café e o chocolate caiu sempre em tentação.

[@canal.vidaplena]

Oi Susana. É a Patricia. Segue o link do PÃO CASEIRO INTEGRA. Aproveita e se inscreve lá! kzbin.info/www/bejne/rnnWY4hod7-cpZI

[@susanasilva5630]

@@canal.vidaplena oi Patrícia já estou inscrita no seu canal e ontem vi esse vídeo do pão integral vou experimentar.obrigada

[@vivianecascardo4102]

Olá Gianini! Preciso fazer essas mudanças urgente mas não estou conseguindo. Trabalho com doces e percebo o quanto as pessoas consomem leite e açúcar, e o leite condensado então, q é uma mistura concentrada desses dois ingredientes mais um monte de coisas q a gente nem sabe o q é. Eu amo trabalhar com brigadeiros, mas já não posso comer e isso é muito difícil mudar pq sempre comi muito doce desde criança, e agora parece q estou realizando um sonho quando experimento um doce. Preciso me cuidar, o consumo desses produtos está me causando muito mal, até meus ciclos menstruais estão alterados e a minha pele péssima. Vejo no espelho as marcas mas é difícil demais fazer essas mudanças😔. Vou continuar tentando mesmo trabalhando com os doces.

[@analonghinipazluz8126]

Uma dica é deixar mais próximo de vc frutas quando der aquela vontade de doce come primeiro uma fruta e aí se continuar vc come um docinho depois, mas automaticamente vai mudando seu paladar e com o tempo vc vai achar doce demais enjoativo e diminuir o consumo, beba bastante água tbm pq a água além de hidratar bastante ela diminui a vontade de comer entre as refeições, e tenha paciência kkk comigo achava que nunca iria largar o leite hj em dia não sinto falta se tomar duas vezes por mês é muito

[@liviacardoso6969]

Olá. acabei de me inscrever 💕 já tinha visto seus vídeos. Tenho cafeteira italiana, mas amo café coado.

[@EACCARDOSO]

Obrigado por compartilhar o seu conhecimento e vivência, pois serve de inspiração para os iniciantes

[@contaeencanta8693]

Estou me encaminhando para o minimalismo, aos poucos, é verdade, mas, as mudanças têm sido perenes!! Gostei do seu canal e me inscrevi.

[@soraiasouza8688]

Eu quero deixar de usar Coador, vou usar a cafeteira. Como aqui em casa é energia solar vou usar sem culpa. E também não tomo leite de vaca mais. Uso leite de coco.

[@canal.vidaplena]

Adapte o que for melhor para o seu estilo de vida. Hoje estreia, às 18h, a nova minissérie, segue o link kzbin.info/www/bejne/qomkpXWllLZ1odE Abs, Gianini

[@amarilysgomesfelipe1327]

Boa noite! Também uso coador de pano!Preciso tirar o açúcar!Muito legal suas dicas! Quero me transformar!Amo café com leite! Que tristezaaaaa

[@rutefernandes5860]

Parabéns, pelas suas mudanças. Abraço