4 maneiras de intensificar seu treino | Aplique agora para resultados mais rápidos

[@1989zany]

Nas academias os funcionários não ajudam, sendo assim esses seus vídeos estão sendo uma benção para meu desenvolvimento

[@helenjesus6546]

Não estou recebendo as notificações , mesmo com sono ativado. Amo as aulas e dicas, não quero perder.

[@suzidosocorroviana8266]

Caio vc é o melhor , aprendi a concentrar os músculos agora tô tendo muito resultado vc é 10 Deus te abençoe

[@katiavolpi]

Sair do comum e treinar até a falha 💪💪!!! Resultado na certa!!!!

[@caionsignoretti]

💪

[@danieleclaro8254]

Ctz👏, Caio é top demais, falta profissionais como ele que são atentos aos pequenos detalhes de executar corretamente que fazem total diferença nos exercícios para o resultado eficaz não só visando o físico, mas também evitar lesões e ser saudável.

[@trevorl.stanford7106]

Maria Albertina Figueira, sou de Angola mas vivo em França, eu.treino no ginasio., realmente estava precisar destas dicas, qdo treino pernas tenho à impressao q nao trabalhei ô maximo. Obrigada Caio, nao nos deixa. ❤️👌

[@Verinhaet]

Uma das melhores aulas que já assisti👏👏👏. São técnicas que te fazem evoluir nos treinos💪💪

[@caionsignoretti]

💪

[@rosemeirebitencourt3440]

Você é demais foi com vc que aprendi a treinar

[@sandraaparecidadossantos4465]

Esse menino é fantástico ,ama o que faz

[@MarcosRoberto-lj2ux]

Tá precisando de um profissional aqui como vc porque onde eu estava parei de fazer os que eu peguei com vc de glúteos e abidominais foram excelentes pra mim fui praticar na academia virou uma polêmica fui criticado e disseram que meus abdominais que aprendi com vc não existe dei risada falei para o instrutor se vc me visse como eu era antes não falaria tanta besteira prefiro fazer em casa mesmo improvisado como vc explica parabéns caio vc é um excelente profissional

[@Edsonoride]

Excesso de treino pode levar a lesões , fadiga, falta nos treinos por cansaço, desistência.Bom para quem procura resultado rápido . Um treino de intensidade média pode demorar mais para ter resultados , mas vai ter prazer em treinar e continuidade. Cada um que faça sua opção

[@pedrinafonseca3775]

Eu melhorei bastante na academia depois que comecei a seguir vc aprendi e aprendo cada dia mais .Obg por suas dicas.genteee vamos passar esse video pra frente pra que outras pessoas sigam e melhore como nós tbm.

[@Carol-mn7pc]

Voltando com td hoje depois de se acabar nas ceias e agr vou aplicar isso que vc ensinou já tô sentindo vindo os resultados mais rápido kkkk vc é demais Caio amo suas dicas vc é verdadeiro demais

[@gustavoa1191]

E muito maior.

[@tiagoalves7931]

Fiquei cansado só em ver a moça fazendo força 😃 mas gostei desse treino intensificado.

[@conexaomcsaude5100]

Top caio 👏👌👏👌👌👌👏. parabéns meu irmão top obrigado pelas dicas

[@fernandamoreira1110]

Uma sensação de raiva, com alegria, com ódio tudo junto, kkkkk😂 Hoje é dia de ficar com essa cara ai da Bianca, dia de treino inferiores Kamikaze... 🥵🔥👊😉

[@jorgegameplay8537]

Faço em casa sozinha, difícil motivação mais vou conseguir

[@caionsignoretti]

💪

[@ednadias5463]

Nossa, amanhã já vou aplicar essa técnica

[@micheleporrua2485]

Só lamento não ter conseguido ser tua aluna antes mas ...antes tarde do que nunca! Amando os treinos, as dicas, tudo!🥰

[@margarethfigueiredo2951]

Caio vc é muito bom mesmo! Todos os seus vídeos eu aprendo sempre um pouco mais. Sensacional! Muito obrigado! Bjooooo

[@caionsignoretti]

💪

[@denizeaparecidacardoso9536]

Show

[@danyaplm1473]

Vídeo necessário 👏👏👏👏😍😍🔥🔥

[@ednadias5463]

Top top

[@petroniomedeiros2638]

Top d +

[@alangama5731]

Da França 🇫🇷 sempre assisto seus vídeos! Me nota kkk

[@danubiazunta7732]

Você é o melhor...sempre 💪🤩

[@valdaval9856]

Nos meus treinos sempre faço a mais do que está na fichinha

[@katiaguimaraes2029]

Bom demaisss

[@vilaubaribeiro1976]

👏👏👏👏👏👏muito bom

[@lays8562]

Sempre aprendendo. E reforçando oq já aprendi 💪👏👏 obrigada Caio e equipe!

[@angelitarosariodebrito4414]

Vc é fera não tem igual, amo seu jeito de explicar, feliz 2022

[@caionsignoretti]

💪😉

[@wellingtonoliveira9211]

Olá, tire-me uma dúvida sobre para quem fez uma cirurgia de hérnia inguinal sou fã de musculação mas parei devido a cirurgia, então, a dúvida é já estou com 2 meses cirurgiado e pretendo voltar com 6 meses. Gostaria de dicas e conselhos, principalmente, nós acabamentos com pesos? Obrigado amo suas aulas.

[@RUIBRITO82]

Eu adotei essa técnica de 15s depois que vi outro vídeo do Caio, e é sensacional!! O pumping + a falha me deixou moído e estou fazendo esse método tem uns 18 dias; e tem funcionado demais comigo. Logicamente eu reduzi a carga mas a execução ficou até melhor. Parabéns, Caio!

