【40代50代】寝ても寝ても疲れ取れない人、全員◯向きで寝てました…【うわさのゆっくり解説】

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Күн бұрын

Пікірлер: 129

@神田-z4w 10 ай бұрын

右向に寝ると目まいが起きます。左向きになると肩こりになります。仰向けに寝ると首が凝ります。枕はタオルを日々調整したりしてますが、頭を使う夢ばかり見て起きた時から脳がモヤモヤして、本当にゴミが沢山溜まってる感がします。そんな所にこの動画があがってきました。感謝❤

@ぬっこサンダー 10 ай бұрын

春眠の季節です🌸🍃🌱

@くろと-m1v 10 ай бұрын

哺乳類は横になって寝る種が多いので、昔からの習慣と思えば納得ですね

@つぶやき鉄郎 10 ай бұрын

いつも横向きで寝ています。

@ととやまととたろう 9 ай бұрын

いうて認知症の病床いくと真っ直ぐ寝るやつも横向きで寝るやつもおるで。

@こうもり-h3m 9 ай бұрын

睡眠時無呼吸症候群を抑制するために横向きで寝るが、逆流性食道炎を抑制するために左を下に寝る。しかし、左を下にすることで心臓を圧迫しやすくなり、悪夢を見やすくなる。だが、そこがいい！

@musicdancer632 10 ай бұрын

仰向けで寝るとイビキをかく😪💤

@ku3040 10 ай бұрын

瞬きしたら１時間経ってたって朝、もうショックでショックで。

@キュアエンペラ 10 ай бұрын

先に結論を言って詳しい理論はあとから言って欲しい

@キュアエンペラ 9 ай бұрын

@alja-anon 結論先に知ってから理論知る方が内容も入りやすいし

@gdst15 8 ай бұрын

睡眠の質も大事ですが、それより無料で情報貰ってさらに自分の為の仕様に変えろとまでどうどうと要求する相手の事は考えてないような感覚に気をつけたほうが良いですよ。

@キュアエンペラ 8 ай бұрын

@@gdst15 なんも分からない状態でウダウダ言われても頭に入らないのは当然だから、先に結論話した上で理論説明する方が分かりやすくていい

@gdst15 8 ай бұрын

@@キュアエンペラじゃあそういう配信者探せば良いだけ。配信者に俺に合わせろ？自分で作れば？ｗ

@キュアエンペラ 8 ай бұрын

@@gdst15 みんなが分かりやすくした方が喜ぶやろ

@1956-white-deer 8 ай бұрын

youTube見過ぎで寝不足になっているという実感があるがやめられない。

@HatsuneMiku8ban 10 ай бұрын

睡眠は､人それぞれ⏰個人差があるのよ。

@サイ数学で入試問題に挑戦 10 ай бұрын

カマンベールチーズをちょくちょく頂くようにしてます。アミロイド対策になるとかならないとか。

@まーさん-x3k 10 ай бұрын

右を下にして寝ると早く寝つくような気がする。

@kumijw3875 9 ай бұрын

心臓に負担がかからないので左向きに寝るのがベスト😊

@トミジュン-y8u 8 ай бұрын

肝臓をいたわるなら右を下にした方がいいと聞いたことあります

@snack-gon 10 ай бұрын

最近、枕を変えてから睡眠がすごく浅い。固めで高い枕にすると肩や首が痛くなるし、逆に柔らかくて低めの枕にするとこれまた肩が痛くなるし腰まで痛くなる。もう、どうしていいかわからなくなってる。

@snack-gon 10 ай бұрын

@@user-gp1qs9qv1j アドバイスありがとうございます。やってみます。

@wildisthewind1716 10 ай бұрын

タオルだけで枕はしないでやんす😂

@kakuto123 10 ай бұрын

座布団の２つ折りを一月位試してみて下さいでやんす。

@みどりのたぬき-g3f 10 ай бұрын

あぁ、私もそれなりました。枕取っ替え引っ替え、今枕なしで寝てます😊そしたら割といいあんばいでした

@crule2net 10 ай бұрын

普通の枕で良くないなら、変わった形の枕を試してみるとか。あと、仰向けで眠って睡眠が浅いのは(閉塞性)睡眠時無呼吸症候群(→舌根が気道を塞ぐ)の可能性も考えたほうが良いかもです。

