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【5/26(日)
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Күн бұрынいつもお聴きいただき本当にありがとうございます。
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「眠りが浅い」「寝不足」といったお悩みを解決し、
熟睡、快眠を手に入れるためのカギは「ノンレム睡眠」です。
深いノンレム睡眠を実現し、睡眠の質を上げる5つの習慣
1.寝る90分前に入浴する
2.毎日軽く運動する
3.起床・就寝時間は一定に
4.夕食は寝る2時間前までに
5.りとるほんだのピアノを聴く
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@Marisha_Piano 3 ай бұрын
Wonderful piano music!🎹🎼🎵🎶 Like 35👍. Thank you very much!💜 Have a great day! 🌅
@sandrinemiard 2 ай бұрын
J aime votre musique me calme l esprit avant de dormir. Merci 😊
@shuka_018 3 ай бұрын
最高です❗❗❗❗❗❗