5 benefícios de sair das redes sociais Facebook/Instagram | Bem-estar e saúde mental | Enrique Sem H

[@enriquesemh]

Gente, o segredo é bom senso. Apesar de serem produtos manipuladores que usam você como moeda, é possível usar as redes sociais moderadamente - especialmente no que diz respeito a trabalho ou estudos, apenas EVITE ROLAR O FEED. Não caia na armadilha do Facebook, do Instagram, do KZbin ou de nenhum outro "serviço" se você não quiser cair! Ah, e as pesquisas estão na descrição, então vou colar a descrição nesse comentário pra facilitar sua vida: Se o KZbin NÃO ENTREGA notificações de vídeos novos pra você, entre pro Clube do Enrique: ✧ www.tinyletter.com/enriquecoimbra APOIE O CANAL E GANHE RECOMPENSAS: ✧ apoia.se/enriquesemh QUER MEUS LIVROS? ACESSE: ✧ www.enriquecoimbra.com.br COMPRE MINHAS CAMISAS: ✧ www.enriquecoimbra.com.br/loja-de-camisas LISTA DE VÍDEOS 15 motivos pra sair do Facebook/Instagram ✦ kzbin.info/www/bejne/f4m2maekYpaimNk Como retomar controle do smartphone ✦ kzbin.info/www/bejne/h4Kug5ScqriVncU Você também cansou das pessoas? ✦ kzbin.info/www/bejne/q3XPfIWei5x5oas Como ter carisma (ou apenas ser um bom amigo) ✦ kzbin.info/www/bejne/qXLGi6dvn9SEe9U FONTES "Uso constante de redes sociais aumenta depressão e solidão" vivabem.uol.com.br/noticias/redacao/2018/11/09/uso-constante-de-redes-sociais-aumenta-depressao-e-solidao-segundo-estudo.htm "Diminuição do uso de redes sociais reduz depressão e solidão" g1.globo.com/bemestar/noticia/2018/11/09/diminuicao-do-uso-redes-sociais-reduz-depressao-e-solidao-diz-novo-estudo.ghtml "Redes sociais potencializam depressão e solidão" www.terra.com.br/vida-e-estilo/minha-vida/redes-sociais-potencializam-depressao-e-solidao-aponta-estudo,476e6d979aa9cd2d3d2df6f4421d160d1zct4ybe.html

[@anaraffel]

Espero que consiga um emprego pagar meu curso de veterinaria sair bem mais feliz e não ficar me sentindo uma cretina e inutil e triste to ate deixando todos falando sozinha te adoroo me manda um up

[@MyTatacris]

Poxa! Muito obrigada por vc compartilhar comigo sua experiencia! Me ajudou demais!!! Eu estava precisando ouvir isso!

[@garotahahaha]

Tomei esta decisão semana passada e depois de 8 anos com o facebook fiquei com uma vontade enorme de reativar. Então entro no youtube e me deparo com teu vídeo. Que incentivo! Obrigada!

[@enriquesemh]

@Ely Saccini Entra pro Clube do Enrique, já falei sobre isso! O link tá na descrição ou no meu site!

[@enriquesemh]

@@anaraffel Um ótimo up!

[@sandracardoso2879]

Dps q larguei as redes socias passei no concurso público kkkkkk

[@marcelalira8186]

Desativei por esse motivo KKK 🙏💭

[@giselee6910]

Parabéns!!

[@mariajessica5339]

👏👏👏

[@luanaduarte887]

Metaaaa kkkkkkk

[@luanaduarte887]

@@marcelalira8186 Eu tmb, fé no pai que a aprovação sai 🙌

[@rochabarros1350]

Eu abandonei o facebook e o instagram, eu era viciado nisso e minha vida agora mudou desde que eu abandonei, aprendi inglês e espanhol ao invés de ficar nas redes sociais e minha vida mudou. Hoje sou fluente em inglês e espanhol, o que abriu as portas pra mim.

[@rochabarros1350]

@@AnaCaroline-gd4ih obrigado...eu abandonei há 3 anos e me dediquei todos os dias no estudos de idiomas, até finais de semanas e feriados estudei

[@nandabce]

Que massa! 👏👏

[@neidenotopo]

Rob _rrb Nossa que dedicação. Sucesso! Estudou pelo KZbin?

[@marciarigel2896]

Rob _rrb quero ter esse seu exemplo como inspiracao pra mim!

[@alinelima2035]

🔝🔝🔝

[@thiagosoler]

Resumindo: ao abandonar as redes, voltamos a ser nós mesmos. Inclusive voltamos a pensar por conta própria, porque as redes sociais adoram fazer isso por nós, plantando ideologias, crenças, estilos de vida...

[@alarcon693]

verdade.

[@itauanadeucher2316]

Falo tudo

[@MegaWilliamsSilva]

é verdade!

[@camilacarvalho-bx2oj]

Concordo plenamente

[@juniortyler1984]

Saí de todas as redes sociais... Nunca me senti tão bem! É um belíssimo caminho sem volta. Obrigado, Enrique! Você é uma pessoa linda por fora e por dentro!

[@wagnerlutterbach]

Você por aqui? Hehe

[@juniortyler1984]

@@wagnerlutterbach kkkkkkkkkkkkkkkk quem diria, hein.

[@silvio.eduardo]

Até wpp?

[@linetesouza4843]

Acho q vou fzr o mesmo kkkk

[@monicamonica8998]

Saí tambem pq ninguem curtia nada ,me sentia desprezada,agora me sinto melhor

[@tarcisiorodrigues7731]

é oq a mtv sempre falava desliga a tv e vai ler um livro

[@leinadwar7747]

Hj a MTV é um balde de lixo kkkkk

[@tatibelair600]

Ferris do "Curtindo a vida a doidado " tb

[@jonatafontela5595]

Saudades da MTV ❤️

[@daliamelo1]

Adorava essa propaganda :)

[@vencedor7048]

@@leinadwar7747 hahahahah Verdade...

[@cesinhafm]

Estou a quase 2 anos sem Redes Sociais, melhor coisa que eu fiz. Não sinto a menor vontade de voltar. As pessoas lá são egocêntricas, se acham demais e fingem uma vida que não tem. Conheci mulheres que pessoalmente são simpáticas, sorridentes, gente boa, mas lá nas Redes são outras pessoas, é como se tivessem duas vidas e eu não sei qual delas eu devo conhecer. Acho que algumas pessoas estão ficando doentes por conta disso.

[@manuelsiqueira2496]

Falou a real

[@fernandafrancoh26]

Tb conheci pessoas assim. Pareciam duas pessoas diferentes: tinham um comportamento online e outro pessoalmente. Optei por me afastar, pois achei no mínimo esquisito e confuso.

