30 Tage Smart Hoop Challenge | Der Vorher/Nachher Vergleich | Abnehmen mit Hula Hoop

Hallo ihr Lieben,
Domis 30 Tage Smart Hoop Challenge ist zu Ende!
Natürlich habe ich wieder Domis Umfang gemessen, damit wir die Werte vergleichen können und sie hat sich erneut für euch auf die Waage gestellt.
Kleiner Spoiler: Das Training hat sich gelohnt!
Zusätzlich: Wir berichten von unserer größten Herausforderung und ein Fazit darf natürlich auch nicht fehlen. Wird Domi nach der Challenge weiter hullern?
Das alles erfahrt in dem Video. Wir wünschen euch viel Spaß!
Liebe Grüße
Kriss, Domi und Balu
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Unser Smart Hoop* : amzn.to/3U3Wq8z
Ersatzknoten* : amzn.to/3vdavUQ
Mein aktueller Fitnessreifen* : amzn.to/3ZVJ3cY
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Diese und viele weitere Videos gibt es auf meinem Kanal zum Thema Hula Hoop:
Hula Hoop Workout:
• Hula Hoop Workout | Fu...
Selbsttest: 30 Tage Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
www.youtube.com/watch?v=gvRTA...
Update: 3 Monate Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
• 3 Monate Hula Hoop | ...
Update nach 6 Monaten:
• Mit Hula Hoop abnehmen...
Wohin mit den Armen beim Hula Hoop? Kurz und knapp:
• Wohin mit den Armen be...
Q&A zum Thema Hula Hoop:
www.youtube.com/watch?v=iSQim...
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Musik: www.epidemicsound.com
#challenge #smarthoop #krisscolours

[@iChristineOfficial]

Ihr beide seid so unfassbar sympathisch!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰

[@h.f.59]

Was ist mit LWS Stenose, Wirbelgleiten? Kann man mit dem Reifen üben oder schadest es?

[@jessyl.6303]

Glückwunsch Domi ❤ Eine wirklich großartige Leistung. Da kannst du mega Stolz auf dich sein! Hoffe du bleibst weiter dran... Du wirkst auch viel frischer und strahlst mehr. Toll 😊👍🏻

[@sanb.521]

Klasse!!! Herzlichen Glückwunsch!!!😀👏👏👏Respekt Domi!🌹

[@KrissColours]

🤗❤️

[@YunaOo]

Super 😍 herzlichen Glückwunsch 🎉 bleib dran das läuft ❤️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@lucy_kuchenschlacht1925]

Oh wie schön freu mich voll für dich! und es motiviert einen auch selbst total dran zu bleiben 😊 und Dankeschön für eure Mühe bei den Videos. Ihr seid super 😊😍

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Das ist toll. Vielen Dank ❤️

[@georgiospiperidis8572]

Glückwunsch, weiterso 👑

[@mareibinder9618]

Total sympathisch und authentisch ❤ ihr habt mich motiviert auch damit anzufangen

[@KrissColours]

Oh, wie schön. Vielen Dank ❤️

[@kateg.662]

Prima, Domi!! :D Freut mich voll, ich überlege mir auch so ein Teil zu kaufen und dein Erfolg überzeugt. Danke euch beiden für das Video 🙏

[@MissMoon-Meedang]

🎉 tolles Video! Ich freu mich sehr über Domis Ergebnisse. ❤

[@tobiasmichenfelder2271]

Grandioses Ergebnis! Ich hoffe, dass du weiter am Reifen bleibst 😉 Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß und Erfolg und bin auf die nächsten Updates sehr gespannt!!!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@olganikos1174]

Super! Ich freue mich sehr für Domi. Ich muss auch wieder starten. Richtig toll zu sehen, dass es vor allem bei mehr Gewicht schnell funktioniert, wenn man dran bleibt.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@nicolerudolph4139]

Ein super Ergebnis, Domi...😊 Meinen Respekt, dass du trotz der fehlenden Motivation dabei geblieben bist. Großartig!!!🥰💐👍

[@dominiqueherff8460]

Danke dir, liebe Nicole 🥰

[@white_chocolate8528]

Liebe Domi, ganz super. Das ist wirklich die pure Motivation. ♥️Füllt euch gedrückt. Mach weiter so. Einen dicken Kuss an Balu💋

[@dominiqueherff8460]

Danke 🥰

[@0NoNameNutzer0]

Wow. Das ist ein spitzen Ergebnis. Ich freu mich sehr für dich ♥️💪😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@Sirius63]

