5 consejos para mejorar la ansiedad el nerviosismo y conseguir relajarse

[@FisioOnline.]

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[@soraimaperez3202]

Buenísimo

[@Randy526]

Doctor en este momento estoy viendo su vídeo es para aser le una pregunta cuando tengo ansiedad se sube la presión es normal aveces estoy fría y pálida y luego caliente

[@iriscastillo2546]

@@Randy526 lo

[@mariainescastaneda2023]

Gracias x esas charlas y consejos.

[@florpaniagua5289]

Mi

[@ladyblacklady3091]

“Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.”

[@laarananocturna190]

Es por que no conoces a una enfermedad mental grave

[@germankrause1452]

No hay problema para mi todo es un reto

[@laarananocturna190]

@@germankrause1452 el mito de sisifo

[@yafreisiester2280]

Amén

[@brissacollazos1121]

Que hermoso mensaje

[@rominare2045]

vengo de una noche en la que no dormí nada y la pasé muy mal.. ahora estoy por irme a trabajar sin dormirme pero el ejercicio de la respiración me hizo hasta largar lágrimas y estoy un poco más relajada! gracias por este video

[@letysoriano2786]

Ánimo yo también estoy pasando por ansiedad tenemos que salir de esto con la ayuda de Dios bendiciones

[@angelicasanlucas401]

Ayuden.e m estoy muriendo cada dia...se m pierden las fuerzas de los pies..y del cuerpo..lloro sin sentido ..mi repirscion es aguda y mi estomago m llega una electresidad de angustia. Sios mio m boy a morir ayudenme siciendo si es anciedad o. Brujeria

[@jesuscoronado659]

Hola a todos, esto de la ansiedad es demasiado fea...... Pero estoy luchando y cambiando mis pensamientos y saliendo a dar la vuelta al campo y tratar de relajarme, ojala y pueda salir de esta muy pronto amigos, dessenme mucha suerte y apoyo

[@argenizgarcia8905]

Busca a Dios. Cantale, ora y verás cuánta paz encontrarás!!

[@tanyalvegas7998]

Hola Jesus Coronado, Yo tmb estoy pasando este problema de la ansiedad han sido muchas altas y bajas pero aquí estoy luchando xq es muy difícil tengo ya 7 meses con este problema es una lucha de cada día ,Dios nos ayude ha salir a todos de este problema oren mucho y no miren o escuchen noticias ni nada negativo eso afecta muchísimo .Mucho Amor y salud para todos un abrazo ! 🥰🤗

[@angelicasanlucas401]

Pero ami se m pierden las fuerzas y dan ganas de llorar mi respiracion es agitada y m siento morir x q no tengo fierzas. Sera esto ansiedad?

[@angelicasanlucas401]

​@@tanyalvegas7998 te acaban tus fuerzas xq eso pasa ami .

[@estrellasdeluniverso]

Cuando os venga pensamientos que ocasionen ansiedad ser conscientes de cambiar esos pensamientos y repetir la frase mentalmente “ todo está bien” repetir todas las veces que sea necesario haciendo respiraciones conscientes. Ánimo a todos!

[@maricruzlopez6342]

Pero estás muy pequeña....pobrecitoa...así me pasa amo pero ya pasó de los 40

[@fiderocha6877]

Gracias por compartir esta frase me gusta voy a repetir que Jehova Dios te bendiga y siga dando salud saludos de Puebla México

[@nurissierraramos3558]

Solo Dios es la solucion

[@rosamarthabarrongarcia7682]

@@nurissierraramos3558 upssss.en ovaciones con ataques de ansiedad es el más represor " Dios te ha dado problemas grandes porque sabe que puedes" cuando por esos problemas estás al punto del suicidio....

[@martingomezarroyo2534]

@@cristycastro3162 q

[@ViveSinAnsiedad]

Añado un sexto y último consejo; "no te obsesiones buscando información". En un gran porcentaje, tendemos a sobreinformarnos con videos, contenidos, e información que solo aumenta mas y más nuestro problema de ansiedad. Espero la pronta recuperación de todas las personas que lean esto. Un saludo.

