4 WOCHEN HULA HOOP - DAS ist passiert

4 Wochen Hula Hoop, bringt das was?
Mein Reifen: amzn.to/3cVFXQx '
Meine Klamotten: aboutlastnight...
Mein Instagram: / yxcvanessa
Geschäftliche Anfragen: [e-mail]
Meine Kamera: Sony Alpha 6600
73.006

[@BabisseDAllemagne]

Bin Birte, 78, und hab ringelkreisen als übung im seniorenzentrum beim rehasport. Je größer der ring desto höher der anspruch, liebes! Und wenn du die arme heben tust und den hals streckst verbesserst du auch deine Haltung, grüße aus dem altenstift

[@gesundePferde]

Hahahaha suuuper, danke!!!!!!! :-))))

[@Zuckerschnute49]

Hallo Birte, das ist ja großartig 🤗🤗😁😋wie lange hast du gebraucht das der Reifen oben bleibt??? Bin 62 Jahre und übe seit 1.Woche jeeeden Tag. Er bleibt einfach nicht oben, es sieht ja in den Videos sooo einfach aus. LG Traudel

[@Ehlaist]

@@Zuckerschnute49 Du musst schon schnell deine Hüften kreisen lassen, irgendwann hast du ein Gefühl für den Reifen, bin 69 Jahre, es klappt, bitte Geduld haben.

[@Zuckerschnute49]

@@Ehlaist Nein sooo schnell gebe ich nicht auf. Habe es direkt ausprobiert mit der schnellen Hüfte, mein lieber mann ich kam schnell aus der Puste. Ich möchte das ich es ende der Woche schaffe. LG Traudel

[@Ehlaist]

@@Zuckerschnute49 Daumen hoch! ;-)

[@smillamarie7629]

Ich mach’s seit 3 Wochen täglich für 40min. Nach 14 Tagen hab ich 4cm an Taillenumfang verloren... und man merkt wirklich nach ein paar Tagen, dass sich was tut am Bauch! Edit: nach 4 Wochen waren es 6cm & danke für die ganzen likes🤍

[@selinaweihe5460]

Wie schwer ist dein Reifen? :)

[@smillamarie7629]

@@selinaweihe5460 entweder 1,2kg oder 1,5kg, ich weiß es grade nicht genau. :)

[@carlie_va]

Ich hab nach 4 Tagen schon 7 cm verloren 🤯

[@carlie_va]

@@selinaweihe5460 desto leichter der Reifen, desto schwerer das hoolern Also am Anfang einen „weiten“ und schweren Und für Profis einen kleinen und leichten :)

[@selinaweihe5460]

@@carlie_va omg das freut mich für dich aber wie hast du das geschafft? :) Hast du deine Ernährung umgestellt?

[@johannakoch1580]

Ich finde man sieht aufjedenfall Unterschiede von vorher zu nachher :) voll gut dass du das durchgezogen hast und mega praktisch dass man dabei easy eine serie oder einen film nebenbei schauen kann :) insgesamt fand ich das video richtig gut, danke dafür 🥰

[@johanna4026]

Mache das irgendwie schon seit zwei Jahren... 😇 mittlerweile so zwei bis dreimal die Woche für ca. eine Stunde und gucke nebenbei Videos oder höre Musik😅 ist echt nh entspannter Sport der den Bauch enorm strafft und eine Grundmuskulatur im Bauch herstellt, super cool🤍

[@monikac.4201]

@ Johanna....Welchen Reifen hast du denn? Es scheint ja gut zu klappen bei dir! Dankeschön

[@katrinscharnik6929]

Katrin Scharnik vor 1 Sekunde Hallo. Wow eine Stunde. Wie oft fällt bei dir der Reifen runter?

[@marleen4024]

Meine Schwester hat es circa 3 monate durchgezogen neben dem fernseh schauen. Sie hat 9 KG abgenommen ! Also sie war super zufrieden offensichtlich ✌🏼

[@katharina2999]

Und wie oft hat sie es gemacht die Woche und wie viel Min ?

[@marleen4024]

@@katharina2999 alle 2-3 tage 30-60min. Man muss aber dazu sagen dass man nicht direkr mit 30 min starten kann sondern die Zeit sich steigern sollte. Wäre sonst zu viel auf einmal da sich dee Körper daran gewöhnen muss

[@annaaa407]

Hat deine Schwester auch viel an ihrer Ernährung umgestellt?