Das ist so ein toller Erfolg. 💓 lichen Glückwunsch! 👍😊

[@KrissColours]

Das ist es wirklich 👏🤗

[@roswithaschiedzig6421]

Toll 👍 Herzlichen Glückwunsch 🌀

[@KrissColours]

🤗❤️

[@sandral1553]

Klasse🥰💪und ich finde es macht auch so viel Spaß. Ihr seid total sympathisch ❤

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@monikap.3785]

großartig domi, freue mich für dich. weiter so, alles alles liebe euch zwei und schönes wochenende

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank, dir auch alles Liebe ❤️

[@angelikas5576]

Super Domi, ein großartiger Erfolg für Körper und Gesundheit. Herzlichen Glückwunsch!! 💚

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@jenslorenz5747]

Ihr seid die Besten. Danke für die tollen Videos. Danke

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Danke dir, lieber Jens 🤗

[@ankeb.1047]

Super Leistung, könnt ihr stolz drauf sein 💪🏻😇.... Glückwunsch!!!!!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Danke ❤️

[@kejufra1138]

Super Erfolg, Domi 👏🏻👏🏻👏🏻 bei der tollen Trainingsunterstützung solltest Du unbedingt dran bleiben, auch wenn es jetzt in der Vorweihnachtszeit richtig schwer wird. Apropos Kondition: Meiner Meinung nach, merkt man selbst beim Reden, daß Du besser Luft bekommst, als vor 4 Wochen. Top!!!!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@ursulacicchelli3930]

Das ist großartig, mach weiter so. Ihr zwei seit so sympathisch

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰

[@user-wy8uu4es2d]

Sehr schönes Video von euch beiden. Ihr habt das so mega schön erklärt und das motiviert. Danke dafür😊

[@KrissColours]

Vielen Dank. Das freut uns sehr 🥰❤️

[@susa81]

Super gemacht! Ihr seid beide so toll miteinander!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰

[@Helbika94]

Toll gemacht Domi 👍🏼 ich hab ähnliche Voraussetzungen und hatte vor einiger Zeit schon angefangen zu hoolern und auch super Erfolge erzielt... leider durch Depressionen nicht dauerhaft durchgehalten - du hast mich wieder motiviert, vielen Dank 🙏🏻

[@dominiqueherff8460]

Hi Vanessa, das freut mich total zu hören. Hoffentlich hast du weiterhin Spaß daran und es gibt kleine Erfolge. Ich drücke dir die Daumen 😊❤

[@manuelahaenel4025]

Mega was für ein toller Erfolg 😀...weiterhin viel Erfolg und vorallem Spaß beim hullern ...

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@Vermili0nPartII]

Toller Erfolg! Danke fürs Teilen.

[@KrissColours]

Danke, sehr gerne ❤️

[@coshido3171]

Super, toller Erfolg! Freue mich für Dich, Domi.

[@kleantia]

Bravo weiter so!!!!

[@SahaFashion]

Ihr seid so super, das hat mich total motiviert. Mit dem normalen geht es mir wie Domi, heute kam der Smart und es läuft wie verrückt und macht unheimlich viel Spaß. Ich danke euch für die tollen Videos.

[@KrissColours]

Oh, das freut mich sehr ❤️ Hoffe du hast noch ganz viel Spaß beim Hullern 🤗

[@tamarafach]

Super Domi!! Ganz toll gemacht. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg 😃 und vielen Dank für die Motivation. Ich habe auch wieder mit dem Hoolern angefangen und plötzlich läuft es ohne das mir der Reifen in der halben Stunde runterfällt. Macht weiter so, ihr beiden seid super 💖

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Das hört sich toll an. Vielen Dank ❤️

[@Siggi_Stardust]

Supertoller Erfolg ganz große Klasse 👍👍👍😊😊 Ich würde mich freuen wenn du mit dem Training weiter machst und weiter berichtest .... das ist so motivierend, denn auch dir ist es zuerst nicht so leicht gefallen und dann zu sehen welch toller Erfolg das ist wenn man doch dran bleibt und weiter macht. Echt super. Ist wirklich toll euch zuzusehen 😊.

