5 conseils pour réussir son apnée niveau 4 (Proscrire l'hyperventilation, trop dangereuse)

[@aklito1389]

Merci pour ces conseils bonne continuation

[@AQUADOMIA1]

Merci beaucoup pour votre message👏

[@lamballeclaude7330]

J'ai commencé à une minute et demi mi janvier. Je bloque pendant 5 minutes 57 secondes depuis deux jours. J’aime cet exercice mais je ne maîtrise pas parfaitement la technique d'absorption d'air . Je voudrais me faire des entrainement plus sérieux avec une meilleure technique. Je vais essayé de trouver celle du valsalva sur KZbin. J'aime cette vidéo. C'est motivant. Je vais essayer de pulvérisé mon record dans les mois à venir.

[@AQUADOMIA1]

Bonjour merci pour votre message. J'espère à bientôt pour une formation 😉😉😉

[@yassinsany4956]

merci mr

[@corentindelon9665]

Y a t-il une différence entre un masque "normal" et un masque monovitre type cousteau ?

[@AQUADOMIA1]

Tout d'abord bonjour Corentin (le net ne dispense pas des formules de politesse). Les masques binoculaire permettent de réduire le volume et aussi de mettre des verres correcteurs, alors que les masques monovitres sont généralement plus volumineux et moins facile à vider mais mettent davantage en relief le visage pour les portraits en photo sous-marine. Bonne soirée

[@corentindelon9665]

AQUADOMIA1 pardon pour le manque de politesse et merci de la reponse je me posser aussi la question suivante : est t-il possible d'effectuer une plongée profonde avec un masque monovitre? bonne soirée 😉 et bonne continuation

[@michelbonnet3787]

Bonjour, Jean Baptiste Esclapez a toujours utilisé un classique masque ovale et il ne semble pas que ceci ait constitué un handicap pour lui...

[@AtlantisArch]

Bonjour, En tant qu'ancien chasseur sous marin, je complète : essentiel de se plomber pour s'inverser à mi profondeur (donc 5m ici). Faire sa coulée sans orienter la tête vers le bas (au moins jusqu'à bien sentir l'inversion de flottabilité donc vers 7m), mais dans la position la plus neutre possible (vous regardez devant vous donc à l'horizontale). La BTV ne marche pas chez tout le monde et meme avec ça que si il n'y a aucune gêne avec la cagoule (ce qui est rare, elles remontent toutes trop sur le menton et compriment trop les oreilles). Le froid peut aussi gêner la btv.

[@khanorei7846]

Bonjour, Je pense aussi que la technique de l'hyperventilation pour une apnée n'est plus à conseiller de nos jours car comme vous le dites, elle comporte de gros risque de syncope sans que le cerveau n'ait eu le temps de déclencher le réflexe de l'envie de respirer et donc à l'apnéiste de savoir qu'il doit remonter. Je pense que vous devez bien le savoir et que c'est une erreur de formulation qui demande à être corriger pour éviter toute incompréhension de la part de votre public à qui s'adresse cette vidéo. Pour plus de précision concernant le mécanisme de cette ancienne technique qui n'est plus enseignée dans les clubs, car trop dangereuse, voici un lien: passionsubaquatique.com/lhyperventilation-en-apnee/ Merci d'y jeter un oeil, et je m'adresse là au public de cette vidéo. Bonne continuation et bonne sensation en apnée!

[@CIVILING100]

Merci pour cette clarification , c'est très utile surtout pour les débutants

[@Ashunter972]

Bonjour. Est-ce que la technique de valsalva consomme en oxygène?

[@popeyecore]

Oui, Valsalva n'est pas utilisé par les apnéistes ! On lui préfère Frenzel, car consomme moins d'air ! Je ne comprends pas pourquoi on n'apprends pas la technique Frenzel directement ?! Ca s'apprend en 5 minutes

[@michelbonnet3787]

Bonjour, Quand j'ai passé le 2ème échelon (1978) au CIP Glénan, il fallait aller écrire son nom sur une ardoise. Une épreuve qui m'a bien amusé, en tant que chasseur habitué à chasser jusqu'à 20m... Sinon, les "étoiles" signalent l'hypocapnie si je ne m'abuse ? Cdlt.

[@AQUADOMIA1]

Michel BONNET bonjour, merci pour vos nombreux témoignages. Oui c'est bien cela, l'hypocapnie peut entraîner des vertiges. Bonnes plongées 😁

[@Loeilduplongeur]

Jamais d'hyperventilation....

[@michelbonnet3787]

L'idéal étant d'expliquer en détail pour quelle raison. Baisse importante de la ppCO2 qui retarde le réflexe inspiratoire sans augmentation correspondante de la ppO2 = syncope anoxique AVANT de ressentir le besoin de respirer. Mécanisme aggravé par la baisse de pression relative au cours de la remontée, qui explique que la syncope survienne dans les dernier mètres (de mon temps on parlair du "RDV syncopal des 7 mètres").

[@lamballeclaude7330]

Un copain médecin retenait sa respiration 7 minutes sans trop forcer. Il me disais qu'il fallait faire de l'hyperventilation... Plus crue ment se "Péter à l'oxygène" pendant environ une minute. A l'époque j'avais fais 5' 10 minutes" J'avais arrêter cause de grande fatigue. J'avais la région stomacal qui chauffais intensément.

[@GerardRial]

Pour descendre à la verticale, surtout ne pas regarder le point que l'on vise, sinon la tête est en extension, le corps va peu à peu s'horizontaliser, et on va dévier de la verticalité. Par ailleurs, comment pouvez-vous conseiller d'hyper-ventiler pour une petite apnée d'une minute à juste 10 mètres ? C'est une blague ? Tous les apnéistes et chasseurs sous marins doivent bien rigoler. Même pour des apnées de 5 minutes, on n'a pas besoin de ça !

[@AQUADOMIA1]

Bonjour Gérard, merci pour votre apport. Je suis heureux de vous avoir fait rire, tout autant que votre post sans bonjour ni formule de politesse me fait sourire.... Ce n'est pas parce que vous êtes sur Internet que cela vous dispense des règles élémentaires de savoir vivre et de politesse. Bonne semaine

[@GerardRial]

AQUADOMIA1 Bonjour, vous avez tout à fait raison, et je m'en excuse. Désolé pour ce moment d'égarement. Bonne semaine à vous. Gérard.

[@florencebergeret927]

je vais il hait libre m@XX 13 CCen fumant besef....