Спасибо я стала чемпионкой комсомольска на амуре а начинала с ваших видео🌈🌷😍😘💥✅
@PoleDream5 жыл бұрын
Как здорово! Поздравляю от всей души!!! Спасибо что поделились !
@АлинаПоламарчук-ъ1ц3 жыл бұрын
Интересно увидеть свой город в комментариях где-то на Ютюбе😀 Привет из Комсомольска 👋
@ЛьюиллиннФлоримель2 жыл бұрын
Крууутооооо!!!
@ЛьюиллиннФлоримель2 жыл бұрын
Ни разу на пилоне не крутилась, но смотрю с удовольствием. Как красиво и сколько физического и умственного труда: придумать как зацепится и чтобы смотрибельно и так отточено!!
@valeriliya3 жыл бұрын
Самые понятные в мире уроки! 😍
@tatianavoitovici56366 жыл бұрын
Замечательное видео 😍. Особенно подготовительные упражнения. Спасибо 💖
@PoleDream6 жыл бұрын
большое спасибо! Рада что полезно!)
@meow.ornever5 жыл бұрын
Спасибо!! Вы умница!
@PoleDream5 жыл бұрын
спасибо большое!!
@Ell-Krup2 жыл бұрын
Спасибо огромное 🌹
@luybovshostikova23074 жыл бұрын
Спасибо очень помогли) Очень красиво у вас получается!)
@BrianeSommer6 жыл бұрын
The best tutorial ever! Congrats!😍👏
@PoleDream6 жыл бұрын
thank you a lot! I hope you've found this tutorial in English too, if not then here it is - kzbin.info/www/bejne/fqKUiIR6Yrx4g7c
@pllnnchk5 жыл бұрын
Круто, буду сейчас делать👍
@PoleDream5 жыл бұрын
успехов! Пусть все получится!
@VeronicaVogue6 жыл бұрын
класс! спасибо))
@VeronicaVogue6 жыл бұрын
ух) страшно даже подумать, как после элемента поднять корпус наверх)
@PoleDream6 жыл бұрын
именно этот момент сначала надо делать с поддержкой ) В плане работы мышц пресса подъем из Виса 4 будет хорошей подготовкой, кстати)
@olgaorlova234 жыл бұрын
в чём логика поворота в сторону прямой ноги, если потом приходится менять ноги? в БМ нужно выходить в сторону согнутой ноги, которая потом и останется на пилоне. Никакой растяжки плеч приданном варианте выхода не нужно. Опускаться и сразу заводить одну руку подмышку, а вторую в упор.
@PoleDream4 жыл бұрын
Выход, продемонстрированный на видео - проще тем, что можно подстраховать себя второй ногой, переведя ее в сцепление щиколоткой.
@klen34543 жыл бұрын
Полностью поддерживаю. Всегда учили в сторону согнутой ноги
@nata10393 жыл бұрын
Как раз сегодня учили.. пока не получается😢
@PoleDream3 жыл бұрын
ничего страшного, со временем обязательно получится! Это нормально что элемент не всегда получается с первого раза
@car5car54 жыл бұрын
Я попробовал, у меня не получилось! Может это потому что у меня шеста нету? Девочки, приезжайте ко мне во Флориду, научите! Я шест куплю, честно!