4 Olahraga yang Efektif Kendalikan Hipertensi

Hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang selalu tinggi. 23,7 persen dari 1,7 juta kematian di Indonesia tahun 2016 disebabkan hipertensi. Apa sajakah olahraga yang dapat mengendalikan hipertensi?

[@akumilik-mu.5408]

Yang Hadir Karena Sudah Mengetahui diri Sendiri Terkena Hipertensi Semoga Lekas Sembuh

[@yogadewantoro5386]

Aamiin

[@gdut7070]

Amin..

[@suprihatinzein9617]

Aamiin

[@elyyulianti7568]

Aamiin ..

[@meliarieka769]

Aamiin

[@suratnobinarsih5244]

1. Lari pagi, 2. Berenang, 3. Bersepeda, 4. Aerobik

[@eunikedwiputri1824]

Memang betul sekali kata Dokter ini 👍Terima kasih banyak ya Dok ,, Ats sarannya , dengan adanya siaran ini saya sangat bersyukur dapat membantu untuk mengontrol kesehatan kita semua 👌 saya akan selalu kontrol hipertensi dan semoga bermanfaat & hidup sehat buat kita semua , Amin 😘🙏

[@dulmukti7224]

itu bukan dokter tapi praktisi kesehatan

[@99Endang]

Terima kasih info tips Sehat nya Kak

[@avodrindunilyta7994]

Paketannya harus terpenuhi semuanya. OR Iya, makan buah sayur ditambah juga, : belimbing, mentimun, mengukur, bawang putih mentah, rebusan daun salam, jus seledri, dibikin variasi, tidur cukup dan nyenyak, lapang dada. Dengan demikian tensi terkendali.

[@anikelay2004]

A

[@madgendeng8943]

Info yg bagus. Siap2 olahraga aerobik nih. tensi Sy sudah 150/100. Sy jg kaget dikira disuruh makan gula 😭😂 06:14 "dia mengkonsumsi gula... Loh...

[@AbdulAziz-oq9zq]

Sama bang aku jg segitu tekanan nya😥

[@atlasmusicstudio]

Infonya sangat membantu pak utk hipertensi

[@SriUtami-s9v]

Trm ksh bnyk dakter untu infonx olah raga bgi orang 2 yg puny penyakit darah tinggi ❤❤❤

[@aomillah7250]

ikut senam pernapasan satria nusantara banyak manfaatnya

[@desifachrianisiregar7991]

Senam pernapasan satria nusantara dimna tempat nya mbak/mas sy di palembang

[@aomillah7250]

@@desifachrianisiregar7991 cari di ig saja kalo pusatnya di yogykarta

[@desifachrianisiregar7991]

@@aomillah7250 trims info nya

[@supikuswatibu9934]

Mksh dokter

[@chittocitata8175]

Mksi info nya

[@wibikoopman3153]

Terima kasih infonya tentang darah tinggi Dok. Saya berenang dan jalan pagi dan sore.

[@mudhargiliyonk4110]

Sy ini orang yg sdg menyandang hipertensi berat darah gak turun2 ini yg sy pingin tanya dn perlu di jelasin makanan yg seharusnya sy makan dan pantangan baik makanan maupun aktifitas lain

[@manulangchuy5779]

Kalo kita yg tdk bisa waktu pagi karna alasan kerja, Bisakah berolahraga sore hari?

[@wisyemudak8077]

Terima kasih informasinya 🙏

[@susantiprihastuti6582]

Saat ini saya menderita hipertensi dok, saya jg penderita insomnia udh sejak dr gadis, apakah insom ini bs mjd penyebab hipertensi dok? Krn kalo gak bs tdr akhirnya kepala jd pusing

[@salsabilahfulanah7207]

Pemateri nya suka ngelucu 😀😀😀....terima kasih banyak dok....obat pasien 👍🙏🙏🙏🙏

[@99Endang]

Terima kasih tips Cara tepat hidup Sehat

[@safiratulkamilah5962]

Tp knp sy tiap joging pagi hipertensi sy mlh kambuh beberapa jam kemudian... Skrg sy masih sakit akibat usai joging kemarin... Sy hoby joging+berenang dri kecil...

[@kurniawantomson4210]

Coba rutinitas bekam sama totok punggung

[@ZaenalArifin-pg6ic]

Barangkali juga setiap badan kita harus banyak digerakkan syukur 2 bisa mengeluarkan keringat

[@fajarborneochanel]

Bagaimana bentuk barangnya teknologi laser itu ya,

[@supartimarsehat6962]

Mau nanya umur udh 49 semua sendi pada sakit udh pengapuran apakah gak nahaya klo di pake olahraga erobik

[@harjokoyuko3588]

Sangat menginspirasi terimakasih banyak!!👍😊GO HEALTHY

[@Wong-deso.channel9999]

Olahraga semangat sehat👍

[@manhar421]

Betul sangat betul

[@anugrapribadi3491]

Waduh... Bru cek tensi kemarin... Umur 29 tensi 157/108

[@maunanyadonk]

sekarang gimana bang? udah baikan?

