4개월만에 흑화해버린 다이어트...

네달동안 잠수탔다가 양심 1도 없는 타락식단으로 돌아왔습니다!
살은 빠지지만 딱히 건강하지 않는 타.락.식.단
치팅데이냐 다이어트냐 고르기 힘들다면 이 타락식단을 이용해보시죠.
저탄수 초심자 입문용으로도 좋아요!
단.. 식욕을 돋구어서 다이어트 난이도를 올리니 자주드시진 않는걸로!
#저탄수화물다이어트
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여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고
이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.
다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.
저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.
최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.
효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요.
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★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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[@TV-zn5us]

질문 전 [자세히 보기] 누르시고 읽어보시면 좋습니다:-) *사용된 제품정보는 아래 블로그 주소에 담아놨습니다! ▼재료 및 부가설명▼ **영상에서 등장한 식재료들은 모두 비용을 지불하고 구매했습니다 :-) ---------- [간장,된장,소세지,컬리플라워라이스,김가루,참치액] 등 제품 질문이 많으셔서 영상에서 소개한 기준으로 골라봤어요! 주의사항도 있으니 섭취전 꼭 읽어보세요! ::: 맛불리 블로그 blog.naver.com/tastydiet/222329355653 ---------- 천사채 당면화하는 방법이 포함된 영상 kzbin.info/www/bejne/fJ3OaoKBoNOrkJo ---------- 맛불리 다이어트는 소화흡수에너지 소비를 위해 녹색잎생채소를 강조하는 편이지만 이번 부대찌개 식단의 컨셉은 타락(?)이므로 맛에 더 집중해봤습니다. 부대찌개의 내용물들 상추나 깻잎쌈 싸드시면 다이어트에 더 좋아요! ***국물보다는 건더기 위주로 드시기 바래요!*** ■ 1회분 *양념 -고춧가루 반밥스푼 -마늘2알 -간장 2밥스푼 -참치액(**꼭 당질없는 제품으로 사용!!! 중요**) 3밥스푼 -된장 찔끔(절대 많이넣지마세요!) ----- *부대찌개 -만든 양념장 -수팸 100g이하(선택/안넣어도 됨) -소세지 2알(*필수!*작은 것/햄향 센것) -양파(중) 반개 -팽이버섯+두부=200g (둘중 하나만 넣어도 OK/ 포만감용) -고추1개(선택/안넣어도됨) -간고기100g(없어도 맛은나지만 포만감용) -물300ml -당면화된 천사채 취향껏(선택/안넣어도됨/포만감용/ 당면화하는방법은 위에 링크참고) ----- *뻥튀기밥 -컬리플라워라이스 150g -밥50g -무가미 김가루 취향껏(가미김가루X/제품정보는 위에 링크 참고) -참기름1밥스푼 -----

[@oqp9448]

햄류는 뜨거운물에 한번 대치고 넣으면 칼로리가 줄어들까요 ?😭

[@user-yv6cr7pg9p]

밥에 참기름 아예 안 넣어도 되죠 안 좋아해서...

[@user-ij7qc7xt2v]

이거 변형으로 순두부로 해봐도 될까요?

[@user-do2cu7qv5j]

2월부터 맛불리 식단 다이어트로 3개월만에 4g빼고 유지중입니다 부대찌개 진짜 맛나네요 지금 곤약밥에 순삭하고 처음으로 댓글 남겨보네요. 현재 51세 .. 중학생 이후 최저 몸무게 만들게 해주셔서 감사합니다.

[@seungheeyun7015]

이제서야 구독 합니다ㅠ 늦게 맛불리 세계관에 들어온 저같은 어린이 위해 맛불리 레시피 기본 구비 제품... 정리 한번만 해서 콘텐츠 해주실 수 있나요 ㅠㅠ 차전자피,아마씨가루 닭표 스리라차 천사채 김 자연치즈 등등....... 볼 때 마다 구입 해보기는 하는데 결국 뭔가 한두가지가 애매해서 요리하길 망설이게 되네요!

