48kg로 가는 뼈말라 다이어트

오늘도 영상 재밌게 봐주세요!
사랑합니다♥
떤떠 Insta : / natalia.park_
떤떠 FB : / hyunseo0807

[@skalz1029]

악플에도 저렇게 해삐해삐하게 웃으면서 넘길 수 있다는 긍정적 마인드 넘 이뻐요~

[@heartHS]

😊❤

[@chaechaeyuriiiii]

언니 이 시간에 영상 완전 깜짝 선물가타.. 😻😻

[@heartHS]

꺄앙 이쁘게 말해줘서 고마워❤

[@asong0723]

다이어트 영상만기다렸음 개추😊

[@user-snackk]

역시 셰이크가 진짜 만족도가 너무 높아요ㅜㅜㅡㅜ 간식을 정말 좋아하는데 셰이크가 달달하고 씹히는것도 많아서 간식같은 저녁이라 너무 만족도가 높았고! 높은데 살이 빠져서 신기했습니당! 다음주부터는 언니따라 운동도 해볼께요! 시험이랑 병행하려니 힘들긴한데... 씻을때 몸보면 행복해서 끊을 수 없는것이 함정ㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상도 너무 잘봤어용!!!

[@heartHS]

그래두 건강이 우선이니 잘챙겨먹으면서 해❤❤❤

[@user-snackk]

@@heartHS 녭!!

[@소부]

아니 사흘 새무슨일이 있었던거에요!! 썸네일이 진짜 벌써 다른사럄.. 다이어트 천재 박떤떠..

[@heartHS]

헤헤❤❤

[@니쓰-j2z]

저렇게 빼면 근력 다빠져요..

[@나무-g5z]

@@니쓰-j2z ㅋㅋㅋ 쉽게 안빠진다

[@luminous__11]

다이어트 시작한지 3주 정도 됐는데, 저번 영상 올라오기 전까지 ‘아.. 현서언니 또 다이어트 영상 올려주시면 좋겠다’라고 생각했거든요ㅜㅜ 근데 같이 다이어트 하는 느낌으로 영상 올려주시니까 나 혼자만의 싸움이 아니다!̆̈ 라고 생각이 들면서 더 동기부여가 되는 거 같아요 🫠 언니 예전 영상 보면서 엄청 도움 많이 됐고, 어머님 샐러드 소스 레시피 따라한다고 쿠팡에서 겟 해버렸지 뭐예요 ㅎㅎ 진짜 맛있어서 놀랐어요ㅜㅜ🫶🏻 이번 영상도 너무 재밌었구, 바로 쉐이크 사버렸습니다 ㅎㅎ 같이 힘내요 사랑해요 언니💜

[@heartHS]

그 샐러드 소스 지이이인짜 맛있지!!!!!! 같이 힘내자❤❤❤

[@하은haeunr]

언니 편집 실력 많이 늘었어요!!❤

[@heartHS]

헤헤 원래 방식대로 하면 콩팥이들이 잘 못 볼까봐 ㅋㅋㅋㅋ❤

[@하늘-z9u]

편집 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋ ❤

[@heartHS]

헤헤..❤

[@응꿍-j1j]

와 실시간으로 얼굴 붓기 빠지는게 보여요!! 항상 잘 보고 있어욥❤

[@heartHS]

감사합니다❤

[@un.1zx]

헐 댓글 하나하나 정성스레 답변주시는 센스 대박.

[@heartHS]

꺅 주말 잘보내용 ♥

[@eeisor]

썸넬 대박이다 역시 다이어트 장인

[@윤지원-q4n]

꺄~~!!!학교 가야해서 어제밤에 일찍자서 잤는데 유튜브 들어가니까 바로 현서언니 영상이 딱!!!떠있어서 너무너무 행복했어용!!💕 다이어트 항상 한다고 해놓고 포기하고 또 포기했어서 애들이 이젠 말을 거의 안믿는데..이제 애들 몰래 현서언니 영상 보면서 같이 다이어트해서 애들한테 before after을 보여줄거에요!현서언니 사랑해💓언니 진짜 60kg처럼 안보여 !💞😻영상 너무너무 기다리고 있엇어 항상 꾸준히 올려줘서 고마웡❣️사랑햅