[@dominiqueherff8460]

Danke 🥰 Ich bleibe dran und es wird dazu weitere Videos geben 😉

[@KrissColours]

Danke, liebe Sieglinde 🤗

[@evar8206]

Tolles und sympathisches Video! 😊

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@LyriLY]

Mein Respekt! Ich finde sowas wahnsinnig stark =) ich hab vor 2 Wochen auch den Smart Hula für mich entdeckt und es macht wirklich sehr viel spaß

[@KrissColours]

Das freut mich 🤗❤️

[@yaten0503]

Herzlichen Glückwunsch zu dem Ergebnis, supertoll gemacht😊

[@KrissColours]

👏

[@honey99504]

Und wirklich richtig klasse das Video und die Ergebnisse. ❤

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@barbara92able]

Tolle Video Reihe😊 ich freue mich für euch über die Ergebnisse! Ich finde es toll, dass ihr die Videos so offen und ehrlich gezeigt habt, und auch gesagt habt etwas nicht sp gut geklappt hat oder nicht komplett durchgezogen wurde. Ich glaube das nimmt vielen Menschen den Druck weg, das immer alles perfekt laufen muss. 😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Das war auch das Ziel, alles ganz ehrlich zu zeigen. LG

[@KrissColours]

Vielen Dank für dein tolles Feedback ❤️

[@b.b.ausb.7580]

Ich hätte mich nie getraut , mich so öffentlich auf eine Waage😱 zu stellen 🤓echt so super ehrlich bist du Domi.. Hut👒 ab👍aber sag mal, hast du es nochmal mit dem großen Reifen probiert ob das jetzt auch besser klappt ⁉️

[@b.b.ausb.7580]

Ja, finde ich auch mega mutig! ‼️👍‼️❤️

[@Janni71]

Großer Respekt👍🏻... mich würde mal der Stand der Dinge interessieren. ☺️ Ich hoffe du bist dran geblieben! 🙏☺️

[@monikaharlas4129]

Super Domi ich freue mich für dich. Nach weiter so. 🥰

[@KrissColours]

🤗❤️

[@marenpetri9201]

Wow... Richtig klasse... das motiviert mich auch nochmal umso mehr... Ich bleibe auch dran und mache weiter...

[@dominiqueherff8460]

Danke dir und viel Erfolg 🥰

[@silviapiccardi1395]

Ganz toll , gratuliere 👍🤗

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@sandrasandra2472]

Wow wahnsinnig gut 👍🏻eine ganz tolle Leistung😍 ihr seid beie so unglaublich sympathisch 😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰

[@swenjaeger9152]

Ich freue mich regelrecht mit Domi 😄 das ist ein super Ergebniss und das man ab und an auch mal keine lust hat ist glaube ich normal Ziel ist es ja wieder weiter zu machen und sich wieder zu fangen und Spaß dran zu finden super gemacht !👍👍👍👍😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@irisbreitfeld-sa9649]

Super toll Domi 😍👍😍🥰finde ich klasse und euch beiden noch ein schönen 🕯🕯Advent 🥰😍😘

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank, liebe Iris 🥰

[@simbawilli4532]

Das ist ja ein toller Erfolg! Herzlichen Glückwunsch 🥳👍🏼 Danke euch für die super Videoreihe. Einen Smarthoop habe ich mir vor 2 Wochen bestellt und habe schon 2kg weg. Den Umfang messe ich auch nach 4 Wochen. Ich hoffe ihr macht weiter mit den Videos zu zweit 🙏🏼 Ihr seid so sympathisch und witzig. Ich freue mich auf weitere Videos. LG 🥰

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Das ist toll ❤️ Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und natürlich bleiben wir dran 🥰

[@ViciousElegancy015]

Wie oft und wie lange trainirst du damit?

[@keesha8398]

Mega! Freue mich sehr für dich! Ich fange gerade an zu Hullern und auf der Suche nach Motivation bin ich auf euch gestoßen. Und ich bleibe bei euch! Abo dagelassen... Liebe Grüße aus Hamburg :-)

[@KrissColours]

Das ist toll. Vielen Dank 🤗❤️ Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim Hullern!

[@saranova318]

Danke euch beiden für diese tolle Videoreihe! Ich hatte erst das Video von deiner 30 Tage Challenge gesehen Kristina. Und nun nach dieser Reihe mit dir Domi bin ich doppelt motiviert! Habe auch einige Pfunde, die ich weghullern will. Habe mir einen Reifen gekauft und gerade begonnen! Ich bin gespannt!

[@KrissColours]

Hallo Sara, vielen Dank für deinen schönen Kommentar 🤗 Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude beim Hullern ❤️

[@judithschobichen5539]

Ihr seit echt cool. Ihr habt mich auf jeden Fall motiviert das wirklich auch zu machen. Danke dafür

[@KrissColours]

Sehr gerne. Viel Erfolg für deine Challenge 🤗❤️

[@judithschobichen5539]

bin heut bei tag 4 aber mir fehlt jetzt schon die motivation, da ich leider an corona erkrankt bin....

