40~60대 여성에게 가장 많이 발생하는 ‘손목 터널 증후군’ 이렇게 극복하세요! - 골통 의사 윤재웅 #46 손목터널증후군

하루 종일 집안일하랴 핸드폰 하랴 요즘 손목이 아파 고생하는 분들 많으시죠?
흔한 질환인 만큼 ‘손목 터널 증후군’에 대한 오해와 잘못된 정보도 너무 많은데요
손목 터널 증후군의 진실 및 초간단 스트레칭 방법 알려드립니다!
보통 손목이 저리고 아프면 무조건 손목 터널 증후군이라고 생각하시죠?
하지만 그건 정확한 사실이 아닙니다
손목 터널 증후군은 수근관 증후군이라고도 하는데요
수근관이란 손목 안쪽 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성된
작은 통로를 말합니다
손목 터널 증후군은 보통 정중 신경이 손상됐을 때 발생하는데요
손목보다는 손바닥이 그중에서도 특정 부위가 저리는 게 특징입니다
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 손목 터널 증후군의 오해와 진실!
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
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[@굿라이프]

‘골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@blair-hong]

이렇게 쉽게 풀어주시다니~! 이렇게 자세한 얘기 어디서도 들어보지 못했어요 정보 주셔서 너무 감사해요

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 정말 많이들 궁금해하시고 오해가 많은 질병이라 다뤄 봤습니다. 도움이 되셨다니 다행이네요~^^

[@정다영-l9d]

근전도 검사 2번이나 해봤어요~ 넘 아파요~😱😱😱 신경외과에서 목이랑 허리땜에 팔, 다리 다 했었는데 여기저기 바늘로 찔러가며 전기를 보내서 하는 검사라 시간도 오래걸리고 검사하고나면 아주 초죽음이 된답니다~ 다시는 하고싶지 않은 검사~😭 검사 결과로 손목터널증후군도 확인했고요~😅 손목터널증후군은 많은 분들이 갖고 사시는것 같아요. 안쓰고 쉬어주면 좀 괜찮고, 계속 사용하면 저리고 불편한 병인것 같아요~😔 손을 안쓰고 살 순 없으니 아프면 쉬어주고, 스트레칭 해주면서 살살 달래주며 살아야할것 같아요~ 오늘도 손수 그림까지 큼직하게 그려서 눈에 쏙 들어오는 설명 감사합니다~👍

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 네, 맞아요. 근전도 검사 은근 많이들 고생하세요. 그래서 어쩔수 없는 경우에만 보통 하죠. 많이 가지고 있는 병이고 , 오해도 많은 병이에요. 살살달래가며 쓴다. -> 요게 정답이네요~^^

[@채란김]

손목터널증후군 오해를 풀어주시고 상세한 설명. 정말 유익한 내용 고맙습니다

[@KellyKim-h5y]

자세한 설명 감사합니다 스트레칭 잘 배웠습니다 10년전에 왼쪽손 수술하고 올해 오른쪽 수술했습니다 노동을 많이하고 살아서인지 새벽마다 손저려서 잠못자고 오래 고생했지만 수숧하고는 손저림과 통증없이 잘 지냅니다

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 많이 쓰시는 분들이 이 병으로 고생하시는 분 많죠 너무 심하시면 수술도 고려 하지만 실지로 그정도까지는 아닌경우도 많구요. 저만해도 올해 이병으로는 수술은 한분도 안했거든요.^^ 제가 알려드린 운동, 온수, 열심히 하세요. 재발을 막는 방법입니다~^^

[@Selena0101]

손목이 약1년이상 현관문만 밀어도 아프고 너무 시큰거리는데 힘줄 염증인가요? 반대편 손가락4개가 방아외수지가 걸려 반대편 손으로만 사용하다 보니 멀쩡한 손목도 나갔는데 너무 안나서요

[@막가이버-i1b]

손목터널증후근 증상알아보기 아주쉽게 손바닥그림그리셔서 알려주시고 ㅎ 쉽게 설명감사해요 손바닥이쩌리한데 팔렌테스트해봐야겠어요^^

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 네, 팔렌 테스트, 굉장히 간단히 집에서 할수 있는 자가 테스트에요~^^

[@任春愛]

손목터널증후군 이라해서 수술했는데 아직도 아프고 이젠 통증에 저리고에리고 밤낮없이 아파요

[@김미숙-j2c]

선생님 좋은정보 감사합니다 저는 손이 많이 붓고 저리고 아파서 잠 자다 자꾸 깨고 손 주먹이 안되고 손이 쫙 펴지지도 않고 밤이나 낮에 잠 자고 나면 더 붓고 아프고 옆으로 누우면 어깨도 많이 아프고 손도 심하게 붓고 저려서 5초도 힘들어요 근전도 검사했는데 손목터널증후군도 말씀하시고 류마티스 내과에 가라고 하시네요 손목터널증후군 치료를 해야할까요?

