4 Месяц Воздержания. Итоги.

Всем здорова, долгожданный видос на тему воздержания, говорю кратко об изменениях :)
telegram( отвечу на ваши вопросы в лс) - t.me/tolya_ale...
ПЕРЕЗАЛИВ ИЗ-ЗА ВОДЯНОГО ЗНАКА!!!

[@migueldias4463]

Сам я продержался всего лишь дней 12 - 13, поначалу не тянуло, теперь тянет сильно, но сам себе легко могу сказать, что мне это не надо. Всего тебе наилучшего!)

[@Gargulis36]

Молодец, парень. Побольше физнагрузок, будешь чуть больше уставать - сон нормализуется.

[@АлександрСеливанов-я8в]

Красавчик, я бы с удовольствием следил за тобой в плане трансформации тела(турнички, брусья) желаю тебе не срываться и жить полноценной жизнью.

[@МаксимМедведев-ы3у]

Хочу от себя добавить, что прежде чем начать воздержание нужно сразу отсечь всё что может ему помешать. К примеру я много раз начинал, через неделю срывался и понял что виной Тик-ток в котором очень часто крутят полуголых баб, они там буквально рекламируют свои прелести... И хоть и пролистывать старался и указывал не показывать подобные категории, всё равно они выскакивали и я решил удалить тик ток. Так же поставил приложение на телефон для блокировки подобного контента. Ну и самое главное в голове, как и сказал автор, нужно для себя чётко решить и понять что тебе это не нужно и тогда легче будет гораздо. Нужно понять что эта дрочка это сиюминутное удовольствие, за которое потом приходится платить собственным здоровьем и вялым душевным состоянием. А если перетерпеть , то энергия трансформируется и чувствовать себя будешь намного лучше! Ещё хочу сказать что жизнь такая штука, что она будет тебя иногда провоцировать на срыв, важно это понимать и не терять контроль. Ну и и на последок, больше ходите, гуляйте, бывайте где нибудь. Меньше старайтесь оставаться одни. А если остался один и чувствуешь что мысли и руки тянет опять куда то не туда, то начинай что то делать, отжиматься, приседать и т.д, как только переживёшь ломку будет гораздо легче. Всем удачи!

[@t25e1z02]

спасибо, за коммент!

[@kntinto]

Как называется приложение для блокировки откровенного контента? Скажи плж

[@МаксимМедведев-ы3у]

@@kntinto blockerX на Play маркете

[@kntinto]

@@МаксимМедведев-ы3у спасибо

[@sw.sa1]

тоже удалил , помогло

[@Nikolaus0707]

Анатолий, привет, разница есть, сам посмотри и сравни себя на видео, где два месяца и где четыре, стал намного мужественнее, словно там мальчик говорит, а в этом ролике мужчина. Голос совершенно иной и внешность. Сам практикую. Ты большой молодец, вдохновляют подобные видео!

[@ВладимирКожедуб-з8э]

Купи себе 2 гантели по 10 кг и качай руки 3 раза в неделю. Делай 2 упражнения по 5 подходов, 3 минуты отдых между подходами. Чтобы от воздержания был толк. Заведи дневник тренировочный. Купи гибкий сантиметр, обмеривай бицепс каждые две недели. Добавь в свои видосы результаты обхвата рук.

[@ВладимирКожедуб-з8э]

Ну скажи куда мне идти? Мне очень интересно...

[@Юлиан-е8д]

@@ВладимирКожедуб-з8э иди, сделай присед на бутыль

[@Universall186]

Я тоже купил себе две гантели по 10 кг 😅💪

[@Na88Vi]

Питание и сон прямо влияют на то, как чувствуешь себя на воздержании.

[@ДомкийКот]

Можно по подробнее

[@Na88Vi]

@@ДомкийКот если просто, то больше растительной сырой пищи в рационе + интервальное питание хотя бы 8 на 16 (когда ешь в течение 8 часов - такое окно для приема пищи, а 16 часов ничего не кушаешь). Ну и чтобы сном захватывать промежуток между 23:00 до 1:00 обязательно.

[@Domino400kg]

Молодец мужик, продолжай дальше

[@dextertop98]

Брат держись скоро ты приблизишься к свету ...

[@амирджеано]

Ты стал крупнее

[@levivanovich2239]

1:50 сон тоже был не очень. Начал стараться в день делать 10т шагов минимум и на ужин пить Магний 400мг (в хелатной форме это лучшая форма усваивомости организмом) плюс магний идет с Б6, он расслабляет мышцы и сон становится глубже. Глубже сон лучше восстановление

[@юрийсоколов-ч9ь]

Молоцец!!!

