41 Laida,

[@egidijusbog5960]

Geros laidos. Būtų įdomu ir su Arūnu Vandžiu 😁👌

[@jgffgbjnmmhujijj]

Karoli, būtų lb įdomu, jei pafilmuotumėte savo asmeninę treniruotę: papasakotumėte, kaip ką darote, kaip maitinatės ir tt.

[@papildistastv]

Tokių laidų tikrai bus 👍 pažadu !

[@danieliusabramavicius923]

Ilgai laukta laida su Vilium!

[@laurynaslipnickas]

Laida gera, džiaugiuosi kad kaimynas parekomendavo, galima atrasti ir sužinoti kažką naujo. Bet jei jūs taip kalbate apie sveikatą, balansą gyvenime ir kt., tai ar sveika organizmui sverti 120 ir iki varžybų pasidaryti 95? Ar nepatiriamas stresas, liekamieji reiškiniai ir pan.?

[@papildistastv]

Smagu, kad yra pirmų kartų ir atradai mano kanalą 👍 kiekvienas naujas žiūrovas man svarbus. Varžybinis sportas tikrai nėra siejamas su sveikata ir tai esame ne kartą kalbėja mano laidose su skirtingais sportininkais. Patikėk, nusimesti tiek svorio ir buti žemiau 8% body fat yra labai didelis stresas, hormonai kaip ir smegenys isgyvena bada ir pasitaiko įvairių sveikatos sutrikimų, tad čia tikrai sportas ne bet kam. Žinoma svarbu suprasti, kad trunka tik tam tikrą laikotarpį. Tad atskirkime varzybini kultūrizmą, nuo salės kultūrizmo 😉

[@povilasp.1660]

Sveiki, kaip visada puikus video su daug naudingos info :)) 29:47 apie moteriškus hormonus: radiolis ir prolaktinas, jeigu yra jie pakilę, o kaip/ar ką naudot, kad juos subalansuot, numušt? Ačiū už atsakymą. Ir sekmes tolimesnėje veikloje :)

[@papildistastv]

Priklauso koks lygis yra E2 ir Prolaktino. Galima su papildais patvarkyti ilgoje perspektyvoje, bet jeigu stipriai per aukstas, tada tik vaistu pagalba. Parasyk man i IG arba Messengeri.

[@KasTasDeepHouse]

Gera laida! Sekmes!

[@dariovcas]

Sveiki, visos laidos jusu labai geros, nesustokit! Kada geriau vartoti DAA? Po maisto, pries maista? Ryte ar vakare? Aciu.

[@papildistastv]

Viskas priklauso nuo dozes. Geriausia 1 dalis būtų ryte priieš pusryčius ir 2 dalis vakare pries miega.

[@dariovcas]

@@papildistastv Ryte ir vakare po 2 g ar po 3 g geriau? Mano svoris 93 kg

[@papildistastv]

@@dariovcas manau po 2gr tikrai pakaks 👍

[@martinoks1]

Sveiki, koki angliavandeniu saltini patartumete dextrin ar vitargo?

[@papildistastv]

Sveikas, didelio skirtumo nebus. Reiktų bandyti, kas pačiam geriau. Vitargo toks tirštesnis, o Cluster Dextrin kaip vanduo subega. Bet aišku ir kaina šiek tiek skiriasi 😉

[@turgus69]

įdomi laida 🙂28:45 Aldas užsuko į kadrą biciuką parodyt, tai vadinasi nori, kad su juo kokia laidelė būtų ateityje 😁

[@papildistastv]

Gal kada reikės, gera idėja 👍

[@edvinasrudokas3786]

Koks dainos pavadinimas 37minutej?

[@MegaKornis]

O jaigu treniruojantis push pull ir legs principu gal nebūtina laukti kitos savaitės kad vėl pradėti push treniruote? Pvz darom push treniruote tada pull , poilsio dieną tada kojos ir vėl poilsio dieną ir kartojama push , pull ir panašiai ? Nes gana greitai raumuo atsigauna bandžiau klasikines treniruotes kaip krutinė tricepsas bet neturint dar daug raumenų menkai veike tokie splitai o ir dabar daug info jog raumuo per savaitę bent 2-3kartus turėtų dirbti

[@papildistastv]

Push, pull, legs principu greiciau atsigauna raumuo ir tikrai galima metytis is eiles, nelaukiant kitos savaites. Tiesiog pasiskaiciuok teisingai fizini kruvi, nes perdegti taip pat galima su didesniu kruviu.