[@marleen4024]

@@annaaa407 Nope eigentlich nicht viel. Sie isst genauso die Sachen wie davor aber hat auf alkohol verzichtet und zeitweise dieses intervallfasten gemacht. Klar, bisschen weniger kalorien und mehr gemüse aber jz keine krasse diät oder so

[@sewyashikova1817]

Dürfte ich mal fragen wie viel sie davor gewogen hat und wie viel sie jetzt wiegt? 😊

[@jonna7777]

Ohne Spaß, das motoviert mich grad voll

[@InkaRey]

Krass dass man schon nach 4 Wochen so nen Unterschied bei dir sieht👍 Meine Schwägerin macht das seit Jahren, sie hat nach der Geburt ihrer Zwillinge damit angefangen, weil sie ihren Bauch einfach nach insgesamt 4 Kids zu weich und wabbelig fand (Ihre Worte). Mittlerweile hat sie auch kleine Reifen für die Arme und macht das konstant jeden Tag. Einen Tag 45 Minuten den für den Bauch, den nächsten Tag 45 Minuten die für die Arme damit sich der Bauch bissi erholen kann. Sie fühlt sich super damit, alles ist wieder straff und definiert.

[@Unbekannt16861]

Ich glaube ich wurde das erste mal in meinem Leben geinfluenced hahahah

[@bbr4257]

means?

[@justbambi8100]

@@bbr4257 wurde von einer influencerin überzeugt etwas zu kaufen! :D

[@cordulatatzber3355]

Oha, das Ergebnis is echt org positiv. Ich werds jetzt glaub ich auch amal angehen mir einen Reifen zu bestellen. Das Video war echt motivierend! ^^

[@_MaryStern]

Wie es gibt wirklich Leute die das nicht können? 😳 hab das im Kindergarten gelernt habe nie darüber nachgedacht dass das auch ein skill ist mit dem man nicht geboren wird xd

[@vanessaberg]

Hahahaha ich hab das als Kind auch sehr gerne gemacht und war dann auch sehr schockiert dass es dann nicht auf anhieb geklappt hat 😂

[@wiebkke]

Bei mir bleibt der Reifen einfach nicht oben 😭😭

[@s.6037]

Früher konnte ich das auch ewig und jetzt musste ich es neu lernen und man merkt erst wie anstrengend das ist 😂

[@SabrinaR99]

Das gleiche dachte ich immer bei Kopfstand✌🏻 hab den immer als Kind gemacht und wenn man jetzt so Leute sieht Yoga machen und den üben. Dachte das ist ja we super einfaches 😂

[@clara_5602]

Die Reifen die man als Kind hatte waren auch viel leichter und nicht so schwer 😅

[@salomelederer7745]

Voll cooles Video, hab jetzt voll Bock des auch zu machen :D

[@Steve-Richards]

vier wochen wow" top ergebniss das ist großartig !

[@nylz6023]

Hab mir vor ein paar Wochen auch einen bestellt, weil ich UEBERALL diese Dinger sehe... kommt aber fruehstens Ende Februar an... mal sehen wie viel der bei mir bringen wird... super Video :)

[@sleepyeyezz8172]

Und, wie is is bisher gelaufen?? :)

[@banannax420]

es wurden einige studien dazu gemacht und anscheinend soll man dadurch zwar nicht insgesamt an fett verlieren, aber es gibt eine fett-umverteilung vom bauch nach unten, deswegen auch dein ergebnis mit dem größeren hüftumfang :) warum das so ist weiß man allerdings noch nicht, soweit ich verstanden habe

[@jessdiebohne]

Habe ein Video von einer anderen KZbinrin gesehen, die hat Taille, Hüfte, Po und Beine gemessen und bis auf meine hat sie überall Umfang verloren, nur am Bein blieb es gleich, also war zumindest von ihrer Seite der Mythos der Fettverteilung widerlegt

[@DebbieLikesit]

Sowas nennt sich glaube ich induktives denken, wenn von einem Individuum auf die Mehrheit geschlossen wird 🙈 bei manchen ist es so, bei manchen so. Vielleicht ist es ja bei der Mehrheit so, dass sich das fett umverteilt und bei manchen nun Mal nicht.

[@jessdiebohne]

@@DebbieLikesit Direkt zu behaupten, dass es bei der Mehrheit so ist, ist auch nicht der richtige Weg. Ich wollte lediglich damit aussagen, dass eine Fettverlagerung/-umverteilung nicht zwingend erfolgt. Ulkiger Weise finde ich zumindest in 10 Minuten Suche nichts zu diesem Mythos. Das Einzige, was ich bisher sah, war das von mir erwähnte Video und den Kommentar von Anna. Ich lasse mich aber gerne vom Gegenteil überzeugen.

