Yoga bầu - Bài tập cho bà bầu 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cơ thể mẹ chuyển biến rõ ràng nhất; mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau lưng, mất ngủ và tình trạng này diễn ra hằng ngày. Nếu tập Yoga đều đặn hằng ngày thì những triệu chứng ấy sẽ được giảm thiểu một cách rõ ràng.
3 tháng cuối cũng là lúc em bé lớn dần lên vì vậy mẹ cần tập những động tác cơ bản và nhẹ nhàng. HLV Diệu Thu sẽ chia sẻ bài tập cho mẹ bầu luyện tập ngay tại nhà hay ở cơ quan trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
👉 Cộng đồng các mẹ bầu: / 375002996285771
👉 Cộng đồng trao đổi kiến thức Yoga: / savaryyoga
________________________
Savary Yoga & Dance
🏠 Địa chỉ:
Cơ sở 1: 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 HOTLINE - 02466.710.333
Cơ sở 2: 18 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 HOTLINE - 0987.623.316
Cơ sở 3: Số 5 - Lê Đức Thọ, Cầu Giấy
👉 Website: savary.com.vn/
👉 Facebook: / savaryyogafc
#yogacầugiấy
#yogahaibàtrưng
#yogatạinhà

[@AnhNgoc-zu3sy]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@kimluong5460]

Đẹp de thương quá các mẹ bầu.

[@nguyenvan-po7yf]

Bài tập này dễ chịu, thỏa mái

[@thisuuDang]

Công nhận tập theo bài này dễ chịu thoải mái bớt phần đau lưng 😊

[@savaryyogadance1167]

Dạ vâng ạ, Savary còn nhiều bài tập hơn nữa, chị theo dõi để luyện tập nhé ạ

[@22.letrananhnguyet95]

Hay quá.mình cũng muốn học

[@OanhPham-zv5jl]

Cho e hỏi trước khi tập có phải vận động gì k c,e đang ở 3 tháng cuối ,e cảm ơn

[@thongxuan738]

Tập bài này sang và tối hay là sang thôi ạ mỗi đong tác là làm mấy lần ạ

[@othivananhdova7423]

Cùng tên với e luôn haha

[@kaoru1990]

Tập vào thời gian nào thì hợp lí ạ

[@ngothivui6534]

C oi tập buổi tối được Ko az ? Va bn lân 1 ngay ?

[@ngochan23091991]

Chị ơi. Bài này ngày nào cũng tập đi tập lại như vậy phải không ạ? Và tập vào lúc tối được không chị. E cảm ơn ạ

[@minhminhtivi3712]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@thisuuDang]

Công nhận tập theo bài này dễ chịu thoải mái bớt phần đau lưng 😊😮

[@savaryyogadance1167]

Cảm ơn mom

[@ThangTruong-eo1jg]

❤❤

[@bangnhan1963]

Mấy động tác này tập rất tốt luôn. Mình lúc mang bầu cũng tập theo mấy động tác này. Từ lúc đau bụng tới lúc sinh luôn là vỏn vẹn có 2 tiếng thôi...

[@NhungPhan-kr3rw]

Tập 1 ngày mấy lần vậy mom?

[@bangnhan1963]

Lúc nào khoẻ thì mình tập 2 lần. Còn mệt thì mình tập 1 lần. Rảnh lúc nào mình tập lúc đó

[@tuyethanhtran828]

Trước đó mình chưa tập những bài 3 tháng đầu 3 tháng giữa vậy có tập đc k ạ? Hay phải theo lộ trình

[@bangnhan1963]

@@tuyethanhtran828 dạ đc. Mình tập 3 tháng cuối k à. Mấy tháng trc đó k tập.

[@trangminh8179]

@@bangnhan1963 tập xong tối có dễ ngủ không ạ. mình hay bị mỏi chân với tối ngủ khó thở á

[@ThiThamBui-lg3yt]

Chị giờ còn dạy tập yoga bầu ko

[@savaryyogadance1167]

Bên mình vẫn có lớp bầu bạn nha

[@NgaNguyen-fi7wy]

Mk k cuoi đc đầu luon vi vuong bụng

[@tuoanh4241]

tập vào khoảng thời gian nào trong ngày v ạ ?

[@lavenderkim36]

Mình sẽ tập suốt trong 3 tháng cuối thai kì phải ko ạ? Thgian tập tốt nhất là buổi sáng hay s ạ

[@toandao2246]

Chị ơi chị chửa được mấy tháng rồi ạ

[@emthuy5892]

Kh thể nào gập được người xuống được 🥲

[@thuhang3363]

Bài này phần đầu gập người khó lắm ạ

[@savaryyogadance1167]

Mình tập theo sức của mình mom nha, động tác nào cảm thấy khó thực hiện mom có thể bỏ qua ạ

[@SuongNguyen-ib3jg]

Gập người xuống vuong cái bụng k thể làm dc 🥴

[@trason9549]

Nó đau kinh khủng luôn

[@ngocmai-qb8xt]

tại mấy chị đó có tập thể dục lâu rồi nên xương cua họ dẻo nên làm được.các chị bầu kg nên làm theo gì động tác đó khiến chúng ta rất khó chịu.các mẹ bầu nên tập theo những động tác khác đơn giản gì an toàn cho bản thân

[@nguyenmaianh5453]

Mình gập bụng theo khả năng của mình k nên làm cố

[@nguyenngathiem4417]

Mình cũng gập xuống nhưng k đc nên mình cũng chỉ gập tới mức có thể của mình thôi 😊

[@xinhphan6932]

Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ? Hay bằng số lần trong video là được ạ? Em cám ơn chị

[@ngoten1036]

3-5l b ạ

[@tranghuynhngoc3833]

Bây tao nay ngay tao may lan zi

[@tomhenninglie6804]

3-5 lan

[@phunanhshort1648]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