[@caionsignoretti]

Show 💪

[@Error_-10000]

Fiz o vídeo que vc mandou da camia

[@marlenerodrigues8543]

Maravilhoso como sempre mestre!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😃😃 Meu Personal Online!!! 😍😍👊🏽💪🏽

[@Error_-10000]

É muito bom parada

[@celiasousa2345]

Show muito bom, é desse jeito mesmo adorando seus treinos.

[@josicristina7196]

Que vídeo TOP 👏👏👏👏

[@caionsignoretti]

💪

[@zeliabrito9683]

Obrigado Caio gratidão.

[@elainejeronimo5910]

Conteúdo de OURO Gratidão 💖😍😍

[@sandravieira2830]

Esse é top demais! Amo suas explicações.

[@gustavoa1191]

Eu boto 5 vezes de 25 no leg press.

[@joseliaalbuquerque6779]

Você é muito bom Caio 👏👏

[@raquelsouza7555]

Nova no canal e já tô maratonando❤️❤️

[@dilzacordeiro7454]

Minha maior dificuldade é manter o abdômen contraído junto com exercícios 😢

[@monalisathaina103]

Tbm tenho essa dificuldade.

[@Error_-10000]

Pôde ser na parede fiz também

[@roseanegomes6830]

Excelente, aprendendo muito com vc👏👏

[@reginamaria6400]

Top demais seus vídeos caio 💗 obg

[@mariaaparecidasoarespereir1181]

Caio você é benção, obrigado. Mudei o meu treino com seus vídeos, resultados ótimos

[@rivaldosouza782]

E um combinado de rest pause com dropset

[@depieri100]

Adorei, vou testar essas metodologias, obrigada

[@caionsignoretti]

💪

[@mariananielson]

Maravilhoso 😻 gratidão sempre!

[@carlamatias3463]

Sensacional Caio . Valeu sempre 👍👍 ❤️😘

[@caionsignoretti]

💪

[@andreiaporfiriodasilva6961]

👏👏👏

[@vilaubaribeiro1976]

Gostaria de tirar uma dúvida Caio por favor fiz uma cirurgia de Juanete tem dois meses e meio posso voltar para a academia?

[@Error_-10000]

Já vir essa atividade e fiz

[@caionsignoretti]

💪

[@cristianefrancisca925]

hj vi uma aluna( com personal) fazendo gluteo na polia se balançando toda

[@caionsignoretti]

🤦

[@levijescika]

Esse tipo de treino iniciantes na academia podem fazer?

[@deilianereis1716]

Caio!!!!! Quando teremos novas turmas???? Por favor !!!!!!!

[@caionsignoretti]

Opaa, tudo joia? Abrirei inscrições para a próxima turma do Personal Online no dia 16 de Janeiro. Mas olha só, do dia 10 a 16 de Janeiro, vai rolar o TREINAMENTO EMERGENCIAL, 100% online e gratuito, e durante essa semana passarei várias dicas que vão te ajudar a ter 1 ANO de resultados em apenas 3 MESES de treino, seja treinando em casa ou na academia. Cadastre seu e-mail para receber informações em breve, ok? treinocaion.com.br/1em3 Não esqueça de se cadastrar também no meu canal do Telegram, para receber dicas diárias gratuitamente: t.me/dicascaion Te vejo lá! Abraço! 💪🏼

[@Henrique-0086]

Gente me respondam uma coisa, eu pego 70kg no leg 45°, faço 4 séries de 10 com 30 segundos de descanso, na última série descanso um pouco mais. Tenho 15 anos, 1,82. Meu amigo fala q pega 120 e a gente tem a msm idade, é eu q sou mt fraco?

[@Error_-10000]

Só um pouco até 30 . até 15 e 12

[@socorromarinho76]

Muitos exercícios assim confundi a cabeça da pessoa , lembro nem da primeira kkk

[@marquitoclash7657]

Top dms

[@adrianatfk]

💎

[@nagilacristina8186]

Pra eu fazer uma combinação dentro de casa sem a máquina de leg press,quais 2 exercícios combino? Não vou na academia,faço os exercícios dentro de casa

[@caionsignoretti]

Opa Nagila, tudo jóia? Olha só, vou deixar um vídeo onde falo exatamente sobre isso: kzbin.info/www/bejne/a3XIh6uqfJKJl9k

[@roseruiz4972]

Too🤟🤟🤟

[@zulu8939]

kkkkkkkkkkkkkkkk pega leve com ela caio. Ela fadigou quase desmaiando

[@rodrigomartinsdealmeida5411]

Treino em casa passa um treino pra mim aí tem como

[@monica54690]

O duro qdo se ta sozinha as pernas moidas é difícil levantar e diminuir as cargas kkk

[@veracosta5698]

Eu faço em casa ! 😵

[@mano4188]

Isso se aplica pra quem malhas em casa ?

[@caionsignoretti]

Opaa! Sim. Vc pode usar materiais improvisados ou elástico.

[@eleonorabenemann4625]

Impossível fazer com uma carga desta em casa.

[@heliomarcoelhodasilva.4123]

👏👏👏👏👍

[@rivaldosouza782]

Essa menina já tá dead

[@gabrielle3921]

Mais um ótimo vídeo. Mas aconselho a galera a só dropar no leg se tiver um acompanhante kkkk. Caso contrário pode meter o quengo no chão 😂

[@mundofemininocomdayanesant8656]

Se tiver gostosinho n funciona 👏👏😊...Eu gosto de sentir dor mesmo 🤤🤤😅 é uma dor muscular prazerosa, Muitos me acham doída kkkk mas é verdade 🤪

[@evelinesalles1571]

E no dia seguinte ela não senta😂😂😂😂😂😂😂

[@antoniaivanilde3492]

Cadê a amadinha Caio.