[@melisaozdemir4228]

Du hast mich gerade in der Pandemie dazu motiviert auch damit anzufangen fange morgen mit Diät an danke ein Reifen muss ich mir noch kaufen 😂😂❤

[@sarahp6077]

Direkt mal die 10 Minuten des Videos genutzt um zu hulern! 😂😍🙈 du kannst echt stolz sein, was du erreicht hast!

[@Fabie.73]

Morgen direkt Hulareifen meiner Schwester klauen 😀 Ich glaub, ich werde es auch mal versuchen länger durchzuziehen 🤭

[@thatbitch3333]

Sieht man schon Veränderungen 😂

[@bilqis8044]

Danke für's tolle Video! 👍🏼 Hab' mir einen Reifen selbst gebaut. Als ich vor Kurzem mit den ersten Übungen angefangen habe, wurde mir klar: ich will nicht nur einige Pölsterchen verlieren, sondern auch geschmeidig in den Bewegungen werden! O mann, was bin ich in den letzten Monaten steif geworden! 🙈 Ich seh' beim Hulern aus, als müsste ich gerettet werden. 🤣 Wünsche allen viel Spaß und Erfolg! 💫 Klasse, daß der Hula Hoop wiederentdeckt wurde!

[@hannahullmann6906]

Ich habe mir tatsächlich gestern Abend einen Hula Hoop gesehen und sehe jetzt das Video. Jetzt bin ich auf jeden Fall noch motivierter weil ich finde man sieht einen krassen Unterschied

[@sarii5998]

Ich hab den kompletten Januar durch jeden Tag 40 Minuten (außer an drei Tagen, da waren die Schmerzen zu groß) gehulert (? 😂) und das war auch das erste Mal seit Jahren, dass ich irgendetwas annähernd sportliches durchgezogen habe. 😂

[@s.ky.7976]

Und was hast du für ein Ergebnis erzielt :)?

[@sarii5998]

@@s.ky.7976 Ich hab mich jetzt nicht vorher irgendwie gemessen, deswegen kann ich dazu nichts sagen. Aber ich habe deutlich mehr Bauchmuskeln als vorher und ich kann viel länger gerade sitzen, ohne dass es anstrengend ist, was ich vorher überhaupt nicht konnte. 😂 Und fühl mich auch allgemein fitter als vorher. 😊

[@ingam4971]

@@sarii5998 hei wie hast du es geschafft solange durchzuhalten ich kann schon nach 5 min nicht mehr hahshahsha

[@minsatalsarieh9330]

@@ingam4971 wait du heißt Inga habe ne Freundin die heißt Inga 😂

[@zoezhou]

Ich muss auch wieder mal mit Hula Hoop beginnen xD Als Kind das geliebt!! Vor allem dann auch am Arm und Hals ausprobiert AHAHAHAH😂😂😂 LIEBE DEINEN CONTENT BTW!! WEITER SO🔥🔥🔥❤️

[@anonymanonym3823]

Super sympathisches Video. Dafür das Du zuvor aber noch nicht so viel Sport gemacht hast, hast Du sehr viele schöne Sport-Outfits :-)

[@monikac.4201]

logo...für s Video ;-)

[@celine5709]

Hula Hoop Reifen bestellt während des Videos 🤌🏽✅

[@monikac.4201]

Und wie klappt es? ;-)

[@padih1389]

Hey, dein Video hat mich echt motiviert und du bist super sympathisch. Vielen Dank!

[@makeup_yase]

wow man sieht bei dir wirklich Erfolge! dein Bauch sieht richtig gestrafft aus und hat tatsächlich einen Sixpack Ansatz 😍 ich hab auch seit Anfang des Jahres einen Reifen, hab auch ein paar Zentimeter an Umfang verloren (ich hab jeden Tag 30-40 min gemacht, also ca eine Netflix Serienfolge) und hab dann irgendwann keine Motivation und Zeit mehr gehabt 🙃 aber ich möchte wieder damit anfangen weil man echt mühelos nen gestrafften Körper bekommt

[@_lauradenise]

Bin mir immer unsicher mit solchen Trends aber nach deinem Video glaub ich das das wirklich was bringt...bestell mir morgen auch einen ☺

[@mritschel5861]

Der Trend läuft schon einige Jahre.

[@monikac.4201]

Hallo Laura, und hast du einen bekommen? Klappt es damit? Wenn man das hier liest hört sich das so easy an, ist es aber nicht. Und es gibt viele schlechte Reifen. Habe meinen zurückgeschickt. Viel zu schwer sind 1,2 Kilos, bekommt man sofort blaue Flecken. Suche jetzt einen besseren Reifen. ob das klappt??

