4 Notfalltipps für inneren Frieden | Sabrina Fox

Kennst Du das? Innere Unruhen und äußere Einflüsse wühlen Dich auf, Du fühlst Dich ohnmächtig - in diesem Video stellt Dir Sabrina Fox ihren »Notfallkoffer« für inneren Frieden vor.
Im neuen Online-Kurs von Sabrina Fox erlernst Du unterschiedliche Methoden und Techniken für mehr Ausgeglichenheit und Balance im Leben: www.sinnsucher...
00:25 Sich selbst beruhigen
04:36 Nr. 1: Benenne, was Du siehst
08:33 Nr. 2: Hand aufs Herz
12:05 Nr. 3: Entspannen durch Atmen
18:08 Nr. 4: Das große Zittern
27:07 Werkzeuge zum inneren Frieden
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sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Unser Ziel ist es, Dich in den Bereichen Selbstentwicklung, Sinnsuche & Entfaltung Deines eigenen Potenzials bestmöglich zu unterstützen und Dich zu begleiten. Dafür haben die Experten und Autoren unserer Verlage eigens für sinnsucher.de multimediale Video-Kurse entwickelt, die wir exklusiv auf sinnsucher.de anbieten. Unser Themenspektrum erstreckt sich dabei schwerpunktmäßig auf die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit und Spiritualität
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#sabrinafox #innererfrieden #entspannung

[@RB-xw5oo]

🙏🏻Ich praktiziere das TRE Zittern seit einem Jahr -täglich für ca 5 bis 10 Minuten.Für mich hat sich dadurch allmählich und mit zunehmender Übung die eigentlich ganz autonom geschieht,ein tatsächlich unglaublich spürbares Wohlbefinden eingestellt. Und so finde ich es großartig das Du ,liebe Sabrina nicht dogmatisch schulmeisternd mit einem Tool daherkommst,sondern in allererster Linie die Achtsamkeit für sich selber empfiehlst,um aus Deinen Handreichungen das „Richtige“zu erproben und damit in Resonanz und Umsetzung zu gehen. Ich danke dir 🙏🏻du kluge humorvolle geerdete integriere Menschfrau . Dein Podcast … deine Bücher … deine Interviews …folge ich schon seit Jahren. Merci&Salut

[@siviabryx72]

Wow,bestimmt gute Tipps,wenn ich merke ich komme in eine Dissoziation. Danke 🙏

[@ankesandel9788]

Vielen Dank Sabrina ,hab alles in den Notfall koffer gepackt.Deine ahngenehme Stimme und deine ruhige Persoenlichkeit gleich mit🙏

[@elkewutzlhofer3929]

Liebe Sabrina! Ich kam durch den Newsletter "Sinnsucher" zu ihrem Video "Notfallkoffer". Ich möchte mich sehr herzlich bei ihnen bedanke, dass sie diese für mich sehr wertvollen Übungen kostenlos zur Verfügung gestellt haben. Alles Liebe Elke aus Österreich 🌹

[@Sinnsucher]

Wir freuen uns, dass Ihnen das Video gefallen hat!

[@claudiamanns4602]

von Herzen Danke liebe Sabrina!!! kann mir bestimmt bei meinem Impfschaden durch Corona und die Impfungen helfen, wo die Schulmedizin bisher versagt. DANKE!!

[@engelnummer17]

Hallo Claudia, ich hätte einen wertvollen Kontakt für dich. Wie kann ich diesen dir zukommen lassen? Liebe Grüße Cindy

[@chteich1]

Danke tausendmal für diese wunderbaren Übungen! Ich werde sie oft üben. Danke für all deine Videos, liebe Sabrina! Es ist schon so entspannend, dich zu hören und zu sehen. Deine Ausstrahlung ist so positiv und friedvoll...Vielen herzlichen Dank! Freue mich über all deine Videos! Liebe Grüße Christiane 🙏🏼

[@elisabethreiter30]

Mein Prozess zum inneren Frieden dauerte lang und war mitunter schmerzvoll. Mittlerweile brauche ich diverse Hilfsmittel, die meist nur an der Oberfläche kratzen, nicht mehr um gelassen zu sein.