[@judithschobichen5539]

aber werde in den nächsten tagen weiter machen wenn es mir besser geht,bin gespannt ob ich auch soviel erfolg habe wie du damit hab ein reifen der nicht runter fallen kann,mit einen normalen schaffe ich es einfach nicht.

[@rosemarieludwig9134]

Toll was Du geleistet hast. 👍👍👍

[@KrissColours]

❤️

[@schleifi1748]

Hey ihr zwei, hab durch euer Video vor 3 Tagen endlich mit meiner 30 Tage Challenge angefangen. Vorher immer wieder durch Erkältungen ausgebremst. Bin hoch motiviert und hoffe auch so tolle Erfolge zu haben. Danke für eure Videos. Ihr seid toll. Macht weiter so.

[@KrissColours]

Vielen Dank. Ich hoffe deine Challenge hat dir viel Spaß gemacht 🤗❤️

[@4548sunny]

Super Domi, herzlichen Glückwunsch. Das hast du sooo toll gemacht. Dass die Motivation fehlt ist ganz normal, geht uns auch oft so. Ich habe für mich festgestellt wenn ich morgens früher aufstehe und es direkt angehe klappt es, abends kann ich oft nicht einschlafen nach dem Sport und in der Mittagspause mache ich dafür ein kleines Schläfchen 😴 mein Mann hat seinen Rhythmus noch nicht gefunden wann für ihn die beste Zeit für Sport ist, da sind wir noch auf der Suche. Bleib dran. Und ihr zwei seid wirklich super sympathisch, bleibt so wie ihr seid ☺️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Euch auch weiterhin viel Erfolg!

[@4548sunny]

@@dominiqueherff8460 vielen Dank ☺️

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰

[@inesp.5155]

Liebe Domi das ist großartig. Vorallem die anderen Dinge, die sich verändert haben. Ich finde großartig, wie authentisch und selbstreflektiert du bist und erzählst . Keine Ausreden, sondern schlicht... War so. Das finde ich an allem das Beste und viele Menschen, können sich davon eine Anzeige abschneiden. Lg

[@dominiqueherff8460]

Danke dir liebe Ines 🥰

[@inesp.5155]

@@dominiqueherff8460 huch ich sehe jetzt erst. Anzeige? 🤔 Natürlich heißt es Scheibe abschneiden. 😂🤣 Ich werd alt.🤦🏼‍♀️ schönen 3. Advent ihr 3

[@gabipeschke8365]

Herzlichen Glückwunsch eine super Leistung 🏆Habe erst gestern Euer Video gesehen und habe ehrlich gesagt, das gleiche Thema. Mit dem Reifen habe ich noch nie hinbekommen und dadurch auch keine Lust drauf gehabt. Aber nachdem ich Euren Video von gestern und erst Recht diesen gesehen habe, werde ich mir auf alle Fälle so ein Teil bestellen. Habt vielen lieben Dank, das Ihr so ehrlich das ganze kommentiert und nicht irgendwas verschönigt. Wünsche Euch weiterhin viel Spaß und Erfolg und Ihr habt einen neuen Fan😀Liebe Grüße 🙋🏼‍♀️

[@KrissColours]

Das ist toll 🤗❤️ Vielen Dank für deine schöne Nachricht. LG 🍀

[@alexandraeichner5221]

Großartiger Erfolg,sei stolz auf dich!

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@tanjagarrett7984]

Super tolles Ergebnis nach 30 Tagen 👏. Du kannst echt stolz sein auf dich 🤝👍. Ich sehe auch einen Unterschied im Gesicht und du strahlst viel mehr als vor der Challange 😃.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@jusu5192]

Omg warum entdecke ich euch erst jetzt 🥹 wie sympathisch ihr seid! Da lasse ich gleich ein Like und Abo da ❤️

[@KrissColours]

Oh, wie schön. Danke dir 🥰❤️

[@ambercoastkid7213]

So cool das du die Challenge so erfolgreich gemeistert hast, Dommi! Manchmal muss man sich als 'Experte' in einer Sache selbst zurückhalten, obwohl man ja nur Gutes durch seine Unterstützung tun will 😱 - es freut mich aber, dass die eigene Motivation zum Ende hin gereicht hat und du dran bleiben möchtest ☺🥳 dafür ist Hullern auch einfach deutlich entspannter als jeder andere Sport - und ziemlich platzsparend 🤭 Schade, dass die Challenge schon vorbei ist, aber ich denke du, Kriss, hast noch viel auf Lager 🤩 und wenn's nice Koch- und Backvideos sind! Bitte unbedingt wie für Halloween weihnachtliche Rezepte 😍❄

