Les bienfaits de l’apnée ou l’art de bien respirer

Nous vous proposons une immersion au cœur de l’apnée. Cette discipline sportive qui permet d’explorer les fonds marins et toute leur beauté. france3-region...
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[@bluelagoon73]

Il n'y a pas que la capacité respiratoire qui compte... En Pranayama, je me suis vite rendu compte que la conscience du souffle (ou de la rétention) et la concentration sur le trajet du souffle jouent un rôle capital !!!

[@leroileroi4328]

Quels sont les points positifs de l'apnée, merci.

[@ILexe]

" quand le commun des mortels tiens 1 minutes " Sans entraînement en même temps.. avec un peu d'entraînement on peut vite atteindre 2 minutes et approcher les 3. Certains approchent même 2/3 minutes sans aucun entraînement c'est pour dire.

[@nivek123]

1m40

[@pagneall1046]

Moi je suis champion d'apnée

[@pataldente1054]

C'est pourtant en hyper ventilant que j'ai les meilleurs résultats en apnée

[@junegameart2866]

L'hyperventilation est tres dangereuse pour l'apnee, et ne devrait JAMAIS etre utilisee pour deux raisons: 1- Bien qu'elle sature le sang en oxygene, elle bloque egalement les recepteurs sur les cellules, ce qui rend la recapture d'oxygene plus difficile. 2- Elle purge le systeme de son CO2, ce qui retarde, voir annule, l'apparition des contractions abdominales. Le manque d'oxygene dans l'organisme menant a l'hypoxie / evanouissement ne cree pas, ou tres peu de symptomes preliminaires: il s'agit de l'accumulation de CO2 dans le corps qui nous donne les contractions du diaphragme et le besoin de respirer. Sans contractions et en hyperventilant, le plongeur a donc l'impression d'etre plus efficace et d'avoir plus d'air, alors qu'il n'en est rien. Se debarasser des contractions est une double balle tiree dans le pied car l'on a plus d'indications de notre reserve d'air restante tout en rendant la recuperation d'oxygene plus difficile sur la boufee suivante. Beaucoup d'apneistes et de pecheurs au harpon amateurs meurent de cette facon chaque annee.

[@festa2072]

@@junegameart2866 Merci pour votre commentaire, je comptais expérimenter dans ce sens mais je vais mieux m'informer grâce à vous.

[@baronthunder-ten-tronck451]

Une respiration lente et "tantrique", c'est-à-dire irrégulière dans les quatre phases, est plus efficace.

[@bluelagoon73]

@@baronthunder-ten-tronck451 qu'appelez vous respiration tantrique ?