[@marielouiseinauen2726]

Danke liebe Sabrina so gut❤

[@miranatill6454]

Kann sein das alles so hilft. Aber mit innere Arbeit, Schattenarbeit passiert das nicht mehr. Man reagiert nicht mehr auf Wut, Angst.. Themen. Es kitzelt nicht mehr. Lg

[@ingridschachtl3798]

Das hat mir sehr gefallen und ist sehr stimmig dargestellt. Herzliches Dankeschön für dieses Geschenk 🎁. Ingrid 😊

[@Sinnsucher]

Wir freuen uns, dass Dir das Video gefallen hat!

[@tinefrau6968]

Danke❤

[@martinamages1432]

Neurogenes Zittern, Superinteressant.Ich hab es gerade bei einer Atemreise ( mit lauter Musik) erlebt und kann diese Reaktion viel besser einordnen.Danke

[@mariagutmann5408]

Vielen Dank! 🙏

[@capricorn...]

Prinzipiell gute Tipps. Leider nicht in meiner Arbeitssituation, ständiger Kundenkontakt, anwendbar. Wäre auch zu schön gewesen.

[@kariniwan5653]

Also, ich kenn das alles etwas anders aus dem Qigong. Die Atemübung z. B. 3 zu 6, oder 4 zu 8, also doppelt solange ausatmen, aber es gibt noch andere Variationen, wobei der Atem auch angehalten wird. Das Zittern im Liegen, würde ich, von der Wirkung her, mit dem Schütteln des ganzen Körpers im Stehen gleichsetzen. Die erste Übung ist für mich neu und werde ich mal üben. Das Legen der Hände auf die Herzgegend habe ich intuitiv schon immer selber gemacht.

[@dorisschwar5520]

Gute Ideen, dann wird es tatsächlich ruhiger ❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@Sinnsucher]

Danke für Dein tolles Feedback! :)

[@helgawilhelmi8843]

Vielen Dank, einfach nur schön zur Entspannung zu kommen . LG Helga

[@Sinnsucher]

Wir freuen uns, dass Dir das Video gefallen hat!

[@christaloehr5348]

Danke liebe Sabrina, ich werde es üben, seien Sie gesegnet

[@mattiliedtke3949]

Danke liebe Sabrina ✨🌹✨ ich habe 2 von deinen wunderschönen weißen Engelfiguren immer bei mir, sie erinnern mich an meine Verbindung zur GÖTTLICHEN - GEISTIGEN WELT, die mich IMMER unterstützt, führt, geleitet.... GOTT hat soviele ENGEL für mich... Soviel ich brauche, denn ER vergisst mich nicht! 🕉️💖🙏 Herzliche Grüße von Katharina Elisabeth 😊💖✨

[@miranatill6454]

Das ist zu oberflächig, und für manche gar nicht passend. Früher habe ich auch das gemacht, es war umsonst. Nur Heilarbeit hat geholfen.

[@addsomeblue2390]

Für die einen ist das ausreichend, was anderen zu wenig ist. Wir sind halt alle verschieden, auch das darf sein 😉

[@miranatill6454]

@@addsomeblue2390 ich habe 10 Jahre so, oberflachig gemacht. Erst schattenarbeit hat funktioniert. Man denkt an anfa g, das ist alles, nur lachen und positiv sehen. Leider nein. Schatten arbeit ist auch das schwierigste. Lg

[@roswithaoppacher9586]

Sorry, 😮meine Seele hat darnach verlangt, hatte ich jetzt dringend gebraucht, danke dir, einen schönen lichtvollen Tag ❤❤❤❤❤❤

[@IngeKorsten]

Sie sollten nicht auf dem Bein sitzen! Habe ich auch immer gemacht, nur noch knieschmerzen.