[@alguem8239]

Eu exclui meu insta principal q tinha uma cota de seguidores. Criei outro só pra acompanhar as notíciasda cidade, concursos, ver meme. Não sigo ngm e não tenho seguidores, perfil fechado e sem foto. Assim ainda dá p aturar.. Agr Facebook eu n volto de jeito nenhum.

[@trcsonic]

Abandonar as redes sociais é a melhor coisa para acabar com a ansiedade e a depressão. É um antro de vaidade muito negativo. A vida das outras pessoas sempre parecerá melhor pois, obviamente, as pessoas só irão divulgar supostos momentos felizes. Sair disso tudo é libertador.

[@suyanemaravigata6431]

GhostFace vdd

[@jonassantosdebrito8491]

Tudo ilusão.....

[@rodrigoferro5794]

Quero pelo menos de primeiro momento me afastar desativar do Facebook

[@dihsilva1673]

Facebook a terra dos, perfeitinho e moralistas

[@alinnediandra5927]

@@rodrigoferro5794 Eu desativei o meu ,foi a melhor coisa que fiz. Agora estou lendo um livro por semana,e esta sobrando tempo pra espot,e tbem estou fazendo curso de indiomas. Obraco valeu.

[@cynthiarosa6406]

Estou há quase um mês longe do Instagram e Facebook e posso dizer que a minha vida mudou muitíssimo, principalmente por conta da procrastinação. Hoje tenho prazer em ler um livro, conversar com meus familiares e amigos, ler a Bíblia e até mesmo estudar. Se fosse pra dar um conselho á alguém seria: abandone suas redes sociais.

[@enriquesemh]

É isso aí! Aconteceu o mesmo comigo e com várias pessoas comentando aqui no canal.

[@angelot8620]

Ler a bíblia gostei.

[@mariaizabellopes9522]

Cynthia muito obrigada, estou refletindo sobre isso. Estou cansada mentalmente, a rede social que maus uso é o Instagram

[@cl3339]

Eu vivo abandonado e voltando :(

[@solangepereirasilva3780]

Eu resolvi sair das redes sociais quando tomei um choque ao ver que em uma semana eu passava certa de 20h usando tiktok, ou seja, a cada semana eu perdia um dia da minha vida. Exclui o tk tk, e reduzi o uso do Instagram para 30 min, eu senti uma melhora incrível, minha ansiedade e estrese diminuíram, voltei a ler, a leitura era algo da qual eu estava procrastinando a muitos anos, a cada dia que passa sinto menos falta das redes.

[@marcelobarrosjunior]

Isso é muito bom mana, é Libertador Demais !

[@stanleydomingos7411]

É o melhor presente que uma pessoa pode se dá. Você passa a se amar vai ter tempo pra correr caminha viver melhor e afastar gente que não agrega. Sobra tempo para trabalhar.

[@Nix-dw5sm]

Já estou sem Facebook e Instagram há um ano e meio praticamente e não me arrependo MESMO, mas às vezes é bom ver este tipo de vídeos para me relembrar de que fiz a escolha certa! P. S.: tenho 17 anos, comecei a ter redes sociais com 12. Quando abandonei as redes sociais inspirei o meu namorado a abandonar também e estamos ambos muitos felizes com essa decisão.

[@leonardosan5911]

Tenho Instagram e Facebook mas é muito difícil eu ficar uma hora direto as vezes,eu entro e saio não sou fã de Facebook nem postagem cada um tem seu hábito.

[@gabrl6795]

Vou tentar fazer isso também, to 1 dia sem usar isso, bora ate quando vai..

[@luanaduarte887]

Que otimooo

[@LucasFerreira-rc5vx]

5 benefícios de sair das redes sociais 1:Sua alto estima almenta 2:vc n vira um completo mongoloide 3:vc vira um ser humano normal 4:vc realmente começa a ser uma pessoa social 5:vc tira notas altas na escola.

[@carlosciqueira4437]

Vrdd DDDD Tenho que sair desses bostas

[@Rebel1-g1j]

Auto-estima aumenta*

[@teatroculturaambar]

@@Rebel1-g1j autoestima aumenta* Se for pra corrigir, vamos fazer isso corretamente.

[@reflection_0152]

Eu afastei me dessas redes sociais, mas também dos meus "amigos". Nem repararam ou sequer perguntam o que se passa. 😶

[@YANG-qx4bm]

Isso significa que não são amigos de verdade

[@natysilva4317]

Amigo virtual não é amigo falo por experiência eu me arrependo profundamente de me envolver que eu só conheço pela tela do computador sai do facebook e fiz a melhor coisa

[@raysouza7513]

Não eram amigos

[@angelot8620]

Entendo o seguinte amigos são pai e mãe.

[@alinesouza8771]

Não eram amigos,pode ter certeza

[@marcellosantos5416]

Bem ... facebook eu tenho mas quase não entro ... Instagram eu nunca tive, ou seja, até que to indo bem ... só acho que na época em que o telefone era preso a um fio, nós éramos mais felizes

[@marciarigel2896]

Verdade, pois lembro que na epoca do messenger ja rolava umas confusoes, por nao dar para perceber se a pessoa tava com ironia, saco cheio, enfim, coisas que so se percebe pelo tom de voz da pessoa.

[@alexandrafreitas1569]

Queria que os telefones voltassem nos tempos antigos, tijolao

[@lexxxmv]

Parece que as pessoas regrediram na mentalidade. Tá cheio de adulto parecendo uma criança abobalhada.

[@isidorodaviddoro1920]

Exatamente mano actualmente um telemóvel pode substituir tantas coisas você pode ver anime,filmes jogar no emulador ,pesquisar etc é tanta coisa que só distraí eu também vou me afastar

[@flaviapolonio1312]

Nossa vc tem razao , o telefone era preso e a gente era livre , hj o telefone e livre e a gente preso a ele.

[@paulohenrique862]

*O Facebook exclui da minha vida, mas o Instagram tá sendo bem difícil tomar essa decisão. O que tenho feito é excluir o aplicativo durante a semana e reinstalo no final de semana.*

[@marianesales5723]

tive esse mesmo problema com o insta, e aí comecei a me perguntar "o que me prendia tanto" percebi que era a vaidade, a necessidade de mostrar aos outros as coisas que estava fazendo, a necessidade de likes e ter "seguidores" massageava meu ego. Quando percebi, quis me livrar disso. Voce pode substituir isso por postar fotos no status do whatssapp e vai ter uma rede social a menos kk. boa sorte na sua caminhada

[@Zetaixon]

Já é um bom começo.

