4 قواعد مهمة للتغلب على التوتر والخوف من التحدث أمام الجمهور - سهل مهدي

اذا كان لديك عرض تقديمي او مناقشة دراسية او محاضرة امام الجمهور فالتوتر في مثل هذه المواقف هو شي بديهي ولكن لا تدعه يتغلب عليك هنالك العديد من القواعد ذكرتها في الفيديو انا شخصية اتبعها وايضا تمارين مخصصة للتخلص من التوتر
تمارين كسر الجليد:
• Warm Up Any Meeting Wi...
هذه دورة تدريبية رائعة أنصحكم بها لمن يريد تطوير مهاراته في التحدث أمام الجمهور:
bit.ly/2PVeX66
رابط الاشتراك في القناة:
/ @sahelmahdi
سهل مهدي مؤسس شركة سهل ريتش للتسويق الالكتروني في ماليزيا وشريك مؤسس لأكاديمية ماستري للتدريب الالكتروني، خلال السنوات الماضية أسس سهل مجموعة من المتاجر الالكترونية من أهمها متجر مختلف. خلال سنة واحدة استطاع سهل أن يحصد ما يقارب ال ٢٥٠ ألف متابع لسوق محدد (نيش ماركت) عبر حساباته في وسائل التواصل الاجتماعي. يملك سهل مجموعة من الأسهم في شركات مختلفة من أهمها سلة. ويعمل سهل حاليا على إكمال مسيرته التعليمية ويحضر حاليا الدكتوراة في جامعة بواترا الماليزية
رسالتي:
أن أصل لأكبر قدر ممكن من الناس لأغير من حياتهم المادية
روابط التواصل معي:
سناب شات:
bit.ly/2NI3GUX
الفيسبوك
bit.ly/2CcVo66
تويتر:
bit.ly/2wBCT65
إنستجرام:
bit.ly/2wCSDWl
قناتي على التليجرام:
bit.ly/2kiFOOc
لينكد ان:
bit.ly/2P6PoQI
تيك توك:
bit.ly/38lDlqg
الموقع الالكتروني
bit.ly/2zG8rcp
#أسهل_مع_سهل #مهارات_الالقاء #مواجهة_الجمهور

[@user-ub2zs3xu1w]

بحثت في كتب و محاضرات و لم أجد شيئا يساوي الخطوات البسيطة التي اعطيتها.. حقا بارك الله بك

[@niwisoniwiso360]

- احفظ اول ربع ساعة - اشرب موية قبل ربع ساعة - لا تجعل الورقة في يديك او شيء اذا صار ارتباك دخل يدك في جيوبك ، الحضور لا يعرف انك مرتبك الا بنبرة صوتك او اذا وريتو بشكل واضح . ارتجاف الخ ..

[@najatnjnjMom2004]

❤

[@user-dg6bj5nz7h]

عندي باجر دورة تدريبية كدام طلاب ودكاترة كلية ثانية ومرتبكة ادعولي

[@user-nr6ih4ou1w]

@@user-dg6bj5nz7h نفس وضعي

[@ouput1839]

@@user-dg6bj5nz7h وانا زيك بكرة

[@talalalsaad7499]

@@user-dg6bj5nz7h وش صار عليك؟

[@Alexander-yn8el]

الاذاعه المدرسيه على أن العالم تكرهها وانا منهم الا انها هي الأساس في مواجهة الجمهور سبحان الله الي يطلع من الصغر بالاذاعه تجده انسان جريء والإلقاء جيد عنده لأنه تأسس صح عكس الخجول الي يتهرب بالاخير مايقدر يواجه الناس فالاذاعه على ثقالة الدم الي فيها الا انها غايه بالاهميه حسب وجهة نظري

[@user-qx8es5zv1u]

فعلا صحيح انا طيلة مساري الدراسي أتهرب من الأنشطة المدرسية و العروض و المناقشات في القسم و حاليا لا أستطيع الحديث أمام الناس حتى لو كانوا زملائي في العمل

[@amani2165]

انا عادي اتحدث مع اي احد بس الجمهور هو المشكله كنت اتجنب البزنتيشن

[@Mm-po5dv]

اي والله انا كنت ماحب اطلع فيها ودخلت الجامعه الحمدالله وهذاي شايله هم البرزنتيشن

[@zchannel8036]

@@Mm-po5dv ايش صار معك ان شاء الله تغلبتي ع المشكله🤍

[@zora-xf3bk]

الثلاثاء الجاي عندي اول ندوى اعملها بحياتي أمام 50شخص اشوي مرتبكة لكن فخورة أني بدأت أحقق احلامي

[@andredeu9925]

بشري

[@zora-xf3bk]

@@andredeu9925 صارت عطله وره عطلة ولغينا كلشي🥲😂..

