4 RECEITAS PRÁTICAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ | Thaisa Leal

Café da manhã é a refeição mais importante do dia". Quem nunca ouviu essa máxima? Mas cá entre nós, também é super difícil comer bem de manhã quando a gente tem que acordar e correr para um compromisso, por isso, a Thaisa Leal trouxe umas receitas para salvar a semana toda.

[@DriPeres]

Comecei a seguir Primeiro Passa através nessa linda, Thaísa mora no meu core 💛💛

[@mariaambrozinaconceicao4607]

Amei as receitas.

[@meiregomes7995]

Amo suas receitas, seu jeito...

[@geovana-6245]

Adoro a aveioca com recheio de ovo mexido cremoso

[@lucianamelo7345]

Adorei seu liquidificador!

[@raquelduarte6671]

Esperei tanto por esse vídeo 💚

[@PrimeiroPassoOficial]

Vocês pedem, a gente faz 💚💚

[@brunabeck9724]

Cardápio de café da manhã atualizado. Obrigada, Thaisa e Primeiro passo

[@PrimeiroPassoOficial]

A gente que agradece, Bruna! 💚

[@MarcusLins]

Olá, boas dicas. Quanto ao mingau, o que colocar no lugar do whey? Não tenho o hábito de consumir isso.

[@PrimeiroPassoOficial]

Oi, Marcus! Você pode procurar elementos que contenham proteína como, por exemplo, o leite vegetal. Ao invés de usar água morna, como a Thaisa ensina, experimente trocar por leite de soja ou de arroz, que são os que contêm boas quantidades de proteína! 💚

[@Thiago-nh5tz]

Existem suplementos altamente proteicos como Nutren e Ensure

[@julianasa4864]

Adorei...faz também 4 receitas para o jantar...😍

[@PrimeiroPassoOficial]

Ótima sugestão, Ju! Obrigada 💚

[@fakluizi]

Realmente a água de coco é o que salva o sabor do suco verde.

[@marcia_pacheco]

Gostei muito do vídeo e da terceira receita!

[@heidineves622]

Resumindo em uma palavra: SENSACIONAL🤩 amei todas Thaísa 😘😘

[@PrimeiroPassoOficial]

Incrível, Heidi! Obrigada pelo carinho 💚

[@tavaresvi]

Thaisa, dica pra vida: investe num Nutri bullet/Magic bullet. Facilita MUITO na hora de preparar suco verde, smoothies e tritura grãos/sementes e até café :)

[@luisacrippavieira9939]

Ótimas dicas! Amei!

[@AlessandraFerreira-nx7jw]

Amei tudo

[@giselesarmento3450]

Meu marido coloca aveia no suco verde e assim eu consigo beber sem coar, pq eu sei que parece frescura, mas antes me dava ânsia de vômito. Aveia nunca erra! 😍

[@danielafirmino6071]

Amei o vídeo!😍 mais idéias pfvr!🌷

[@karinecristina8713]

Thaísa sua linda…. Como sempreeeee arrasando !!!

[@sheurysheury]

Amei as opções. 😋

[@samaramariajesuinoneves3320]

Amei as dicas! ❤️

[@marciarigolon4755]

Oi Thaisa boa tarde, tudo bem com você?Amei essas receitas para o café da manhã, mas o campeão foi o SMOTHIE,deve ficar como vc sempre diz:"MARA"!!!! Obrigada!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋

[@PrimeiroPassoOficial]

E fica mesmo, Marcia! Que bom que gostou, brigada pelo carinho 💚

[@michelebarros323]

Amei essas dicas. Faz receitas p janta 😀

[@vanessa1813]

Uma receita mais maravilhosa que a outra 😍😍

[@Lyssacatarine]

toooop demaaais! Tha me fala a marca dessa pasta de amendoim por favore

[@selmacintra2644]

Gostei ! Milkshake, mingau e aveioca ...... TOP

[@sheilaacioli]

Faz para o jantar depois. Bjs

[@rosangelabastos8697]

Amei ❤️

[@CanalSecaChay]

Amei o vídeo🥰

[@AnnaClara-mr3sl]

Amei, a aveioca me ganha muitoooo😍

[@PrimeiroPassoOficial]

💚

[@cintiadossantospereira4255]

Nossa amei todas as dicas. Só não tenho whey, da vontade de sair colocando ovo em tudo. Mais amei Thais suas dicas.

