#40 與自己和解，與父母和解｜原諒自己｜「眼動」釋放內在衝突情緒，釋放身心症狀

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Күн бұрын

聊聊如何把內心卡住的不舒服感受釋放掉，也會介紹「眼動」，先前的影片已詳細解釋做法，這次請 Molly 老師來分享實際個案。
Molly 老師經營幼教三十多年，幫助各式各樣的孩子、家長和老師的家庭狀況。大約在七、八年前開始使用「眼動」這項方法，發現它的成效其實不錯。不過要提醒的是，眼動並不是一次就能解決所有問題，而是需要持續地練習和使用。通常在遇到困境或情緒低落時，就可以透過眼動來幫自己處理。
分享兩個例子，這兩位當事人都同意我公開談她們的故事。
案例 1：原諒自己
我學校的老師，罹患紅斑性狼瘡約十五、十六年。她告訴我，或許從小她就把很多事情都壓抑下來，尤其記得有一次發燒時，媽媽的表情並不好，讓她小小年紀便害怕去「打擾」媽媽。長久以來，她生病或有什麼問題都不敢說，只是自己硬扛。
此外，她也提到自己曾在某件事上犯了錯，之後雖然向對方道歉，但對方不肯原諒，這令她長期陷在內疚和自責的情緒裡。於是，紅斑性狼瘡就逐漸加劇發作。
她的發炎指數原本維持在 36～41 之間。後來她開始自己練習眼動，大約半年時間，發炎指數降到 21～24。
她也曾經問我：「如果對方永遠都不原諒我，我該怎麼辦？」我告訴她，她已經盡力表達歉意，也承認了自己的錯誤，若仍繼續把內疚留在身體裡，所有負面能量都會卡在自己身上。她必須學會「原諒自己」。或許在道德層面，我們會覺得「犯了錯，怎麼原諒自己？」只有放下情緒，生命才可能真正地走出來。
案例 2：跳出想法和情緒的困境，擺脫「我是多餘的、我是負擔」的心境
一位學員，她小時候因家裡經濟不寬裕，每當向父母拿學費或生活費時，總看到父母臉色不好，甚至聽到「要不是養你們，我根本不用這麼辛苦」的話。對當時的她而言，這些言語讓她覺得「自己是累贅、是多餘的」，甚至因此多次萌生自我了斷的念頭。「我為什麼不消失，我為什麼要出生? 我自己活著自己痛苦，也給父母帶來辛苦。」
我開始用眼動幫她處理，先聚焦在「我是多餘的」這個想法，再讓她回想父母不悅的神情；接著也處理「我是負擔」「為什麼要出生」「我為什麼不消失」這些負面念頭。她在眼動過程中，不斷觸發內心那些不舒服的場景並釋放出來。大約半個小時後，她的神情突然變得很亮，愣在那兒說：「奇怪，我當初為什麼會卡在那裡？現在看來好不可思議。」很多人眼動後，都會驚訝自己曾經怎麼「卡」在一個想法裡。當情緒被釋放，原本看似合乎邏輯的負面想法，其實一下子就鬆開了。她後來回頭想，才發現父母其實很疼愛她，只是因為經濟壓力與溝通不良，讓雙方長期互有誤解。
她爸爸其實已經離世，但自己能感受到父親還在身邊。透過內心的溝通，她向爸爸道謝，也表達歉意，放下多年的心結，也讓父親安心離去。
更感人的部分是，這位學員原本和母親多年不通訊息。某天她主動發簡訊給媽媽，姐姐收到還以為是詐騙訊息。結果媽媽看了很感動，因為女兒終於釋懷、願意和解。
後來她持續做眼動，半年後，她告訴我自己的血壓從原本 140～150，高血壓的狀態降到 105～68，已經恢復到正常範圍。
長期的情緒與壓力對身體造成不好的影響，透過適當方法（如眼動）釋放情緒，化解內在的卡點。如果你有類似「放不下」的情感、內疚或壓力，建議可以嘗試眼動來幫助自己。先前迅然的影片也詳細說明了眼動的步驟。希望大家看完這段分享之後，都能好好照顧自己。
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#原諒自己 #釋放情緒 #和解 #原生家庭 #眼動

Пікірлер: 10

@蔡奇萌 Ай бұрын

好感動的案例分享！謝謝兩位老師❤

@wonderfulsweet3874 Ай бұрын

'事業'，'人際關係'，'名氣'，'有多少錢'，甚至 '幫助別人' 都不是最重要的。你人生中最重要的事是擁有與自身較高意識以及本源神性合一的能力。不然痛苦與空虛感會時時刻刻伴隨著你，因為你還沒有與真實自我、真實的 '我是' 連結，這份分離就是痛苦與空虛。

@wonderfulsweet3874 Ай бұрын

其實療癒可以省過中間的' 情節'，如果你可以的話。你實相中的人物都是你自己創造出來的角色、道具、能量特性，並沒有客觀的真的一個人在那裡。例如有時你的意識創造了一個關係給你，好讓你從中練習如何愛人，或學習行使力量，或轉化釋放脈輪中殘存的負向記憶/信念/情緒能量、或學習愛自己/將自己放優先順序首位等等。對象的舉止狀態也會隨著你的成長而轉變。境況會因為你學到智慧之後消散。一切都是關於 '你'。高我想透過這些歷程把你塑造成他要你成為的樣子。如果你談靈性成長和療癒，不能不提到與高我連結的重要性。因為只有自身高我知道自己的生命藍圖與適合自己的淨化提升方式。靈性成長和療癒是一門人類尚未廣知和掌握的科學。開啟與高我交流的神經通道，高我會開啟各種知識來源與機遇給你，你就會走在人類意識提升的前緣。