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En este vídeo damos cinco consejos para ser capaces de golpear de la manera más contundente posible (al más puro estilo Saiyan).
➙ / alberbarbera
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1-Atraviesa el objetivo. Las investigaciones indican que el punto máximo de velocidad al lanzar el puño no se encuentra al final del trayecto, sino unos centímetros antes. Por ello es vital el imaginarnos que el objetivo se encuentra detrás de donde realmente queremos impactar.
2-Ten la mano bien fortalecida. Importantísimo tanto si practicas deportes de combate como si tu objetivo es la defensa personal.
3-Cierra el puño al entrenar la sombra. Si no te acostumbras a ello, lo más probable sea que te lesiones si alguna vez te ves en la tesitura de tener que golpear a algo o a alguien sin guantes.
4-Ten cuenta que la fuerza viene del suelo, no de la cadera. Pule al máximo tu técnica de golpeo y no descuides el entrenamiento de piernas. Aquellos luchadores con un mayor “leg drive” son los que más fuerza generan al golpear con el puño.
5-Recuerda que la postura marca en gran medida tu capacidad a la hora de generar fuerza al golpear.
Importante que seas consciente de la importancia y responsabilidad que acarrea el golpear con el puño fuera de un ring o un tatami. Equilibrio siempre y mínima fuerza necesaria.
Estudio importante sobre el golpe de puño:
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