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Nächsten Samstag kommt noch ein sehr schönes Video von uns. LG 😊

[@KrissColours]

Auf jeden Fall! Da kommt noch Einiges 🤗 Und im besten Fall bleibt Domi dran und es gibt dann ein Update zum Smart Hoop 👍 Ich hoffe der Weihnachtsvlog gefällt dir. Die Plätzchen haben wirklich toll geschmeckt ❤️

[@ambercoastkid7213]

Yes auf jeden Fall! Plätzchenrezept guck ich mir ab 🙏😚

[@sabinestro468]

Wow toll, Glückwunsch. Bleib dabei! Liebe Grüße Sabine

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 LG

[@ichglaubesnicht1]

Ich freue mich so sehr für dich Domi dass du es schaffst und weiter machst, man sieht schon wie viel du abgenommen hast. Mega du kannst so stolz auf dich sein, ihr beide seid so fantastisch macht weiter so und liebe Dank für's Video 🥰❤️ Viele Liebe Grüße Stella 🥰

[@KrissColours]

Vielen Dank, liebe Stella 🤗❤️

[@ichglaubesnicht1]

@@KrissColours Bitte sehr gerne ❤️

[@rosemarieludwig9134]

Ich finde das sooooo toll, was Du geleistet hast. Ich habe heute auch einen bekommen. Hoffentlich kann ich das auch so toll mal wie Du. Sehe mir Eure Videos alle an. Viele Grüße Rosemarie

[@KrissColours]

Das ist toll, Rosemarie 🤗 Viel Erfolg und ganz viel Spaß beim Hullern 🍀❤️

[@grisudigital1168]

Super Domi - gratuliere .... ich hole mir wohl auch erst einmal einen Smart Hoop 0:-)

[@andreakernchen898]

Klasse … super Erfolg Domi !! Ich sehe euch beiden total gerne zu. Ihr beiden bringt einen zum Lachen 🤣.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Das ist das schönste Kompliment 🥰

[@helgaresch4357]

Ihr habt mich inspiriert, ich habe mir gestern ein Fitness Hula Hoop Reifen gekauft und habe natürlich Probleme gehabt, mit dem oben halten 🙈 da bin ich auf euer Video gestoßen. Ich bin 60 Jahre und muss mindestens 10 kg abnehmen. Jetzt habt ihr mich mit der 30 Tage Challenger inspiriert und ich gebe alles!!! Danke für die tolle Anleitung und VIDEOS 💗

[@KrissColours]

So schön. Vielen Dank für deine lieben Worte. Ich drücke dir die Daumen für deine Challenge. Du schaffst das ❤️

[@alexandrajorres4523]

Ich werde auch damit anfangen. Und ich werde mir das Video von euch immer anschauen

[@KrissColours]

Super 🤗 Ich wünsche dir viel Spaß ❤️

[@barbarareichart5723]

Finde es ganz toll, werde es auch ausprobieren,bin motiviert

[@KrissColours]

Das ist toll 🫶

[@maus201]

Die Ergebnisse sind wirklich super und auch dass du die 30 Tage durchgezogen hast 🥰 Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg und Spaß dabei 🤗

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰

[@maus201]

@@dominiqueherff8460 Gerne 🤗 Ich war die letzten Wochen leider faul, aber ich hab gestern wieder angefangen 💪 Jetzt muss ich nur wieder dran bleiben.

[@lusinealeksanyan4444]

Es gibt so viel smart Hulla Hoops welche ist das was viel kaufen und auch was bringt es gibt verschiedene welches ist das in diesem Video ??

[@maus201]

@@lusinealeksanyan4444 Schau mal in die Videobeschreibung, da ist der Smart Hoop aus dem Video verlinkt :)

[@elisabethkording618]

tolle idee, sehr motivierend

[@KrissColours]

Oh, das freut uns 🤗❤️

[@ritapieroni9301]

Das freut mich für dich riesig. Mach auf jedenfall weiter. Ich hab auch 3kg runter mit Ems. Für hula hab ich gerade leider kein Platz. Es macht spass und das ist ein grosser motivator wenn man Erfolge sieht.

[@dominiqueherff8460]

Danke 🥰 Dir auch weiterhin viel Erfolg!