[@_lauradenise]

@@monikac.4201 Hallo Monika, ja ich habe einen bekommen den selben den Vanessa hat (1,2kg) und bin sehr zufrieden damit. Am Anfang hatte ich einen relativ großen blauen Fleck an der Hüften da mir der Reifen nach den ersten Versuchen oft runtergefallen und immer auf die Hüfte geprallt ist. Ich mache jetzt ungefähr seit 2 Wochen damit Sport und mittlerweile bekomme ich keine blauen Flecken und es tut auch gar nicht mehr weh. Ich habe sogar schon etwas Bauchmuskeln bekommen und meine Taille hat sich ca. 3-4 cm verkleinert. Wie es so schön heißt aller Anfang ist schwer xd Hoffentlich konnte ich dir helfen

[@monikac.4201]

@@_lauradenise Dankeschön für deine Antwort. Ich glaube dir, habe aber die negativen Rezessionen bei Amazon gelesen und es hört sich genauso schrecklich an wie bei dem reifen, den ich letzte Woche wieder zurückgeschickt habe. Geht schnell kaputt usw. Ich habe jemanden kennengelernt, der das schon lange macht und mir Tipps für gute Reifen und das Huulern an sich gibt. Werde nächste Woche mal hingehen, bin schon gespannt.

[@Tomke_x3]

Just Dance und Hula Hoop. Ist auch die einzig sportliche Beschäftigung, die ich derzeit gerne mache. 😂

[@schwarzi2993]

Hahahha omg jaa just dance

[@carla674]

7:18 Yeah Bp haha🖤💗

[@jaejae8826]

Worauf man nicht alles so achtet😂

[@Chiya_LaLisha]

Ich dachte ich währe die einzige die es bemerkte hat😂👀

[@anxka_n2950]

Oha kranke Ergebnisse Respekt ❤️ Vor allem hinten

[@mlnk09]

Hula Hoop Video gucken während ich Löffeleier esse whoops

[@anitamantei637]

Machst du zum Spagatvideo auch noch ein Update?✨

[@vanessaberg]

Jaaa kommt auch! Brauche da aber noch paar Wochen/Monate für hahaha

[@anitamantei637]

@@vanessaberg das ist cool, freu mich schon richtig! Damals warst du auch meine Motivation, um mit dem Dehnen anzufangen🥰

[@adelinal6476]

Ich hab mir gestern einen Hula Hop reifen bestellt. Ich find echt das dein Bauch straffer aussieht. 😊

[@pandalie_]

alles eine frage der körperhaltung. wer trainiertere bauchmuskeln hat steht automatisch aufrechter..

[@monikac.4201]

Und klappt es bei dir? Mein Reifen war zu schwer, umgetauscht

[@schlumpfiene7362]

3 Zentimeter waren’s bei mir 4 Wochen 20 min

[@magdalena642]

Ausdauer einer Kartoffel....sameee😂😂😂

[@MariMermaid]

Hatte nie nie nie Interesse an einem hula hoop reifen weil ich als Kind das nicht hinbekommen hab. Nach deinem Video hab ich mir einen bestellt und heute bekommen. Kann nur soviel sagen es klappt für den ersten Tag schon ganz gut. Bin gespannt wie ich mich in Zukunft so schlagen werde. Danke für das tolle Video 😁

[@laishaa.08]

Update?

[@MariMermaid]

@@laishaa.08 Mache seit dem fast jeden Tag 30min manchmal mehr manchmal weniger. Klappt schon echt super mittlerweile. Ist echt nur übungssache. Ich merk definitiv einen Unterschied am Bauch.

[@laishaa.08]

@@MariMermaid Tut es sehr weh? Bin 13 und habe Angst dass es sehr stark weh tun könnte

[@MariMermaid]

@@laishaa.08 Also ich find eigentlich nicht. Manchmal hat man eben muskelkater am Bauch aber ansonsten find ich es eigentlich nicht schlimm. Aber da ist jeder vermutlich auch unterschiedlich

[@laishaa.08]

@@MariMermaid Dankee :)

[@anavrzhe6564]

Das Ergebnis ist echt krass, aber mir stellt sich halt die frage, ob die Messungen bei den selben Konditionen gemacht wurden. Wenn ich was gegessen habe (auch am Vorabend) sieht mein Bauch entsprechend anders aus. Also so mal sportlich, mal 3. Monat schwanger-anders 😂

[@timemixchine]

Hab ich mich auch gefragt, aber an den Voher/Nachher Bildern sieht man def. einen Unterschied.