[@heartHS]

주말 잘보내 우리콩팥이~~! >

[@김도라지-s8e]

언니 편집 실력이 훨씬 늘으신거 같아요❤❤ 재밌는 영상 항상 올려주셔서 감사해요 !! 오늘도 재미있게 보고 갈게요❤❤

[@heartHS]

꺄 감사합니다❤

[@wsc-s7r]

채주부 단합력은 진짜 최고인거같아요. 이정도면 인정이지. 1. 박현서 영상 시작멘트 생리가 시작되었어요 2.예보링 오늘 올린영상 생리가 시작될거같아요 3.예보링 영상에서 희연에게 생리기간의 일들물으니 첫답변 나지금생리중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리주기를 이렇게 비슷하게 하는거 이정도면 권기동이 여직원들 생리기간 제한을 걸거나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 할거면 정해진 기간에 다같이 한번에 하라고 가스라이팅했다는 의심을 안할수가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막으로 현서님~ 굳이 다이어트 안해도 보기좋고 이뻐요~

[@heartHS]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어머 그러네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@wsc-s7r]

​@@heartHS 화룡정점으로 오늘 강제희님이 생리가시작되어 얼굴에 뾰루지 났어요~ 하면서 화장품이나 마스크팩 커머스영상 올라왔음 레전드 찍는거였는데 아쉽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yeuni_]

언니~ 항상 잘 보고 있어💕 편집실력 진짜 많이 는 거 같아~! 다이어트 파이팅 ❤️❤️❤️ 나도 언니 보면서 열심히 해보께 !! 😽

[@다연박-r7t]

댓글에 하나하나 답글 달아주는거 너무 스윗하다...🩷

[@heartHS]

달달하쥐!❤

[@헤님님]

원래 여름방학 동안 다이어트 하려다가 못하구… 이번에 2학기 시작하면서 다이어트 하려고 마음 먹고 있었는데 마침 언니가 드디어 다이어트 브이로그를 올린다고 하셔서…🥹🥹 진짜 다이어트 브이로그 중에는 언니 영상만큼 도움도 많이 되고 자극도 되는 거 없어요…

[@옴냥냥-g5g]

7:21 언니 이거 먹고 계신 거 정체가 뭐예요…?!

[@heartHS]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거 커스텀샐러드 라는곳에 쿠스쿠스포케인데 마싯어 무슨 사과랑 막 닭가슴살이랑 몰라 나도 첨먹어봣는데 특이허게 맛잇어😮

[@옴냥냥-g5g]

@@heartHS아하 미역국밥인 줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 저도 같이 할게요 다이어트 빠이팅,,,,!!

[@Chlo3_getting_wild]

언니 진짜 많이 성장한것 같아요! 편집도 그렇고 자기관리랑 악플보고 감정괴물이었던적이 있는데 지금은 완전히 쿨 걸이 되. 싸랑행❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@heartHS]

나 여전한 괴물인 되. 이러케 쓰는거 맞음?ㅋ

[@쏘요니-7]

언니 영상 기다렸는데!!! 재밌게 볼게요!! 항상 믿고 보는 ♡ 사랑해용❤❤

[@heartHS]

고마워 😍😍

[@삼이오-x7w]

언니 나도 같이 하고 있어… 우리 뼈말라 꼭 되자.. 뼈말라 인간 렛츠고..

[@heartHS]

우리의 로망 이번엔 이뤄보자..❤

[@leedarkiron]

영상 전후 붓기 비교 대박이에여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다이어트 영상 너무 기다렸음.. 젤 재밌구 재밌게 보고갑니당 ㅎㅎ

[@heartHS]

고마어요❤

[@iknowu_uknowme]

언니 언니말대로 제가 지금 애매한 몸무게에 걸쳐있어서 미치겠어유ㅠㅜ

[@율-u7o]

현서언니 항상 힘내요 직장인의 즐거운주말이에요 주말잘보내세요 현서언니 ❤

[@user-jq5md2vv1s]

다음편 시급합니다 저도 이거보고 다이어트 시작합니다!!!