[@paulohenrique862]

Mariane Sales No meu caso é o contrário, eu nem costumo postar muita coisa, meu grande problema é ficar acompanhando a vida das pessoas pelos stories e com isso acabo esquecendo da minha rs. Mas, como falei, to tentando dar uma diminuída nessa frequência de uso.

[@marianesales5723]

@@paulohenrique862 isso pode ser FOMO (fear of missing out, que é mais conhecido como medo de rta perdendo alguma coisa kk) Eu tive muito medo de deixar de acompanhar as conquistas dos meus amigos saindo do FB, mas na vdd eu nao tava presenciando nada mesmo, só vendo fotos

[@marriellps9699]

Mas pelo menos tu está usando só nos fins de semana. Já um passo bom! Só não fale ficar o sábado e domingo todo nas redes né! Só fique o tempo necessário por lá!

[@LUIZ-uz7dk]

Você tem toda a razão!!! Já ELIMINEI o Facebook e Instagram, e tô limitando o whatsapp TAMBÉM...., tô pensando em ficar apenas com o KZbin... e apenas para assistir videos, JAMAIS usar como rede social.... AS REDES SOCIAIS VIRARAM UM ATERRO SANITÁRIO.... 🤮🤮🤮😂😂😂

[@marcelagomides5576]

Sai Há um mês de todas as redes sociais e ta sendo libertador.

[@luanaduarte887]

Num é ? 😍😍

[@JoaoPaulo-ew9qw]

❤️😉

[@paulasouza2293]

WhatsApp também?

[@danielasilva5627]

E como vc tá hoje

[@herikra8753]

E continua fora?

[@julliananascimento539]

Você me convenceu!!! 1 mês sem essas drogas e tudo mudou. Depressão, ansiedade, tudo diminuiu, meu amigo. Obrigada. Sinto que somks amigos distantes pois você me ajuda tanto. Uma pena que não te conheço pessoalmente. Espero te encontrar um dia.

[@RobbieTVPlus]

Julliana Nascimento tbm larguei

[@amandaluz6316]

@@RobbieTVPlus vc excluiu ou desativou?

[@geanduraes]

Verdade Juliana.👏👏

[@flavianofracassado2533]

Bora fazer isso tbm to precisando afastar disso tbm

[@amandacsta12]

Vou falar aqui a minha experiência.Já tem 2 anos que não tenho facebook nem Instagram e não me fazem um pingo de falta. Eu vivia grudada no celular,nem via a hora passar sempre esperando por notificação ou até mesmo lá vendo a mesma coisa por horas. Postava uma foto e me frustrava do porque não ter as curtidas que eu queria. Não vou mentir sentia inveja das outras pessoas por não ter a mesma vida que elas o mesmo corpo a mesma condição isso estava me fazendo cada vez mais mal. Sem contar aquela hipocrisia do povo postando uma vida que eu sabia que era uma verdadeira mentira,povo tóxico e pobres de espírito. Depois que me libertei desse lixo vivo bem melhor uso meu tempo para fazer coisas mais prazerosas como ler,assistir as coisas que eu gosto e ter um tempo pra minha família :)

[@misaelcosta7270]

Eu passo pela msm coisa, a pior parte e a frustração por não se achar popular como as outras pessoas, já excluí o Facebook agora vou excluir o Instagram que pra mim é o pior em materia de frustração

[@geffersonthiago9866]

Tô pensando sériamente de fazer o mesmo, mas tô sem coragem, sei lá. Mas eu vejo que vai ser melhor pra mim..

[@amandacsta12]

@@misaelcosta7270 Pois bem Misael acho que é a melhor coisa no momento desativa passa um tempo sem, e vê como vai ser sua experiência eu até hoje não sinto um pingo de falta e pode ter certeza vivo uma vida bem mais leve. ☺

[@amandacsta12]

@@geffersonthiago9866 Foi como falei pro Misael aí em cima.. tenta ficar sem um tempo pra ver como vai ser... não insista em algo que lhe faz mal 😊

[@misaelcosta7270]

@@amandacsta12 eu já tô a 10 dias sem Instagram e não estou sentindo falta, na verdade tô me sentindo até melhor

[@PauloAlexandriia]

Voltei aqui após 7 meses pra dizê-lo que um vídeo seu do mesmo tema me fez abandonar as redes sociais. Hoje eu estudo inglês autodidaticamente, estou muito bem na faculdade, mudei minha concepção a respeito de relacionamentos, de amizades. Hoje eu percebo o quão plásticas são nossas relações. Possuo apenas alguns contatos no WhatsApp e no meu último aniversário apenas 2 pessoas se importaram comigo e me mandaram felicitações. Não me importo. Isso só serviu de validação do quão certo eu estava ao pensar que ninguém se importa comigo e que somos descartáveis hoje em dia. Claro, tenho algumas pessoas confiáveis nos meus círculos, mas priorizo meu autodesenvolvimento. Me sinto mais inteligente. Parece que eu transcendi a um outro estado de espírito. Não me sinto influenciado por política, consumismo, mídia sensacionalista. Fiz um teste de QI recentemente e estou com 101. Antes era cerca de 89. Enfim, obrigado!

[@myrellaizzy7219]

Eae

[@francisjuliati6492]

Acabamos nos tornando descartáveis, porque (apenas algo que venho percebendo) as redes sociais estão separando as pessoas de uma percepção mais real da vida. As redes sociais têm alimentado o autoafirmação do ego, a mentira, a hipocrisia, têm condicionado o pensamento das pessoas, porque se a gente parar pra notar, não dá pra aprender nada, ainda tem um monte de gente perturbada, uns adolescentes que ficam arrumando treta com os outros

[@giovannimangieri6546]

Minha meta é só ultilizar a netflix, o zap eo youtube( com conteúdos didaticos e claro)

[@MatheusSilva-ek3bn]

Tô nessa

[@merylicosta]

Eu tô nessa também

[@fiosdepytangabyalinearaujo4773]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elielsouza3719]

É o melhor a se fazer.

[@JussaraDSilva]

O pensamento/vontade é essa mesma

[@kikito_239]

Tem só uma semana que larguei as redes sociais. Na vdd foi por saúde mental . E mesmo tendo pouco tempo que sair. Senti uma melhora surreal

[@enriquesemh]

Sei como é, melhora de verdade.

