4 Receitas de Saladas Simples e Fáceis de fazer super saudáveis

Vou te ensinar a fazer as 4 Receitas de Saladas Simples e Fáceis de fazer super saudáveis para variar no seu dia a dia!
Chega de salada sem graça, essas saladas são super saudáveis e nutritivas, para você que quer perder peso ou está em reeducação alimentar.
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✅Ingredientes:
Salada de Cenoura 230 calorias (1 porção)
1 xícara de cenoura
1 colher de chá de azeite extra-virgem
1 colher de vinagre
1/2 c. de sopa de salsa fresca picada
1/4 colher de chá de mostarda Dijon
pimenta-do-reino moída na hora, sal a gosto
2 ovos cozidos ralados
Salada de Feijão Verde 230 calorias (1 porção)
1 x de vagem
1/4 xícara de feijão preto enlatado ou cozido
1/4 xícara de grão de bico enlatado ou cozido
1/4 xícara de aipo (salsão) finamente picado
1/4 xícara de cebola picada
1 colher de salsa
Molho de salada
1 colher de chá de azeite
1/2 colher de chá de vinagre de maçã
1 alho picado
sal e pimenta preta moída a gosto
1/4 colher de chá de mostarda Dijon
Salada de beterraba e queijo feta 280 calorias (1 porção)
1 beterraba grande (240g)
1/4 x queijo feta
1/2 c. de sopa de salsa picada
1/4 xícara de grão de bico cozido
Molho
1 colher de suco de limão
1 colher de chá de azeite
1 dente de alho picado
sal e pimenta preta moída a gosto
Salada de frango 310 calorias (1 porção)
1 xícara de alface romana picada
1/2 xícara de frango grelhado em cubos
1/4 xícara de milho
1/4 xícara de feijão preto
1 tomate, em cubos
1/4 xícara de cebola em cubos
1/2 c. de sopa de salsa picada
Molho
1 colher de chá de iogurte grego
1 colher de chá de azeite extra virgem
1/2 colher de chá de mel
1/2 colher de chá de vinagre de maçã
1 alho picado
1 colher de suco de limão
sal e pimenta preta moída a gosto
😘 Modo de preparo no vídeo.
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