45ph Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa | Giảm Đau Lưng Hiệu Qủa Ngay Tại Nhà | HLV Luna Thái

🙏Chào mừng các mẹ bầu đến với video "Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa | Giảm Đau Lưng Hiệu Qủa Ngay Tại Nhà" của Yoga Luna Thái Academy! Trong giai đoạn giữa của thai kỳ, việc duy trì sức khỏe và sự thoải mái cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Hiểu được điều này, chúng tôi đã thiết kế một chương trình yoga đặc biệt dành cho các mẹ bầu từ tuần thứ 12, tập trung vào các bài tập an toàn và hiệu quả.
Trong video này, bạn sẽ được hướng dẫn những động tác yoga nhẹ nhàng, giúp giảm đau lưng, vai gáy, và giảm căng thẳng. Các bài tập còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể, chuẩn bị tốt nhất cho quá trình sinh nở. Được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo mỗi động tác đều an toàn và phù hợp với mẹ bầu.
Không chỉ là rèn luyện thể chất, yoga còn giúp bạn thư giãn tinh thần, tạo ra một không gian yên bình để bạn tận hưởng những khoảnh khắc đặc biệt trong thai kỳ. Hãy cùng Yoga Luna Thái Academy trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của yoga và chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh để chào đón bé yêu! Đừng quên đăng ký kênh để theo dõi những video hữu ích khác nhé!
👉Xem Thêm các video bài tập khác: bom.so/WFQg0P
#YogaLunaTháiAcademy #yogalunathai #yogabaulunathai
#YogaChoBàBầu #GiảmĐauVaiGáy
#GiảmPhùNề#ThaiKỳAnToàn #YogaMangThai
#SứcKhỏeMẹBầu #Yoga12Tuần
#YogaAnToàn #YogaChoMẹBầu
#ThưGiãnTinhThần #SứcKhỏeThaiNhi
#BàiTậpYoga #YogaHàngNgày
#MẹBầuKhỏeMạnh #MangThaiKhỏeMạnh
#ChuẩnBịMangThai #YogaGiảmCăngThẳng
#TậpYogaĐúngCách #YogaChoNgườiMới
👉Đăng ký hội viên Develop Youtue để xem khóa học ONLINE:
(Register as a Develop KZbin member to view ONLINE courses)
/ @hocvienyogaquocteluna...
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
------------------------------------------------------------------------------------------
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @hocvienyogaquocteluna...
#yogalunathai #yogachobabau #yogabau #yogacoban #yoganangcao
#yogaonline #yogatainha #lunathaiyoga #Yogagiammo #yogagiamcan #daotaogiaovienyoga #yogachotreem #đàotạoHLVyoga #HLVyoga #giammo #giamcan #giảm_cân #giảm_mỡ
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: • KHỞI ĐỘNG LÀM NÓNG CÁC...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • Thiền là gì?! Hướng Dẫ...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh KZbin YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/ | yogalunathai.com.vn
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Liên hệ, tài trợ quảng cáo | imess/zalo : [phone]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************
Yoga cho bà bầu, bài tập 3 tháng giữa, yoga tuần 12, Yoga Luna Thái Academy, giảm đau lưng, giảm đau vai gáy, giảm căng thẳng, sức khỏe mẹ bầu, yoga mang thai, bài tập an toàn, tuần hoàn máu, linh hoạt cơ thể, sức mạnh cơ thể, chuẩn bị sinh nở, thư giãn tinh thần, không gian yên bình, yoga hàng ngày, sức khỏe thai nhi, mẹ bầu khỏe mạnh, thai kỳ an toàn

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Liên hệ, tài trợ quảng cáo | imess/zalo : [phone] Cảm ơn mọi người đã ủng hộ kênh. Xem thêm + Các bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân, sở hữu vóc dáng siêu đẹp cùng luna thái nhé: goeco.link/qoUOD + Các bản nhạc yoga thư giãn sâu tuyệt hay giúp thư giãn tâm trí, dễ ngủ, giải toả căng thẳng stress: goeco.link/okZPF

[@duai9779]

E đang bầu 25 tuần vẫn đang tập theo bài tập này suốt 3 tháng giữa. Từ tuần thì bao nhiêu e có thể chuyển sang bài tập 3 tháng cuối ạ.

[@hocvienyogaquoctelunathai]

@@duai9779 tuần 29 b nhé

[@huongnguyen1833]

Mình tập mấy yoga mấy chỗ rồi, mà chưa kênh nào hướng dẫn tập đa dạng động tác như Luna, mà động tác nào cũng giãn cơ thiệt đã, cơ thể mình khoẻ hơn rất nhiều. Cảm ơn c Luna❤❤

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@hocvienyogaquoctelunathai]

cảm ơn chị

[@LinhPham-zt1yg]

Mình tập yoga bầu mấy kênh khác rồi nhưng không hay bằng kênh này, cô Luna dạy nói to rõ rãng, bài tập đa dạng, phù hợp tập cả thai kì. tks cô :)

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@ohuong5229]

Cảm ơn cô Luna, Bầu bạn đầu tiên mình tập theo các video của Cô, trộm vía sinh em mẹ tròn con vuông nhanh chóng. Bầu bạn thứ 2 mình cũng đang tìm và tập lại video của Cô. Cảm ơn rất nhiều video của Cô ạ

[@hocvienyogaquoctelunathai]

^^ cảm ơn chị.

[@HvaHcute]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Nhờ tập luyện mà em đã ko còn đau mỏi hông và chân nữa. Giấc ngủ cũng ngon hơn

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@tranguyen4935]

Tập chưa được phân nữa nữa là mệt xĩu luôn rồi không tập nổi

[@hocvienyogaquoctelunathai]

tập dần dần thể lực sẽ tốt lên chị ạ

[@thaonguyen6961]

Tập vào thấy đỡ đau xương cụt và hông hơn

[@hocvienyogaquoctelunathai]

tập yoga rất tốt cho mẹ bầu và bé ạ

[@thamle1084]

13 tuần thì tập bài này được chưa ?

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Tầm 20w nha bạn

[@hoaiphuong1109]

3 tháng cuối tập theo bài này được không ạ

[@hocvienyogaquoctelunathai]

dạ đc bạn chị nhé

[@user-uq2lk2pi7u]

Tu nhiên cmt xong ba co nay cho tua noi nhanh hơn bo tay

[@hocvienyogaquoctelunathai]

?

[@nhihai2852]

Bài tập hay nhưng nhịp nhanh quá k phù hợp với mẹ bầu

[@hocvienyogaquoctelunathai]

mình có thể điều chỉnh tốc độ video chậm lại nếu không theo kịp ạ

[@hienlethi3760]

Tập mới hết gần nửa mà đã mệt dã cô ạ. Nhưng ng phê và rất thoải mái, dễ chịu. Luôn ủng hộ kênh của cô

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Cảm ơn b ❤️

[@hienlethi3760]

Đang bầu bí người mỏi nhừ mà tập bài của cô phê và thoải mái lắm cô ạ? Cám ơn cô giáo

[@chinguyen-xz5ge]

18:19

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@user-uq2lk2pi7u]

Tập rất đa nhưng co giao noi nhịu qa nên nghe cung nhục dau hihu

[@hocvienyogaquoctelunathai]

^^