[@전서영-f2c]

늘 언니 보면서 힐링하구이떠 ❤️ 우리 떤떠언니 행복만하자 ~ 쉐이크 온김에 나도 얼른 다이어트 한다 요즘 살이 너무쪄서 자존감이 낮아버림 언니랑 같이 10키로 마이너스간다 우리 힘내잣❤️‍🔥

[@heartHS]

가보자 >< 우리 해보자고!

[@소영-x7x]

드뎌 영상 엄청 기다렸어용 ㅎㅎ❤❤

[@heartHS]

🍀🍀♥️♥️

[@2정아사랑해-98]

다이어트 영상 기다렸는데 드디어....영상 봐도 항상 자극만 받고 먹긴하지만 다이어트할땐 도움되여 헤헤.. 중3때부터 봤는데 벌써 고3이네요 언니 최고 사랑함니다

[@heartHS]

많이 컷군! 알라뷰~~

[@kidonikiyomi]

온니 편집 진짜 많이 늘었다🥹 근데 셰이크 살지 채주부 클렌즈살지가 좀 고민이에요ㅜㅜ 다이어트할때마다 식욕 못이기고 결국저녁에 먹어서 빠진살까지 도로 찐경험이 많거든요ㅠㅠ그리고 학생이라 급식이 있어서 양 절반씩 줄이면서 먹고있긴한데 객관적으로 둘중에 추천해주세요!! 난 언니믿고 살게

[@heartHS]

근데 둘이 방식이 달라!! 클렌징은 다이어트 시작 전에 몸 깨끗하게 만들어주기 위해서 먹는거고 쉐이크는 한끼 대용으로 먹는거라!! 어떻게 다이어트할건지에 따라 고르면 될 것 같아>

[@엉잇]

헐 언니 편집 너무 조아요.. 그 전에는 웃겼는뎈ㅋㅋㅋ 지금운 유튭같어옄ㅋㅋ

[@heartHS]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트는 정보성 줘야할것같아섴ㅋㅋㅋ제대로 편집해써 후후

[@황다연-r2w]

언니 너무 기여워여.. 그리고 언니!! 너무 러닝하지말고 체육관이나 헬스장 가세욤!!

[@heartHS]

체육관!? 복싱 다시 배우고싶다 ㅋㅋㅋ❤

[@Yulming0304]

언니 화이팅이에요😎🤍 뼈말라 인간이 되는 그날까지!!!!!!! 같이 아자아자해봐요>_< 저는 63-> 55가 목표에용 언니따라 성공해볼게요!!!!!!💛💛💛💛💛💛💛💛

[@heartHS]

가보자>

[@tv-iy6kz]

영상 자주 올려주셔서 감사해요!!! 항상 잘 보고 있었는데 이제서야 구독해요 언니를 보면 힘이나요 ㅋㅋㅋ❤

[@heartHS]

고마어❤❤

[@박기범-v3y]

긍정적인 마음 너무 예뻐요

[@다현-n5m]

현서언니 영상 매일 즐겁게 보고있어요 ❤❤ 언니 항상 응원해요 😊

[@heartHS]

꺄 고마워 ♥

[@user-ex4jq2jw1l]

많은 댓글 일일히 댓 달아주는 거 너무 감동이네요 핫도그에서 옛날부터 봤어요! 유튜브에서 많은 유튜버들 중에 노력하는 현서 님이 유독 제 눈에 들어왔던 것 같아요 매번 꿋꿋이 노력하고 다이어트 같이 독기 품어야 가능한 일도 열심히 하는 모습 너무 보기 좋습니다 언니 건강하게 다이어트 성공 기원할게용 악플 상처 받지 말고 항상 웃고 다니기

[@heartHS]

고마워 우리 콩팥이도 항상 웃는일들만 가득하길❤❤🍀

[@Ant_059]

언니 진짜 노력하는 모습이 멋진 거 같아요❤ 언니랑 같이 다이어트ㅜ하니까 좋은 거 같아요 파이팅 해요 저희!!

[@heartHS]

헤헤 빠이팅❤

[@user_min]

웅니.. 나 다이어트는 대체 어케 하능 건지 막막했는데 언니가 하나하나 알려주고 추천해주니까 넘 좋다!! 붓기를 빼줘야 하는 것도 첨 알았어 완전 대박.. 같이 다이어트 성공해보자구!!!