@みどりのたぬき-g3f 10 ай бұрын

そういえば筋肉ムキムキ💪になるとぉ〜〜〜〜。横向きに寝れないぃ〜〜〜〜らしい

@亀千人-y5w 10 ай бұрын

俺は右を下で寝ると早く眠れて左を下にするとなぜかエロい事を考えてなかなか眠れないでもいつの間にか寝ているそんな毎日😅

@なんてライオン 8 ай бұрын

横向きが１番好きだけど枕盛らないとすぐ肩痛くなるからな～かといって盛ってる枕で寝ると翌朝その上で必死に直角になって仰向けで寝てて苦しいし…難しいな～

@masuuNEKOsuki 10 ай бұрын

花粉症で鼻詰まりだから横向きに寝ないと辛い。

@meme-xv9pu 10 ай бұрын

左右に動いた方が良いんだって

@55speeding 10 ай бұрын

横向きに寝ると巻肩になる場合があり肩凝りに繋がるのでストレッチとか運動して戻すようにとか考えると今度は肩甲骨をーとかやってると更に健康になったり

@浮舟-q8p 6 ай бұрын

草木も眠る睡眠大事☆💤

@テンテン-j1d 10 ай бұрын

無理無理です

@宮咲アンナ 10 ай бұрын

やっぱここは朝食推しなのね〜😅、、ちなみに、私は冬でも寝る時は靴下脱いでる。😊

@meguriai-kobako 10 ай бұрын

似た感じのお方発見わたしぁ〜、冬でも下半身すっぽんぽんで(-_-)zzzよwww

@erik8182 9 ай бұрын

靴下で汗をかくとかえって足が冷えるので足先のない靴下をはけば良いらしい

@boo.k4341 9 ай бұрын

靴下穿いたまま寝たら水虫になった。温泉施設♨に行った後だったから『水虫菌』を拾って来たんだな⤵

@ドプモリ 10 ай бұрын

横向きで寝ると仰向けで寝た時の３倍の確率で悪夢にうなされる。合ってないのかな～

@こうもり-h3m 9 ай бұрын

左を下にすることで心臓を圧迫しやすくなり、悪夢を見やすいとのこと。しかし、逆流性食道炎がある場合は左を下にしたほうが良いです。睡眠時無呼吸症候群がある場合は横向きで寝たほうが呼吸が楽になるとされています。参考まで…

@juneeleven3308 9 ай бұрын

ブリーズライトで酸欠&無呼吸改善したら、体調良くなり、食欲が押さえられて3ヵ月で6キロ落ちてリバウンド無しです。

@user-kobashigawa 10 ай бұрын

いびき防止のために、横向きに寝ている。横向きに寝る方が良いのは、気道を開けて無呼吸症候群にならないからだ。それから、乳製品は合わない体質の人もいるのでお勧めしない。

@kyo_kuga 10 ай бұрын

あれ？バナナに含まれる成分が睡眠に関する物質の材料になるんだけどタイミングとしては朝にバナナを食べるとよい的なことを聞いたのは、どこのチャンネルだったかしら…ゆっくりだった気はするけど…