[@user-og4ss9pk5v]

스팸 대신 k로스팜이라는 통조림 햄 써도 될 것 같아요! 탄수화물 당류 전혀 안들어가있고 돼지고기 95%라 괜찮은 거 같아요 지방이랑 나트륨도 스팸보다 적어요! 대신에 콜레스테롤이 좀 더 높은 게 흠이지만요!! 뒤늦게 구독해서 매일 예전에 올라온 영상만 보고 있었는데 이렇게 돌아와주셔서 얼마나 좋은지 몰라요 ㅜㅜ 언니 영상 보면서 저도 다이어트 결심을 하게 됐고 이제 2달차 좀 넘어가면서 12키로 넘게 감량 됐어요! 초고도비만이라 몸이 힘들었는데 요즘은 정말 좋은 거 같아요 정체기 영상 보면서 2주동안 정체기였던 것도 탈출하고 언니한테 정말 고맙다는 인사 하고 싶었어요 ㅜㅜ 다이어트 열심히 하겠습니다!

[@lah6140]

언니 4월달에 오신다 했는데 딱 5월되기 하루 전날 오셨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 기다렸어요....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 부대찌개라니.... 너무 감사합니다..❤️

[@user-qi9uy7lg8g]

맛불리가 돌아왔다!!!!!!!!!!이제 가지마요 행복하게 우리랑 함께해요💜💜💜💜💜💜💜💜

[@user-zz4lp3jt7z]

그동안 얼마나 힘드시고 마음 아프셨나요ㅜㅜ 잘아물었을지는 모르지만 다시오신것을 환영해요!

[@fofopopo313]

무슨일있으샸너요?

[@user-rv3mr5qy4l]

후..113키로에서 언니 영상 다 보구 따라 먹은지 16일짼데..7키로 감량!! 현재 105.x 체지방은 12키로감량~!!! (인바디가 고장난걸수도 있음ㅋㅇㅋㅇ) 근데 자꾸 느슨해져요ㅜㅜ 신상 영상이 올라와서 넘 좋아요~!!

[@skylarmoody7719]

저는 127에서 69까지 뺐어요!! 화이팅 화이팅!!!

[@user-rv3mr5qy4l]

@@skylarmoody7719 맛불리님 식단으로만 빼신건가요? 아님 다른방법도 하셨나용?

[@forgetaboutmepp]

맛불리님 새 레시피들 담아서 새책 내주셨으면ㅜㅠㅠㅠ

[@suunnii23]

스팸이랑 소세지,햄 종류는 넣기전에 뜨거운 물에 한번 데쳐넣으면 짠기랑 통조림첨가물을 좀 없앨 수 있을 것 같아용😃

[@user-kk9vf2qp9o]

4월부터 시작해서 언니 덕에 한달에 오키로 뺐어요오..운동도 가끔씩 하고 싶을때만 했는데 넘나 행복 ㅠㅠ 꾸준히 노력해 볼게요!

[@methaphor19]

맛불리님 덕분에 지금 15키로 감량중이예요. 감사해요ㅠㅠ 돌아와 주셔서 정말 좋아요.🧡

[@seongjiwon8462]

헐!축하드려요!

[@ssona4428]

맛블리님음식 만들어드시면서 몇끼를 드셨는지 궁금합니다~^^ 3끼다는 아니시겠죠? 그리고 점심,저녁 같은메뉴를 먹어도 되는건가요?

[@methaphor19]

@@ssona4428 전 한끼 먹었어요. 양 많이 먹어서 배 안고팠구요. 지금 총 22키로 감량하고 2개월째 유지중이예요.지긍은 1일1식에세 2식 일반식 하고 술도 먹고 있습니다.

[@neskick]

@@methaphor19 와 22키로 !! 대단해요

[@jic1914]

진짜 밖에서 사먹는 부찌맛 나서 오열했습니다ㅠㅠㅠ 천사채 당면은 먹을만큼 꺼내서 부찌 국물 몇 숟갈 넣고 비벼뒀다가 먹기 직전에 넣으면 덜 흐물해요.