[@heartHS]

조아 같이 성공해보자>

[@지우-u6l]

떤떠언니는 나의 비타민🩷 진짜 이번이 마지막 다이어트다!!!! 언니 같이 화이팅 해요💪 스토리로 오늘 뭐 먹었는지 운동 뭐 했는지도 알려주세용😍

[@heartHS]

아라쪄 헤헷❤

[@예은-t8w]

언니 저도 뼈말라 되려구 살 빼는 중인데 어젯밤에 푸파 하고싶었는데 참고 잤더니 너무 뿌듯해용 ㅎㅎ 저는 지금 일주일정도 매일 운동 하고 밥 반공기에 먹고싶은 반찬으로 한 끼 먹고있는데 거의 0.2키로씩 빠지구있어요 ..ㅠㅠ 언니도 더위 안먹게 건강 조심히 다이어트 해야해요 화이팅이에요 ❤️❤️

[@혜원서-z8k]

언니 .. 나도 찌고 빠지고 반복이야 먹는거 조아하는 사람들은 어쩔수없는것같아 ..🩵🫶🏻 언니 진짜 노력해줘서 고마워 언닌 ㄹㅇ 프로다이어터야 .. 책내도돼

[@heartHS]

책ㅋㅋㅋㅋㅋ악 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 숙제야 흑흑 이번엔 요요없길>

[@혜원서-z8k]

@@heartHS 언니 요요 오는게 정상이야 우리는.. 하지만 다시 빼면 돼 ~ 강박 갖지 말고 우리 잘해봅시다.

[@혜원서-z8k]

@@heartHS 언니 영상 항상 응원하고 기다릴게요 댓글 보고 있ㄴ느것같아서 ㅎㅎㅎ 언니가 사라는것도 .. 그냥 박현서때문에 삽니다

[@가나다-l1z1z]

전 썸네일이랑 천지차이네 멋지다 끝까지 해내길

[@heartHS]

끝까지 지켜봐조용>

[@jiyeeeeeeeeeonnnnn]

자막에 슬쩍슬쩍 하나씩 빠져있는 글자들 마저도 넘 귀여워요❣️

[@heartHS]

헤헷😂❤❤

[@내음-c2p]

하 언니 넘 조와 기다렸어ㅜㅜ❤ 나두 지금 온힘을다해ㅠ 진심 다이어트중인데 가치 가보자고🫶🏻 시작몸무게: 57.7 현재몸무게: 51.5 목표몸무게: 44 1차 목표: 48 2차 목표: 46

[@heartHS]

열심히 잘하구잇네❤❤❤❤

[@user-ahx2what2do]

입터져가지고 맨날 폭식하고 배불러서 힘들어하면서도 먹고 어쩔땐 토해내고 그랬는데 언니 영상 보고 같이 조절해보자 마음먹었어용 누군가랑 같이 한다는 생각이 드니까 마음먹기 더 좋은거같아요!! 지금 쉐이크 도착한지 3일째 저녁 대용으로 먹고 있는데 갑자기 막 굶으면 힘들거같아서 조금씩 먹는 양 줄여나가는 중! 60 찍기 전에 식이조절 시작해서 끝날쯤에는 나도 다시 40대 찍고싶다!!! 운동은 고민을 아직 해봐야하는디..😂

[@heartHS]

같이 빠이팅하자♥

[@어피치_22]

D+1 운니 댓글 처음 달아보는데 저도 영상보면서 다욧트하려구 맘 세게 먹었습니다. 누군가와 목표가 같다는 것이 얼마나 힘이되는지,,,🥹🥹 개강 전까지 열심히 해볼게요!! 자극줘서 고맙고 영상 재밌게 만들어줘서 고마워요 ❤

[@heartHS]

꺄 말 너무 힘난다 누군가와 목표가 같다는 것이 얼마나 힘이 되는지라니!!!!!!! 내가 힘이 되줄게!!

[@조민지-n8t]

언니 다이어트 2주차때부터 참가하게되었는데 같이 열심히 해봐영❤🎉

[@heartHS]

빠이팅❤❤

[@minjeongim]

언니랑 비슷한 속도로 열심히 달리고 있습니다 남은 3주도 같이 화이팅!😍

[@heartHS]

빠이팅합시당>

[@Preview-e8h]

고시원 생활중이어서 많이 힘드실텐데 스트레스 안받었으면 좋겠습니다 떤떠님..