[@monikac.4201]

Es gibt noch viele andere Videos da wird besser erklärt. WDR Servicezeit z.b.mit Doc Esser!

[@leylanassysweet2420]

Ui Nice...Da geht ja richtig Wabble Bubble weg. Ich glaube ich lege mir auch einen zu. Übrigens bin ich von Typ her genauso wie du. Just dance steht bei mir auch ganz oben^^ Wenn die Tanzschulen bald wieder aufhaben gehe ich auch wieder mit meinem Freund Fox tanzen^^ Das kann ich nur allen Pärchen empfehlen...männliche Partner werden erst sagen, dass sie kein Bock haben, aber finden schnell Spaß daran euch mit Tanzschritten zu quälen, die ihr noch nicht so gut könnt. So war es bei uns zumindestens.

[@briannafraser9142]

Ok ich fang auch damit an!!! Ich will die 30 Tage Hulla Challenge machen . Danke für dein tolles Video

[@blabla-oj4ri]

Ich liebe deine Videos😍🤗

[@heimway]

Wahnsinnn. Dein Bauch sieht nach 4 Wochen echt toll aus. Habe meinen gestern bekommen. Hab direkt angefangen. Heute weiter gemacht. Merke schon, dass es an die Substanz geht. Auch auf die Beine und Hüften. Bin sehr gespannt, auf die erste Messung in einer Woche :D Hast du inzwischen weiter gemacht?

[@Weguginkorea]

7:18 ist das Blackpink im Hintergrund?😅☺️

[@jxsmxn]

Hört sich an wie How You Like That🤔

[@julyisblue1880]

🤣 Hab ich auch sofort gedacht 😅

[@yagmurasdf3058]

Ich finds voll gut, dass du auch dein Hüftenumfang gemessen hast.

[@sabrinam.8760]

umso großer der Ring umso einfacher fällt es am Anfang. Flugkraft und so ;)viel Spaß beim hulan :)

[@sevendevs2253]

Ich war grad SO verwirrt dass du Deutsch gesprochen hast weil ich fast nur auf englisch gucke und nach thumbnail klicke.. xDD Hab mir auch nen Hula Hoop bestellt, dürft bald da sein :DD Aber ey nichma fünf Minuten rein und du bist ja mega sympathisch dude xD

[@kristinauerswald8130]

Ich hatte den gleichen Reifen gehabt, ich fand das Teil zu hart und hatte blaue Flecken bekommen. Jetzt habe ich einen anderen Reifen der viel besser, vorallem auch größere ist. Umso größer der Reifen, umso einfacher ist es, deshalb heißt es bis zum Bauchnabel.

[@monikac.4201]

Welchen Reifen hast du denn. Habe meinen gerade zurückgeschickt. Ist viel zu schwer für mich und zu hart. Blaue Flecken kamen sofort.

[@kristinauerswald8130]

@@monikac.4201 Von der Marke Gindoly, (damals kurzer Lieferzeit) Bin sehr zufrieden mit dem Reifen, hab keine blaue Flecken.

[@monikac.4201]

@@kristinauerswald8130 Dankeschön..schaue ich mir sofort mal an :-)

[@anitamantei637]

abonniert ✅ Glocke✅ Like✅

[@baumwieselinunterwegs6931]

1:53 jetzt weißt du, warum ein größerer Reifen besser wäre. Damit wirds leichter

[@katrinscharnik6929]

Hallo. Ich weiß nicht ob die Frage schon gestellt wurde - aber mich würde interessieren wie lange ihr den Reifen oben halten könnt? Mir fällt der zu oft runter in den 20 Minuten. Zwar mache ich sofort weiter aber das nervt mich. Mache es nun schon eine Woche. Bin ich zu ungeduldig oder ist es eventuell normal und keiner spricht davon?! :-)

[@Jazzmindfull]

Dank dir huller ich jetzt nach ner Ewigkeit auch mal wieder 😍😍

[@YLockeY]

Arme z.b. an die Seiten oder nach vorne austrecken, kleine schnelle kreise machen, hoch und runter bewegen (kleine Bewegung und mit angespannten Armen) und was einem so einfällt. Dann trainiert man beim hoopen direkt auch die Arme

[@neysene164]

Merhaba cok tesekkurler tatlimmm♥

[@lumi7233]

AAhhh kannst du mir verraten woher deine DECKENLAMPE ist?? Die ist so wunderschön!!

[@litalk.7811]

Auf welches gewicht hast du deinen eingestellt? Habe auf amazon gesehen, dass man es einstellen kann:)

[@nataliehaak8037]

Habe grade dein Video gefunden. Du bist so lustig. „Ausdauer einer Kartoffel“

[@hanhan1582]

Ich wusste gar nicht dass du kpop hörst..(min 7:21) hörst du auch andere Gruppen oder nur Black pink?