[@user-qc8rz6ko5s]

맛불리 기다렸는데 목소리 반갑고 식단 너무 좋다...사랑해요 맛불리

[@user-pw6xe1wo8r]

여러분 이거 꼭해드세요 ㅠㅠ 그냥 부대찌개맛이랑 똑같아요!!

[@bgds2945]

저의 든든한 다여트 칭구(?) 언니 언능 돌아와쥬세욤....💗💗💗

[@user-mm1kl4fx9l]

타락식단 개조아....

[@user-BBoBBiBBo]

맛불리님 저 맛불리님 덕에 10키로 감량했다가,,계속 전에 레시피 돌려먹자니 질려서 중간에 포기했더니 아주 제대로 요요왔어요ㅠ 다시 빼야겠다고 생각했는데,돌아와주셨네요 이제 가지마시고 항상 옆에 계셔주세요🥲 항상 감사합니다❤️

[@user-uj8lc4rb1j]

와 미친 타락식단이라니 봐야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-xw8lr4kn4w]

4월에 돌아온대놓고 안와서 왜안오시나 서운해하고 있었는데 마지막 날에 돌아오셨군요. 오늘까지 3개월 총 14kg감량했어요. 맛불리느님 믿습니다. 맛있고 배부르게 먹는 식단으로 진짜 힘 안들이고 살빼고 있습니다. 야채비빔밥, 차전자피빵 샌드위치, 건두부또띠아, 굽네치킨 주로 먹습니다. 진짜 질리지않고 맛있고 살도 빠지고 짱!!!입니다

[@user-ti6li5kw3b]

진짜진짜너무맛있어서깜짝놀랐어요! 이런레시피알려주셔서너무감사함니다!!!

[@user-wg4dr7uw8w]

와 맛불리님 기다렸어요ㅠㅠㅠ 오늘도 영상 감사합니다 ❤️

[@kim_bina]

토네이도~쉐킷쉐킷!! 기다리고 있었어요! 기다리는 동안 맛블리님 영상이랑 책을 보면서 따라했는데요 한달만에 6키로가 빠지더라구요ㅠㅅㅜ 진짜 운동 빡세게 해도 정말 천천히 빠지는 몸인데ㅠ 감사해요!! 😍

[@ssona4428]

맛블리님 음식은 하루에 몇키드셨나요? 2끼먹는건지 1끼만 저렇게 따라 만들어 먹는건지 궁금합니다ㅎ

[@kim_bina]

@@ssona4428 2끼 따라했는데요 좀 빡세게 한다고 레시피에서 밥은 빼고 한달 진행했다가 두달째부터는 똑같이 따라했어요ㅋ12시-7시 사이에 두끼, 7시이후 금식 물많이! ㅋㅋ제가 탄수화물 중독이였기에 독하게 줄여야 했거든요ㅋ

[@user-te2cn3qg8p]

넘나 기다렸어요♡♡♡

[@eunyoungM4368]

안녕하세요 ! 내일부터 맛블리 식으로 해보려고 책도 샀어요! 그런데 일반식으로는 어떤게 좋을까요! 그리고 돼지 갈비탕 매콤하게 먹을 수 있는 다이어트 요리 부탁드려요

[@user-je2sq1br4v]

헉 영상 기다렸어요ㅠㅠㅠ 유튜브 딱 들어갔는데 새로운 영상이 딱!!

