40 кг АРЫКТАГАН Токтогулдук ЭЖЕ

Ассаламу алейкум достор.
Эми биз мындан аарыкы видеолорду реальный кылып киргизебиз, эч кандай жасалмалуулук жок, таза жыйынтыктарды коросуздор буюрса.
Бул видео менен болушуп жана лайк койгонду унутпаныздар.

[@samposeitbekov3590]

Тренерге Рахмат катуу мотивация берип, Ден соолуктарын чындап жатыптыр

[@user-nu9ho4ud5g]

Жашоо турмуш ар кандай болот. Стресстен да толот.Ийгилик азаматсын. Тренер молодец, элдин батасын алып журо гой.

[@gulaabdurasulova7884]

Тренер аябай орой,бала экен кичине а этиканы үйрөнүп алчы аялзатына мамиле кылганды

[@user-kj6ni9ht3l]

Аял кишиге мынчалык оор жүктү көтөрүшү таптакыр болбойт бөйрөгү жатыны түшүп өзүнө оору табат.

[@user-jl9ml3lw8m]

Мен каршымын мындай жол менен арыктаганга айял кишинин.

[@user-bk4pf9hc2e]

Азыр сүйүнүп аткандыр арыктаганына,бирок жаш өткөн сайын матка ылдыйлап заара кармаялбай калышы толук ыктымал ,бнл да кк го дейм 🤔

[@user-tj1ky8ut4x]

Анткен менен озунун салмагы ошол эле болгон да.

[@user-rf1fz3nf4v]

​@@user-tj1ky8ut4x ООБА МЕН ДА ОШОНУ ЖАЗМАКМЫН

[@user-ch1tt4no6o]

Мен да ушуну жазайын дегем карасам жазыпсынар

[@user-sq7xn3gl6x]

Азаматсыз эже эрки жеткен Адам Гана арыктайт .

[@user-li4mt9np2n]

Бирок аял киши ооо жук которгону туура эмес маткасы тушуп калат кийин

[@user-mx3rq2wc7j]

Айтпа, мен азыр 5 кг арыктай албай жатам

[@mikmiki3691]

@@user-mx3rq2wc7j азырак тамак же да...

[@user-kd3ru7pv9x]

Рахмат тренерге, канча деген адамдардын ден соолугунун бекемделишине жардам берип атат. Тренер кыргыз элине кереги тийип атат👍

[@leksusorozmambetov6269]

Баардыгына мативация берип,жардам берип жашоосун гулдотконуно рахмат,сендей жигиттер кыргызымда көп болсун,азаматсын !!!!!

[@gulioljobaev9847]

Келесо аял кишиге аябай зыян ооо нерселедди которьуп

[@user-ld7jn1qs7t]

Молодец,кыргызтаныбызда да ушундай, кучтуу аракетчил, жигиттер!! Кобойо берсин!! Соз жок!! 👍👍👍👍

[@user-wu9pw7qj3l]

Оо азаматсынар, жакшы видео чыгарсанар болот экен го.

[@user-wg9tj1cp7h]

Мени да заставлятеткен Адам керек арыктатчу укмушко молодец!

[@user-of8zj4pz5p]

Назгул сенда ушундай семизсинби

[@user-wg9tj1cp7h]

@@user-of8zj4pz5p,😃 жок фигуристка болгум келип жатат стройная.

[@user-of8zj4pz5p]

@@user-wg9tj1cp7h аа жакшы

[@user-of8zj4pz5p]

@@user-wg9tj1cp7h конечно фигура керек ✅да

[@user-of8zj4pz5p]

@@user-wg9tj1cp7h Каяктасын азыркы учурда и каяктын Аккусу болосун?

[@gulzadaguli9860]

Бул кызды тааныйм Молодец!!!👏👏👏Соонун да ырдайт☺️Ушинтип арыктагам деп жургөн.Ошого да (сила воли)куч керек👏👏👏Красавица Каныкей💐💐💐Тренери да Азаматсыз👍👍👍

[@user-vt2tq4ik7m]

Бөйрөгүнө күч келбейби,бөйрөгү эмне болот оор нерсени көтөргөндө

[@gulzadaguli9860]

@@user-vt2tq4ik7m ооба да сиздики туура.Физярядка менен деле арыктаса болот,бирок ар бир адамдын сила волиси керек эмеспи.

[@user-ck3ue6gr6v]

Ма ша Аллах. Аракетинизге береке.