[@jocyaracastro9602]

Estou me afastando, pois a vida passa muito rápido, chega vim de ano a gente percebi q não fez nada...😯😅👏👏👏

[@jonathancoast28]

vdd pura

[@AnaCarolina-ys4ip]

vdd

[@deborahrms4680]

Real. Essa É a sensação

[@diegoyamauchi8903]

Verdade

[@merylicosta]

Eu vivia pra o Instagram. Hoje, estou liberta graças a Deus, não sinto nem um pouquinho de falta.

[@vocevailermeucomentario7571]

Ano passado resolvi parar de beber álcoolicos e parei de fumar maconha. E esse ano comecei excluindo o meu Instagram e meu Facebook. Todos esses benefícios que você falou é verdade. Muitas vezes eu saiu pra me divertir e nem levo o smartphone e quando eu levo nem lembro de pegar pra ficar me distraindo. Procuro viver muito mais o momento.

[@meninocriado]

Você Vai Ler Meu Comentário parabéns

[@marcosrazuk901]

El el el todo maconheiro dá o anel!!!!!

[@vocevailermeucomentario7571]

@@meninocriado Obrigado

[@rafaleferr]

Kkkkkk

[@Silens_tempestas]

Falou e disse, sinto-me bem mais leve sem usar esses aplicativos. Só uso o WhatsApp para falar coisas essenciais, e por exemplo, como o próprio Enrique disse, para marcar uma saída... A prioridade tornou-se o físico, o concreto, não há mais necessidade de migalhas de contatos

[@helitonmartins1573]

Coincidência ou não, há umas semanas um amigo me mandou o vídeo dos 15 motivos porém eu vi só HOJE, eu sempre ameacei deixar essas redes sociais mas nunca deixei de fato, seu vídeo foi um estímulo a mais, hoje eu saí dessas redes sociais. Estou prestes a começar o último ano de faculdade e sei que vou investir o meu tempo no que realmente importa Valeu pelos vídeos, Abraço.

[@CanaldoCaverna]

Ja estou sem facebook com minha esposa à 5 anos, e foi sensacional, o Facebook parecia um "muro das lamentacoes" ou uma chuva de "fake lives" postadas, soh briga e reclamacao nem se fala, imagino como foi nas eleicoes o pessoal brigando igual espartano, enquanto isso estava junto da minha esposa e filho com momentos felizes

[@capiro6315]

graças a você, eu parei de entrar em redes sociais, e começar a aproveitar as pequenas coisas da vida, eu comecei a me comunicar melhor com as pessoas, comecei a ler mais, e a sair mais de casa, realmente sou grato a ti.

[@enriquesemh]

Nossa, que delícia ler isso!

[@gabrielvieira7456]

Velho você me ajudou muito porque antes eu era muito ansioso e vivia deprimido, agora depois de sair dessa sanguessuga que se chama rede social estou mil vezes melhor e o meu dia é muito mais produtivo.

[@enriquesemh]

Muito bom saber disso! Aconteceu o mesmo comigo!

[@spark2187]

Eu saí do face há 2 meses. No começo eu sentia falta de espionar as minhas paqueras e dos memes que me tiravam da melancolia. Agora estou um pouco mais habituado. O problema é que sou eremita, vivo no quarto, não tenho amigos e depois que terminei com minha namorada nem imagino qdo e como vou encontrar outra

[@samiafernandes2649]

Trabalhe,viaje, você não precisa encontrar alguém pra namorar agora, encontre a si mesmo!

[@Marifnn]

o/ kkkkk

[@fernandam6522]

Trabalhe, procura sair um pouco, conhecer gente... Tô nessa vibe tbm, o apego por conhecer gente nova virtualmente. Eu vivo entre idas e vindas com meu Instagram, já desativei de novo. Vamos ver até quando.

[@sarahazevedo6719]

Kkkkkk logo logo encontrará alguém. Vc é engraçado kkkk

[@RosyCarvalhorsln]

Sério?? Eremita??? Nossa!!! Difícil acreditar!!!

[@luancabral7049]

Vllw cara, a seu exemplo consegui deixar as redes sociais que já estavam me sufocando. 😉

[@AlicefrSantos]

Posso dizer que após abandonar as redes sociais me sinto mil vezes melhor, hoje em dia dedico o meu tempo a outras coisas que valem mais a pena. Atualmente pratico atividade física todo dia, estudo sozinha para o vestibular, leio mais livros e estou aprendendo um novo idioma, além disso vou na terapia toda semana. Coisas que nunca tinha feito antes e agora vejo que tenho novas possibilidades, é extremamente gratificante! Tenho apenas o whatsapp para me comunicar com alguém que seja necessário fora isso me livrei das redes sociais, minha ansiedade nunca esteve mais controlada, apenas me sinto grata por viver!

[@andersonsavio9089]

Vc acha que melhorou sua atenção sm relação aos estudos? Tô fzn um tesde de ficar um mês sem nd, comecei hj, tava mt distraído não conseguia estudar sem olha o whats.

[@RenataCassari]

Anderson Savio eu larguei e melhorou MUITO! Consigo estudar por horas.. antes não conseguia estudar por 20min sem parar para olhar o feed aí ficava 3h no Instagram..

[@andersonsavio9089]

@@RenataCassari vi uma grande melhora hoje, comecei estudar 13:00 e tô até agora.

[@RenataCassari]

Anderson Savio sei lá.. eu to muito feliz sem... eu entrei pra excluir de vez e me deu um pânico.. não sei explicar. Me fazia mal de verdade. Desde que saí (3 semanas) voltei a estudar francês, comecei a minha certificação de Cambridge, li 1 livro, fiz 2 cursos e comecei uma pós. Minha vida andou tanto, me sinto tão leve, tão bem.. a angústia sumiu.. a sensação de inutilidade ( não sou tão legal nem tão feliz nem tão bonita tbm). Como eu não sai disso antes?

[@andersonsavio9089]

@@RenataCassari nss parabéns. Excluir foi muito difícil, pq achei que não ia ficar atualizado e não ia ter contato com ngm, mas na real as pessoas são vazias em rede socias, só postam felicidades e isso te deixa fútil com o passar do tempo. Em 2016/2017 tive uma crise existencial muito grande, smp fui o cara q cvs com tds na escola e tinha mts likes nas fotos, mas ngm cvs cmg e isso me deixou com ego infladissimo, só dps de abandonar o face eu melhorei. Te aconselho o canal do copini é sobre desenvolvimento pessoal, vc vai gostar.

[@Nicole-ib1zg]

Desinstalei o instagram , Facebook ,Twitter, Tiktok , Snapchat e Pinterest ,resultado : abstinência e tristeza absoluta , mas nem por isso vou instalar outra vez …. Isso para dizer que eu era EXTRA VICIADA .

