5 Consejos para combatir el insomnio

  Рет қаралды 10

Doc News

Doc News

Жыл бұрын

Si sientes cansancio, irritabilidad y te cuesta concentrarte durante el día, quizás tengas problemas de insomnio. Varios consejos para combatirlo son: Establecer horarios regulares de sueño y ejercicio, seguir una dieta equilibrada, evitar usar tecnologías justo antes de ir a dormir y recibir suficiente luz solar durante el día.

Пікірлер
Fall Asleep In Less Than 4 Minutes ★︎ Healing of Stress, Anxiety and Depression ★︎ MELATONIN RELEASE
Fall Asleep In Less Than 4 Minutes ★︎ Healing of Stress, Anxiety and Depression ★︎ MELATONIN RELEASE
Relaxation & Deep Healing
Рет қаралды 604
Sleep Music for Deep Sleep, Anxiety and Depressive States, Heal Body, Mind
Sleep Music for Deep Sleep, Anxiety and Depressive States, Heal Body, Mind
The Waters of Heaven
Рет қаралды 2,1 М.
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
00:48
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
Domer Grief
Рет қаралды 4,5 МЛН
Nastya and balloon challenge
00:23
Nastya and balloon challenge
Nastya
Рет қаралды 15 МЛН
SCHOOLBOY. Мама флексит 🫣👩🏻
00:41
SCHOOLBOY. Мама флексит 🫣👩🏻
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 6 МЛН
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
00:20
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
Рет қаралды 40 МЛН
10 recomendaciones para combatir el insomnio
8:38
10 recomendaciones para combatir el insomnio
Centro Médico ABC
Рет қаралды 33 М.
Why You Shouldn't Resist Watching P*rn
20:03
Why You Shouldn't Resist Watching P*rn
HealthyGamerGG
Рет қаралды 1,4 МЛН
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
7:39
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
Brian Wiles
Рет қаралды 971 М.
Con cabeza sí, de cabeza no
1:00
Con cabeza sí, de cabeza no
Doc News
Рет қаралды 170
What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health
2:01:02
What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health
Andrew Huberman
Рет қаралды 7 МЛН
Tim's Story
15:43
Tim's Story
Life Springs Church
Рет қаралды 1,3 М.
ADHD in Women
9:10
ADHD in Women
How to ADHD
Рет қаралды 4,2 МЛН
❄️SOUNDS OF A BLIZZARD STORM (Sleep, Relax, Or Read)
3:46:22
❄️SOUNDS OF A BLIZZARD STORM (Sleep, Relax, Or Read)
Relax Me TV
Рет қаралды 3,7 МЛН
Calming Sleep Music 🌙 Stress Relief Music, Insomnia Healing, Heal Mind
Calming Sleep Music 🌙 Stress Relief Music, Insomnia Healing, Heal Mind
The Waters of Heaven
Рет қаралды 1,2 М.
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
21:31
What's Your ENGLISH LEVEL? Take This Test!
Brian Wiles
Рет қаралды 2,4 МЛН
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
00:48
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
Domer Grief
Рет қаралды 4,5 МЛН