[@finjas4453]

Hab Anfang Januar bestellt, ist immernoch nicht da :/

[@finjas4453]

Update, ist da und ich bin happy

[@juliane1489]

Cooles Video 😍😍

[@r.a.yildiz5678]

Just Dance nice 😍🤌🏻😂 mach ich auch immer hilft auch mega und morgen kommt der Reifen dann gehts los 😂🤌🏻

[@JJ-ig2dp]

Tolles weisses Outfit🥰✌. Woher hast Du das? Tolle Leistung von Dir und gutes Video. Weiterhin viel Spass dabei. Ich fang grad an damit ab morgen wenn der Reifen kommt. Und machst Du noch weiter?

[@esyahey6982]

Ist zwar erst paar Tage aber merkst du schon was meiner kommt heute auch an🙈

[@jasmineilts4247]

Ich hab 30 Tage 30 min gemacht... bin sehr schlank und mache viel anderen Sport... bei mir gab es keinen Unterschied 🤦🏼‍♀️ kcal verbrauch ist auch minimal laut tracker. Für wohl mal ist das okay aber andere Sachen verändern den Körper bei weitem mehr mit guter Ernährung

[@yana8079]

Kann man auch einen ganz normalen Hula Hoop Reifen nehmen der mit Wasser gefüllt ist?🤔 Also wegen dem Gewicht des Reifens.

[@mritschel5861]

Reicht fürs Erste völlig aus

[@damon001]

Du solltest aber fürs richtige Training einen dieser großen und "schweren" Reifen nehmen, ich hab da die Erfahrung gemacht, dass das hoolern dann viel intensiver und effektiver wird

[@user-dg9vq9pp6q]

Ich glaub ich hol mir jetzt einen hahah

[@chantal1376]

Ich kann das nicht 2 Tage hintereinander machen, weil es so weh tut 😅

[@kiaa9667]

Dann leg Pausen ein. Irgendwann legen sich die Schmerzen, dann klappt es täglich ohne Schmerzen ☺️

[@smillamarie7629]

Mach’s am Anfang etwas langsamer... bei mir legen sich die Schmerzen nach 3-5min :)

[@chantal1376]

@@kiaa9667 Mache ich, danke! :)

[@mritschel5861]

Schau dir die Videos von elli Hoop an, da gibts reichlich Tipps

[@wuschelipoo]

Pausen einlegen, die Zeit langsam steigern und "Ruhetage" haben mir geholfen. Hab am Anfang wirklich mit 5 min. angefangen und wenn ich gemerkt habe, dass ich Schmerzen bekomme, habe ich ein bis zwei Tage ausgesetzt.

[@unicorn0103]

Ohhh pllssss sage mir woher du das graue Set her hast, die Joggers und den Sport-BH/Oberteil von 5:43 Suche schon lange sowas 🥺🥺❣

[@moi4791]

Ich jogge und mache workouts, überlege aber ob ich mir auch noch so ein Teil anschaffen sollte 🤔 sieht ganz witzig aus, aber ich konnte das schon früher nicht 😂

[@andreadesica7916]

Eu faço 1 hora por dia. Adoro

[@Finchen727]

Kannst deinen Reifen empfehlen ?

[@karotinkerbell5079]

Ich habe gehört, dass das Fett anders verteilt wird. Es rutscht quasi von oben nach unten. Das würde deinen größeren Hüftumfang erklären.

[@schlumpfiene7362]

Das wurde durch manchen Kanälen durch messen Wieder legt das nix nach unten rutscht

[@BoobSisters2]

Man verbrennt dabei Kalorien, da rutscht nichts nach unten :)

[@karotinkerbell5079]

@@BoobSisters2 und warum dann kein Gewichtsverlust?

[@LolA-xr4ok]

@@karotinkerbell5079 weil sie mehr Bauchmuskeln bekommt uns diese eigl sogar mehr wiegen als Fett

[@karotinkerbell5079]

@@LolA-xr4ok beim Hulern werden zwar, Bauch-, Rücken-, und Pomuskulatur angesprochen, jedoch ist die Beanspruchung sehr sehr gering. Ich finde es wirklich interessant, warum die Taille schmaler wird. Ich mache momentan den Selbstversuch.