[@ajubs9390]

Ainda tenho o pin e o Tumblr, mas não sou tão viciada neles quanto era no tt e no Instagram, também tô me sentindo triste e solitária, mas melhorou muito a minha ansiedade

[@alexalves2004]

@@ajubs9390 essa sensação de solidao e falsa

[@josedarochabarros197]

@@alexalves2004 como assim?

[@aneisdes4turno]

Eu também, só fiquei com whatsapp KZbin e spotify

[@tatiellyferreirarodrigues7344]

É realmente libertador... Larguei o Facebook à dois anos... O Instagram a pouco tempo... E estou tentando deixar o WhatsApp, muitos dizem ser necessário para comunicação. Eu já acho o contrário. Facilita?! Sim. Claro! Mas já vivíamos bem sem essas ferramentas e sempre dávamos um jeito de falar com quem realmente importa. Então é mais uma mera desculpa para manter o vício... Me sinto livre, liberta, e realmente o tempo sobra... Perdemos muito tempo atoa em redes sociais, nos comparando, stalkeando e nos sentindo mal com o perfil perfeito das outras pessoas... É como uma amiga me disse. “Nas redes todo mundo é perfeito, só mostramos o que queremos que vejam.” Não somos nós ali... Perdi muitos amigos, mas ganhei minha liberdade é muita sabedoria.. Aconselho muito....

[@hipercinetica]

Sem Facebook há 6 anos Sem twitter há 3 Intagram passo longe Obrigada por fazer esses vídeos e ressignificar minha decisão. Próximo passo é Netflix!

[@flaviamenezes5690]

Eu exclui o facebook e o instagram há algum tempo, só que fiz outra conta no instagram porque precisei já que eu não uso whatsapp tbm. Mas essa conta tem um número muito menor de pessoas e ta mais "limpa", digamos assim. Fora o fato de que eu não uso o app no meu cel e só entro de vez em quando pelo pc. Mas o facebook foi muitoooo dificil sair. Eu era completamente viciada, completamente. Eu virava noite rolando feed, eu deixava minhas leituras de lado. Foram anos assim. Eu desativava um tempo mas voltava e aí era pior ainda. Quando eu decidi excluir de vez, foi dificil demais, mano. Porque o site dá 15 dias pra conta ser excluida de fato, e claro, pra vc resolver voltar. E foram os piores 15 dias da minha vida. Eu suava, eu olhava pro cel, pro pc e queria entrar e desistir da exclusão. Mas eu permaneci firme e no décimo quinto dia eu já tava dando glória aos deuses de ter conseguido me livrar daquela porra. E hoje, não sinto a minima falta, não ligo mais pra isso. Minha vida mudou completamente e eu fico extremamente triste de olhar pra minha familia e ver todo mundo com a cara enfiada no celular dia e noite, mesmo quando estamos reunidos. Fico la com cara de taxo, a única idiota que não usa rede social.

[@karinysilva1978]

Flávia Menezes Também me sinto como você! Por eu ter excluído Facebook e Instagram, às vezes me sinto excluída quando estou com parentes e amigos, mas fico triste por eles, afinal, eu me livrei desse vício e apesar dessa parte de exclusão ser ruim (ao meu ver), os benefícios são bem maiores!

[@flaviamenezes5690]

Kariny Silva totalmente de acordo.

[@saulovflopes]

Parabéns pela atitude e conquista. Estou tentando fazer o mesmo, mas com o instagram, uma rede social que eu usei apenas para seguir meus amigos mais próximos e se tornou um verdadeiro câncer em vários aspectos na minha vida. Sempre deleto o aplicativo, mas vira e volta eu acabo reinstalando só para dar uma "olhada". Dessa vez isso não acontecerá.

[@flordelotus9843]

Flávia Menezes A única idiota não vc foi muito sábia continue firme foi uma grande atitude à sua!!!

[@flaviamenezes5690]

Flor de LOTUS obrigada :)

[@marciapiovesan3597]

Excluí meu Facebook e Instagram há 3 dias, parece que saiu uma nuvem negra de cima de mim. Que leveza!! Foram meses pensando até que tomei essa decisão. Viva a liberdade!

[@victorcrnkovic]

Eu sai do Instagram e fiquei mais feliz.

[@thaissousa1332]

Eu também.

[@cindiamoares6772]

pra mim o insta é a pior rede que tem, sério, atualmente uso pouquinho

[@OneminuteEnglishVlog]

Estou com início de ansiedade por fazer comparações e a tal vida feliz e a grama mais verdinha...

[@filmesdumax1288]

Eu já fiquei sem usar as redes sociais por 15 dias e foi ótimo, pois ocupei meu tempo com outras coisas. Depois dessa minha experiência resolvi usar moderadamente e estou satisfeito com o resultado. Um abraço Enrique!

[@enriquesemh]

Equilíbrio é tudo que a gente precisa!

[@beaaaaaaaa]

que ótimo!!

[@IAMONE777dayana]

Melhor coisa que eu já fiz... ate seu pensamento é definitivamente o seu e não o dos outros... as redes sociais deixam cada dia mais as pessoas tristes, depressiva e estressadas

[@GabrielRocha-wd2xj]

Meu Deus, onde vc estava esse tempo todo? Ou melhor, onde eu estava esse tempo todo que não descobri você antes? Obrigadooooo

[@BeatrizPacheco]

Fazem apenas 3 dias que me desfiz do meu Facebook, Instagram e Twitter. As vezes me pego procurando os ícones dos aplicativos na tela do meu celular e logo sinto falta, mas em contrapartida a sensação de liberdade é totalmente recompensadora.

[@_armagedom_system_6175]

assista o desafio 365 dias do canal do Nando Pinheiro tbm irá complementar eu estou fazendo

[@ree_lendo]

Amado, eu saí tem 15 dias, excluí: Facebook, Instagran e Twitter... Só o Whatsapp que não da pq é a comunicação de hoje, médico e fisioterapeuta do meu filho especial usam para comunicação... Mas, só em sair das três que saí, já me sinto muito bem... Seu outro vídeo foi assistido no processo de "suicídio" virtual

[@leticabentes2386]

Quando vi o primeiro vídeo, senti dificuldade de largar o faceboook e o Instagram, hoje em dia, felizmente, já abandonei OS DOIS! Eu consigo perceber a diferença até no meu humor. Muito obrigada, Enrique. Às vezes só precisamos de um toque.

[@victormagalhaes4002]

Todo mundo merece ter uma pessoa leve como voce.