[@user-ny9li3fc8l]

Молодец.Ар турдуу дары ичкенден жакшыго.Тамакты тыйсак Туура тамактансак семирбейбиз.Бул да арыктоого эн жакшы вариант .ишинерге ийгилик

[@user-ny7jp9zo7u]

Келдибек ишине ийгилик боло берсин

[@KaRTaL_777.]

Ай Келдибек красавчик брат ишине ийгилик АЛГАА КЫРГЫЗСТАН 🇰🇬🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬☝️🇰🇬🇰🇬☝️🇰🇬🇰🇬

[@kirgiz-Osh]

Молодец туугандар. Аман болойлук баарыбыз. Ийгилик

[@user-he6sp3yq9o]

Эн сонун корсоткуч👍⚘

[@user-vk4ik7mz9e]

Жакшы результат👏👏👍

[@user-vm3tj8jh7o]

Келдибек Атайбеков Азаматсыз! Ушул инсан сыяктуу ар бирибиз коомго оз пайдабызды тийгизсек, Кыргызстаныбыз алдынкы мамлекет болмок.Жакшы адамдардан улгу алып онолууну озубуздон баштайлы....

[@user-io8qh9tl1w]

Мен тынбай иштеп журом кайра арыктагандын ордуна семирип атам

[@user-if7di2xq4d]

Мээнеттин жыйынтыгы жакшы. Азаматсын.

[@user-rs4fw7ex5l]

Баракелде-е 👏👏👏

[@user-xd1gz8tw1v]

Келдибек молодец ушундай Жакшы мотивацияларды берип журо бар, Эжеге ден соолук формада болунуз молодцы

[@user-db7sd9cl7w]

Бул эженин колунда коп жыл журдум, аявай жакшы уйбуло бактылууу болунуздар куйосу ваппше сонун Адам....

[@user-ir7mc5hw2z]

Азамат , эрки кучтуу аял экен

[@user-rn7gs9qv5m]

Соонун эже ден -соолук сизге

[@user-iy8pf9we7b]

азаматсынар так держать

[@user-vi2pc9tn2l]

Азаматсынар

[@user-rc7in6lk3k]

Жата бербей, дайыма кыймыл аракетте жургон адам ашыкча семирбейт.

[@user-nd4qr8hb5q]

Жоок туура эмес айтасын мен 1 минут тынымым жок бирок эмнеден билбеймин гормональный збой болуп семиреминби билалбай койдум.Сууну коп ичсе арыктайт дейт а мен коп ичсем отёк болуп (шишик болуп) семирип кетемин.Каждый организм разный болот экен.

[@user-ey3ty3rm2o]

Суйлош оной да

[@user-ey3ty3rm2o]

@@user-nd4qr8hb5q оа

[@SAFARI..]

сага кошцлбайм тууган. семирген Вдвм балекет кылсандагы семирет. албетте спорт менен журсон ашыкча вес албоого жврдам берет БИРОК ар кимдин организми ар кандай кебирки адамдар бар хоть не кылбагын семире берет кемири ото коп жейт семире албайт и .т .д

[@user-bh4qz7px5r]

​@@user-nd4qr8hb5qтамакты аз жегиле анан кыжаалат бодбой тынч жургуло болду семирбейсинер

[@user-uf8po8rg9e]

👍👍 мыктысын эркту экенсин сонун вес таштаптырсын бирок абайлагыла журоко куч келбейи 😊 машыктырган жигит азаматсын

[@user-lf7bt9tm7h]

Супер😍💓

[@user-wq6mm4hx8o]

Отто сонун машыгуу Келдибек чоон рахмат

[@user-wn1um9bl4h]

Саламатсыздарбы энелердиг кээбироону байканыздар 20 кг 30 кг дан отпущение матки болуп ден соолугу бир жагына минуска кетпесин.Рахмаат

[@user-wn1um9bl4h]

Оор которгондо отпущение матки болбосун

[@user-qh8mj6wu8g]

Сонун 👍👍

[@user-eu9rv1vh8v]

Жакшы жыйынтык чыгарыптырсын👍🏿,ийгилик каалайм эжеге

[@turalieva5418]

.иэю,

[@user-oc1zs1sy2t]

Бул озунун салмагын аныкташ учун ал эми мындан да башка конугуулорду жасашат

[@user-oc1zs1sy2t]

Бул озунун салмагын аныкташ учун ал эми мындан да башка конугуулорду жасашат

[@user-bi2jl4xi5r]

Бизде да ушундай жакшы адамдар бар екен го е

[@user-qr5vj7wh8o]

Оор которбой эле койсун. Ден соолукка зыян. Жалан коп басып ,тынбай кыймылда болсо арыктайт экен. Мен озумдон текшерип кордум. Мен не деген дарыларды,диеталарды кармап ичкен жокмун. Москвада 12 саат тынбай басып иштейм 5 айдан бери 97 кг дан72 кг болуп калдым . Кудайга шугур женилдеп ,озумду соонун сезип калдым.