[@faezaraouf8534]

Wie lang hast du jeden Tag gehullert?

[@lenakus3928]

Ich freu mich so für dich!!! 🥳🥳🥳

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@news10erife]

vielen dank für das tolle Video,ich habe heute schon den ganzen Tag mich über den Smart Hula Hoop informiert,und bin dabei auf euer Video gestoßen,ich bin nicht mehr ganz so jung,möchte aber ein bisschen was für meine Figur tun,vor allem am Bauch,euer Video hat mich überzeugt,und ich habe mir den Smart Hoop bestellt,habt vielen dank.

[@KrissColours]

Wie schön. Vielen Dank. Ich hoffe du hast ganz viel Freude beim Hullern 🤗❤️

[@news10erife]

Das habe ich😄ist es eigentlich wichtig,die Trainingszeit in einem durchzuhalten, oder kann man es auch auf den Tag verteilen ,z.b. 3x 10 min.?😊

[@lggs7372]

Ihr seid einfach so irre sympathisch und habt mich auf die 30 Tage Challenge gebracht. Heute ist der 30. Tag beendet und ich dachte ich traue meinen Augen nicht- von wegen man kann nicht gezielt an Bauch und Hüfte an Umfang verlieren, wie so manche Fitnessgurus berichten. Pah😁 10!!!! cm Bauchumfang und immerhin 3 cm an der Taille sind weg und 3 kg sind es auch weniger. Vielleicht habe ich damit endlich etwas gefunden was mir dauerhaft Spaß macht und hilft🎉. Ich hoffe euer Umzug läuft gut und ihr fühlt euch in eurem neuen Zuhause wohl.

[@KrissColours]

Wow, das ist großartig. Herzlichen Glückwunsch 🥳🎉❤️

[@ingekoschmitter1971]

du bist soo sympathisch du hättest viel mehr abonenten verdient 🥺

[@KrissColours]

Wie lieb, danke ❤️ Ich bin sehr glücklich wie es läuft. Ich bin ja noch ganz am Anfang 😄

[@dianabrommel836]

Macht weiter so 🤩

[@KrissColours]

Das machen wir 🥰 Vielen Dank 🤗

[@traumfuchs_liest6560]

Toller Erfolg :) motiviert richtig es auch mal zu probieren

[@KrissColours]

Das ist schön 🤗

[@babsy4246]

Mein Gott seid ihr nett und symphatisch...tolles Video und ich fange jetzt auch an zu hullern, sind ja super Ergebnisse nach nur 30 Tagen;.))

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️ Halt uns auf dem Laufenden. Wir sind sehr gespannt, wie es bei dir läuft 👍

[@elisak8302]

Tolles Video! Ich hab vor Wochen von dem Ding gelesen (bin mit normalen Reifen nie klar gekommen) und dachte mir, dass das bestimmt so ein Werbegag ist. Domis Veränderung hat bewiesen dass es anscheinend doch was bringt. Voll cool dass sie jetzt so viel Kondition hat!

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@erikafricke4273]

Oh das ist ja ein super Ergebnis 👍 herzlichen Glückwunsch und auch weiterhin viel Erfolg. Ich hab mich täglich gewogen weil ich sooo neugierig war😂. Hab ja 5 kg abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht. Hullere jetzt nicht mehr täglich. Wünsche euch noch eine schöne Adventszeit und bleibt gesund 🙋🏻‍♀️

[@dominiqueherff8460]

Hi Erika, dir auch herzlich Glückwunsch!! LG

[@KrissColours]

Das ist toll. Herzlichen Glückwunsch 🤗 Dir auch eine schöne Weihnachtszeit ✨

[@anshow1181]

Herzlichen Glückwunsch liebe Domi👏🏼👏🏼👏🏼💐 Das spornt doch richtig an weiterzumachen, wenn man so belohnt wird😊. Merkst du, das du nur auf einer Seite gehullert hast? Mich würde ja interessieren wie sich das ganze Training bei dir weiterentwickelt. Vielleicht machst du ja zwischendurch mal ein Video😁. Ach ihr 3 Lieben😊, fühlt euch gedrückt….war schön, bis zum nächsten mal. Läuft alles gut, versuche ich nächste Woche wieder mit dem Hullern anzufangen 🍀🤩. Liebe Grüße 😘

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Ich merke nichts von einseitiger Belastung. Mal schauen ob das so bleibt. Hatte jetzt ein paar Tage Pause, aber mache nun weiter. Bin gespannt wo das hinführt 😉 LG