[@daniellemuller7423]

nossaaaaa que lindooooo voce, estou fascinada com seu poder de oratória, admiro muitooo, e voce só falou verdade mesmo. ameiii

[@zeypsilonka]

Muito bom, cara! Descobrir que há vida com qualidade, fora das redes sociais, é como um pássaro quando sai da gaiola. Uma experiência cósmica! Vlw

[@Gichou014]

Eu fiz o experimento de ficar sem o insta e face, e sim essa sensação de isolamento foi bem forte, até seus amigos falam "vc viu tal coisa?" e vc se sente um E.T. Mas eeh incrível depois que cê se acostuma, pelo menos da pra chegar mais próximo da raiz ou da necessidade de estar conectado o tempo todo, pq precisamos consumir informação que não tem utilidade prática em nossas vidas, ou pq nosso cérebro precisa estar recebendo um fluxo de informações o tempo todo... enfim, ao menos ter essa possibilidade é incrível ^^ Bom trabalho!

[@laralua3259]

só queria registrar que amo a sua voz.

[@nayarasalvianoo]

Abandonei todas as minhas redes sociais e estou amando essa fase!

[@enriquesemh]

Isso aí!

[@MartaEunice]

Depois que larguei minha vida melhorou 100% em todos os sentidos, Um cheiro da Tia!

[@glaudsaragao5498]

Eu já vi esse vídeo várias vezes, mas sinto que a hora está perto da minha libertação das redes sociais. Os teus vídeos são ótimos e ajuda nos momentos difíceis para que sofre com a ansiedade e a depressão. Obrigado, Enrique.

[@Ana-cm4fs]

Enrique, amei seu vídeo! Exclui o Facebook há 3 anos e meu Instagram ontem, exclui fotos, amigos, tudinho para não ter a possibilidade de retornar. Acredito que o meu 2020 será muito mais produtivo e prazeroso, curtir os momentos, aprender coisas novas e estar perto das pessoas que eu amo, entre muitas outras. Feliz Natal e Ano Novo pra ti, sucesso! 🤗❤

[@lucianagoncalves2270]

Abandonei tbm... Isso vicia... Atrapalha a vida da gente... Adoro seus videos

[@jessefl19]

Como sempre, vc sendo foda! Eu tomei essa decisão em fevereiro de 2018 e não voltei mais. Saí do FB e IG e nada de melhor eu poderia ter feito. Eu estava procurando emprego e vi como as redes estavam tomando um tempo q eu deveria usar para algo mais importante. E outra: minha ansiedade ao acordar e começar a stalkear as pessoas estava aumentando! Eu me sentia mal demais com isso. Por último, me dei conta de como estava sendo usado em um sistema q lucrava em cima de mim, da minha vida e do meu tempo. Saiam! A vida da gnt só melhora sem isso.

[@marianesales5723]

exclui meu FB a 3 meses e o insta a 1 mes (esse foi o mais sofrido kk) Nao me arrependo, até agora só perdi gente fanatica (2 dos lados) brigando por política, massagear o ego dos outros com like, sentir que a vida de todo mundo é perfeita menos a minha. Ainda posso ver memes em sites de memes. Deixei de curtir fotoa de gatos na internet, e passei a alimentar os gatos de rua e ve-los pessoalmente. Minhas fotos com amigos sao mais expontaneas, nao tiro preocupada em ganhar likes. To meio viciada em KZbin, porem procuro videos que me acrescentem (nem sempre kk) No começo foi bem dificil, mas agora to bem satisteita. To tentando voltar a ler, como melhoria de habito

[@talitafeijo1003]

"Deixei de curtir fotoa de gatos na internet, e passei a alimentar os gatos de rua e ve-los pessoalmente." ♥

[@deby1636]

Amei a parte dos gatos ❤

[@alansantosbispo9036]

Já não tenho o FB faz uns meses, as vezes ainda me pego pensando no "feed", mas na verdade não faz falta. Ainda uso o Insta, mas sou bem módesto por lá. Desde o ano passado tenho lido mais. E é muito bom. Concordo com o que você falou no vídeo. Parabéns!

[@irmarayla1787]

A pessoa se senti mas vivido depois que sai do celular vídeo mt bom assisti até o final

[@rodolfodomingos7133]

Meu cabelo tinha voltado a cair e meu namorado sugeriu que eu abdicasse do fbb e principalmente do instagram. Houve uma melhora significativa e hoje eu consigo pautar a minha vida nos meus sentimentos, autoestima e em exercícios diários de positividade. Tenho mais tempo, foco e as relações pessoais só cresceram. Consigo sorrir MAIS.

[@TheYasilis]

Seus vídeo sempre, SEMPRE são sobre assuntos que estao vivos em mim.

[@enriquesemh]

Isso é MUITO interessante, né? Obrigado por ouvir!

[@TheYasilis]

@@enriquesemh quando estou refletindo muito sobre algo, vc vai lá e PUF! Manda um vídeo como se fosse uma resposta, um conselho de um amigo sobre aquilo que está mais pulsante em mim. Eu que agradeço.

[@leandrodesouza5052]

Cara eu parei de usar o Instagram, mais uso o Facebook ainda, porém moderadamente, eu comecei fazer exercícios físicos e isso venho mudando minha vida, eu me sinto mais vivo me sinto melhor comigo mesmo, me sinto mais disposto mesmo estando cansado, eu não acho errado ficar no celular o problema que a maioria das pessoas só fazem isso, só ficam o dia todo vendo a vida dos outros tendo uma ilusão que todos são felizes menos "vc" dai q vem a depressão, cara eu era assim, o segredo é ter limite, ter horário ter regras ter um hábito mais saudável, é bom de mais viver de verdade. É isso

[@enriquesemh]

Falou tu-do!

[@erickjunior6894]

Quando vi o vídeo dos 15 motivos pra abandonar o Face e o Instagram foi exatamente o que eu precisava pra deixar de vez as redes sociais, já estava a um bom tempo querendo fazer isso. Uns 5 meses se passaram e realmente foi a melhor coisa que fiz por mim, hoje em dia foco e tenho tempo pra o que eu realmente quero fazer, me vejo tendo menos aquelas bed que sentimos vez ou outra, leio mais hoje em dia e só uso mesmo o Whats mesmo assim pra manter contato com meus amigos, e está mais presente nos roles e quando estou nem lembro do celular.