[@heartHS]

저 스트레스 안받아요!!! 긍정 럭키비키 나탈뤼!!!ㅋㅋㅋ

[@김김-j6g1f]

저는 지금 다이어트 5일차에요!! 매일매일이 폭식이고 배부른 상태였는데 (like 재열님 기동님...) 5일동안 1일2끼 1끼는 일반식(3~4시쯤) 1끼는 샐러드or곤약젤리(저녁에 배안고프면 패스) 운동은 매일 2시간씩 걷기 했는데 확실히 개운해서 넘 좋아여 같이 다이어트 화이팅❤❤

[@유하니-w6h]

살이쪄도 그냥 얼굴이 넘 예뻐서 그거바께 안보여요 진짜 개예뿜

[@윤루갸루피스]

항상 우리에게 즐거움을 주는 만큼 그대도 즐겁고 행복하시길 바라오. 영상 잘 보고 갑니다.~^^

[@heartHS]

감사합니다>

[@쀼잉쀼이잉]

쌀밥 먹고싶을 때 오트밀로 밥 해드세요!!! 밥 먹은 것 같지만 다음날 아침에 속이 매우 편하답니다!

[@heartHS]

오트밀로 미역국 해먹어보고싶었는데 도전해볼게요!!

[@쀼잉쀼이잉]

@@heartHS 오트밀 멱국 완젼 강추!!! 진짜 맛있어요 ㅎㅎ

[@수진-o7r]

저도 군것질 안하려고 최대한 노력하고 이써요😢... 갈 길이 멀고 부족하지만 현서님 영상보고 또 다짐을 하게 되네욥 일 때문에 미뤘는데 다시 밖에 나가서 걷기라도 하려구용ㅎㅎ 더위조심하세요!

[@라녕-y8v]

언니....저는 다이어트하고나서 약속이 왜이렇게 많이 생길까요....다이어트 전에는 없었는데...ㅠㅠ 그래두 언니랑같이 힘내서 폭식은 하지 않구 조절하면서 언니 영상 보면서 힘낼께용!!!❤❤

[@heartHS]

빠이팅 나두 열심히 해보께❤

[@민지-c8j1f]

헐 안그래도 이번 주말부터 정말 정말 다이어트하려고 생각중이였는데.. 언니랑 한달 같이 달려볼게요🏃🏻‍♀️🤍🤍 저도 59키로 시작에서 47-48이 목표거든요..🥹🥲

[@heartHS]

가보자... ♥

[@지현이-x3o]

언니는 혹시 다이어트 하실때 탄수화물을 아예 끊으시나요..? 전 탄수화물 특히 쌀 밥을 하루라도 안 먹으면 전 담날 기운이 없더라고요.. 좀비가 돼요..

[@heartHS]

야채에도 소량의 탄수화물이 들어있기도하고 고구마도 탄수화물이고 글구 나는 곤약밥이나 현미밥 같은거로 챙겨먹어!!! 무작정 내가 하는대로 따라하는 것보단 너무 힘들면 음 밥 양을 조금 줄여봐봐❤

[@kimh423]

전 다이어트 시작한지 좀 더 오래 되었지만 쉐이크 덕분에 70.5 -> 63.3까지 현재 뺏어요! 남은 3주 동안 쉐이크 먹으면서 건강하게 더 빼고 자세한 후기 사연남길때 올릴께요❤ 다이어트 같이 화이띵!!