[@user-lc5dn1hp8u]

사랑해요 아프지말고 건강하세요ㅜ

[@rol9926]

당뇨 있는 사람들한테도 좋은 유튜브인듯... 아직 하지는 않고 있는데 완전 다이어트 식단이 아니라면 적당히 조절해서 먹으면 훨씬 건강해지겠네요 ^ㅇ^

[@okayyy7694]

소금이 내린다 샤랄랄ㄹ라~~ 토네이도 쉐낏쉐낏!! 오랜만에 들으니 넘 반갑네요! 불리님 운동 병행 다이어트 하시겠다고 하셨는데 효과 있었는지도 궁금해요~~ 앞으로 예전처럼 영상 자주올려주세요 😊

[@user-qq2vd4uo9p]

맛불리...이 관장약 같은여자... 맛불리님 레시피 어제 처음 해먹었는데 변기막히는줄요ㅋㅋㅋㅋㅋ 양배추 과다섭취 덕인듯여ㅋㅋㅋ 배부르게 먹고 아침공복체중 줄은것도 놀라운데 방금 변기로 2키로는 흘러간것같아여ㅋㅋㅋ내일공복무게 넘나기대되는것ㅋㅋ

[@user-bs4mm1qd1u]

언니컴백해주셔서감사해요~♡

[@user-zp5nq1dk2k]

넘조아..갓블리♡ 오늘도 또 식단이 하나 더 늘어서 행복하네유 영상 감사합니다!

[@user-si6tw1qr4e]

맛불리님컴백과함께다시 다욧 시작!! -시작무게:52추정 -현재:49.8(6일차)

[@troajoe5628]

꾸준히 하고 계신가요?

[@user-si6tw1qr4e]

@@troajoe5628 현재진행형입니다

[@user-uu4yh9jp7v]

어떻게 되셨나요?

[@user-si6tw1qr4e]

@@user-uu4yh9jp7v 47까지 빼고 스탑했어요

[@user-uu4yh9jp7v]

@@user-si6tw1qr4e 오 멋지셔요!! 5키로나 빼시다니!! 축하드립니다 ㅎㅎ

[@gugu4919]

언니 덕분에 정체기도 뽀짝하고 1차 목표도 달성했어요 언니가 알려준 치킨도 넘나 맛있게 해먹는중... 저의빛과소금...

[@user-np6vr4cr2o]

맛불리님 영상보고 다이어트의 길을 찾았다고 할까요 영상보다가 결국 책도 샀어요!

[@idealist9735]

휴식기에 구독하게되면서 다이어트 시작했는데,,맛불리님 사랑합니다 교과서급으로 활용중이에요 오늘도 양배추비빔밥먹었는데 존맛탱ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ리액션..구라가 아니였어....

[@wlryd]

맛불리님ㅠㅠㅠㅠ 다시 돌아오셔서 기뻐요ㅠㅠㅠㅠ

[@mi_01118]

얼마나 기다렸는데요!ㅠㅠ 안그래도 부대찌개 땡겨서 참고있었는데..드디어! 사랑해요♡

[@user-hw4xv2vn9q]

아니 그동안 질질흘리는거 더 업그레이드해왔냐규요ㅋ 이젠 흘려도 신경도 1도 안쓰고ㅋㅋㅋ맛불리 화이팅♡

[@user-fm3bs4fy7n]

매운거땡길때 최고겠네요 시켜먹기엥 양이많아서 부담스러웠는데 꼭 해먹어볼게요! 근데 참치액은 꼭 넣어야하나요? ㅠㅠ

[@kngr3721]

헉 저번에 국물요리 있었음 좋겠다구 댓글 달았는데 마침 찌개를 연구해주셨군요!!감사해여!! 스팸 너무 짜서 싫어하시는 분들은 스팸 라이트 활용하셔두 좋을 것 같아용~.~ 맛불리님 맛있는 다이어트 식단 항상 감사합니당

[@user-oy2rn1cy5x]

맛불리언니의.공백기간에 맛불리책보고 언니를 그리워했어요 여러일 겪으신거같은데 그래도 돌아와줘서 기뻐요 ♡

[@yhlhit]

하..기다리다 다시 살쪘어요 책임져요 하지만 사랑해요 돌아와줘서 고마워여 우리 다시 힘내요 >

[@user-mk9hk8in9o]

아 언니 사랑한다구요.....ㅜㅜ

[@user-gh3dq2ui3i]

맛불리님!!!! 진짜 오랜만이에요!!!!! 진짜 보고싶었어요!!!! 타락식단 워후!!!!!! 소리질러!!!!! 꺄악!!!!