[@mariusdambrovskis3680]

@@papildistastv O jeigu push, pull, legs, viena diena poilsio ir tada vel viska kartoti?

[@papildistastv]

@@mariusdambrovskis3680 jeigu tai yra fizinis kruvis, kuri patempsi, tada prasom. Bet manau, bus per intensyvus fizinis kruvis.

[@mariusdambrovskis3680]

@@papildistastv Patempti tai patemsiu, sportuoju kelis metus, vartoju tam tikrus "papildus":), bet va manau ar nuo tokio intensyvumo bus kazkokie apciuopiami rezultatai.

[@spedup-armzz]

Sveikas, turiu toki idomu klausima, tikiuosi kad atsakysi. Ar cardio pvz su dviraciu vazinejant kelis kartus i sav po 40min-1h, nekenkia raumenims? nes kiek esu girdejas, jog tuomet trukstant energijos pradedama naudoti glikogenas is raumenu, ir taip ardomi raumenys, kurie zymiai leciau progresuoji, tai ar istikruju raumenys netaip greitai augs?😮

[@papildistastv]

Sveikas, viskas priklauso nuo tavo tempo: Jeigu širdies darbas kyla virš 140-150 dūžių per minute, tada persijungia is kardio į istvermes treniruote. O tokioje treniruoteje tikrai naudos glikogena is raumens. Bet jei pastudijuosi dviračių sprinterius, tai jie turi galingus raumenis, tad cia labai svarbu genetika ir kaip sugebesi atsistatyti. Čia labai plati tema su daug faktorių.

[@valdasbaldas2716]

O krutines apačios nereikia daryt?

[@papildistastv]

Krutines apačiai turetų užtekti iš bendro krūvio, bet jeigu trūksta apačios, tada galima viena pratima akcentuoti butent ten.

[@valdasbaldas2716]

Pull day padaryk ,labai gera gavosi laida ir koju diena kad i kopmplekta) ir kaip del cardio reikia pajungt jei tikslas isrysket ir ar ne per mazai treniruociu i sav? Didelis dekui uz atsakyma)

[@edgaraszombis7750]

viliau kiek testo šauni i savaite?

[@papildistastv]

Rimtai galvoji, kad sportininkai ims ir viska surasys kiek vartoja ? 🤔

[@m1steris445]

užsisakiau creatina iš jusu labai patiko

[@papildistastv]

Super !

[@m1steris445]

Gal turite pasiulyti koki preworkauta, esu pauglys nereikia man jo daug ar kaškokio stipraus bet ar turite kaška pasiulyti ne dėl pumpo o tam kad kunas butu energingesnis, sportuoju sunkiaja atletika

[@papildistastv]

Sveikas, galėčiau pasiūlyti keleta variantų: papildistas.lt/papildai-pries-treniruote-pre-workout/prosupps-dr-jekyll-stimulant-free-255-g-pwo papildistas.lt/papildai-pries-treniruote-pre-workout/6pak-bestia-240-g-tropical papildistas.lt/papildai-pries-treniruote-pre-workout/cellucor-c4-orginal-30-porc

[@suprerxero]

Pas moteris testosterono yra daugiau negu estrogeno o jis sako kad nera testosterono, baltyma pasisavinti sunaudojama apie 20% daugiau energijos negu anglevandeni, ir baltymas turi tiek pat kaloriju kiek anglevandenis.

[@papildistastv]

Pas moteris daugiau Testosterono nei Estradiolio ? Sėkmės taip galvojant 👍

[@andriusdrevinskas9330]

Kaip visada idomi laida👍Kiekviena karta laukiu tavo nauju video 😉

[@papildistastv]

Ačiū 👍