[@andredeu9925]

@@zora-xf3bk يلا بيهة صالح زين الندوى الكترونيه لو شنو

[@zora-xf3bk]

@@andredeu9925 لا حضورية بقسمنا بالكلية

[@andredeu9925]

@@zora-xf3bk زين انتي تخافين من الالقاء + بعد مده قليله عندي مقابله مصيريه

[@الميساااا]

من اهم القصص الي لازم نتبعها أمام الكاميرا هيي التحضير الثقة بالنفس عم المبالغة بالخوف الاتكال على الله لأخذ القوة

[@Princess-hu6vi]

الله اولا

[@AhmedMostafa-cm9ck]

​@@Princess-hu6vi بالظبط ربنا يفتح عليك سبحانه وتعالى

[@abodabdullah9607]

كان وسيبقى وسيكون سهل افضل احد يقدم محتوى

[@sahelmahdi]

⚘⚘⚘

[@te0.b2]

اليوم أول برزنتيشن الي كدام طلاب دفعتي الي عددهم 270 شخص ومعهم اساتذة وأشخاص آخرين ، صح خايفة بس متحمسة كلش لأنها اول خطوة بطريقي وأول خطوة لكسر حاجز الجمهور بأذن الله وتوفيقه🤍، أدعولي دعوة حلوة وأحقق حلمي اذا مريتوا منا🤍. #طيبة 18 رمضان 10\4\2023 الأثنين.

[@malak-hd6zk]

كيف كان التقديم؟

[@te0.b2]

@@malak-hd6zk يجنننننن ماتوقعت يكون بهالسهولة، خوفوني وكلولي ترتبكين وترجفين بس اي شيء ماصار ،بالعكس الوضع يجنن اني واكفة ومسيطرة واشرح بكل حب وعفوية فخرررر🔥🔥، الشيء الأساسي انو الواحد يثق بنفسة ويثق بالي ديقدمة وحاب الموضوع هيج راح تبدعين أكثر + لبس الملابس الي تحبيها حتى ماتشغلج وراح تنطيج ثقة أكثر وتحسين نفسج perfect 🔥,

[@Pdohwa]

طمنيني عنك كيف مر البرزنتيشن 🥹

[@omaryabrudi2436]

إبداع تفوق فن لا أقدر أن أصف قدرتك في إعطائك للدروس والشرح يلي استفدوا منك الله يبارك فيك استاذ سهل والله يوفقك ويزيدك من فضله وكرمه ..

[@user-se5gq7xh4o]

بسم الله ماشاء الله تعالي بعد ما شوفت الفيديو حسيت براحه نفسيه ثم حسيت اني واثق من نفسي والله سبحان الله

[@user-ui5os3bs8l]

ماشاءالله فريت بنا الأرض وانت تسولف

[@fatimaelmessaoudi1817]

شكرا لك على هذه الخطوات الرائعة سأقوم بها كلها وأتمنى كل شيء يمر جيد إن شاء الله ❤❤

[@SA-ox8fp]

كلام ما يساعد أبدا اولا علبة المويه ما تقدر تشرب منها بالبدايه لان يدك ترجف وممكن تطيح العلبه وتصير فضيحتك بجلاجل ثانيا لا تقف امام الجمهور بحيث انهم يشوفون جسمك كامل حاول الوقوف خصوصا اول دقيقتين خلف الطاوله او الكمبيوتر لحد ما يخف التوتر بعد دقيقه او دقيقتين ثالثًا والمهم جدا والطريقه الوحيدة والفعالة انك تدرب نفسك ع إلقاء الشي اللي انت راح تلقيه كويس جدا وانطلق … وإذا هذا كله ما نفع اذهب لطبيب نفسي لان الرهاب الاجتماعي مرض نسبه العلاج منه ١٠٠٪؜ بعقاقير وهذي معلومه من الدكتور طارق الحبيب سمعتها منه

