4 Простых Способа не Бросать Тренировки (+ Шаблон для тренировок)

Это видео изменит тебя.
В этом видео я расскажу, почему сложно придерживаться режима тренировок и предложу несколько способов, как решить эту проблему. Существует 4 основные проблемы: не знаешь, с чего начать; не видишь результатов; много препятствий; легко отменять тренировки. Будет предложено много решений для каждой из проблем.
🔗Ссылки из видео:
Habitica - habitica.com/
Шаблон моей тренировочной программы - thomasjfrank.com/workoutdb
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПЛЕЙЛИСТАМИ:
Как улучшить качество жизни? • Как улучшить качество ...
Как Сделать Обучение Более Эффективным? • Как Сделать Обучение Б...
Советы для повышения продуктивности • Советы для повышения п...
Книга Томаса Франка - 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ : collegeinfogeek.ru/10-shagov/
Привет я Томас Франк . Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.
Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/TQrB5
Лучшие Бизнес книги: clck.ru/TQrGS
⏰Таймлайн:
0:00 Вступление - Вот почему тебе сложно
1:16 №1 Ты не знаешь с чего начать - моя система тренировок
3:25 №2 Отсутствие прогресса.
5:09 №3 Слишком сложно (Примеры и решения)
6:44 №4 Легко отменить тренировку - вот как с этим бороться!
Оригинал видео: • Why it's so hard to st...
Наш сайт: frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: thomas_frank_russian
Канал Тома: / @thomasfrank
Русский Сайт Томаса: collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946...
Сайт Тома: collegeinfogeek.com/

[@sahar_plays]

Давай, "сын маминой подруги") просвещяй нас)))

[@svbb7535]

😂😂😂

[@asheron8]

Я тренируюсь каждый день в 6 утра - разминка + пресс. И 4-5 раз в неделю в зал хожу после этого, потом на работу. Мотивация железобетонная - болезнь бехтерева

[@9e04ik]

Качество как обычно - на высоте! Спасибо за перевод)

[@user-ls5ux9jy8y]

Я лично очень люблю тренировки. У меня другая проблема: как бросить засыпать без наушников и как бросить смотреть видео на ютубе перед сном. То есть если перефразировать, то: как не бросить совершать ежедневный вечерний ритуал "торможения" организма (душ с последующим охлаждением, подышать свежим воздухом, отложить телефон в дальний угол, засыпать без наушников)

[@violetta1606]

Очень вовремя 😄

[@10.000]

4 года занимаюсь на гитаре каждый день по 5 часов. Оцени мой прогресс🚀

[@APolONLINE]

🔥🔥🔥 сила привычки рулит.

[@abcdefJin_biased_m0412]

Спасибо

[@danilmelekhin5267]

Как и какие приоритеты нужно расставить в жизни? Какие вопросы нужно задать самому себе чтобы понять кто ты и что тебе делать?

[@hobb1t3]

крут

[@erkinyaxshiboyev]

You are superman

[@user-hc8im6ym8u]

как кстати, как раз с трени пришел только что

[@lhutidhdieheudhens4923]

1

[@user-ir4vd5yk4x]

этому видео ГОД . спасибо за своевременность

[@user-yb2xi7lf4w]

Как для натурально атлета, результаты безумные просто Силовые подозрительно большие

[@KakRastoky]

Я не досмотрел это видео

[@pasha1386]

Спорт здоровым не нужен)сильному не надо слабому не поможет

[@fukcer7000]

А как сильными становятся? Или вы думаете, что человек рождается с возможностью поднимать по 250кг или пробежать 70км? Нет, это все постоянные тренировки слабых людей.