428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela

¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras heridas? Para contestar estas preguntas sobre nuestras heridas y cómo impactan en nuestras relaciones, invitamos a Anamar Orihuela, como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, hablamos sobre las dos caras de estar en una relación que nos confronta con nuestras sombras y la importancia de ver a nuestras heridas con compasión.
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En este episodio encuentras información sobre:
-¿Elegimos parejas parecidas a nuestros padres?
-Ver a nuestras parejas como espejos
-Sanar a nuestro niño o niña interior
-El autoconocimiento como una forma de ver la vida
-¿Por qué elegimos a parejas que nos lastiman?
-Dejar de romantizar las relaciones de pareja
-¿Cómo construir relaciones conscientes y sanas?
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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
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132. Las heridas de la infancia | Romina Alcantar
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397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
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333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
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Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!

[@seregalandudas]

Tomar tu primera terapia en línea está a un click de distancia rebrand.ly/youtube-spotsrd En Opción Yo puedes encontrar especialistas de la salud mental que hablen tu idioma, entiendan tu cultura y te lleven de la mano en tu proceso de sanación.

[@lupitacruz6185]

Wooow que bella herramienta, gracias

[@alixardila4627]

Que ❤​@@lupitacruz6185

[@AveCanelaActrizyCantante]

Necesito repetirme este capítulo 80 veces y meterlo en mi adn

[@celinamercado6788]

X2

[@marthaceciliamendozaramirez]

X3

[@cinthyaesthercruzcedillo3478]

100 por cierto

[@amairanipichardo9726]

X4

[@fresco_decas]

Me gustaría un capítulo sobre relaciones toxicas con los padres

[@jessicaaguilar16]

Mi novia y yo terminamos ayer pero fue por nuestra salud mental. La distancia y prejuicios de mi familia, es muy triste porque nos seguimos amando pero no queremos perdernos, sinceramente espero que el destino sea bueno con nosotras y haya una solución para que mejoremos en todos los aspectos ❤️‍🩹

[@itzelroja7949]

21:25 justamente otra razón para esterilizarme, la estoy pasando de la fregada en terapia, pago por generar empatía hacia multiples personas que inconciente o consientemente me dañaron, estoy muy encabronada la verdad pero pues tengo que hacerme cargo de mi y de mi vida, no por ellos, si no única y exclusivamente por mi. Maldita sea, que buen video.

[@belenrosas5041]

Siempre creí que mi herida era la de abandono sino la de rechazo. SIEMPRE mi primer pensamiento ante cualquier incomodidad quiero huir

[@user-ir7bj9rc3p]

Te entiendo hermana, me pasa igual. Aunque estoy sanando ambas ❤️‍🩹

[@mary_aln]

Una vez me dijeron que buscamos hombres que tienen aquello que rechazamos de nuestro padre... Así que hay que soltar y aceptar que nuestros padres son como son y no podemos cambiarlos, ni juzgarlos. Nos criaron con las herramientas que tenían en ese momento y ya está.

[@paulinamora9877]

Gracias por tan buen capítulo, me hizo pensar tantas cosas. Creo que son amigas de muchas sin saberlo. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@IYABYERU]

Todos tenemos derecho a mostrar esa parte lastimada y que también pueda ser mirada con ternura y compasión 🥹✨ lo sentí tremendo, gracias por esta conversación me ha dado muchas respuestas y más dudas! las adoro chicas, hacen un gran trabajo ✨

[@patriciacampins4364]

Este capitulo llegó justo!! Justo estoy leyendo tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé que habla muchísimo de esto. Feliz de haberlas escuchado

[@vanessagadea8591]

Fui solo lágrimas este episodio ❤las admiro y las quiero muchísimo ❤ Costa Rica las espera ❤

[@griselrodriguez7747]

Este capítulo llegó a mi algoritmo en un momento preciso. Mucho por lo que pensar. Gracias! ❤❤❤

[@johannvega500]

Costa Rica las espera ❤️ gracias por estos espacios, por ser consejeras tan grandes y mejores amigas virtuales ❤️🇨🇷

[@Guanlof]

cada cosa llega justo en el momento que debe llegar, este episodio no es la excepción 💗💗💗🌞

[@alesantoliva]

Genia! Qué palabras tan precisas! Lo dijo todo!