[@alreh90]

من تجربه التوكل عىى الله اولٱ بعدها مواجهة المخاوف عدت مرات وكذا يبدا معك مشاكل تتلاشى وتختفي على الممارسه

[@Quranquan]

سهل انسان طيب يارب يحفظه من كل شر ويبارك فيه 💌🔥

[@Azzaro1994]

ستبقى اكبر فوبيا تواجهني

[@user-ou5qq7wc1u]

شكرا لك

[@user-ul4xc7di6t]

يارب تعدي هاذ اليوم عله خير يارب

[@sarahlaprincesse5257]

معلومات ممتازة ...مفيدة جدا من الناحية النفسية 🌷

[@Adam-jm6zs]

انت لما زرت مسقط انا كنت منهمك بالعمل في مشروعي الفاشل، وللاسف عرفت متأخر جدا و الحلول كانت واضحه

[@user-kx3gq4tc7j]

مقطع مفيد يعطيك العافيه

[@fghhgggg12_gh-]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@mohammednaji3872]

جزاك الله خيراً .

[@cismaanxuseen9397]

مقطع يستحق المشاهدة وفيه الكلام مع تطبيق شكرا يا كوتش

[@wowwo5573]

الفيديو مفيد جداً، شفت قبله كذا فيديو لكن استفدت من حقك اكثر شي شكرا لك والله يوفقك

[@moaz1281]

جزاك الله خيرا

[@abuzidismailmohamed8357]

شكرا على الافاده

[@wafaajneedat4695]

شكرا هذا ما كنت ابحث عنه لاني بعد فترة علي ان اواجه لجنة لتقييم المشاريع

[@rouab88wal14]

بعد سنة ماذا حدث معك

[@user-en9vp8im8y]

😂😂😂😂 عوذه تجيني هذي الارتباك ماله حل الكي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 اني اعاني من هذهي المصيبه ابشرح وقلب السالفه عجين وعجن اتا ابا راطا غغ بب صص مايكون عندي اي جمله مفيده تروح كل سالفتي خرابيط. وحياناً تجيني ام اركب اكاد ان اقع الارض والصوت يختفي ولاطراف ترتجف علماً اني قوي شخصيه ولاكن امام الجمهور اصير ٠٪؜ 😂😂😂😂😂😂😂عوذه عوذه وانا الشيخ غليص لاعاد هيج

[@laylafg9978]

والله بنموووت من الخوف ،خاصة موضوع الرجف و تقطع الصوت💔😭😭😭😭😭😭😭

[@hhhh-iq3pb]

💔

[@okeynah9211]

مرات من التوتر لين اسكت ويرح الكلام دعواتك باجر ما اخبص😭😭💔

[@3bbz]

ها بشر كيف وضعك الحين؟

[@sharefaalawami6918]

كيف كان وضعك ؟

[@midofcb8066]

خبصتي لو شنو ؟

[@amanialhayi1201]

سهل اسم على مسمى شكراً لك💕

[@user-rf7zz7np4m]

صحيح والله

[@islamic-anachid]

لا اعلم ان كان تعليقي سيصل ام لا.... فقط أردت ان اتقدم بجزيل الشكر للاستاذ سهل على هذا الفيديو الموجز الذي فعلا ساعدني وساهم في انجاح اول عرض لي امام الجمهور ...مشكور ....دمت متألقا وموفقا تحياتي

[@sahelmahdi]

وصل 🌷

[@islamic-anachid]

@@sahelmahdi 😊🌹🌷

[@asmaben6816]

​@@islamic-anachidالسلام عليكم. هل طبقتها حرفيا؟

[@user-lr6gp8tq4s]

شكرا لك تحياتي إلك خلينا نستمتع اكتر

[@Erhlj]