[@davicavalcante8631]

Eu estava muito mal psicologicamente e sentimentalmente. Eu me sentia horrível e tinha pensamentos de que eu era feio, chato, sem graça etc. Eu me sentia um monstro e EU era meu pior inimigo. Vi seu vídeo dos 15 motivos e achei muito interessante. Percebi o quão mal as redes sociais estavam me fazendo e então decidi largar o Facebook e o Messenger (não tinha Instagram e em relação ao WhatsApp, esse eu só não esqueço pq preciso dele). Essa mudança foi recente, portanto ainda não apareceram grandes mudanças. Entretanto, já me sinto bem melhor na mente e no coração! A paz de espírito é notável e as melhoras só tendem a vir. No momento eu ainda estou me recuperando, mas preciso começar a investir pesadamente em coisas benéficas pra mim. Tá na hora de ler mais livros, amadurecer, conhecer novos lugares e pessoas. Em outras palavras, tá na hora de viver e aproveitar! Agradeço pelo vídeo dos 15 motivos, Enrique. Continue ajudando pessoas, pois ainda existem vários que precisam de uma luz. Um abraço ✌🏻

[@jeskagermano]

Só acho que vc deveria fazer de todas essas palavras bem ditas e bem pensadas em uma palestra pelo Brasil para os jovens (não que eu não seja tão jovem assim kk) Sobre a importância de ficar fora das redes sociais, as pessoas precisam se conectarem com elas mesmas.☺️

[@neusalinhares2417]

coincidência, eu abandonei o facebook( nunca tive instagram) e hoje achei esse video.....mt bom.... amei .

[@rcastroc]

Faz 02 mês que desativei o Facebook e Instagram. Tenho só Messenger e Whatsapp para contatos... não tem nada melhor que ter noção de tempo e utilizar ele de uma forma correta. Isso tudo é um despertar para o que está acontecendo ao meu redor, entre outros benefícios.

[@cristalalmeida8958]

Eu queria excluir o Facebook, mas não fiz pq não queria ficar sem o Messenger. Não sabia que podia continuar só com o Messenger...

[@cristalalmeida8958]

@ANDRESSArealmente não sabia. Obrigada 😉

[@alinefreitas3395]

Eu criei uma conta no Facebook por influência dos amigos, alguns anos depois criei no Instagram, por influência do meio. Algum tempo depois me dei conta que Ambos estavam acrescentando nada na minha vida, pelo contrário estavam roubando o meu tempo e me dando a necessidade de ser aceita pelas pessoas. Atualmente não uso nenhum deles. E tem sido uma das melhores escolhas que fiz. E Cara, tu fostes uma inspiração pra essa minha decisão, obrigada por compartilhar tua experiência 😊

[@iaponirabarboza4092]

Esse pensamento de que o tempo tá passando diferente é mt real, tb achava isso e dps de uns meses sem redes sociais vejo que o dia tem sim tempo suficiente pra fazer bastante coisa! Adoro vc!

[@MatheusAlves-vq3ms]

mano, vejo os seus vídeos e embora os assuntos sejam super interessantes, vira e meche me pego imaginando como seria top te ter como um amigo próximo. vc parece ser daquelas pessoas que na maioria das vezes tem um papo super interessante e profundo pra compartilhar. e eu amo pessoas assim.

[@danielaprado2]

Olá, Enrique! Vi o seu vídeo e senti um carinho muito enorme por você, como se você fosse meu irmão, mesmo sem te conhecer. Sou muito grata pela sua existência!

[@vitoriaferreira9718]

O vídeo que estava precisando. O melhor é viver a vida Real, aí redes sociais prende as pessoas , mostra coisas que não são reais . Isso vai levando a gente ao fundo do poço. ( Vamos viver)

[@rhamanaysaalves9171]

Gosto do seu jeito de interpretar o mundo. Também passei pela mesma experiência com a exclusão do instagram e recomendo muitíssimo. Excelente trabalho e ideias.

[@isaacabdoral6424]

Sã palavras já compartilhei pra meus amigos...reparei sim numa abstinência por rede social ,parabéns pela sua pesquisa

[@rhuanny2664]

8 anos deixei de usar redes sociais, a verdade é o que vc diz! Eu não tinha tempo pra nada e me atrasava pra tudo , percebi que eu não usava e sim estava sendo usada.. controlada , manipulada , usada, toda atrasada em vários sentidos, muita gente só quer saber da nossa vida, te vigiar , saber das suas fraquezas.. enfim, me sinto livre, liberta, tenho tempo pra mim , adoro me sentir misteriosa (quando ninguém sabe da minha vida) meu WhatsApp foi desinstalado no dia 25 de 2018 pra não receber aquelas msgs bestas encaminhadas de natal etc.. de pessoas que não tem coragem de dizer se quer palavras verdadeiras de me dizer realmente o que sente.. percebi que WhatsApp tbm não faz diferença na minha vida, não me acrescenta em nada.. não sou obrigada a responder o que eu não quero e nem fingir que não vi nada, simplesmente sou livre!! Apenas para pessoas que realmente me merece (isso são poucas) . #liberdade. Te apoio !!! E apoio aqueles tbm que precisa ser livre! Abraço pra quem leu! 🤗

[@rhuanny2664]

@Priscila Moura vdd!!! as pessoas acham que nós estamos sempre disponíveis a elas, a maioria soh toma nosso tempo às vzs soh nos aborrece

[@francielecornelius284]

Meu sonho também excluir o wattsap, acho que esse App é o pior de todos

[@rhuanny2664]

@@francielecornelius284 não sei qual é o pior... Mas eu continuo mantendo minha palavra , não fazem falta nenhuma. Só tenho o KZbin, tá ótimo!! Sou livre ninguém me enche aqui, não tenho obrigações!

[@rhuanny2664]

@@francielecornelius284 🙌🙌

[@francielecornelius284]

@@rhuanny2664 tenho apenas o wattsap mais não tenho mais paciência de estar sempre disponível isso enxe o saco.se não respondemos logo a pessoa acha ruim

[@lorraynesantos6950]

Toda vez que penso em voltar eu assisto esse vídeo ❤

[@felipejr.6748]

Perde-se muito tempo nessas redes. O youtube é diferente, pq há conhecimento a absorver em videos.

[@karinysilva1978]

Já tem 1 mês que desativei meu facebook e Instagram, foi a melhor coisa que eu fiz! Me sinto livre, rede social vicia e só serve para as pessoas ficarem se mostrando para os outros, mostrando até oq não é! Com o tempo que eu perdia no Facebook e no insta, agora “perco tempo” no KZbin, com vídeos didáticos e estou aperfeiçoando meu inglês! Não me sinto mais feia, eu me sentia feia pq ficava olhando fotos de meninas “perfeitas” e me sentia muito mal cada vez que me olhava no espelho! Agora me amo demaaais, me sinto a pessoa mais linda que conheço e estou mais interessada na minha vida do que na dos outros!