[@prostoy.chelovek]

Крутой мужик

[@Nikolaus0707]

Время сна будет сильно уменьшаться, возможно будет и часа в день достаточно, это потому что ты энергию не сливаешь, если спать не хочешь то и не спи, делай дела, ложись только по необходимости. Рекомендую тебе посмотреть канал автополстар. Там много про сон и еду интересного. Пойми, что эта практика очень серьёзная и даёт много энергии и теперь ты словно сверхчеловек, я на большом сроке спал по 2-3 часа и мне было достаточно. Иногда два дня не спал. Мой совет тебе, если сна нет и не уснуть, то и не пытайся себя заставить. Делай дела, живи, смотри фильмы. Сон сам накроет, если организму это будет нужно.

[@Простой-м9к]

Бога тебе Брат

[@t25e1z02]

парни, если что это был ПЕРЕЗАЛИВ, из-за водяного знака, спасибо за понимание, кто мне оставил коммент, пишите ещё раз если вам не трудно!

[@rjjv775]

что делать чтобы не срываться? что даёт тебе мотивацию?

[@t25e1z02]

чтоб ты понимал у меня нет мотивации, потому что мотивация как явление пропадает сразу, она не решает проблему в твоём случае. по началу да, действительно мотивация когда ты новичок в этой теме может помочь но только от части, ты не так сильно попал в болоту онанизма так скажем, у тебя сомнения, а нужно ли тебе воздерживаться? зачем мне нужна дрочка? на эти вопросы, ответы появится у тебя не сразу кнч, это нужно время, в моём случае я нашёл ответы на эти вопросы, и решил данную проблему, вывод таков: если у тебя найдется время подумай хорошенько над этими вопросами

[@kolobok1547]

у тебя есть сознание, пойми просто что это бессмысленно, пойми, что все то, что ты смотришь в телефоне это пиксели и все

[@user-lRUSYAINTHEWORLD]

@@t25e1z02 бро какой у тебя рост и вес чисто интересно

[@pastornapasov]

Красапчег

[@JesusChristnn]

У меня три месяца воздержания без полюций

[@Ванговщик]

Тёлки над монитором наклеены, это для напоминания былых дней? ))))))))))))))

[@t25e1z02]

нет, это импровизированные обои :)

[@МарсЖаанбаев]

Каждый день отжиматься надо+ приседания 3 подхода по 20 раз. Через 3 месяца будет весной и делай мужской причёска, девчата будет бегать за тобой!

[@Babidjon2022]

А у него, что сейчас женская прическа?

[@амирджеано]

@@Babidjon2022 Да.

[@Алексей-в6ы6ч]

Кто ты, воин )?

[@BiOne_RU]

Кста, микрофон лучше с 2 месяца стал) хз, тут звук приятнее

[@Darlov_Bel050]

Ты щас держишься чел ?

[@user-lRUSYAINTHEWORLD]

Бро а какой у тебя рост и вес? Чисто интересно

[@АлексейДеев-м8у]

норм распальцовка на облоге

[@biloweter6305]

Сколько тебе лет ?

[@Darlov_Bel050]

Как сон ща ?

[@t25e1z02]

на данный момент нормальный, легко заснуть

[@Darlov_Bel050]

@@t25e1z02 хорошо, какой срок уже ? Не срывался ?

[@t25e1z02]

@@Darlov_Bel050 я очень много раз срывался до 4 мая, и начал все по новой, чувствую себя как положено.

[@Darlov_Bel050]

@@t25e1z02 !!! Класс !

[@MORNINGSTARFORYOU]

Очередной адепт воздержания которому оно что-то дало только в начале,а потом всё как у всех ,то есть как обычно

[@eric_mejlumyan]

Очередной неудачник, тратящий свое свободное время на обсирание неопробованных им самим практик.

[@МИЛФХАНТЕР-е5ф]

Скоро будут проходить соревнования по рукопашному сексу г.Геленджик вход свободный

[@амирджеано]

Осуждаю!!!!

[@амирджеано]

Протестую!!!

[@амирджеано]

Это не уважение к спорту!!!

[@alexandrstarodubov8166]

Триггеры всегда будут на нас влиять. Нельзя недооценивать их силу. Возможно настанет такой момент, когда ты почувствуешь себя неуязвимым и решишь, что можешь спокойно смотреть например сцену эротического характера в каком нибудь х/ф. Но это всё до добра ге доведет. Это как алкоголику держать дома алкоголь. Вообщем главное не пренебрегай основными правилами безопасности, с которыми ты начинал свой путь в первый день. Они будут актуальны всегда. Не будет такого, что ты будешь выше всего этого. Даже самые волевые люди тут ломались, просто будучи самонадеянными. Удачи и терпения!✊

[@Алексей-в6ы6ч]

Дай знать когда начнёшь проходить сквозь стены )

[@ДаниилЯкушев-р3е]

По-моему просто началась депрессия от воздержания. Это хорошо. Это означает начало полной перестройки дофаминовых рецепторов. Депрессия пройдет

[@t25e1z02]

да бывает такое частенько, я знаю что это перестройка дофаминовых рецепторов

[@bogdanbobrov4662]

Как только оставался дома один, так сразу начинал фапать.. Сейчас же, точно не скажу, -+ с погрешностью 2-3 дня, у меня 88 день (не считаю, потому что пережил и переборол эти мысли, и живу этой прекрасной, полноценной жизнью, которая открывается при воздержании. Хоть и не богатой, и не всегда веселой, зато полон энергии, которую направляю на решение проблем и это доставляет неимоверную радость). Спокойно могу часами лежать, быть одному, наедине с мыслями, это бред даже в голову не лезет. Мысли проскакивают, да. Но организм уже запрограммирован ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не делать это. Очень это радует, всем советую от чистого сердца такие же показатели, ребят. Вы все сможете, главное - не сдавайтесь и все обязательно получиться!!!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 «Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?» - В. Цой.