[@anugrapribadi4441]

@@maunanyadonk terhakir sya cek lagi 138/lupa 🤣. Jdi horror 1 bln 1x mlh pgn cek tensi trs. Pdah dri kecil smpai br kena skit kmrin gk pernah tensi.. haduh.... Sabar

[@baktisatria6983]

@@anugrapribadi4441 sama bang, sya barusan tensi 140/100

[@pejuangnafkah1671]

@@baktisatria6983 rasanya gmn

[@user-lh5xz5hv3u]

Minum obat atau jaga pola makan bang?

[@mirandatajamtakbertepisapa9407]

Sy jg penderita hipertensi yg slalu tinggi kl maag sy kambuh dan rutin mnm obat 2x sehari.bgmn cr mencegah y

[@maunanyadonk]

Umur 29 tensi udah 140/100 🥲 Semoga kita Sehat selalu ya...

[@sanihasanali1937]

Umur 32 tensi 190/112

[@maunanyadonk]

@@sanihasanali1937 Benar bang segitu?

[@febriansyahatmaja]

sama bang, tapi gua 140/80 kadang 90. sedih bngt rasanya diumur segini udah kena hipertensi😢

[@erviyananurwahyuningsih4408]

Aku 21 udah 140 bang

[@maunanyadonk]

@@erviyananurwahyuningsih4408 /nya brp

[@parwanto7846]

Sukran, Bosss

[@sahabatmotor709]

APAKAH HIPERTENSI BOLEH BERENANG DILAUT YG AIRX ASIN

[@paulproject7894]

Kenapa habis vaksin covid cepat sakit

[@bimopkarmop3809]

Ngarit tiap hari smpek lemes dromos😂 ayoo beli sapi n wedus

[@johnisubroto]

doc latihan bulutangkis (saya suka latihan bulutangkis sendiri di tembok) sama tidak dengan aerobic

[@yendiruchyendi2629]

Kalau usia 67 thn yg cocok olahraga ❓ trimakasih

[@faisalfauzi5374]

Senam skj aja pak itu ringan dan sehat untuk usia bapak.. Klw jogging mnding jalan santai aja cukup.. Plus jgn terlalu maksain tubuh bapak klw terasa sudah mulai lelah bapa boleh berhenti dan sblm olahraga biasain warming up dlu yah pak supaya tubuh dan jantung bapak ga kaget..🙏

[@royhans7389]

Bukan y rusak jantung dok..saat memaksa memompa

[@crownking579]

Yg hipertensi adakah ubannya berubah warna merah muda seperti saya?

[@sutiyamah7109]

Dok klu jln kakinya tidak pakai sepatu boleh ga,...

[@hajiyuli9470]

Umur anak 26 tahun tensi nya 140/100 denyut jantung 105

[@faisalfauzi5374]

Gua 200/100 yg mbak itungan nya masih ringan tinggal minum obat paling 2 hari dah normal lagi klw denyut jantung 105 tinggal sering² olahraga ringan kaya jogging..untuk awal², olahraga nya jgn terlalu maksain sampe cape bgt.. yg penting rutin perlahan² nanti jantung mulai tuh biasa lagi..😊

[@dprian1869]

@@faisalfauzi5374 aku 19 th tensi 137 pantes pusing bgt

[@pejuangnafkah1671]

@@faisalfauzi5374 klo 200 itu udah pingsan, hoaaxx luuu

[@YogianakBk]

​@@faisalfauzi5374saya ngecek terakhir sudah mencapai 214 sempat masuk IGD😢setiap kali cek malah tensinya naik

[@ahkustiy8908]

technologi laser...alat nya beli di mana itu ya..

[@umayah7340]

di IG ad ko yg jualan itu leser

[@ahkustiy8908]

@uma yah...spil nama IG nya dong...makasih sebelumnya..

[@umayah7340]

@@ahkustiy8908 kamu ketik aj DR laser.therpay laser

[@gtthore5833]

Olahraga handstand untuk penderita hipertensi aman gak ya?

[@elysusianti9753]

Ibu usia 45 thn koq kelihatan sdh sepuh bngt ya..