[@Jhon99Himala]

Saludos desde Cuba. Gracias por compartir tantos saberes y poder REGALARNOS TANTAS DUDAS y tanto cariño. Que sigan creciendo como comunidad y creando mas contenido interesante. Una vez más saludos de Cuba

[@Lorenahernandeznavarro]

Gracias por tan hermoso capítulo que bonito todo lo que dijeron, me lleno el corazón 💖

[@luimargarcia5367]

Wow con este episodio aprendi mucho, muchas gracias por tan buen episodio

[@rosahidalgogomez6076]

Lloré demasiado, graciass

[@mitzydanielasandovalbanda9959]

Me quiero tatuar este capítulo 🫡 hermoso de principio a fin! ✨

[@wendyleyva3730]

Amo todo lo que este capitulo me enseño. Mil gracias!! Desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤

[@leslyemendez5052]

Asombrada con este capítulo, no hay más para donde correr, sanar esta en nosotros ❤

[@juanda_2m]

Definitivamente uno de mis episodios favoritos!

[@angelalondono3891]

Anamar es increible ! que bueno que la hayan vuelto a invitar al programa 😊

[@claudiamartinezmendoza3483]

Chicas extraordinario podcast, gracias, gracias, gracias

[@dianaacosta3211]

Tengo que trabajar mas mis heridas de rechazo y de traicion. Wow que triste darme cuenta . Lo bueno es que ya se las se identificar y las personas que me las detonan; MUCHISIMAS GRACIAS A LAS TRES, MUY BUEN PODCAST!

[@luciarodrigueznunez5655]

¡Hermoso! ❤ No tengo nada más que decir al respecto de este episodio. Las amo y agradezco tanto lo que nos comparten.

[@claudiainvestigacion]

Tremendo capitulo chicas!!! Hace poco las encontre y las sigo. Este en particular, me toco profundo y creo que senti algo en cada herida, gracias, gracias, graciasssss!!!! Saludos

[@dianamarcela2313]

Maravilloso capítulo! Gracias gracias! ✨

[@deborah9759]

Me ha encantado. Muy interesante. Muchas gracias Lety y Ash por este episodio 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mariaisabelparada2372]

Hermoso y bello aprendizaje. Gracias desde Argentina Neuquén plottier. Abrazos ❤

[@GerbacioDoleo-gq5od]

Acabó de dejar ir a la persona que más he querido en mucho tiempo, nos dejamos ir sin nunca llegar a ser nada, es un proceso dificil para mi sobre todo por pensar que si yo o las circunstancias fuetan diferentes. Me rompe saber que ya nunca mss lo tendré pero creo que fue mejor antes de perderme a mi en el proceso y el no caminaba en la misma dirección que yo.

[@madtejidos5357]

Que lindo capitulo chicas, me encanta Anamar, es muy esclarecedora para mi y para analizar mis heridas, y gracias a uds.por compartir tanto conocimiento y hacernos sentir más humanos❤

[@edna_doscess]

49:54 Excelente pregunta 💫

[@milenayanethdiazascuntar1298]

Woo mil gracias, no he parado de llorar 😭😭

[@julianasaavedra8951]

Que belleza de episodio ❤gracias gracias gracias

[@celestesalinas3278]

Me encantó ❤ gracias por acercarnos esta información 💜

[@normaosunapadilla9734]

Soy fan de Anamar, ya leí su libro "Doña huevotes", me cayó el 20 de forma tremenda y ahora tengo este libro por leer, pero es un trabajo fuerte que le se hace, acompañada de sus libros.

[@hugogarcia5886]

ESTO ES UNA CHINGONERIA DE CONTENIDO

[@ariix.a1]

Gracias amigas de verdad que episodio me ha encantado y se que me va ayudar mucho en mi vida cotidiana

[@lupitacruz6185]

Ya las extrañamos!!!! Que buen episodio 🎉

[@milenayaninacastillocoseano09]

Saludos desde Argentina, amo escucharlas. ❤

[@anaarruti563]

Muchísimas gracias , he entendido tantas cosas ❤ ❤❤ … GRACIAS, de todo corazón ❤️ ❤❤

[@pamsushi]

De mis capítulos favoritos ❤ muchas respuestas que llevaba meses buscando, muchas gracias!!! ❤️‍🩹

[@naomigarcia6389]

ayyy qué maravilla escucharlas juntas!