@hikyu22 8 ай бұрын

就寝時右側を下にしないと寝付けない。最近、右肩が痛くなってきた。仕事の昼休みの時は何故か左を下に仮眠してるなあ。

@中村主水-y4c 10 ай бұрын

春の海ひねもすのたりのたりかな😂

@wkurihara 8 ай бұрын

寝返りをうつのが最強

@黒豆-s9g 10 ай бұрын

寝る前に焼酎と無塩トマトジュース(GABA)と炭酸水で飲んでるから大丈夫かな？笑

@man-oe3mk 9 ай бұрын

俺は怪我の後遺症で脳が萎縮した！😓 睡眠音楽聴くと回復する！

@加藤大和_練馬 8 ай бұрын

永平寺の修行僧も、睡眠時は横向きになるようにしていました。昔の取材番組で見ました。一般論として、枕は横向きに寝るためにあるのですね。仰向けになった時は、枕を外したほうが良いでしょうね。そうしないと猫背に成りそうです。

@デグポン-c5q 6 ай бұрын

「ちゅ〜って飲むとばぁ〜って行ってジャ〜って流す」www チーズ可愛い🩷

@petenshi_2023 9 ай бұрын

睡眠を研究して実践できるって人は仕事の拘束力の弱い環境の人だと思えますフリーランスとかで自分で業務の時間を制御できれば可能だと思いますが出勤、残業、有給取れない環境の人には難しいでしょう。私は何故か右向きで丸まって寝ると寝坊します…

@上坂きあ 8 ай бұрын

北枕で左を下にして寝るけど、朝方目が覚めると頭は南側に、毛布と布団が何故かベッド下に落ちてて、稀に寝冷えでお腹壊す…怖い。

@秋月せつ 10 ай бұрын

最近暖かいし朝起きたら雨戸を開けるようにしてます。

@Cure-AshendiaPhosphor-Hesperus 10 ай бұрын

脳内ゴミをとるクルクミン摂取がおすすめです。クルクミンはウコンの成分でウコンはカレーに含まれますが、毎日カレーというわけにもいかないのでサプリでの摂取が宜しいと思います。ただし過度の摂取は肝臓への負担が強いので適量を。ウコンは飲み過ぎた時にも善いですが、ウコンの力はほぼ効果無しです。

@ZANNI-N 10 ай бұрын

S &Bのターメリックでも舐めればいいんじゃない？

@Cure-AshendiaPhosphor-Hesperus 10 ай бұрын

ですね。

@たまたまそれ 10 ай бұрын

消化にいいっつー事で左下で寝てます。更にこの度右鎖骨骨折ったので左下寝加速。たまに仰向け？

@車高調車両車窓清掃最 9 ай бұрын

消化にいいのは右下じゃない？

@ナツコ-b2p 8 ай бұрын

消化にいいのは右下だね。逆流性食道炎になりにくい。

@修身野崎 10 ай бұрын

床ずれにならないようにね｡

@kitarie827 10 ай бұрын

昼夜逆転してる人も同じことで対応出来るの？こういうの夜勤者は参考にはならんのだけど。

@先刻さっきの副将軍 8 ай бұрын

敢えて深夜手当目当て等々で一般的じゃない仕事選んでるんだから、考慮されないからって文句言うのはみっともないぜ(夜勤専20年超の者

@co-zycorner8858 10 ай бұрын

仰向けだと息がとまるんや・・・とはいえ無呼吸の機材装着はめんどくさいし・・・

@no12242 10 ай бұрын

昔は1日30分睡眠でガンガン活動できたけど、今は20時間程度寝ても全く寝た気がしない。これからは改善でき...るかも知れない。

@lichtsmith 10 ай бұрын

鼻噛めば出てきます

@なないろ77 10 ай бұрын

不眠の解消は簡単なことで、良く寝れば良いだけと医者が言ってるね。

@松竹梅-h1s 10 ай бұрын

良く眠りたいからマットレスを買うか悩んでます。あとはシーパップを使うようになるてましになったような？たいして変わらないような？

@十兵衛-k8p 10 ай бұрын

若い時はうつ伏せ寝、その10数年後は仰向け寝、今は横寝。なぜだろうか？わからん😅

@たいやき食べたい-m2q 9 ай бұрын

全く同じです。

@ケツのナル毛 10 ай бұрын

腰痛持ちだから横向きじゃないと寝れん！

@yshibuya6718 10 ай бұрын

チーズ欲しい！😊

@薔薇月姫 10 ай бұрын

横向きじゃ無いと寝れない。ところで〇〇向きの話は？？😊

@ヒデ-j6d 10 ай бұрын

ショートスリーパーってなぜ起きてられるのか？理解出来ない。

@みどりのたぬき-g3f 10 ай бұрын

起きてるのに寝てるからですよ(😳目を開けたまま‥‥)

