49.요즘 어지럽고 머리가 아프고 힘이 없고 쉽게 피곤하다면 -물과 마그네슘

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개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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더위가 극성을 부리는 7.8월이 되면 두통, 어지러움, 기력 없음과 피곤함에 시달리는 사람이 많습니다. 보통 목 마르다는 말은 하지 않지만 사실 이 증상의 많은 부분은 물이 부족한 데서 비롯됩니다. 그런데 물 뿐만 아니라 중요한 미네랄도 같이 부족해집니다. 바로 마그네슘입니다. 마그네슘은 어떤 음식에 많은지, 이럴 경우 어떤 물을 마셔야 하는지를 알아봅니다.