[@nefertarymorquechocastillo9004]

Muchas gracias, me a ayudado bastante❤

[@lorenavasquezg.7074]

Qué gran episodio, gracias!! Siempre es maravilloso escuchar a Anamar ❤ Estoy de acuerdo con Lety puede llegar a ser peligroso el caer en aquello de los maestros, en particular, porque existe la adicción a las relaciones afectivas (que pueden llevar a una persona a extremos peligrosos, incluso poner en peligro su vida por seguir ahí). Así que pilas con los límites de esa forma de verlo, no porque no sea cierto, sino porque es clave hablar del riesgo que pueden conllevar las relaciones afectivas tóxicas. Y para ello, por supuesto, es importante reconocer la responsabilidad individual para no caer en el victimismo pero, por otro, tener muy presente que cuando se trata de una adicción (dependencia extrema) se necesita ayuda urgente. Recomiendo el libro Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood y los grupos de autoayuda de Adictas a las Relaciones Afectivas

[@fresco_decas]

ANSIOSA por verlas en Costa Rica 🇨🇷😍🎉

[@ValeskaGQ]

Gracias por este y todos los episodios! Vengan a Vancouver, por favor 🥰🙏

[@angelicavaldes9381]

Wow que bueno saber que tengo un montón de heridas de infancia ! 😅🥹❤️ Excelente episodio.

[@cinthiacreativa5437]

Estoy de acuerdo con Leti yo estuve en una relación tóxica por 20 años y me hubiese encantado tener las herramientas que tengo hoy para a los pocos años decir mira Cinthia la lección que hay aquí es amate y vete sal de aquí rápido no pierdas tiempo que no va a cambiar y eso de ver

[@musiclive4002]

que bonito ❤️ gracias

[@user-mh2lx8dw9s]

Lo de las apps es totalmente cierto! Aunque el tipo esté kms de ti. Basta una foto y a veces la primera interacción. Y zas!

[@lauriagarcia3083]

Infinitas gracias por este tema tan interesante con una excelente profesional como lo es Anamar. Siempre se aprende con ella. Solo una observación : porqué no usar nuestra muy rica lengua ( el español), en lugar de usar frases extranjeras ( wish list)? Estoy de acuerdo en usarlas cuando no hay traducción, por ejemplo, el rayo LASER, llamado así en todos los idiomas aún cuando su origen es el inglés. Pero en nuestro hermoso idioma sí existe la traducción de " wish list" ( lista de deseos). Soy maestra de idiomas. Me entristece cuando suceden estas situaciones en contextos académicos. 😢

[@jackiesauria4845]

Me encantó este episodio ❤

[@KarinaGonzalez-uz9zf]

Yo también quiero vivir el sueño de conocer en persona a Anamar Orihuela ❤ Soy su fan.

[@cristinaguzman]

Anamar es maravillosa, tengo mucho que agradecerle, sus libros y contenidos digitales me han ayudado mucho ❤. Éxitos en su tour en vivo Ash y Lety ❤

[@samanthasalinasdelcastillo4993]

hermoso!, sublime ❤❤❤❤❤❤❤

[@palomaivette1387]

I love you 🧠😇🙏🏻 Anamar 🌸

[@ximena8149]

Maravillosas 🎉

[@CL-zc1ze]

porfa de donde son sus accesorios?? están divinos!

[@diianagaiitan1769]

Tus hijos y tu pareja te va a enseñar esos botones que no haz trabajado ! Son las famosas espinas que uno va cargando a lo largo de su vida y que quiere cubrirse de ellas… si tus hijos no muestran tus espinas , lo hará una pareja o tus padres o una amistad , o tu jefe … es lo hermoso de estar en la escuela de la vida! Venimos a experimentar las relaciones interpersonales de manera que entendamos que NO TENEMOS EL CONTROL DE NADA 😩

[@anha3d]

Las amoooo❤❤❤❤❤🎉🎉❤

[@TheMontanoliliana]

Mi mamá tiene mas de 60 años. Y le dije un día llorando que ella tiene que pedirle perdón a su mamá . Porque ella nunca la trato bien y aveses con nosotros sus hijas desquita muchas cosas de su niñez.

[@fresco_decas]

Me pasa igual con mi mamá, sigue los patrones o tratos que le daban en su niñez conmigo y mi hermana, y es muy duro, pq siento que tengo que reparar algo que yo no rompí. Te entiendo perfectamente amig@ ❤️

[@angiefeehily751]

Gran capítulo porque Ana Mar es buenaza… Solo me resultó incómodo estar viendo el pasadero de personas en la cámara’ 🫠

[@milutrevino6500]

Haciendote responsable del niño que vive en ti. WTFFF ame

[@estefaniaarjona8286]

una joya esto

[@laboratoriozonaindustrial2585]

mejoren el sonido porfavor no se escucha

[@cynthiaromero4242]

❤

[@manuelherrada6796]

❤❤❤❤❤

[@marthaorel2055]

Díganme que este episodio fue grabado el 20 de enerooooo???