[@msLouvee]

Übe seit 2 Tagen und kann den maximal 30 Sekunden oben halten. Hab mir schon sämtliche Tutorials dazu reingezogen aber klappt nicht besser. Hat jemand nen Tipp, wie man den Bauch anspannen kann über längere Zeit? Hab das Gefühl ich kann dann nicht richtig atmen😅😭

[@Privat-pn2hd]

Mach mal vorab Atemübungen in die Brust zu atmen. Nicht in den Bauch. Ich habe das durch durch das Erlernen eines Instrumentes gelernt. Ich habe beide Varianten ausprobiert mit der Atmung....Brust ist wesentlich besser. Auch hilft es mir, wenn ich die.muskeln von unten nach oben anspanne und nicht wie bei situps.

[@anneliehesselmann6787]

Mega krasser Unterschied!!!!!!

[@jackiehops2444]

Nice, muss ich auch mal testen. Wusste gar nicht dass das im Trend ist lol

[@monikac.4201]

ist einfach Sport, scheiss auf einen Trend

[@jackiehops2444]

@@monikac.4201 ja klar

[@badgalrir1]

I just wanna read comments but all I see are noodles😭

[@virginiamartins8128]

Ich habe den bei Amazon gerade gesehen und wollte mal fragen wenn man in den Eisenteilen nichts rein macht sondern so lässt wie er ankommt sieht der denn genau 1.2kg

[@monikac.4201]

Er wiegt wie er kommt 1.2 Kilo, mir viel zu schwer

[@ME.S.E]

@@monikac.4201 Dann bestell nen leichteren Reifen oder hab mehr Geduld. Ganz easy.

[@xoxojaja5583]

Hast du auch auf die Ernährung geachtet oder so gegessen wie vorher auch?

[@felicia0232]

Würde ich auch gerne wissen

[@chloethesemoments]

Der Reifen soll deshalb bis zum Bauchnabel gehen, dass er auch bei Schlanken wie dir schon viel Platz hat von Aussenreif bis Bauchanfang. Je dicker man ist, desto weniger cm bleiben von Aussenreif bis Bauchanfang. Deshalb wird Menschen wie auch z.B. mir mit Bäuchlein bis zu 1,40 cm Reifen empfohlen, da dann eine Menge Platz zwischen Aussenreif und Bauchanfang ist. D e n n je breiter der Reifen ist, desto weniger Arbeit hat man, ihn herumzuschwingen und oben zu behalten, da er ja aufgrund der Größe lang für die "Umlaufbahn" braucht und man nicht so viel Kraft braucht, ihn oben zu behalten. Also je breiter der Reifendurchmesser, desto weniger Arbeit hat man und desto weniger Anstrengung, desto weniger Schwierigkeiten, je breiter, desto mehr macht der Reifen es von alleine ohne großen Aufwand von uns. Sorry, bis ich das mal kapiert hatte, ich dachte, was soll der Unsinn von 1,40 cm Reifen? Besser kann ichs leider nicht erklären. 😘

[@isabellwidauer5309]

ich mach das seit einem monat und noch kein unterschied:/

[@esyahey6982]

Im Ernst 😖 meiner kommt heute hoffe ich merke was aber kann ja auch sein das du schon voll schlank bist und gute Muskulatur hast so das sich erst garnicht wirklich was tut?

[@marie.18o4]

@@esyahey6982 und wie sieht es aus? hat es bei dir geholfen? :D

[@kellycandar467]

Leudies die die kommis lesen und bei meinem Kommi sind jetzt mal ehrlich wieso muss der Ring wenn man ihn auf den Boden stellt bis zu dem Bauchnabel gehen der Ring ist dich außerdem von einem also alles was sie am anfang gesagt hat ❤Danke fürs antworten ihr netten Menschen 😂❤

[@lillyhebisch4229]

Das soll einfach die perfekte Größe sein, für die Dauer, die der Reifen für eine Umdrehung benötigt 😁 je kleiner der Reifen, desto mehr Umdrehung finden in einer gewissen Zeit statt, je kleiner der Reifen, desto schwerer ist es also :)

[@silvanaklinger8516]

😔bei mir ist nach 8 Wochen nichts passiert nur das alles verspannt

[@ilonatschin8808]

Silvana Klinger Was meinst du mit verspannt ?

