4 Redenen waarom doelen jouw gezonde leefstijl of afvallen in de weg staan... //OPTIMAVITA

[@claudiavisscher7283]

Mijn doel was vorig jaar om 15 kilo af te vallen en dat is gelukt Ik ben bewuster en gezonder gaan leven en daardoor voelde het niet als afvallen of een dieet. Dankzij al jouw goede tips en door mezelf ook genietmomentjes te gunnen gaat het allemaal veel makkelijker en vanzelf gaan de kilo's er dan af. Ik hoop dit jaar nogmaals 10 tot 15 kilo kwijt te raken, zonder een dieet. Niet omdat ik er slanker uit wil zien, maar omdat ik weet dat ik me veel energieker zal voelen als ik die kilo's kwijt ben en hopelijk ook minder pijn zal hebben in mn rug. Ik heb gisteren op oudejaarsavond ook heerlijk genoten van de vele oliebollen en appelvlappen die ik gegeten heb en daar heb ik geen probleem mee, omdat ik weet, dat een avondje oliebollen weinig effect zal hebben op mijn gewicht. Ik wens je een mooi 2024 toe en hoop nog vele leuke vlogs van jou te zien.

[@karinvleest]

Dank je wel Marloes. Ik wilde vandaag gaan zitten om plan te maken om lekkerder en gezonder in mijn vel te gaan zitten. Voor mij is het vooral hoe krijg ik meer energie en rust in mij en ben blij dat ik je video heb aangeklikt want vanuit hier ga ik dit toch andere aanpakken! Het beste voor 2024 toegewenst en ik kijk uit naar alle mooie info en vlogs die je met ons deelt. 🥰

[@inavijlbrief3550]

Dankjewel Marloes voor je super nuttige tips, veel wist ik al maar toch heel goed om het weer eens even op te frissen, ik wens jou en je gezin een fantastisch, liefdevol en gezond 2024 toe 😘

[@giselabulsing6177]

Geweldigfantastischheerlijkgezond 2024 en natuurlijk op naar een superfijne bevalling van jullie 2e dochter. Verheug me erop❤

[@LovesNature88]

Gelukkig nieuwjaar voor jouw mooie gezin❤ En ga zo door, met alles wat je doet ,💪✌️❤️

[@ankexoxo344]

Goede video 😃😃 Thanks en een geweldig 2024 gewenst voor jou en jouw familie 🥰

[@Marijke-m9e]

Hoi marloes. Een vraagje.als je met jou traject meedoet. 1op 1 bijv. Krijg je dan ook een eetschema /richtlijn. Ik moet dus naar een dietist om ook een basis eetdagboek richtlijn te hebben voor mezelf maar ik ben bang dat ik daar alleen maar wegkom met een eetschema zonder de mindset erachter. Bied jjj alllebeide ? Of alleen mindset

[@carolinepeeters8520]

❤Dankjewel ,gelukkig nieuwjaar voor jullie!!❤🥂🍾🎉💫😘

[@orangemoon_8428]

Hoe krijg ik het gevoel van vol zijn weer terug. Ik heb inderdaad door verschillende diëten mijn hongergevoel zo genegeerd dat ik nu altijd honger lijk te hebben en geen verzadigd gevoel bereik😩. Ik probeer al meer te luisteren en toe te geven als ik trek heb en niet (meer) te wachten tot een snack- of eetmoment maar ben ook bang dat als ik mijn “trek”gevoel volg ik teveel eet🤦🏻‍♀️. Dank weer voor je informatieve uitleg!

[@claudiavisscher7283]

Beetje dik buikje is heel normaal op die leeftijd. Dat verdwijnt vanzelf als ze ouder word. Mijn kinderen hadden alle vier een rond 'dik' buikje en nu zijn ze allemaal dunne 'sprieten'. 😊

[@neljager9483]

Gelukkig Nieuwjaar 🎉

[@paterpoei]

Heey Marloes nog de beste wensen voor 2024 een mooie toelichting maar als je veel overgewicht wil afvallen zal je toch in een kcal tekort moeten blijven ik ben zelf 80 kg te zwaar als dit eraf is dan weeg ik nog 85.7 KG maar bij mij is het idd ook heel vaak fout gegaan doordat ik te weinig wilskracht en doorzettingsvermogen heb en dat is jammer toch ga ik weer eens een poging wagen eerst terug naao de 150KG anders zit ik over 10 jaar ook in een rolstoel groetjes Marco

[@marloesoptimavita]

Ja maar een calorietekort bereik je op lange termijn vrijwel nooit door daar heel erg op te focussen! Dan wordt het juist een frustratie en houd je het niet vol. Je inname heeft alles te maken met hoe je er mentaal in staat. Daarop focussen is dus veel effectiever 😊

[@Xiomaraalberg]

Happy new year!!🎉

[@lottevm3088]

Levenstijl aanpassen. Maar het niet moeten maar proberen. Ben totaal 6 kilo afgevallen.

[@pjdverhagen4987]

Altijd heel grappig in januari, al die nieuwe klanten, die het in februari al weer voor gezien houden! Alleen de harde kern, de oude getrouwen, waartoe ik ook behoor, die blijven de sportschool bezoeken!

[@spoeliewoeliespoelstra8791]

Iemand met een sixpack maar weinig inhoud

[@pjdverhagen4987]

Wat heeft Olivia een dikke buik!!!

[@marloesoptimavita]

Pardon? Oordeel je nu echt over het lichaam van een kind van 2?? Oordelen zeggen niets over degene die je veroordeeld he!? En alles over jezelf. Ik hoop dus dat je liever naar je eigen lichaam kunt gaan kijken ❤

[@mdgvandenheuvel3771]

Ik kan mezelf niet inhouden om hierop de reageren. Ook ik heb een dochter van twee (2.5 jaar) met een bollend buikje, volgens de kinderarts, waar ik kwam vanwege een allergische reactie, is dat, omdat de buikspieren van een jong kindje nog niet zo ontwikkeld zijn en het buikje naar buiten staat. Zag het ook bij mijn oudste kinderen en dat verdwijnt met de groei. Dat gezegd hebbende…wat moet iemand een ontzettend laag zelfbeeld hebben om zoveel negativiteit te verspreiden over een jong kind. Wat ben ik blij, lieve Marloes, dat jij en ik daarboven staan. Gelukkig ben ik niet zo verbitterd en onzeker en sta ik positief in het leven. Net als mijn lieve meisje met haar prachtige buikje ❤

[@sofievandyck2799]

😮😮😮

[@silvia_dutchgirl]

Gelukkig Nieuwjaar 🎉