[@SublimeHil]

Antes de ver o vídeo deixa eu já te dizer uma coisa: Muito obrigada! Você mudou minha vida. Eu estava realmente viciada no Instagram, naquela alegria momentânea de ver os corações vermelhos aparecendo constantemente, foi aí que decidi desativar ( ficava quase 4 horas por dia só vendo a vida alheia), no dia seguinte apareceu um vídeo seu " 15 motivo ... " E não é que vc me tocou? Você votou em palavras tudo que tava amarrado aqui dentro. Eu me sinto melhor agora, mais consciente, mais produtiva, mais conectada comigo e com minha família. Mto embora eu precise aprender mais lições eu sinto que tudo aos pouquinhos tá melhorando, 2018 foi meio merda meio sensacional, aí janeiro foi merda de novo e agora tendo uma orientação " um norte", vc me inspira a viver e ser melhor, sucesso ❤️

[@geanduraes]

Ótimo texto.

[@dianedii5072]

Mais uma escrita hoje faz 4 mês que não tenho Facebook nem Instagram ☺️❤️🌿 Tô amando , pois hoje me dedico mais para mim, hoje tenho mais tempo com minha família , hoje escuto músicas ,leio livros , faço mais coisas para mim , sinto uma vip positiva ❤️❤️✌️

[@gtgameturbo4697]

Eu tô amando ficar sem rede sociais, não tenho vontade alguma de voltar pro Facebook, instagram. Eu tô muito mais feliz e com muito mais tempo!

[@aelisgarcia]

Que coisa boa ter encontrado teu canal. E espero e oro para que Deus , o criador de todos nós e de tudo que há , abençoe sua vida num total. Você me parece uma boa pessoa, mas Aquele que te fez sabe quem és de verdade e isso é muito massa. Felicidades!

[@jessycaaraujo6942]

Parabéns, conheci teu canal há poucos dias, minha visão mudou completamente, tudo muito esclarecedor! Estou largando do Instagram, pois domina meu tempo de uma forma inexplicável!!!

[@fabiojuniordasilva1258]

Bom dia Henrique, deletei facebook e insta, e a sensacao e mto interessante, parece que posso respirar mais e estou mais conectado a mim mesmo, esta sendo uma experiencia muito interessante e alegre. Seus conteudos sao otimos!!!!!!

[@simoneribeirorodrigues5201]

Deixei de entrar em Facebook há bum ano... Não desativei... Porém nunca mais entrei tbm...Foi libertador... Não preciso viver a vida dos outros, Tampouco espionar a vida de ninguém..Estava esquecendo da minha vida!! Só falta sair do Instagram,Onde não comento nem posto nada ..Olho as vezes... Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏

[@eliezerfernandes3612]

Todos seus videos nao esta sendo perca de tempo para mim mais sim um aprendizado de vida

[@willklown]

Adoro esses vídeos. Simplesmente não há melhor coisa do que dedicarmos nossa vida a nossos planos, nossos amigos e família. E o mais incrível: é tudo de verdade 💙😍

[@vivianebraga9616]

Estou à 7 meses longe das redes sociais, e como foi libertador! Se eu soubesse tinha me livrado disso muito antes.

[@iaroses1]

É muito bom.

[@amandahonorato217]

Adorei seu vídeo, há dois meses me livrei do Instagram, agora é o Facebook, e depois desse vídeo maravilhoso só confirmei mais ainda a minha decisão! Beijos querido, sou sua fã!

[@castro6673]

No combate aos encardidos que dispõe de grande inteligencia, egoísmo, dinheiro e ambição por poder....existem pessoas como você na linha de frente servindo de farol a gente como eu...pegos na ingenuidade por essa tecnologia que tem como base a essência do mal..acabar com a empatia, a humanidade, a liberdade, a felicidade. Que Deus te proteja sempre !!!

[@nataliamelo768]

Oi gostaria de agradecer por esse vídeo estou nessa fase de querer sair das redes sociais Facebook Instagram era o vídeo que eu estava presissando beijos que Deus abençoe ❤️

[@rodolfocsms]

Obrigado. Graças a seu antigo vídeo, me senti firme a permanecer sem Facebook. Instagram, eu deletei por uns meses e voltei, mas já repensando nessa ação graças a seu comentário sobre a procastinação querendo ser algo que não é. Eu passei muito pelas as mesmas coisa que passou. Esse sentimento de solidão constante que criamos para nós mesmos e também comecei a ler mais, e a criar mais coragem de tomar as rédeas da minha vida e das horas do meu dia. Tem mudado muita coisa, mas pode melhorar. Obrigado pela inspiração 🙏🏽

[@Giovanna.......97]

Aaaahhh Enrique!!! 😍😍 amo saber que não estou sozinha!!

[@rafaelmattos4875]

Me convenceu. Faz uns dois meses que parei de usar essas duas redes sociais. Ansiedade agora? quase zero. Grato por assistido teus vídeos. Sucesso! E parabéns pelo trabalho.

[@khadubrytto6972]

Até agora, o único que excluí de vez foi o WhatsApp, porque ele sim me deixou viciado e me trouxe alguns transtornos e estresses. Instagram não tenho e nem pretendo criar, vi minha amiga usar e não achei graça nenhuma (assim como o Twitter). Só me restou diminuir o acesso ao Facebook e é o que venho tentando fazer, só uso pra trabalhar. Afinal, escada a gente deve subir um degrau por dia! Ótimo vídeo.😊

[@francielecornelius284]

Também acho o watssap o pior

[@puhdyn1]

Enrique, acabei de me deparar com seus vídeos e achei muito bacana. Final de 2018 eu me distanciei dessas redes, tanto quanto como troquei meu número de telefone. Pois bem, faz idéia da sensação de isolamento, da abstinência que tive nos primeiros dias, porém, com a finalidade de alterar a atribuição de valores e ter uma vida melhor. Hoje eu posso dizer que vivo e sei quem são as pessoas do meu ciclo social, pessoas que posso contar. Enfim, to de acordo contigo! Continue fazendo vídeos assim, quem sabe não toca uns e outros. Abraços, Igor!

[@feiticosdoprestosoqfuncionam]

Super interessante! Vou fazer o teste. Tenho tdah e sempre me distraio e procrastino com redes sociais.

[@ERuscalleda]

Pois é garoto! Mantive o perfil por lá, mas não acesso mais há 6 meses e tudo o que você disse é fato! Hoje nem notícias eu acompanho mais. Atenção plena é o grande lance! Quando estou com alguém, estou com a pessoa na minha frente e o celular fica no mudo e guardado! Sempre! Isso mudou a minha maneira de me relacionar com o mundo! Abraço