[@Artemiy--]

Дела вовсе не в мастурбации и сексе.Если ты не можешь решать проблемы из за мастурбации,я тебе сочувствую.Если ты из за этого не можешь оставаться наедине с собой,ты дегенерат.Даже не только в связи с мастурбацией, человек в любых обстоятельствах должен оставаться наедине с собой и разбирать свое мироощущение

[@r.g5605]

Ты молоток.Респект.Снимай новое и выкладывай.Что нового что да как у тебя и.т.д

[@dimadima6780]

Я не знаю поавда нет ,но хороший сон говорят когда много тестостерона а плохой когда его нет

[@Roman_Smagl]

Начни ухаживать за собой, сделай мужскую стрижку, начни бриться. Всегда думай о здоровье, как ему не навредить. Делай базовые упражнения через день - 20 отжиманий или подтягиваний, пресс и приседания (опять же, без вреда) и читай литературу))

[@Roman_Smagl]

@@letsgoletsdoit8888 как-то не по теме ты меня послал)) тут контент о развитии и судя по комментам, каждый предлагает ему развиваться по своему. так что развитие в здоровье, спорте и литературе не помешает. это мой совет)

[@Roman_Smagl]

@@happymishka1 род кое-чем другим отличает нас от женщин)))) а волосатость считается за неопрятный внешний вид

[@whitewarrior8592]

@@Roman_Smaglну тебе навязали это в феминном обществе последних столетий, что уж теперь считать это таковым? борода ничто иное как самый настоящий показатель твоей мужественности и уровня тестостерона.

[@Roman_Smagl]

@@whitewarrior8592 кто тебе это сказал?

[@Roman_Smagl]

@@letsgoletsdoit8888 Абсолютно адекватный совет я дал, далёк по сравнению с твоим примером. Лучше молчи, ты не умеешь делать схожие примеры, не позорься

[@РусланНиколаев-ш1г]

Бро ты говорил год воздерживался расскажи про ощущение , когда слил, сильно поменялось состояние ? Та уверенность итд сразу пропали или постепенно стали пропадать .

[@asheron8]

Я год пытался бросить, смотрел все видео и нифига. Сходил в платник к психотерапевту, прописала противотревожные. Впервые в жизни месяц не смотрел порно, сплю отлично, сны нереально яркие

[@dnpozharov]

Три месяца послезавтра. Сон тоже плохой стал, энергии слишком много. Начал бегать по 6-10 км, стало получше

[@ohhellyes]

С Новым Годом)

[@wocegraffiti21]

У меня 40-ой день сегодня

[@aivarlaanelind6333]

Mozet i zrat babrobues perestat

[@t25e1z02]

??

[@axelvermontov6607]

все равно что дать ему астероиды и анатолики , а он в роликовый или шахматный спорт ударился хДД

[@koral300100]

На работу иди, спать будешь офигенно!!!

[@t25e1z02]

спасибо за совет :))))))))))

[@амирджеано]

Работа - эффективное оружие против мастурбации и порнографии, после работы я просто хочу есть и спать, я лично пробую это на себе, действительно, когда работаешь, не хочется заниматься рукоблудиям. Важно знать, что через месяц рекомендуется слить излишки, я воздерживался в течение месяца, после слил, сейчас цель - два месяца, затем слить, сейчас день воздержания - 21.

[@Allalonebymyself]

Почему после 6-7 воздержания было куча энергии и сил, щас уже идет 2 неделя и я заметил что энергии и сил стало меньше чем на 6-7 день. Из-за этого складывается ощущение что зря это делаю и хочется сорваться. У тебя было подобное явление?

[@Norgannon]

найди канал на ютубе "дневник воздержания по дням" там есть ответ на твой вопрос.

[@t25e1z02]

да было, это от многих вещей зависит, самая главная вещь это сон, если сон более менее нормальный, плане самочувствие все будет ок

[@Classniy]

Надо чередовать воздержание, всегда воздерживаться вредно.

[@kolobok1547]

От сахара не хочешь отказаться?

[@t25e1z02]

я его и так практически не ем в чистом виде, редко ем продукты с содержанием сахара

[@kolobok1547]

@@t25e1z02 практически это не равно отказаться, на себе прочувствовал, твое внимание на каком то видео, уроке, или еще на чем то познавательном может долго держаться, то есть ты можешь по 3 часа делать что то, а может и больше, и у тебя не будет какой то заебнутости от этого