@s-1officer_wisteria56 8 ай бұрын

固い床でもどんな寝相でも爆睡なんですがどうしたら良いですか？あと、寝る前にスマフォ見てると数分で顔に落ちてきます。

@pawabisu 10 ай бұрын

睡眠の質が向上するかはわかりませんが、寝具は高いものを買うべきですこの時期だともこもこふわふわの布団と敷きパッド、枕カバーを付けて寝ると幸せになれます

@朝顔椿 10 ай бұрын

眠る時間帯は、やはり１０時ですか❓何時が一番最適な眠る時間帯なのか教えて欲しい。

@ぷりぷり-v1v 10 ай бұрын

こういう根拠のない動画を鵜呑みにしないでねっていう動画だな

@areeiri9999 10 ай бұрын

自分は睡眠をよく忘れてしまうんですが、さすがに中年になってくると睡眠不足はかなり響くようになってしまいましたし、そもそもの問題として起きていたくても寝てしまう状態になることが多いです。時間が足りないｗ

@shomwoys 6 ай бұрын

そんなことより昼間ちゃんと運動してしっかり飯食って寝返りうちやすい環境にしとけばぐっすりやぞ晩飯の前に1時間歩け KZbin流し聞きしながらならすぐや骨と筋肉の減少も抑えられるし、血行は良くなるし、通じも良くなるぞ

@km-wi7ei 10 ай бұрын

基本横向きなオレ大勝利ｗ

@jptdjdjptmamwtjmtjm 9 ай бұрын

左向きに寝ると朝背中がクッソ痛い。でも右向きに寝ようとすると何故か鼻が詰まって苦しくて眠れない。自分の身体ながら謎。本当は右向きで寝たい。

@長谷川まき子-k4b 10 ай бұрын

そのような事有るんですね😮病気は突然やってるから解らないですね(∵)誰も好きで病気しているわけで無いですよね(^^;👎霊夢ちゃん☺摩理沙ちゃん🌷🌷

@見掛け倒し 10 ай бұрын

まぁ睡眠は大事ですね。アラフォーになって思うのですが、スマホやタブレットの中に睡眠より大事なものなんて特に無いと思いますね。そういう意味でも、読書は電子化に振り切れないかもしれませんな

@黒いうさぎ-q8f 10 ай бұрын

で、どの向きなのか？・・・。その解説は？

@まどか-j3c 10 ай бұрын

右か左かは好きな方でいいんじゃない?

@黒いうさぎ-q8f 10 ай бұрын

@@まどか-j3c 　特に心臓は皆しっとると思うけど、体内の内臓とかも左右対称ではないものもあるので、そういうのも何かあるのかもしれない？と・・・。

@ZANNI-N 10 ай бұрын

結局サムネ詐欺？

@業務用伶蔵子 9 ай бұрын

書いてないんかい。ずっと探してた。

@しょういち-l1z 9 ай бұрын

❤

@yukit3101 8 ай бұрын

睡眠は脳を休ませる為にしている訳では無い。

@レオのまま 10 ай бұрын

寝つきが悪いから処方してもらった薬でぐっすり寝てます。仕事も介護も終わった後だとストレスなくなっていいよ。やっぱりこの二つは最大のストレスで身体や心の不調はだいたいそこからくる。子育て嫌なら産まない選択できるけど親は子が仕事で重責できてくる頃弱ったり亡くなるから厄介だよね。自分は子に頼らず生きていくと決心してるから世の中の親は全員自己完結すべきと思う。