[@user-mq9cb5un8p]

나 다이어트하는거 우째아시고 돌아오셨네요 너무 조아용 ~

[@Luia_Lee]

참치액 말고 까나리액 써도 돼용?

[@user-ux5of9js5g]

근데 맛블리님꺼 보고 성공할사람은 멀 해도 성공하실듯 .. 어려운건없지만 귀찮기때문에..

[@user-qf8lb6kg4m]

맛있어 보이네요.. 오늘 비도오는데 국물요리 잘 어울리네요. 꼭 해먹어 볼께요

[@user-mk6bw5ui6e]

참치액 대신 까나리액젓은 안될까요????!!

[@chaelynnkim5752]

요새 부대찌개에 미쳐서 사는데 ㅠㅠㅠ 돌아오셔서 너무 좋아요💖💖💖

[@okayyy7694]

불리님 왜 또 안오세용 ㅠ.ㅠ 기달리구잇어여~~

[@TV-vc7me]

컬리플라워라이스 맛 어때요?? 곤약밥먹는데 너무 맛나던데

[@user-uy8kr7gs4d]

언니 영상 죽도록 기달렸다고요‼️

[@user-rd1yk8xq3r]

맛불리님 안녕하세요 저는 최근에 맛불리님을 알게되었는데요. 휴직 중에 하루하루 무기력만 더해가던 와중 유튜브로 맛불리님을 만나게 되었습니다. 맛불리님은 제 오랜 다이어트 역사 중 만난 유튜버,인플루언서 통틀어 가장 똑똑하고 성실하며 사랑스러운 분입니다. 각종 논문을 토대로한 자신만의 올바른 신념이 있고, 그 신념을 자신만 알고 있지 않고 유튜브를 통해 많은 사람들과 공유하는 선한 마음이 있고, 특유의 밝고 명랑한 에너지와 유머로 지친 다이어터들을 일으키고 피식 웃게하는 매력이 있습니다. 왜 이제야 맛불리님을 만났나 몰라요. 맛불리라는 이름도 맛을 불린다는 의미도 있고 -블리처럼 들리니까 사랑스럽다는 의미도 있고.,이모저모 참 너무 센스있으세요. 최근 슬럼프인지 다른 경조사나 개인사정이 있으신지 업로드가 뜸하신것 같은데..늘 같은 자리에서 기다릴게요. 맛불리님께 받은 에너지와 감동은 바래지 않을테니까요. 그러니 편히 휴식하시고 시간 가지신 후에 어떤 레시피든 컨텐츠든 자신감있게 돌아와주세요.

[@Jihye0207]

꺅 언니 오셨네욤 그새 머리도 많이 길으셧구 일들이 잘 풀리셨길 바래요! 언니 항상 건강하시구 앞으로도 많이많이 올라주세요오❤❤

[@hjl6818]

기다렸어요~역시 기대를 저버리지않는 맛불리님 스팸은 그렇게 흔들지말구 비스듬히 들어서(양모서리) 도마에 탁탁쳐보세요~그럼잘빠져요

[@lllIllIIllII]

7:32 아니 투척이 그릇까지 투척하란말이었냐구요~~~~~~~~~~~~!~!~!!

[@user-zx2gz6rt6e]

컬리플라워 냄새 때문에 못 먹고 냉동실에 뒀는데 참기름과 무가미 김가루로 저렇게 먹어 볼게요. 감사합니다.

[@kryp9377]

맛불리님 영상보고 많이 참고해서 3주만에 5키로 빠졌어요..ㅠ 정말 감사합니다 표준에서 마름으로 가는거라 오래걸릴줄 알았는데 벌써 5키로나,, 하 감사합니다 5키로 더 뺄거에요 눈으로봐도 확연한 차이가 보이고 입던 옷은 헐렁해지고 안맞던 옷이 맞아요ㅠㅠ 정답은 저당질이었습니다..