5:34 الله يسعدك طمنتني جدًا اليوم سويت برزنتيشن رغم انه قصيير وبسيط الا اني توترت وجاتني رجفة بيديني وصوتي وجلست اسرع بالكلام والكل عرف اني متوترة 😢

[@user-ii4tj7xu5m]

مثلج اني 🥲اححاول بكل صورة اتخلص من رجفه اليدد والصوت بس مقدرر

[@malhadialmajid3509]

انا عندي مشكله انه من الخوف الصوت يكون مبين انه مرتبك مع انه جاي واثق وكلشي فويش الحل الي يعرف

[@arwaahmad9341]

تنفس ببطء.بمعنى لا تسرع في الكلام وتتنفس بسرعة..ادخل الشهيق بهوادة واخرجه بهوادة..جربها

[@mazenblal4432]

يعطيك الف عافية

[@MohamedAli-nq1tg]

سهيل ربنا يبارك فيك أخي

[@SAHRAOUIMounir]

والله أنت رائع أستاذ ♥ ماشاء الله عليك

[@icez3085]

3:38 هذا الشي الي اعاني منه كل مره

[@KhaledTolbaK]

ما شاء الله نصائح غاليه بارك الله فى حضرتك

[@imankamal8566]

والله مذهل نصائح عالمية

[@fghhgggg12_gh-]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@yamanhamsho8708]

شكرا لطريقة الشرح

[@fghhgggg12_gh-]

لااله الا الله

[@wamidlight]

وضعي: اول مرة اعمل بريزنتيشن ورح اقدمه بالانجليزي، محتار في أيهما أخاف

[@user-wz6tj2ey7h]

بدنا جزء ثانيي

[@user-vq8wy4db7f]

والله نفسي اصير زيك يا دكتور سهل تحية من جازان الله يوفق الجميع

[@mounyacosmetique6291]

روعه .والرجفة مضحكة 😅😅👍👍🤦‍♀️

[@frialfrial8851]

Thanks alot

[@bodouramal7257]

شكرا. شكرا.

[@Jk_jj5]

انا من كثر م اتوتر انسى وش اقول و احس تجيني ضحكه و ارجف و مقدر اتكلم جالسه احاول اعدل من نفسي بس مقدرت

[@salmadawod2853]

ممتع ومفيد .. شكرا مستر سهل 🙃👍

[@plastflex937]

بساطتك هي سرك رائع حبيبي

[@zahraa07]

4:36 اسؤا موقف مريت بي 😂

[@saika8834]

مقطع مفييد جدا 😂❤❤

[@sssuperweirdo]

فيديو ممتاز

[@loubna_debabhaa6288]

الاستاذة طلبة منا الصعود على المصطبة و التعبير عن الوطن وانا خايفة كثير لانني متوترة و ما اثق في نفسي

[@user-kx3yh7mq3f]

احلا لایک دكتور سهل👍

[@fordouswahab4679]

مبدع كعادة

[@motasemalqadi9347]

واو كلام رائع بالتوفيق والى الامام والاستفادة ممتازة من حضرتك

[@fghhgggg12_gh-]

ياالله

[@aboodix1717]

ممكن تعلمنا كيف عمل تطبيق بدون لغة برمجة

[@fghhgggg12_gh-]

يارب العالمين

[@dreamdream2516]

بكرة بشرح😶

[@emadaomar3630]

شكرآ لك على هذا المعلومات شكرآ

[@user-fr1fg6pf4o]

عالم الفن الخبر

[@anasanis866]

لا يجوز نشر فيديو فيه موسيقى احدف الموضوع ما يستاهل تاخد عليه سيئات جارية

[@user-es1dm4fd9h]

هل يوجد نادي في جدة لتعلم الخطابة ؟.

