40式太極拳背向 (2013.09.14)

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40式太極拳
預備
01. 起勢
02. 攬雀尾
03. 單鞭
04. 提手上勢
05. 白鶴亮翅
06. 摟膝拗步
07. 手揮琵琶
08. 搬攔捶
09. 如封似閉
10. 斜飛勢
11. 肘底捶
12. 倒捲肱
13. 左右穿梭
14. 左右野馬分鬃
15. 雲手
16. 單鞭
17. 高探馬
18. 右蹬腳
19. 雙峰摜耳
20. 左分腳
21. 轉身右蹬腳
22. 海底針
23. 閃通背
24. 白蛇吐信
25. 右拍腳
26. 左右伏虎
27. 右下勢
28. 金雞獨立
29. 指襠捶
30. 攬雀尾
31. 單鞭
32. 左下勢
33. 上步七星
34. 退步跨虎
35. 轉身擺蓮
36. 彎弓射虎
37. 搬攔捶
38. 如封似閉
39. 十字手
40. 收勢
謝謝觀賞

[@李新發-u7x]

动作清楚易学易懂'，謝謝蔡老师

[@kiei917]

示范得通俗易懂，谢谢蔡老师。

[@cmchan72]

Just the common performance.

[@davidyuen42]

can tai chi defeat k1 and mma/ufc fighters?

[@davidyuen42]

I think that kung fu is better than k1 and ufc/mma!!!!!

[@xiaoyanzheng8075]

o

[@李新發-u7x]

动作清楚易学易懂'，謝謝蔡老师