[@fofopopo313]

3끼 다 드셨너요..?!

[@carrotcheese]

언니 목소리너무조아여

[@user-ci6oh6mm5k]

이렇게 하루에 한끼만 드시는건가요? 다른 영상에서 식단도 하루치인건가요?

[@user-mb4ym7qz3e]

너무 잘 보고 있습니다!♡!

[@user-dg6kb4jz7g]

맛불리님 저는 다욧 시작한지 며칠안되었는데 공복시간에 (아침) 속쓰림이나 두통이 있는데 키토플루인가요?

[@bini_sebin]

크 불리님 새로운 식단 을마나 기다렸게요~🌝

[@holic6489]

진짜 부대찌개를 하시다니ㅋㅋㅋ존경합니다....감사합니다...

[@user-qf7hq1zh6s]

언제와유

[@park-vj2xk]

광고아닌 저 악마의 진참치액....언니땜에 사먹기시작해서 우리식구 일반식단에도 허벌나게 넣어서 쓰고있습니다 이젠 없이못살아!!!! ㅠㅠ

[@user-ze4ki4le4u]

칼질 하실때 손가락끝을 구부리면 가운뎃마디가 수직으로 평평하게 되는데 그 평평한 부분에 칼을대고 써시면 손가락이 소시지가 되실일은 없으실겁니다 ㅠㅠ

[@fx0o0sm0o0]

하 언니 기다렸어여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 사랑훼

[@59ogoo79]

헐헐 헐 헐 ㅠㅠㅠㅠ 완전 오랜만이에요!!!!!!

[@user-yt8xp2fw6z]

5개월전인줄 알았는데 5시간전이라니 ㄷㄷ 드디어 돌아오셨군요

[@TV-pw8sg]

내사랑 불리언니♥♥♥

[@user-iy9ci2dc6d]

맛불리님, 혹시 야채에 고춧가루, 핑크솔트, 들기름or참기름 해서 버무린 야채무침? 은 다이어트에 괜찮을까요? (밥대신 오리고기에 쌈야채에 싸먹을 용도로 만들려고합니다)

[@cornbutter1714]

진짜 반가워요😆

[@user-uq8zh8bw1d]

우와 반갑습니다. 오랫만에 업로드 넘 좋아요^^

[@user-li7ls3fh7x]

와..기다렸습니다!

[@user-sg9rz1eq2u]

드디어오셨네요ㅎㅎ

[@tra_v]

진짜웰컴❤️❤️🥰 그치만 사월 마지막날은 너무했뗘 ㅠㅠ

[@user-rn6tj1lm8q]

너어어무 오랜만이시구~~

[@user-vm9fy8ry9n]

항상 놀라구 가네요..ㅋㅎ

[@plutorian6624]

정상체중에서 운동없이 살 빼고싶어서 다이어트 시작했어요 여기 있는 식단들로만 특히 비빔밥, 계란밥 닭볶음탕밥, 괴물만두 많이 해먹었는데 원래 정상체중이라 그런지 한달간 정체기만 3번 오고 총 3kg 빠졌어요 먹는 칼로리가 넘 적고 지방이 많이 없는 식단위주로 먹어서 그런가 대사량이 떨어지는 거 같아서 삼겹살 팍팍 구워먹을때 감량이 잘 되더라구요 정체기 탈출 굶는 거 넘 힘들고 키토식은 칼로리가 넘 적은 거 같아서 지금은 20:4 간헐적 단식으로 키토식과 일반식 섞어서 해보려고 해요 정체기 극복 40시간 단식 해보니까 20시간은 쉬운 거 같아서요 아무튼 소개해주시는 레시피 다이어트 아니어도 다 맛있어서 넘 좋아요

[@user-pv9oe9tn2m]

언니 기다렸어요 ㅠㅠ

[@이쿠iku]

맛불리님 영상보고 지금 8키로를 감량하는데 정말 큰 도움이 되었어요ㅠㅠ 정말감사합니다 항상 건강하세요 ♥️♥️

[@user-ci6oh6mm5k]

하루 한 끼 드신건가요?