[@heartHS]

아웅 멋지다 멋지다❤❤❤

[@Dearbabebbabe]

악플 신경쓰지 마요! 예전부터 잘 보고 있었는데 요즘 시어머니들이 오ㅐ케 많은지.. 현서님 모든 모습과 결정 응원합니다 오래 볼 수 있도록 단단하게 좋은 사람들과 잘 지내줘요 🍀

[@heartHS]

감사합니다☺️☺️♥️

[@서영진-d6d]

와~~현서님이당!!😄🥰❤️ 어느새 영상자주올라오면서 편집도 많이느셨네용~~현서님!😄☺️❤️

[@heartHS]

감사합니다!!!ㅎㅅㅎ

[@서영진-d6d]

@@heartHS 항상 홧팅해요~이쁜현서님!😊🥰❤️

[@himeunji]

언니 기간 정해놓고 다이어트 하기보단 식습관을 개선하면서 장기적으로 관리해주는 건 어떤가요~? 제가 그렇게 해서 지금 뚱뚱에서 마름을 유지하고 있어서요 ㅎㅎ 식습관 개선하려는 마음으로 하나씩 바꿔나가는 게 너무 좋더라구요

[@heartHS]

오 좋아좋아❤

[@healingVlog-m2k]

저는 간헐적단식하면서 운동해요..가끔 입이 터질때도 있지만 그다음날에 다시공복하면 다시돌아오지않을까 합니다😊 언니도 화이팅❤진짜 영상편집도 많이 늘었어요👍🏻좋은 영상보여줘서 감사합니다 다음편도 기대할게용~😉

[@heartHS]

꺄 고마워❤

[@은경-y4p]

근데 진짜 ㅠ 차라리 다이어트 안하면 안하고 계속 하면 하지 했다가 찌고 막 이러면 스트레스받아하는 친구들 많고 건강해치는 다이어트도 많이하더라구요 .. 다들 건강한 다이어트해요 🙏

[@heartHS]

마자마자요♥️

[@dkskk-d4o]

온니 나도 몇번의 다이어트와 요요로 이번엔 진짜 습관을 바꿔서 인생 마지막 다이어트가 되게 하자

[@heartHS]

맞아 이제 다이어트는 지긋지긋해😢 같이 화이팅해보자❤

[@정진아-n7v]

언니! 같이 다이어트 해요!! 저두 급격하게 살이 쪄서…ㅜㅜ 역시 오늘도 이쁘세요❤❤

[@heartHS]

같이 하쟈❤❤❤

[@everyhyema]

저도 다이어트 많이 해봤지만 15키로 감량후에 느낀점이 요요 없이 식단을 잘 짜는게 제일 중요한거 같아요 저는 밥먹으면서도 다이어트 해봤는데 양조절만 잘하고 닭가슴살 같은 단백질도 먹어주고 아메리카노가 다이어트에 좋다고 하더라구요 그래서 늘 운동전에 한잔 먹고 유산소운동 기본2시간 이렇게 했는데 약 한두달 기간에 뺐던거 같아요 지금도 다이어트후로 요요없이 잘 유지중 입니다 다이어트도 사람마다 다르지만 제 방식도 추천합니당

[@시드-k7x]

2:16 9:08 마인드 👍

[@유예린-s4m]

언니 영상보고 다이어트 시작합니더❤

[@heartHS]

빠이팅>

[@kjmopu]

헐 언냐 나 이 컨텐츠 너무 조아!!

[@예은-t8w]

언니 저도 뼈말라 되려구 살 빼는 중인데 어젯밤에 푸파 하고싶었는데 참고 잤더니 너무 뿌듯해용 ㅎㅎ 저는 지금 일주일정도 매일 운동 하고 아침은 쉐이크 점저로 밥 반공기에 먹고싶은 반찬으로 한 끼 먹고있는데 거의 0.2키로씩 빠지구있어요 ..ㅠㅠ 언니도 더위 안먹게 건강 조심히 다이어트 해야해요 화이팅이에요 ❤️❤️ 오늘 몸무게:46.7

[@heartHS]

빠이팅♥♥♥

[@kana_R93]

제 친구가 알려준 팁인데 생리 시작하고 두주까지는 신진대새가 두배정도라서 간단하게 운동해도 효과가 두배라 하더라고요!저는 저혈당이 심해서 탄수화물이랑 당은 못끊고 생리통땜에 딱 한주일씩만 빡세게 운동했는데도 63에서 56까지는 가능했어요ㅋㅋㅋ(당연히 한달만에 빠진건 아니구요ㅎㅎ)

[@피아-g4q]

언니!! 쉐이크 정보 머에여??

[@꽁냥-e3o]

언니 고구마빵 전자레인지 넣고 돌리신 그릇 용기는 뭔가용???

