맛불리님 정체기 뚫기 영상보고 이 영상을 보게 됐는데 천천히 오세요❤️

디저트를 너무 많이 먹어서 그런가 효과 없었어요ㅜㅠㅜ 다음에는 말 잘 듣고 다시 해볼게요..ㅜㅜ

정체기 탈출하면 이후로 처음에 빠진것 처럼 계속 빠지나요? 저는 2주가 5kg 감량했는데 정체기 왔는지 이틀에 1kg씩 빠지던게 쉽게 안내려가네요 그래서 운동 했더니 1kg 빠졌는데... 식단 똑같이 지켰는데 다시 1kg 쪄버렸슴다.... 답답해죽겠어영.... 주변에선 대사를 올려야하니 탄수화물 섭취를 하라는데 오히려 살찔까봐 겁나서 못먹겠네여....ㅠ 목표체중까지 아직 많이 남았는데.... ㅠ

2주간 정체기 60~61 왔다리 갔다리 7.9 시작몸무게 61.0 간식없이 2350 섭취 7.10 몸무게 61.7 단식 & 헬스 한시간 7.11 몸무게 60.8

와... 정체기땜에 완전 개우울했는데 한줄기 빛과 같은 영상입니다... 밥 잘먹고 디저트 금지금지!! 구독 박고 갑니다!!

맛불리님 따라해서 15키로 빠졌다가 다시 찌기 시작해서 다시 시작하러 왔습니다.. 맛불리님 돌아와

예전다이어트때 맛불리님 영상보고 악착같이 했었던 팬이에요😢 천천히 돌아오세요 저 다이어트 다시해야해오😢

3주 동안 정체기여서 해 봄 시작 45.1 치팅데이 후 46.1 40시간 단식 후 45.5 식사 몰아서 하고 22시간 단식 후 45.2 ....일단 배란기라 그런가 전 효과가 없네요 하루만 더 지켜볼게요

악플단사람이 잘못된거 맞구요 언니 영상 첨볼때는 96kg였는데 이젠 60kg대에요 ㅜㅜ언니영상보고 더 뺄게여

아기낳고 다시 살빼러 들어왔습니다 맛불리님 회복하시고 언능 다시 돌아오세요❤❤

안녕하세요. 저는 오늘 영상보게되고 막 구독한사람인데요, 이영상이 마지막영상이네요. 저는 오늘 알게되었으니 올려주신 영상들 보면서 다이어트 열심히 할께요! 어디에서 무언가를 하시던 건강하고 행복하시길 바래요😊

그리워요 맛불리님

도무지 헷갈리는것이.. 2시간 식사 때 하루식사를 몰아서 1끼 식사 2배를 먹는건지 아님 유지칼로리가 1500이면 2배로 3000 먹는건지.. 유지보다 많이 먹는것 같은데 다들 다이어트식 1끼 하는것 같고 흐엉

옛날 하던대로 하는게 젤이구만

이거 아직까지도 해먹는 레시피..

맛불리님 여기 아직도 불과 어제까지 기다리시는 분들이 많으시네요 !! ㅎㅎ 처음부터 지금까지 레시피 봤다가 까먹으면 또 들어와서 보고 ㅠㅠ 요즘은 간간히 들어올때 영상 안 없어졌겠지 이런 마음으로 6개월에 한번씩 오시더라도 저는 아직도 영상 그대로 있고, 도움되는 것만으로도 정말 너무 감사합니다 !! 예전에는 53~55 이 채널을 우연히 접했는데 너무 맛있는 거 있죵? ㅋㅋㅋㅋ 그래서 이 채널을 다이어트 음식 채널 중 처음으로 신뢰하고 여전히도 신뢰하고 있어요 그러다가 우울증 상태로 지내가다 어느덧 70이 넘는 거 있죠.. 운동 하려니 무릎 허리가 너무 아프고, 발목도 완전 아작나고 다이어트 식단 찾아 보니 예전에 마늘 많이 먹으면 안좋다고 했는데,,? 파도 그랬는데..? 하면서 기본기를 다시 다지기 위해 맛불리님 채널을 다시 검색했는데 있어서 다행 ㅠㅠㅠㅠ 이영상도 올라올때 바로 봤는데 그 사이에 없어졌을까봐 얼마나!!! 조마조마한지 몰라요 ㅋㅋㅋ 처음부터 매일 계속 보다가 오늘은 책 구매했어요 ㅋㅋㅋㅋ 아직 판매하나 했는데 e북도 생겨서 너무 좋아요 >____< 저 3~6개월 가까이 70.28에서 앞자리가 안 바뀌더니 1주일만에 67까지 갔어요 지금은 68.. ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다음 맛불리님 영상 올라올때까지 꼭 열심히 빼볼게요 ! 천천히 돌아오셔도 되지만 너무 ㅠㅠ 보고싶습니당 통밀또띠아는 괜찮은지 저칼로리 마요네즈 이런것도 너무 궁금하고 요즘 워낙 제로 이런것도 많이 나오다보니 그래도 예전에도 다룬 영상이 있어서 참고할 수 있어서 행복합니다! 제가 유튜브나 어디에도 이렇게 길게 응원?댓글?을 달아본적은 없지만 운동 대신 식단으로 한줄기 빛이 되어주셔서 감사합니다! 건강이 우선이니 10년 20년 기다리구 있겠습니당 !❤