[@목단-z4q]

굿라이브 원장님 감사드립니다

[@deresa2438]

선생님 좋은정보 정말 감사합니다.

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@미잇츠-i2y]

드퀘르뱅과는 다르네요 드퀘르뱅에 대해 알고싶어요

[@김혜순-h1d]

안녕하세요 저는67세여성으로 손절임이 심해서 약물치료를 받었는데 별로 효과가없어요 밤에 잘때 더심해요 전기오는거처럼저려옵니다 병원에서는 수술을하라고하는데 전신마취를 하고한다고하니 무섭기도하고 잘못될까봐 겁도납니다 그렇다고 손에 힘이없는건 아닙니다 증상은 10년이 넘었어요 다른방겁은 없는걸까요?

[@굿라이프]

손목터널증후군 수술은 위험한 수술이 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 보통은 부분마취로 하는데 전신마취를 꼭 해야하는지 주치의께 확인해보시기 바랍니다.

[@김혜순-h1d]

감사합니다

[@뚜뚜둥이]

수술하고 나서 손 움직이는게 불편하다는 손으로 할 수 있는 일이 줄어든다는건 생각보다 많이 곤란해지는 일이다

[@성이름-q4b8j]

안녕하세요~ 영상 잘 봤습니다. 손목터널증후군이라 지금 소염제 먹고 있는데 영상에 스트레칭방법을 지금 따라해도 될까요? 아님 다 낫고 해야할까요?

[@굿라이프]

예방이나 재발방지를 위한 스트레칭이므로 치료된 후에 하시기 바랍니다.

[@고먐미-j8t]

너무 자세한 설명 감사드려요. 통증은 없고 검지 중지 감각이상 저림이 있는데요 충격파가 도움이 될까요?

[@한은경-f5d]

영상 잘봤습니다. 저는 양팔 전완부위와 팔목이 아파요. 이건 어찌해야하나요?

[@jshwang-ef3no]

아니, 손목이 아파서 지금까지 터널 증후군인 줄 알았는데... 전 마우스 움직이느라 책상에 손목이 눌릴 때 그 부위가 아픈데요... 손가락이 저리거나 하진 않고 손목 부위만 아픈데... 팔꿈치나 이런 데 움직일 때가 아니라 손목 눌릴 때 아프면 손목터널 문제 아닌가요?

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 환자분을 직접 뵙지 않아 답변에 제한이 될수는 있느나 방금 말씀하신 것으로만 봐서는 터널증후군 보다는, 압박이 되는 부위가 자극이 되어 통증이 있는 것이나 , 건에 염증이 있는 것의 가능성이 더 높아 보입니다.

[@김선금-j7v]

지금 저는 아침저녁으로 파라핀으로 손발 따틋하게하도 괜찬을가요 답변부탁드릴게요

[@이수정-y4s8q]

원장님 차 운전도 피해야 좋은가요?

[@user-b7tjk8hi]

한달이상 가는데 ㅠ 언제까지 참을까요

[@박윤승-s2r]

안녕하세요 선생님 손목터널증후군에 대한 영상 감사합니다. 자세히 알 수 있어서 좋았어요. 저 같은 경우에는, 왼손 손바닥 기준 손목의 오른쪽이 아픕니다. 새끼 약지 중지를 많이 사용하기도 하였는지, 그 손가락들 기준으로 사용할때 아픕니다.엄지 검지는 감각저림도 없고 아프지도 않습니다. 영상을 보고나니 손목터널증후군은 아닌듯한데, 의심되는 증상이 있을까요?

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/ZpyrgKCcqryJd7csi=roCXR9o7Wz7pztgn

[@주미차-u4i]

선생님 늦은시간 죄송합니다 아버지께서 수근관 증후군 으로 수술해야 한다고 합니다 84세 지병으로 당뇨.고혈압.고지혈증.전립선암 3기 약물치료 받고 계십니다 수술을 해야 할까요? 소염제..충격파치료..온열치료 도 가능할까요?

[@MrLiam-jv8ik]

항상 많은 도움이 됩니다

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 항상 이런 댓글이 저에게 힘이 됩니다~^^

[@김선금-j7v]

안녕하세요 저가지금 손목터널증후군으로 수술을 받아야하는데요 후유증은 없는지요 걱정이되네요 답변부탁드릴게요

[@굿라이프]

모든 수술은 후유증의 가능성이 있습니다. 하지만 비교적 간단한 수술이기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없습니다.