[@martinah1913]

Danke Sabrina🌟🙏💛

[@ewasponheimer5465]

Du bist toll! 👌🥰 Vielen Dank!🙏 ❤

[@leasanders3902]

Mir kamen die Traenen hoch beim zittern. Ist das normal?

[@karinjohanngieseker8500]

Liebe Sabrina, für mich gehört in den Notkoffer vor allem die innere Moderation von schwierigen Gefühlen : im Moment bewusst werden : okay da ist Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut etc. Und lass mich dir schwierigen Gefühl mal etwas näher kommen. Starke Gefühle innerlich bewegen , moderieren führt dazu, dass sie nicht mehr bedrohlich sind und letztendlich so gar mein ganzes Lebendigsein ausmachen. Z. B. liegen Trauer, u.Freude ganz nah beieinander....herzlich Karin

[@Sinnsucher]

Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen teilst :)

[@roswithaoppacher9586]

Danke liebe Sabrina, hab mir dieses Video vor ein paar Tagen angehört 😮😮😮, aber jetzt und heute kam es wieder zu mir ❤❤❤❤❤❤❤ meine Seele hat dar

[@imkehutfilter517]

Dankeschön Sabrina.Die Übung mit dem Benennen kannte ich schon .Gut das ich jetzt nochmal dran erinnert werde

[@Begleitungbettinach]

Danke❤

[@angelabuhl6997]

Liebe Sabrina, so viele tolle Tipps die gut tun. Vielen lieben Dank.❤

[@Sinnsucher]

Danke für das Feedback, das freut uns sehr!

[@carendevlia8688]

Vielen Dank dafuer!

[@elfriedefritz4169]

Herzlichen Dank ✨🙏💞

[@mariastolzlechner3527]

Danke Sabrina❤es funktioniert ganz gut!

[@Speedskate]

Schön,dass es Dich gibt 😙

[@Olivia-ct1dk]

Liebe Sabrina, beim Zittern ist in den Beinen bei mir nicht so viel passiert, dafür haben meine Schultern und Arme, samt Oberkörper sehr stark reagiert. Es hat mich förmlich richtig durchgeschüttelt. Gibt es da einen Unterschied, ob es oben oder unten zittert? Liebe Grüße, Olivia

[@bauchrenate5513]

Vielen Dank 🙏 ❤

[@corneliahonig6563]

Sehr gute, hilfreiche Übungen. Vielen Dank ❤

[@Sinnsucher]

Wir danken Dir für das Feedback!

[@thomaswiegand8228]

Jeder kann sich beruhigend. Kinder waren auch Mal 80

[@meikeosterkamp2665]

Danke❤

[@LichtWegImpulse]

❤❤❤❤🎉❤❤❤❤

[@stefanvonleuzbach6056]

Vier wunderbare Entspannungsgelegenheiten❤

[@auntynadine5284]

ganz interessant danke schön

[@melaniegeissbuhler3270]

Dankeschön für den sehr berührender Podcast 💫👍🌙🍃🫶🏻⭐️🌠🌠🦩🦩🦩. Kann die Infos des Notfall Koffer sehr gut benutzen und anwenden 👍🧿🧿

[@Sinnsucher]

Danke für Dein Feedback! Wir freuen uns, dass Dir die Übungen weiterhelfen 💜

[@edithp.9950]

Liebe Sabrina danke dass es dich gibt 👍💕

[@birgitwache8551]

Herzlichen Dank liebe Sabrina🙏

[@silkek3098]

Vielen Dank 🎈Funktioniert erstmal gut....🧡🤞

[@Sinnsucher]

Danke für das Feedback, das freut uns sehr!

[@mariekornprobst9970]

Vielen herzlichen Dank dafür

[@Sinnsucher]

Sehr gerne!