[@beautifullady1442]

Haha pdhl 45 harusnya masih muda ya.. itu ibu2 mah udah 60 kayaknya

[@ismailwahab3589]

Beli di mana teknologi lasernya tolong infonya terima kasih 🙏

[@kemalaputri6017]

Ih seneng nih sama kontennya

[@fansaubaidillah6139]

Saya rutin Olahraga setiap hari lari soalnya saya pelari tetapi kenapa tensi saya masih tinggi aja ya di umur ke 20 thn ini kemarin cek di angka 150/80

[@user-lh5xz5hv3u]

Di suruh minum obat gak ?

[@sitimaryamminem2128]

Gimana cara beli nya

[@nikmahnikmah7858]

Laser beli di mana

[@Zkynsi]

Obat herbal,Alhamdulillah hipertensi sembuh(nol delapan tujuh tujuh tiga enam sembilan tujuh tujuh dua lima empat)

[@mochamadmuriaji6893]

Serius bisa sembuh, berapa obatnya.. Bharata bukan obatnya

[@habizarchannel3796]

Tapi banyak juga yg terkena serangan jantung saat bersepeda, trus gimana dok..?

[@raagndhoek]

Harus tahu heart rate/denyut nadi maksimal yg diperbolehkan, sesuai usia dan kondisi kesehatan. Trus warming up sm cooling downnya juga hrs bener, ga boleh dadakan cepet dan dadakan berhenti

[@faisalfauzi5374]

Klw gua yg jelas bertahap ga langsung jeder naik sepedah.. Paling cuma bakar cardio di rumah olahraga ringan kaya boxing gtu mukul2 angin.. Klw prinsip gua lebih baik pelan namun rutin ketimbang baru olahraga udah maksain fisik biar cape itu malah kasian ke jantung nya..😊😊

[@tatitati4235]

Obat darah tinggi

[@yt_jt]

Kurang suka dgn cara narasumber yg menakut nakuti di awal.. belum olah raga... Stress iya setelah mendengar awal pembicara..

[@jhonatanindrap1417]

WKwkwkwkw

[@ljn6002]

Wow

[@pedrocarceressoares5854]

Fitnes bisa ngk ka.....?

[@alexanderlonny9168]

Dimana BS dibeli

[@kholikohe2298]

Jozz mangtap jiwa

[@ragitogit5950]

Minum Kopi tanpa Gula, boleh kah Orang Dara tinggi, Dok?

[@rafikaschaudhry9086]

Boleh sih, gula lebih bahaya daripada garam

[@nugibudi4044]

larinya harus pagikah? katanya kalau utk orang berumur malah joging kurang baik'?

[@Animalbutlers]

Lari kecil setelah matahari terbit. Minum air dahulu, rutin 30 menit tiap hari. + minum susu sama telur rebus, jaga pola makan kurangin gula dan garam, alhamdulillah sehat terus

[@hanifsucilestari3912]

No

[@anandabarata]

Terlalu panjang videonya

[@supartiimel4886]

Sy tiap hari olah raga..jahit sampai keringetan basah tapi tetep aj tensiku tinggi sy sampai bingung krn dari prawan sdh tinggi tensiku...

[@febrinasari8516]

Berapa tensi nya kk? Saya hipertensi,sy sgt takut..

[@supartiimel4886]

@@febrinasari8516 tensiku saat ini 160/ 100 skrg umurku 47 thn...alhamdulillah sy sehat" sj..

[@dewienurhjovovich59]

Kaka kan tensi nya tinggi terus... minum obt rutin ga ka...??

[@supartiimel4886]

@@dewienurhjovovich59 ga..sy makan itu aj timun rebus trs kdg minum rendaman ketumbar 1 minggu 2 x..

[@faisalfauzi5374]

Saya tensi 200/100 umur 28 buat yg di bawah ini tensi nya jgn takut.. Syaa dah makan obat dari dokter selama 15 hari tensi udah turun 140.. Jd saran saya mnding cek ke puskesmas nanti klw udah tensi normal baru obat di stop nah disini baru jalanin hidup sehat..tp klw lg masa penyembuhan misal masih makan obat.. Jgn dlu makan timun yg bisa turunin tensi atau apapun itu selain obat dari dokter..itu kata dokter nya..tp inget penyakit ini ga bisa sembuh tapi bisa di kendaliin sama pola hidup sehat..😊

[@kevinkevin7414]

Bekam lebih bagus

[@sitichabibah885]

bekam 1 bln sekali sunahnya tgl 15,17,19,21 ds...hijriah

[@ekojagal7978]

Promosi

[@rubennara4033]

👍🙏🙏

[@mansursalihi1233]

UU hu 👅

[@keisya100]

hipertensi sembuh minum obat herbal,(nol delapan tujuh tujuh tiga enam sembilan tujuh tujuh dua lima empat)