후기 업뎃 계속 남겨보겠습니다. 54.8~55.3 3주 넘게 정체(운동,식단 다함. 근데 인바디 재보니까 근육 유지,체지방 줄어들긴 했었음, 시작하기 3일전에도 입터져서 치팅 했었으나 양조절 하고 담날뷰터 원래 루틴 가진 상태였음) 6.28 공복몸무게 55.5 6.29 공복몸무게(전날폭식) 56.3 6.30 공복몸무게 55.6 / 40시간 단식후 55.4 7.1 공복몸무게 55.0 / 22시간 단식후 54.9 7.2 공복몸무게 (원래 루틴 지킨후) 54.0 미친 감사합니다;;

언제 오시나용~~♡♡ 보고싶😢음

이거 진짜 됨 10일째 62.5키로길래 시키는대로했음 1일차 돈까스, 샌드위치 22시까지 먹었음 2일차 공복유지(생각보다할만함) 3일차 공복유지하다가 17시에 카레먹음 4일차 공복유지하다가 16시에 계란찜먹음 그리고 현재 61.3 달성했어요 진짜감사합니다

아메리카노가 된다니 행복하다

예전부터 너무 도움이 되었다가 어느 순간 살이 왕창 더찌고 ㅠ 운동하다 무릎 허리 나가고 발목 아작나서 ㅠㅠ 회복중이라 다시 맛불리님 기초 다지러 왔어요 요즘 영상은 뜸해도 저는 체널 있는거에 늘 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 절대 없애지 마세오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이거 혹시 밥솥으로 될까요 ㅋㅋㅋㅋ

건강하게 돌아오세염~ 기다립니다

2024년에 또 살쪄서 또 보러 왔습니다

ㅠㅠ 공복 40시간 유지 ㅠㅠ 당뇨 환자라 불가하네요 ㅠㅠ 저혈당 무서워서리

이언니 언제와….보고싶어요

언니 날이 덥네요~! 건강 잘 챙기시고 우리 열심히 즐겁게 지내다 만나요~!!

근데 왜 40시간 기준인가요?궁금해서요^^;ㅎ

재료 4:54

잘지내고계신가요~? 건강하게 지내고계시길 바래요 때가 되면 다시 만나요!

얼른 좋아지셨음 좋겠어요..

물을 넣으셔야지.. 에휴

계란을 안넣으면 안될까영 ??