[@silvanaklinger8516]

@@ilonatschin8808 hatte starken Muskelkater?/ Schmerzen, Verspannung /Schonhaltung, der den gesamten Oberkörper mit Nacken Schulter betraf über Wochen, wurde immer schlimmer, nach 7-8 Wochen konnt ich nicht mehr

[@jasko4536]

Ist das Spagettiträger top auch von eurem Shop? :)

[@ds6665]

Glaub dass ist von oceans apart

[@linasturnwelt232]

sieht man voll krass

[@Mibamy]

Elli hoop kann ich empfehlen für Anfänger die Tipps wollen ich bin auch besser geworden seid 3 Wochen ungefähr Huller ich und nehme jetzt die Beine und mache damit dabei Übungen. Lg Miri

[@lou7707]

Kann jemand einen guten und vielleicht etwas günstigeren Reifen empfehlen? Würde das hulern (?) mega gerne ausprobieren, aber kann mich echt nicht entscheiden welchen ich bestellen soll😅

[@amanda_ananas6050]

Wie teuer soll er senn höchstens sein?

[@lou7707]

@@amanda_ananas6050 eher so im 30€-Bereich und eher nicht 50€. Aber wenn man sich das dann krass auf die Qualität auswirkt, ist es natürlich sinnvoller ein bisschen mehr auszugeben!

[@kathi-jt7sk]

Habe mir den gleichen wie Vanessa nur in blau/ rosa bestellt... hat nur noch 35€ gekostet ;)

[@lou7707]

@@kathi-jt7sk vielen Dank für den Hinweis, ich hab jetzt erst bemerkt, dass es da Preisunterschiede gibt!

[@mirisunshine1981]

Wow per Zufall auf Dein Video gestossen. cool! Kannst Du auf beide Seiten hulahoopen? Kann das überhaupt irgendjemand ?

[@amanda_ananas6050]

Ich kann es einigermaßen hab aber eindeutig eine Lieblingsseite auf der ich über 30 min am Stück schaffe

[@mirisunshine1981]

@@amanda_ananas6050 Spannende Sache und Danke für Deine Antwort!😘

[@selinemir]

Geht das auch mit normalen hula hoop machen? Von Tedi oder so?

[@monikac.4201]

Die sind wahrscheinlich zu leicht..aber dieser wird zu schwer sein. Schau in die Rezessionen!

[@dorodigga]

Mag die Authentizität.

[@evapaul1106]

Machst du es noch?

[@ljettibu]

Mein Tipp für alle die dem Reifen zu leicht finden einfach Reis reinfüllen 👍🏼😉

[@evanilev]

Hast du immer nach der Hälfte die Richtungen gewechselt?

[@zebukord3089]

Auch vor kurzem einen bestellt😂

[@amelie5904]

Hey mal eine Frage Ich habe öfter schon gehört dass es die Hüfte schmaler machen soll. Ist dort nur das Fett gemeint oder trainiert man sich sozusagen seine Kurven weg?

[@monikac.4201]

Macht auf jeden Fall die Hüften blau ;-)

[@ME.S.E]

@@monikac.4201 Monika.. was hat es denn mit deiner Obsession für blaue Flecken auf sich? Ist die so stark, dass du gefühlt allen sagen musst, dass man welche bekommen kann (was völlig normal ist)?

[@monikac.4201]

@@ME.S.E Ich hatte sie sofort, das ist normal denke ich auch. Wissen nur die meisten nicht und dann liegt das Teil in der Ecke. Eine Obsession für blaue Flecken habe ich deshalb nicht. Schreibst du anderen auch so einen Blödsinn.....

[@juliaseilert2354]

Oh wow, ich hab ziemlich genau deine Ausgangsfigur und Maße, ich hab noch nie vorher jemanden gesehen, der auch so aussieht wie ich - freu mich grad voll

[@JuliaMaria-lm5ey]

Woher hast du den Hula Hoop?

[@monikac.4201]

sagt sie wohl nicht ............

[@ronjaaaa6596]

ich glaub ich muss mir so langsam auch mal einen hula hoop reifen kaufen 😌

[@anitamantei637]

ich glaub ich auch😶

[@iamk.impossible1230]

Kannst du mal ein Update geben, ob du das immer noch machst und welche Effekte du langfristig bemerkt hast? :)

[@monikac.4201]

Fände ich auch wichtig! ;-)

[@anika5933]

Just Dance mach ich auch immer als Sport 😂😂😂🤝🤝🤝

[@Maimai-ef6fe]

Welches Gewicht benutzt du :)?

[@johannablumberg7674]

Ich mach es erst 2 Wochen und hab das Gefühl das es schon was bewirkt

[@ajlasandzo9062]

Wie lange und wie oft machst du das am Tag?

[@jenny-annjedrzejczyk4227]

Bin bei tag 8 und - 2 taille und - 8 hüfte 😅😅

[@esyahey6982]

8cm?😱 krass

[@xcutielove6173]

Wie lange hast du das gemacht ? 10 minuten?

[@larajung7232]

No Pain no Gain