[@hemikim9392]

안녕하세요. 팔렌테스트에는 손가락이 저리지 않은데, 틴렌사인, 수근관 압박을 하면 손가락이 저리고, 주먹을 쥐거나 글씨를 쓰거나 주방에서 칼질을 할때 저립니다. 이것도 양성일까요?

[@굿라이프]

자가테스트는 의심 소견일뿐 확진은 병원 검사를 받으셔야 합니다. 한가지 테스트라도 해당된다면 병원을 방문하시는 것이 바람직합니다.

[@2_co_____]

손날이 저린경우는 어떻한 병명 인가요?

[@굿라이프]

손날이 저린 증상을 나타내는 질환도 굉장히 여러가지입니다. 병원 진료를 받아보셔야 정확한 원인을 알 수 있습니다.

[@flashball38]

안녕하세요 선생님 한 달 째 손목터널증후군으로 고생하고 있어 스트레칭이라도 꾸준히 하려고 하는데요. 어떤 의사 선생님께서는 손목굽히는 동작이나 주먹쥐는 동작등은 힘줄에 힘 들어간다고 오히려 안 하는게 좋다고 하는 분도 계셨는데 스트레칭 목적으로 굽히는건 상관 없는지요? ㅜㅜ

[@굿라이프]

스트레칭은 재발 방지와 예방 목적으로 하는 것입니다. 현재 급성으로 통증이 심할 때는 도움이 되지 않습니다. 어느 정도 치료된 후 통증이 줄어들었을 때 하시기 바랍니다.

[@남현주-l7j]

선생님 저는 작년부터 손바닥이저려잠을 못잘 정도였는데이것이 손목터널증후군이란것을 오늘 처음알았네요 수술후 편마비가 와서 주3회 재활치료를 받고 있는데 손을 쓰지 않기위해서는 재활치료도 받으면 안되는거죠? 치료시 자꾸 흐니까요 정말 황당합니다 치료로 손이 점점 회복될거라고 희망을 갖고 있었는데... 이 증상으로 약 복용과 수술까지 해야한다니... 영상감사드립니다 스트레칭 열심히 하면 회복독ㄹ 수 있을까요?

[@이재경-c8p]

5월에 시작하여 처음엔 좀 심하다 차츰 좋아져 저림은 터치하면 좀 느껴지는 정도이며 손끝 감각이 무딘정도입니다 완치까지 기간이 오래걸릴까요?

[@굿라이프]

회복 기간은 초기에 치료하셨는지 아니면 오래 방치해서 신경이 많이 손상됐는지, 손목을 안 사용하고 안정을 잘 취하시는지 등에 따라 다릅니다.

[@이재경-c8p]

​@@굿라이프좋아지고 있으면 병원치료 없이 신경회복될때까지 기다리고 있음 될까요?

[@굿라이프]

아예 병원 진료를 한번도 받지 않고 3개월 이상 방치하신 거라면 바람직한 방법은 아닙니다.@@이재경-c8p

[@이재경-c8p]

​​@@굿라이프병원은 한달전까지 꾸준히 다녔어요 신경 돌아오는 시간이 생각보다 오래걸리는듯해 걱정이 되어서요

[@덕구-m7k]

안녕하세요 선생님 좋은 영상 감사합니다. 컴퓨터를 사용할 때 일반 마우스 대신 버티컬 마우스를 사용하면 수근관 증후군 증상 호전에 도움이 될 수 있을까요?

[@굿라이프]

그런 방법도 시도해볼수 있습니다.

[@박드롱-d2o]

팔굽혀. 펴기 하다가 손목이 아픔. 이제 할수가 없음

[@골통의사윤재웅]

안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다. 아무리 좋은 운동이라 하더라도 무리가 되지 않는 범위내에서 진행하시는 것이 좋겠네요.

[@성공-y1o]

안녕하세요, 우연히 선생님 영상을 봤는데 설명을 정말 잘하시네요 저는 통증의학과에서 손목터널증후군 진단을 받고 저림 증상이 있을 때마다 손목에 주사를 맞습니다 이곳 원장님께서는 수술은 재발이 잘 된다며 권하지 않는다고 말씀하시는데 맞는 얘기인가요?

[@굿라이프]

이 영상도 함께 보세요. 수술적 치료는 7분 이후부터 나옵니다. kzbin.info/www/bejne/rpu9oJ6dbJWWf6s 주사 치료도 나오니 아마 종합적으로 판단할 수 있을 겁니다. 굿라이프와 함께 건강하세요😊