[@KrissColours]

Das ist toll. Fühl dich auch gedrückt 😊

[@user-on2ux6wh5i]

Klasse morgen fange ich auch an. Liebe Grüße Claudia

[@KrissColours]

Super 👏❤️

[@rosemariekuhn4559]

Suuuuuper, Domi👍🤗💖

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@gabrielerook6839]

Mein Respekt, ich hatte mir vor Monaten einen Hula gekauft. Der lag bis gestern in der Ecke und staubte so vor sich hin. Ich muss sagen das ich 61Jahre bin und mich echt nicht getraut habe damit an zu fangen. Ich habe mir hier Euer Video angesehen und gestern angefangen zu Hulan. Hatte zum Anfang etwas Probleme das Gewicht zu kontrollieren aber Heute war es ganz gut und es macht riesigen spass. Macht weiter so den ich möchte noch mehr Tips von Euch sehen. Ihr beide seit einfach klasse. Danke für Eure Mutivation. GLG 😊😊😊😊😊😊

[@KrissColours]

Das ist toll 🤗 Vielen Dank für deine Rückmeldung. Ich hoffe du hast weiterhin viel Spaß beim Hullern ❤️

[@sabrinamaif6619]

Mega! Die Ergebnisse sind mal das eine, aber dass du wirklich einen Monat durchgezogen hast finde ich einfach hammer! Ich hab grad mal 2 Wochen durchgehalten. Versuche nun aber mir dich wieder als Vorbild zu nehem und zu versuchen es auch 30 Tage durchzuziehen. Tolle Videoreihe, ihr beiden seid echt super 💕❤️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Und viel Erfolg weiterhin! LG

[@KrissColours]

Vielen Dank. Ich drücke dir die Daumen 🤗

[@aniani9409]

Super 🎉🎉🎉

[@kathibutterfly789]

Top gemacht 🤗🤗

[@KrissColours]

🥰

[@lillwa3145]

Wow! Das ist großartig, ich freu mich für dich! 7 cm sind ja echt stark,bei mir waren es jeweils nur 3 cm an Bauch und Taille. Das spornt doch an zum Weitermachen 😀

[@dominiqueherff8460]

Danke dir🥰

[@dominiqueherff8460]

Mach auf jeden Fall weiter! Es lohnt sich wirklich. LG

[@lillwa3145]

Das mache ich auf jeden Fall, momentan bin ich allerdings in einer Zwangspause. Mich hat eine fiese Erkältung erwischt und wirft mich vermutlich ein klein wenig zurück. Aber danach starte ich wieder voll durch 😀

[@KrissColours]

Gute Besserung 🍀

[@waltraudtakats5894]

Super gemacht. Und das in einem Monat geschafft🏆. Jetzt werde ich mich auch mehr dazu treiben müssen. Ja das mit der Ausdauer ist tatsächlich auch so. Ich hörte schon mal öfter das er laut ist. Ich empfinde es nicht so. Macht weiter so 😊gglg aus dem schönen Kärntnerland

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰

[@KrissColours]

Ich habe es mir mit der Lautstärke damals auch schlimmer vorgestellt. Dir weiterhin viel Erfolg 🍀 Ganz liebe Grüße an dich ❤️

[@juttagrunwald9451]

Hallo Mädels, tolles Ergebnis und ein tolles Hobby, welches ich schon seit vielen Jahren mache.

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@100_Prozent_Hardcoregirl]

Erstmals ein tolles Video und Respekt für so viel Selbstdisziplin. Mich würde es sehr interessieren wie es ein Jahr später aussieht.

[@tanjae8666]

Da kannst du richtig stolz auf dich sein. Ich freue mich total für dich 👍🏻Das ist schön Wahnsinn, wenn man bedenkt das es täglich '' nur'' 15 Minuten waren. Hast du auch etwas an deiner Ernährung umgestellt oder hast du wirklich nur durch den den Smart Hoop abgenommen? Liebe Grüße 😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir, liebe Tanja 🥰 Ich habe tatsächlich ansonsten nichts verändert. Ich esse aber auch ehrlich gesagt nicht viel - auch wenn das anders aussieht. Ich habe keine Schilddrüse mehr und mein Stoffwechsel ist verlangsamt - seitdem das so ist esse ich wenig und nehme trotzdem schnell zu. Umso mehr freut mich das tolle Ergebnis. LG

[@XMenouX]