[@karla1989ist]

4:52

[@ButterflyDreams]

😭

[@user-zs8ly9sh8n]

Y si tienes todas las heridas??

[@daliaalvarezrico5605]

Por favor alguien que pueda ayudarme, estoy en una relación y mi pareja tiene un niño de 11 años, yo batallo con mis heridas y con dos personas diferentes 😢 un consejo por favor

[@miriamdeltoral6297]

Lety se vistió con look de la Nación del Fuego 🔥 #avatar 😅

[@andreaavendano.q]

Yo soy una que comparte por WhatsApp 🤭🥰

[@maruchsilvestre5727]

Lety, Yo pensaba igual que tú y tengo 40 años, y repetia ,repetia lo Mismo, peroooo jjjaja No es así, xq en primera el ser humano no nos gusta que nos muestren o digan nuestra obscuridad, y entonces viene el sufrimiento, y dos cosas aguantas o agarras la responsabilidad tuya y dices suelto xq no me gusta lo que me está mostrando está persona, peroooo mi duda regalada sería, Tú Leti de que huyes? SegurA que haces tú observación desdé la niña? Y actúas desde la niña o la adulta?

[@julianaheredia5994]

Jajaj tengo todas las heridas.... demasiado que sanar veo😢

[@Ilustracionesdesofia]

Hasta qué punto todo se debe a una herida? Se está creando una nueva cultura de victimismo y justificación de todos nuestros actos que sólo nos vuelve más débiles....Todos tenemos traumas, es nuestra responsabilidad sanarlos, pero no podemos echar la culpa a todo por un trauma, a veces actuamos mal porque lo hacemos con intención y ya. La solución a eso es aceptarlo y cambiar, no atribuírselo a un trauma, que al contrario, retrasa el crecimiento personal y hace que los mediocres lo sigan siendo porque escuchar eso los hace sentir mejor.

[@paolaliz3564]

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹✨

[@dianasantiago4246]

¿Qué pasa si mi personalidad coincide con características de tres heridas? 🙃

[@janisrestrepo4405]

Según las teorías todos tenemos TODAS las heridas. Pero siempre hay una o dos que prevalecen más que las otras, y en ocasiones depende de lo que estes viviendo puede que lo estes manejando desde una u otra, incluso ni siquiera desde las que más han prevalecido

[@lailarifay]

Siento que esta invitada fue repetitiva y poco clara. Cuando letty y ash trataban de concretar una idea con una pregunta específica volvía al mismo casete de “salir de tu rol de niño , asumir tu rol de adulto, entender tus heridas” etc etc. No dudo que sea buena profesional pero siento que no se expreso claramente.

[@mercedescarrillomiramontes7206]

Soy yo o Ana dice ñiño y ñiña?

[@pichongarcia8060]

Gracias chicas, yo tengo la herida de abandono, humillación, traicion, rechazo y validación. A veces quisiera sanar a mi niña interior pero me doy cuenta que hace mucho que murió. 😢 🫂❤️‍🩹

[@angygutierrez3361]

Tu niña nunca muere esta contigo, tu como adulta dale esa validación, tu no la rechaces no la abandones intégrala a ti, en terapia en constelaciones familiares hay muchas herramientas 🫶🫶🫶

[@almazamarripa1565]

Busca ayuda psicológica, o de cualquier tipo con la q te sientas bien, ala par cuida de tí, haz ejercicio, meditación, Lee sobre las heridas emocionales de la infancia está el libro de Lise Bourbon ese me ayudó, igual q el de Ana Mar, pero el primero desde mi punto de vista está más completo. Así poco a poco recuperas tu confianza y amor, es decir recuperas ATI niño interior.!! 🫂

[@susanamorales467]

Terapia y más terapia.. ahora eres adulta y puedes salir del rol de víctima y darte todo lo q te faltó ❤

[@pichongarcia8060]

@@angygutierrez3361 Hay palabras que reconfortan el corazón herido y las tuyas son una de ellas, se siente cálido ❤️‍🩹 muchas gracias 💐

[@celestesalinas3278]

Me encantó ❤ gracias por acercarnos esta información 💜

[@leslycepeda5395]

❤

[@MrsJulietha]

❤