[@aymenlestro4029]

مستحيل و رح موت قبل لا اتغلب عليه

[@AzabZezo]

وانا مثلك

[@user-cd5dr3el3v]

الله يسعدك يارب ... اسسستمر

[@osamaaljunaid9148]

لو في مايك بيدي

[@technologie05]

انا تجيني رجفة كلية مناليدين الى الرجلين حليت المشكل لكن رجع لانو صيف كامل ما دربت

[@Asmae1404]

الموية بلاش في قنينة أحسن في رضاعة 🤣🤣 الخوف انو من قوة الرجفة و الارتباك نزيد الطين بلة و نسكبها على البدلة و الأوراق ونبلل الحاضرين أيضا

[@jjjjiiiji9672]

حرام الموسيقى

[@jury6126]

امانه يلي عنده فكره حتى اتخلص من التوتر والخوف يكتبنه طريقه الي اتبعه واتخلص من التوتر 😭😭 ايكولون اسئل امجرب ولاتسئل حكيم🙏🏻🙏🏻امانه امانه يلي يعرف ينطيني نصيحه حته اتخلص من التوتر الزايد اتخيلو اكوم اشرح للمدرسه ولله العضيم جسمي ايكوم يرجف وابد مااصيطر عليه وبالاخص اديه وارتبك وانسه كولشي امانه ادعولي اتخلص من هذه الشي لئن ولله تعبني شماادرس واتعب تجي الامتحانات من التوتر والقلق مااعرف اجاوب واني طالبه علمي 😭😭

[@Hagar_hussein222]

المكان ده تابع لشركة ايه

[@user-pd8vy6ep5w]

انا معلم وتوتر مررره

[@Countabledays]

أنا الإرتباك يظهر على صوتي ، يكون مرتجف و أيضا لا أستطيع التنفس بشكر طبيعي 😢

[@ismaildjlfa9887]

احمرار وجه كيف ؟

[@eid-said]

ممتاز

[@macha6555]

بتوتر من لما اشوف تعبيرات وجه الناس اذا مو مركزين ملانين الخ هنا احس اني wtf I'm doing here

[@amiraloulou2215]

سلام انا عندي خوف ورهبة نقابل جمهور و

[@freesound8340]

استاذ سهل ماتجي للعراق علشان تعمل دوره 😊

[@user-vt8jr4zd7m]

اضم صوتي الك

[@krisbro1263]

الماء قبل ربع ساعة ، وجنبك اذا ارتجفت يدك في جيبك

[@brhoom4613]

ماذا تقدم انت

[@kimmisun9156]

حتى اني أخاف من قراة فالقسم او الغناء ويبدأ صوتي يتغير

[@lopimusic3617]

حتى أنا

[@Mo7med.Mansour]

ما بتفكر تيجي مصر يا سهل

[@sahelmahdi]

أتمنى ذلك ..

[@AA-rt9zn]

المشكله مو بس يديني اللي ترجف سيقاني والله 😂😂

[@arroshshehab7221]

طيب اذا كانوا الرجلين برجفوا. شو الحل؟؟

[@skylover7517]

إتمشى فوق الخشبة

[@nemofc5691]

سهل انا احسك انت من المدينة وقابلتك

[@amlelsayed9857]

👑👑✨

[@user-or2fr9mb1i]

لازم تقحم نفسك وهذي الحقيقه المره

[@majesteleri5395]

✌✌✌✌🥳

[@jjjjiiiji9672]

نصيحة اخ ابعدوا عن صور النساء

[@user-kj1zc6fc1y]

الله يهديك اتق الله ولا تحط موسيقى ما يجووز ما يجووز

[@drzeineboumouhamed6325]

صوتى يتغير وقت تقديم 🤣🤣🤣😭😭😭

[@user-qx8es5zv1u]

حتى انا صوتي كيتقج و و قلبي كيبدى يضرب بالجهد كانفكر نمشي عند الطبيب

[@YOUkNow-dy8ky]

حاول تشارك وتسأل كثير تدريجيآ راح تتكيف مع الوضع

[@mystudycorner6116]

@@user-qx8es5zv1u حتا اتا بحالك

[@user-kj1zc6fc1y]

اتقوا الله ولا تنشروا الحرام في مقاطعكم، من موسيقى وصور حريم

[@user-zc3qw2zy9c]

موسيقى المقدمة تمنعني من وضع الايك

[@Adam-jm6zs]

انت لما زرت مسقط انا كنت منهمك بالعمل في مشروعي الفاشل، وللاسف عرفت متأخر جدا و الحلول كانت واضحه

[@fghhgggg12_gh-]

لااله الا الله