[@user-mh3po5gd9p]

Молодцы

[@user-sf9be8jn3p]

Азаматсыз эже мен да арыкташ керек

[@ahmaahma4391]

Эже рахмат Атай рахмат

[@user-oj9sb4pw8y]

Ап баракелде азаматсынар !

[@user-in7qn7rz4r]

Аслоому Алекуум 🙋🤝🗣️ мага жакты 🤙🌹✨✨✨✨✨👍➕🇰🇬💪💪💪💪💪

[@azamattobokelov2421]

Ассаламу алейкум агай

[@user-mh5el4xq1r]

Аллахка шугур!!!

[@talastalas2510]

Стресстен адамдар семирет же арыктайт,тамактан эмес,конечно тамактыда туура жеш керек

[@user-lu5lj2oo9n]

Сонун конугуулорго

[@user-gw9rh7ce3n]

Соонун болуптур жыйынтыктап

[@user-xu2dp8tx5h]

Аябай суктанып атам бул кыздын эркине эрки аябай кучтуу экен тренери болсо сонун бала экен мен да арыктамакмын менида бироо ушинтип контроль кылып урушуп тцрса🤭😅

[@user-lh7tq8wz7u]

Азаматсыңар

[@sairabodurova2308]

Азаматсыз

[@user-ry3dg8vy6q]

Маладец Бирок Оорду которгондо жатыны Ылдыйлап кетет Жонле кыймылдасынчы жениллирек которсун же Ийгилик кутобуз

[@user-tw6nk6vi7t]

Келдибек азаматсын аллах ыраазы болсун

[@nurilamannapova3778]

Супер

[@user-lt1lx8zd9g]

молодец 👍

[@user-vc7jr1fb2o]

Молодец.

[@user-yc1iw9sr6t]

Аял киши оор которбоо керек, андан коро туура тамактанып диета кармасаныз жакшы жыйынтык болот

[@user-yy8ti1hj2s]

Ошол 40кг которуп жургон да буга чейин жылдап

[@user-ke8xc9um7s]

Д❤❤97❤❤❤❤​@@user-yy8ti1hj2s

[@user-if4ni1el7e]

Туура айтасыз аял киши оор которсо буттарынын варикозу чыгып далысы кенейип кетет

[@user-ny7nj2nd8f]

Жок туура эмес кээ бир аялдарды куч колдонуп арыктоо керек болот .кээ бир аялдар диета кармаса жакшы арыктай т

[@Sing213]

Эркектердин тренировкасы болбойт да аялдарга

[@user-pk8xd6wz9g]

Молодец😅😅👏👏👏👏😘🥰

[@user-bj5jc2vl2f]

Денсоолугуна жакшы болот арыктаса

[@user-xk9wd8ww6r]

Соонунгоо

[@user-qq1bx6hi9x]

Маладес Каникей жакшы натыйжа кылыпсын мен сени жакшы кором сени тапай койдум коп издедим

[@sherbro6420]

😀😀Дагы арыктаса тоготбой калат сени

[@user-ou5wt6fu8g]

Аял кишиге мындай оор которуу жатындын ылдыйлап кетишине коркунуч болот белден кетет

[@yiutjeenri2666]

Ен туура айтыпсыз мен да жазайын деп жаткам башымдан откон

[@iradmitrii]

Озундун акылын жетпеген жерде кенеш айтпа сеенде ден соолук ж. До тушунугун жок атайбеков туура корсотмо берип жатат

[@user-bj5jc2vl2f]

👍👍👍

[@nurmatalikushbakov9604]

Ийгилик

[@user-dp5he8qp4v]

Бали азаматсынар

[@user-xz6np4fk7d]

Ай уй туу ата деп келтиретта Келдек качок 👍👍👍

[@rozatagaeva7840]

Молодец

[@yourself2465]

Токтогулдуктар кыйын болот негизи 👍👍👍

[@user-ib6hn1mm6g]