폭식후엔 무서워서 안재고 3~4일차 쯤에 재보기로ㅠ 입맛없는데 억지로 폭식들어갑니다.. 1일차 75.8 4일차 77.5 하.......... 진짜 충격받음 어쩐지 얼굴이랑 몸이 부은느낌이더라니 ㅠ 배란기라서 그런거라고 생각중인데 ㅠㅠ 그래도 어떻게 2키로가 훅 늘수있는건지 ㅠㅠ 너무 무서움 46시간 단식하고 밥먹고 26시간 단식후 자고 일어나서 쟀는데 ㅠㅠ 너무 충격적인 결과라 현실부정하게됨.... 찐 정체기는 맞는데 ㅠ 배란기때 붓기 있을수 있다길래 일단 일주일간 빡세게 하고 잘 빠지는지 지켜볼예정 ㅠㅠ 나중에 다시 한번 더 시도해보고 또 증량하면 포기해야할듯 ㅠㅠ 슬프다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 대박임.... 배란기라서 부었던거같음 ㅠㅠ 이틀지난 지금 74.8됨......(처음시작일로부터 총6일지남) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2주 지난 지금 74.8이상 절대 올라가있지 않음 ㅎ 아침공복 73.8까지 내려갔다가 일반식~과식 일주일 했는데도 밥무게 포함 74.8유지중(게다가 생리바로 전이라서 생리끝나면 더 내려갈듯) 배란기~생리전일때 엄청 잘 부어서 그런지 물마시는대로 쭉쭉 흡수해서 몸무게 안빠지거나 잠시 안내려간듯 ㅠㅠ(소변도 안나오r) 극극초절식+운동으로 3달이상해서 많이 뺐으니 이제 간헐적 단식으로 넘어갈 예정 ㅋ 이번엔 10키로 뺄거임 정체기 오면 또 시도할게요 감사합니다앙~~

혹시 이 방법으로 정체기 뿌셨는데, 그 뒤로도 며칠간 몸무게 그대로면 어떻게 해야 할까요..?

맛블리님^^이런모습 저런모습 다 괜찮아요~살랑살랑 가벼운마음으로 뜨문뜨문 툭 소식전하는것도 좋아요~너무 힘들지 않기를~응원합니다~

도전이요!!!!!

맛불리 보고싶당…

소금이랑 단무지 잘라 넣으세요 존맛

어떻게 지내고 계신가요? 가끔 와보며 기다리고 있어요. 많이 좋아지셨길 바라면서요~

안녕하세요. 아직 기다리고 있습니다. 천천히 오십쇼.

정체기 47.5-48.3 1일차 초밥 17접시 ㄷㄷ.. 저녁 9시 반 40시간 단식 시작!

오랜만에 들어와요 초창기부터 봐왔는데 이 영상은 두번째 댓글은 처음이네요 맛불리님 힘내시고 지금은 어떠실지 모르겠어요 요즘도 맛불리님 레시피 보고 즐겁게 잘 먹고있답니다 ❤

닭발

24.05.29 실시간 도전 다요트 시작 전 54~55(약 3~4주간 다요트 후 열흘간 정체기중..ㅜ) 현재 몸무게 51.1~51.6 체지방 많고 근육 적은타입 키 157 평소 식단 아침 오버나이트 오트밀 (아침 생략하고 계란만 먹을때도 많았음) 점심 밥 반공기+닭찌+양상추 저녁 밥 반공기+야채찜 or 닭찌+양상추 ------------------------ 05/29 아침 10시 지에스 튜나샌드위치(395칼로리) 점심 1시 해물쟁반짜장 2/3 (아침먹고 배 안꺼진 상태로 먹어서 그런가 먹는게 힘들었음..) 저녁 오후 7시30분(식사는 8시 20분쯤 마무리) 마라로제엽떡 계란찜 주먹밥 단식 시작❤️‍🔥 자기 전 몸무게 52.8(까먹고 평소대로 경구피임약 먹었는데..단식 깨는건 아니겠죠?ㅎ) ------------------ 05.30 공복 몸무게 52.2 현재 오후 5시 30분 진짜 너ㅓㅓㅓㅓ무배고픔 전날 단백질 안먹어서 그런가 폭식했는데도 아침부터 배고팠음 자기전 몸무게 52.2 ----------------------- 05.31 아침 몸무게 51.6 40시간 단식 후 오나오, 프로틴 음료, 오트밀 죽+닭찌 저녁 몸무게 51.6(안 늘었네요❤️‍🔥) 자기전 몸무게 51.3 ----------------------- 06.01 아침 몸무게 50.8❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🥳🥳🥳🥳🥹

예전 키토 카페에서보고 구독했더랬는데 (유툽 잘안보는편) 힘내시라고 댓글 처음 남기는데..영상1년전이네요~

진심 해먹었는데 다이어트 음식 맞아요???? 너무 맛있어요ㅜㅜㅜㅜ