[@PrimeiroPassoOficial]

Que bom que gostou, Cíntia! 💚

[@cristinaoliveira4004]

Muito bom

[@brunamarun3244]

Thaisa maravilhosa ❤ e sempre com a melhor blusa kkkk

[@FernandaFonsecaSantos]

Amei

[@danielasouza1327]

Adorei! Me indica uma marca boa de leite vegetal

[@cintiadossantospereira4255]

A tal da castanha. É uma marca

[@decarolinacardoso4787]

Thaísa nunca erra

[@CanalSecaChay]

Ja quero o mingau 😍

[@maisdescobertas822]

Olá! Meu nome é Paula e estou curiosa arrespeito do queijo, vegetal? Parece muito saboroso, gostaria de ter a receita, se for vegetal. Obrigada.

[@PrimeiroPassoOficial]

Oi, Paula! Essa é uma ótima sugestão de conteúdo, muito obrigada, anotamos aqui! 💚

[@lenogueira7812]

Dicas de marca de whey 🙏

[@marciarigolon4755]

Aliás é SMOOTHIE!!!

[@danielazanella2919]

Oi, por motivos de saúde eu não posso consumir de modo recorrente verdura escura como a Couve, como posso substitui-la e manter a finalidade detox?

[@josedeassismininejunior3966]

Tem que esquentar o leite vegetal tb???

[@deboravince8291]

Ooie, para quem quer emagrecer usar whey não tem problema?

[@sofiaalves5099]

Aveioca eu sempre faço….mas misturo aveia e ovo 😉

[@selmacintra2644]

Oi, Thaís vc passa limão na banana para congelar?

[@selmacintra2644]

Desculpe Thaísa!

[@cintiadossantospereira4255]

Não precisava...

[@edianacandidadasilva3324]

Você pode congelar com a casca, na hora de bater e só passar ela na água, a casca sai facilmente e também não escurece. O abacate também pode ser congelado com a casca

[@tatianecostenaro6104]

Thaísa diz q o whey é proteína de absorção rápida, tomando ele no café da manhã não vai dar fome logo?#leiganowhey

[@PrimeiroPassoOficial]

Oi Tati! Na verdade, segundo algumas pesquisas, o whey suprime significativamente a Grelina, que conhecemos como hormônio da fome, portanto, é comum que as pessoas se sintam mais saciadas durante o dia, e apresentem picos mais baixos de glicose após as refeições! 💚

[@kennyakaka1917]

O meu preferido é aveioca

[@gabrielarosa6541]

Como fazer pra ter uma boa absorção de vitamina D? A minha não sobe...

[@PrimeiroPassoOficial]

Oi Gabi! A melhor maneira de absorver vitamina D é pegando sol sem filtro solar por pelo menos 20 minutinhos, preferencialmente na parte da manhã ou no finzinho da tarde. Querendo ou não, o principal meio de absorção dessa vitamina é a nossa própria pele! Procure fazer isso, mantendo uma alimentação rica em gorduras boas, proteínas e tudo mais 💚

[@joseandredeoliveira9133]

Muito saboroso

[@claudineialopess]

Achei que era a a Bia das tiquititas muito parecida kkk amei as dicas

[@MrNatccs]

Pq não consome o leite de Vaca? E consome o derivado do leite de vaca?

[@walessonon5945]

Acho pq e mais saudável

[@iarly7573]

leite de vaca de caixinha é puro pus e hormônio

[@mariaizaurina6536]

Amei