Таласка караганда Токтогул мактанчаак болушат кичине,😁😄😆 ырдаганды билесиңерби....??? 😂😂😂

[@user-jf3wg8tf9s]

👍👍👍👍👍👍

[@urmatbeksultangazyuulu3976]

Азаматсыз эже мээнет кылсаныз 80 кг болосуз баардык ийгилике мээнет жана сабырдуулук менен жетебиз, аракет жана аракет кылыш керек

[@user-um9sg5it3n]

бир дагы дары физкультураны алмаштыра албайт,катуу басыш керек же болбосо акырын чуркоо керек кан тамырлар иштей баштайт сонун мен да хочу, привет из Токмока

[@user-jj3yf8kz5c]

Салматсызбы сизге Кандай байланышка чыкса болот менда толуп кетим

[@user-uw2od4xi3b]

Тренер жигит сымбатту экен

[@nurmuhammeddtorobekuulu6975]

Дагы арыктоо керек

[@user-eo3bj7lk4r]

Ушинтип арыктабай жле койбопсун ден соолук эмне болду

[@nurilamannapova3778]

🎉🎉🎉

[@user-xz1yk3qb7m]

жер айдата турган эже экен

[@user-xw5ls5my7u]

Келдибек микрофон алып койчу а то жакшы угулбай жатат

[@user-lr5mk5ui9e]

Салам Келдибек менинда келинчегим салмагы оор сен менен кандай кабарлашам

[@ainurjeenbaeva6374]

,👍

[@XmnbNdncnvkvcncn]

Эжекеси алтын, дагы салмак кууңуз.

[@user-jp4cg1bg2h]

Кайсы жерде машыгасынар

[@user-jd2xd7qt1o]

ЭЭЙЙ МЕНИН КАЙРАН АБЫСЫНЫМ ЖАКШЫ БОЛУПТУР АРКЫТАПСЫН. СОНУН ЭМИ СЕМИРБЕ!😊 КАМЧЫНЫ КОШО АРЫКТАТЫП, КОЙ.

[@user-ui9mp9vh9k]

😃

[@user-ps3zk5dw9s]

Оор которгондо бел омуртка отурат

[@anaragaiipova7481]

Бишкетин кайсыл жеринде

[@shinobukochou-wk9cf]

Молодец аял экен 😂

[@k.m.700]

Эрки кучтуу айым экен молодец,буга да чыдаш керек.Кыйсы жерде экен адресин жазып койгула мен да вес таштагым келет 15кг лишный.

[@TakuTaku-jm4zf]

Боору ооругандарга Калай болот арыктагым келет ортироз менен ооругандарчы

[@user-jl9ml3lw8m]

Ден соолукту караш керек,ушундай салмакты которуп лесницадан тушуп кайра ойдо которулгонугу ото туура эмес айял кишиге туура келбейт паследствиеси болот кийин абайлагыла.

[@user-xk9wd8ww6r]

Биз да барсак кандай болот 😊

[@kuchtuukyrgyzstan8065]

Уч айда эки жолу операция болдум.10 кг салмак коштум кыймыл жок.Эми арыктай албай жатам.

[@ucvhyuvib392]

Кайсыл жерде экен

[@user-in7qn7rz4r]

Мына ушндай кылса болот интернетдеги дарыны албай алданбай жургуло

[@user-ue9is6mf9i]

Келдибек молодость

[@sabinaerikova5519]

Кантип кабарлашабыз бул жака

[@user-qv4ls6gr1c]

Тамакты аз жеш керек Уркунбаев врач айткандай ыткыйып былчыйып он кол менен Сол кол м.наймай Бергендин кесепети да.Озгочо аялдар непонятносе

[@user-rq1mb5ju8m]

Жаны видеолор чыкпай жататго

[@user-lh9lo5fx4w]

Аял кишиге коп ооур нерсе которгонго болбойт эжеке озунузду аяныз женыл аялдарга мас физкультуралар бар

[@user-kx3sd5pf6m]

Жоголчу

[@user-pl1ce4ci3r]

Мага номеринерди жонотуп коесунарбы? Мен да коптон бери коруп журом

[@user-iq8mk3mw9i]

Канча кундо арыктайт экен

[@user-vb8eb7yn6c]

Салам алейкум кантип байламсам болот

[@user-gt8bo9ew4k]

Бул кайсыл жердеги зал? Менин да салмагым 13 кг ашыкча.