[@heartHS]

저게 전자렌지 실리콘 찜기인데 정확한 명은 모르겟어😢😢

[@Yul.v3m]

언니! 나도 오늘 마법…시작 하게됐는데 생리중에도 언니처럼 꾸준히 식단과 가벼운 운동하면 잘 빠지겠지? 생리땐 죽어도 안 빠진다는 사람이 넘 많아서 걱정돼ㅠㅠㅠ……

[@lovume]

방금 치킨 시켰는데….흑흑흑 다욧은 담주부터 할게여 언니❤❤

[@heartHS]

....맛있겟다

[@징어-f5u]

언니 압스 뒤집어서 발중간부분까지넣고 뒤집으면서 쭉 잡아댕기면서 신으면 잘들어가용

[@하히요융]

저도 열심히 하는중엥요….. 운동은 하루도 거르지않고 하고있고 언니말처럼 흰쌀밥이랑 면종류는 절대 거르고 있습니다!!! 같이 열심히 빼요 언니 화이팅❤️❤️

[@heartHS]

화이팅♥_♥

[@햄뽀카자]

저두 오늘부터 다욧트 하려구요 같이 파이팅해용 오늘두 잘 봤떠요❤️❤️❤️

[@heartHS]

화이팅!!❤

[@sookjis.2601]

쉐이크 종류별로 드시기 전에 컵에 따라서 한번맠 보여주심 안될까요? 내용물이 어떤지 보고싶어서요~

[@MINGDUMANGDU]

쉐이크랑 글루타치온 캔디 다 시켰어요! 저도 다이어트 시작하려니 생리시작^^,,, 1주차는 저도 식단으로 시작하려구요!!!! 현떠님보고 같이 힘내볼게용❤❤

[@heartHS]

같이해용❤❤❤❤

[@정주하-n2x]

생리 때는 음식관리 어떻게 하세요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 입터질 때 먹어주시나요?

[@heartHS]

생리 전에는 식욕 뿜뿜인데 중에는 사실 딱히 식욕이 없는 것같아요 ㅜㅜ 근데 생리중에 억지로 참고 그러진않는것같아요!!

[@셉-x5t]

9:34 사각지대 뜻이..... 그게.. 맞아....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 언니😂

[@heartHS]

넘어가넘어가 쉬쉬

[@Kmy02-109]

고3 학생인데 어느 순간부터 공부할 때 몸이 불편해서요ㅠㅠ! 운동은 할 시간이 없어서 식단 조절을 해보려고 합니다! 아침:그릭요거트+견과류 간식:72%다크초콜릿, 이클립스, 졸음껌 점심: 베이글 1개, 계란2개 저녁:카무트뻥 40g 한봉지,계란1개, 아메리카노 *토마토는 먹을때도 있고 안먹을때도 있어요! *다크초콜릿 많이 먹을 때도 있어요… 요즘 이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요ㅠ?? 운동을 안하면 나중에 다시 원래대로 먹으면 요요가 심하게 올까요ㅠㅠ😢

[@heartHS]

화이팅>_

[@피파하는사람-d7k]

와 악플읽고 긍정적인 모습 정말 대단하신거 같아요 예쁜 연애 하십쇼 응원합니다

[@heartHS]

감사합니다🤭🤭❤

[@user-hi9ry8vj1p]

언니 저도 이번주 월요일 부터 다이어트 시작했는데 마침 !! 언니 보고 열심히 해볼께요

[@heartHS]

좋아좋아!!!>

[@삼이오-x7w]

나 언니랑 같이 다이어트 하려고 쉐이크 샀는데 진짜 언니 믿고 사길 잘한 듯.. 하루 한끼 일반식먹고 저녁으로 쉐이크 먹는데 쉐이크 자체가 너무 맛있어서 생각보다 만족도 높음.. 살이 빠질지는 모르겠다만 일단 뼈말라 가보자고..

[@heartHS]

가보자고!!!

