#4: Runes otippade supersko-debut och Malins otippade gel-debut

[@Harrythehun]

Senaste forskningen visar att 90-140 gram kolhydrater per timme kan kroppen ta upp. Ta ggr 4 för att få antalet kalorier. Gamla sanningen var 30 till 60 gram.

[@petrmans]

@@Harrythehun hade också för mig att det var runt 100 gram per timme eller mer.