[@ssona4428]

저도 궁금ㅎ

[@이쿠iku]

저는 하루 두끼정도 맛불리님 영상 참고해서 보고 만들어서 먹었어요! 하루한끼만먹어도 간단한 유산소운동과 더불어 하면 효과가 정말빨리 오더라구요

[@no_nameman]

맛태식이 돌아왔구나!!

[@user-ci6nk8zz1f]

언니!!!제가 지금 밀프랩으로 한달치 식단을짜구있거든욤!? 6번 만들어야하는데 밀프랩버전으로 영상마니마니 찍어주세욥>< 첨엔 조미료사느라 돈이 좀 들었는데여 이젠 거의다 있어서 그런지 메인재료들만 사면되성 돈드별르 안들어염ㅎㅎ헤헤

[@user-bv6rd3zi6x]

소화 잘안되면 천사채 많이 먹으면 안좋은건가요? 궁금해요

[@user-ov1er3ek9h]

근데 천사채 당면화 후 보관 방법이랑 유통기한? 보관 기한은 어떻게 될까요?

[@user-jy2et3mp1y]

으흥~~ 너무 맛있어보여요^^ 꼭 해먹어봐야겠어요

[@user-eo6yb1ot7r]

와!!!! 맛불리님 오랜만이에요 ㅎㅎ 영상미가 더 멋져졌네요!! 저도 낼 부터 다시 다이어트,,,,,,!!

[@user-yf2qu8dr2n]

밥그릇 투척. 저도 이래요ㅋㅋㅋ

[@alamb6433]

철이 없었죠.......토네이도쉐낏쉐낏(?)이 좋아서 맛불리님 돌아오길 기다렸다는게.....

[@ellinc290]

중요하게 빠졌네요, 부대찌개의 참 맛을 내는 건 치즈!! 치즈 반장 추가해도 좋을 것 같아요~ :)

[@user-ci6nk8zz1f]

아언니이이이이이이이이이 당장해머꾸싶은데 이틀전에 된장재료사서 먼저해머거야해여 5일동안 다머꾸난담에 부대찌개머글게욧>

[@user-mf4hs1po5y]

오우 따끈한 영상 앗 몸무게가 친숙해지셨네ㅋㅋ 건강은 되찾으신거죠? 금방 또 뺄수있을거예요~

[@user-yv6cr7pg9p]

와 드디어 복귀!!♡♡보고싶었어요ㅜㅜ

[@user-lm2og4tc6m]

오뚜기햄이 아질산나트륨 안들어서 그나마 좀 먹고있네요ㅎ

[@user-uu4yh9jp7v]

엥 뭐임 이거 왜 부대찌개맛남? ㅋㅋㅋ 방금 먹었는데 그냥 부대찌개맛이네열.. 근데 살이 빠질까 의심이 들정도로 맛나요!! 내일 한번 얼마나 빠졌는지 봐야디..

[@user-no8jz2lh6p]

백종원님두 부대찌개에 된장넣으시던데!!! 어쩌면 맛불리님은 천재.......❤

[@user-sv2id8jg2d]

마켓컬리에서 마이비밀에서 다이어트도시락도 효과있나요?

[@dnld1234]

궁금한게 이런 식단들은 하루 한끼만 먹는건가요??? 아님 추천해주시는 식단들은 하루 두끼 먹어도되는건가요??? 하루 한끼 먹고 그뒤는 쭉 공복인건지 궁금해요

[@Belio_J]

맛불리님 드디어 오셨군요ㅠㅠㅠ 저 작년에 7kg빼고 아직 남은 7kg 다른 메뉴들로 빼고 싶어서 유지중이었잖아요오오오(사실 맛난거 계속 먹어서 유지만 했...)