[@serendipity_hee]

언니! 오늘부터 쉐이크 먹기시작했어요! 맛잇게다이어트 하겠습니다ㅎㅎ

[@heartHS]

화이팅♥

[@hushhur]

다이어트 시작 전에 55 였는데 꾸준히 하면서 47~48에 정채기였어요ㅠ 정채기때부터 술을 아예 안먹다보니 45까지 감량 했어요 !! 🍚 식단 아침 점심은 꼭 먹고 저녁은 안먹었어요 💪 운동 집에 1살짜리 에너지 뿜뿜 갱쥐가 있어 아침 6시 부터 한시간 저녁엔 해지고 한시간 산책 했어요 !

[@heartHS]

머싯다🥹🥹

[@나다-y2w]

온니 그럼 치팅데이는 아예 안 가져요?!

[@김주은-q4w]

다이어트 5일차인데… 점심은 학교에서 그냥 급식 먹구 4시쯤 쉐이크랑 샐러드? 아니면 그냥 ‘고기만’ 먹고 그 이후엔 안 먹고있어요.. 후^~^ 언니 영상 보면서 다이어트 힘낼게용💛💛

[@heartHS]

넘 소식하지말구 잘 챙겨무거❤❤

[@HwangChaewon-n4v]

9:34 웅니.. 사각지대 말고 모서리잖아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개그였다면 보다가 빵터졌으니 성공이에여🤣🤣

[@heartHS]

개그였음 ㅎ 🎉

[@Haushwl]

언니 나 예전에 다른 쉐이크 먹었다가 맛없었던 적 있어서 고민하다가 언니가 공구하는거라 믿고 구매하고 먹는 중인데 진짜 머야?? 걍 초코우유 그자체야 다이어트 안 할 때도 간식으로 먹고싶어 ㅋㅋㅋ 개맛있어

[@heartHS]

꺅 입맛 취저 성공🎉🎉🎉

[@혁푸드Hfood]

온국민이 선플달기 챌린지할때까지) 안녕하세요 🤍 영상 너무너무 잘만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다 >

[@heartHS]

오늘도 좋은하루되세용🍀🍀

[@백승운-s3u]

멋있는 숙녀십니다😻😻

[@heartHS]

감사합니다>

[@헤혜-f8w]

현서언니ㅠㅠ 저 페이스팩토리 샀는데 혹시 각 모드를 하루에 두번? 정도만해서 10분까지만 받을수잇는건가여??. 쿨 모드는 추가로 5분 따로하구요!!!!

[@heartHS]

링크샷 한번 사용할때 권장시간이 10분내야!! 나도 한 4-5분정도 사용해!!

[@도담도담-z4h]

언니가 가능하다면 혹시 스위치온 다이어트는 어떠실까요? 아예 몸의 체질을 바꿔주는 거라고 하더라구요

[@joy_hye]

저녁식사 몇분 전에 쉐이크 드세요?!

[@heartHS]

저는 시간 딱 정해놓기보단 16:8간헐적 시간에 맞춰서 식사해요!!

[@도연-h7h]

언니ㅠㅠㅠ고생했어용 저두 언니 보고 이제 다이어트 시작하려구요!! 현서언니❤❤

[@heartHS]

화이팅❤

[@ddalgioooyu]

저도 오늘부터 다이어트 해야징 햇는데 새벽에 생리터져서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 현서님 따라서 열심히 빼볼게여 같이 화이팅해요❤❤

[@heartHS]

생리가 영상으로도 옮나봐 🙄ㅋㅋㅋㅋ 몸 관리 잘하구♥️♥️

[@suminEaeyo]

제가 지금 그 애매한 구간입니다ㅠㅠ 다이어트해서 52키로 찍었는데 정체기인지 몸무게가 꿈쩍도 없네요...현서님 같이 48키로까지 빼봐요!!

[@heartHS]

정체기는 진짜 새로운 방식으로 바꿔줘야 뚫리더라구요ㅠㅠ빠이팅>

[@S_MINAH]

저는 이제 3일차를 향해 가고 있는데 벌써 일 주가 지나가셨다니~~❤ 전 오래 숙성된 살이라 붓기보단 살이 맞는 거 같아서 하루 한 끼 식사와 쉐이크로 총 두 끼만 먹는 걸로 한 주를 계획해 봤어요~ 지나간 기간이 짧은 만큼 아직까지는 무난하게 하는 중이에요>

[@heartHS]

조아조아! 같이 화이팅하자❤