Was 15 Minuten am Tag bewirken können, Wahnsinn 👍 Meine Schwester wollt sich auch diesen Reifen holen, hab ihr das Video eben verlinkt 😁

[@KrissColours]

Ja, wir waren auch erstaunt 😄❤️

[@sarahh.1575]

Herzlichen Glückwunsch, du Fleißige 🎉 Ich finde auch, das du in den 30 Tagen viel autentischer geworden bist, auch dafür herzlichen Glückwunsch 🎊 Ihr seid ein tolles Team, danke für die vielen Tipps🙏 Eine Frage noch: wie lange hullerst du denn ca. täglich?💚💃🦋

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰 Ich hullere immer noch 15 Minuten am Tag. Manchmal auch 20 Minuten. LG

[@KrissColours]

Sehr gerne und vielen Dank für deinen schönen Kommentar ❤️

[@Lucy-ey6xl]

Top!! Ich fange heute mit 114cm bauch Umfang an, nach Cortisoneinnahme 6kg in 4 Wochen zugelegt, nur am Oberkörper.. Domi, Du motivierst mich. Autofill kills me.

[@NinjaGlocke]

Danke für dieses ehrliche Video. Ich suche seit längerem nach dem richtigen Sport für mich. Ich habe das selbe Problem wie Domi. Ich bin eigentlich ein Sportmuffel. Aktuell plobt wieder überall die Werbung für den Smart Hula auf und ich war hin und her gerissen weil oft wird sowas ja beworben und dann ist es schrott. Dank euch zwei denke ich das mir der Smart Hula helfen könnte und ich werde ihn ausprobieren.

[@KrissColours]

Sehr gerne. Schön, dass wir dich motivieren konnten 🤗❤️

[@vinny.o.]

Wow super 😊 Ich hab auch angefangen und es macht echt Spaß Bin mal gespannt 🤩

[@KrissColours]

Oh, das ist schön. Weiterhin viel Freude beim Hullern 🤗

[@user-vm3xf5qz5i]

Go Domiii!!!! 🙆🏻‍♀️🥇🥇

[@KrissColours]

👏👏❤️

[@tatymanukjan1441]

BRAVO 👍

[@KrissColours]

🤗❤️

[@kathrinwallis8293]

Vielen Dank für euer tolles Video. Leider bin ich erst jetzt drauf gestoßen. Liebe Domi, kannst du jetzt, nachdem du soviel mit dem Smart Hoop trainiert hast, auch besser mit dem Reifen hoolern? Also kann man das durch den Smart leichter lernen?

[@ulrike20041960]

Hallo ihr Lieben, Ich habe den Smart Hoop erst seit gestern und bin total begeistert von euren Videos und hoffe das mein Bauchumfang auch weniger wird, der ist nämlich mein Hauptproblem. Ich bin nicht übergewichtig aber der Bauch nervt. Momentan habe ich noch Probleme mit dem Bewegungsablauf, Bewegungslegastheniker eben😔😀. Aber ich bleibe am Ball und danke für die schönen Videos. 😀

[@KrissColours]

Hallo liebe Ulrike, das ist toll. Vielen Dank ❤️ Ich hoffe du hast ganz viel Spaß beim Hullern. Der Anfang kann sich schwierig gestalten, aber es lohnt sich. Bleib dran 🤗

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰 Toll das du dran bleibst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin 👍🏼

[@user-lr3zn3op6q]

Hallo ihr Beiden! Mein Smart-Hopp ist heute angekommen. Letzten Sommer habe ich es mal mit einem normalen Hula-Reifen versucht und bin kläglich gescheitert. Jetzt bin ich über den Smart-Hoop gestolpert. Als er heute ankam, habe ich es gleich mal ausprobiert und es hat nicht schlecht funktioniert. Dann habe ich mal nach Videos gegoogelt, um mir Tipps zu holen. Domi hat mich sehr inspiriert. Ich habe eine ähnlich Figur wie du, und es macht mir mehr Spaß, nicht gleich am Anfang so jemand top-sportlichen wie Kristina vor die Nase gesetzt zu bekommen. Eure Tipps sind prima, und damit hat es dann auch gleich viel besser mit dem Drehen geklappt. Allerdings schaffe ich es - noch - nicht, im Uhrzeigersinn zu drehen. Ingesamt bin ich jetzt an meinem 1. Tag schon auf 20 Minuten hulern gekommen und hoffe, ich bleibe dabei! Vielen Dank für die Inspiration und Motivation! Andrea

[@DontCallMeBillieJean]

Und? Wie läuft‘s? 🙂