[@isaliavillafana6329]

Cómo estás ya estás mejor de la ansiedad

[@saludatodos]

Vos Eric como para empezar deberias dejar de hacer tanto marketing de un metodo que vendes como milagroso y no lo es,encima que estremadamente costoso y a muchos ni les funciona, es salud y vos sin ser medico, psicologo, psiquiatra, deberias ser mas prudente y no comerciar con la salud

[@jessicastar4736]

🤭😁

[@xochitlarredondo4000]

@@saludatodos Si esta aburrido, largo, etc. No lo vean.

[@vivelibre4486]

@@xochitlarredondo4000 usted no me diga que hacer.chau

[@danielsoler4472]

No he visto el vídeo pero al que vea este comentario le deseo la más pronta recuperación. En mi caso mis problemas de ansiedad no son diarios sino esporádicos, sin embargo quiero hacer el esfuerzo de salir de este estado y con ayuda de Dios se que lo conseguiré.

[@LilianaPuente-ee7cg]

Amen

[@josefinaalfonso9000]

Soy una persona q sufro de pánico ansiedad emocional sufro de vértigo por eso me ayuda mucho este video saludos 🤗🇵🇾🇵🇾🇵🇾🇵🇾 desde paraguay

[@amatistaloli1646]

X2 y también soy Paraguaya

[@marimarisalazsalaz2040]

SII yo tanbien mj es terrible estoy asiii 😢😢😢

[@rafafb08]

También de Paraguay... lastimosamente la pandemia nos está pasando factura en más de un sentido. Cuidense mucho y a trabajar en el control de la ansiedad, Saludos!

[@marydavalos7991]

Saludo yo también primera vez q veo este video saludo desde BS soy del Paraguay 😚 fuerza

[@niracangon5088]

Yo tbn soy de Paraguay, y la verdad se pasa tan mal con la ansiedad, algunas veces me ataca por varios días

[@olgaluciacortescortes4976]

Yo sufro de ansiedad y de temores pánico 🤲pero con la ayuda de Dios voy mejorando me da miedo estar sola siempre tengo que estar con alguien 💞⛪

[@roxanaquebena7388]

Dios es nuestra ayuda 🙏 🙌 ♥

[@silviafunerascenciochavarr2381]

Me encantó su clase de fisioterapia!!lo hice y ahora me siento muy relajada y sin nerviosismo!!en el abdomen!!muchas gracias!!que Dios lo bendiga por sus clases!!

[@leojimenez8351]

Este video me hizo entender q lo q me pasa es ansiedad es algo muy feo, te sientes muy mal cuesta respirar q no tiene sentido la vida me ayudo mucho este video mil gracias y bendiciones para todos espero poder recibir más ayuda y éxito en todo lo q hagan

[@raulcano9906]

De todo lo qe he leido es lo que siempre estuve esperando leer. R.C. Que Dios les cuide a todos ustedes.

[@Lorens0509]

Pensé que me estaba volviendo loca y viendo todos los comentarios,no sabía que era una enfermedad tan peligrosa. Es horrible sentirse así 😭

[@Vale-oj5vt]

Dr. muy importantes consejos prácticas. Bien explicado. Gracias y felicitaciones Esto es para millones de personas .muy bueno

[@sergioarturoduran8775]

ES usted todo un profesional en teoria y practica Doc. bendiciones!!! y saludos desde la Republica mexicana😃😌😌

[@sebastianburbano2688]

Tengo mucha ansiedad todo el día y tengo mucho miedo ayuden en por favor

[@elguachiliberal517]

Cómo me hubiera gustado haber visto este vídeo apenas salió hace 6 años , el ejércicio último es genial , en mi caso hiperventilaba muchísimo cuando tenía ataques de pánico y tuve que aprender solo a cambiar la forma en que respiraba. Igual gracias por el recordatorio porque hoy tuve un ataque de pánico después de mucho 😔

[@liliaramirez8874]

Son horribles 😖😣😩😩

[@dainethgonzalez4212]

PASE POR ESO HACE 3 AÑOS , SITUACIÓN ECONÓMICA, DE VIVIENDA, Y MAS DETRAS PREMENOPAUSIA. ME INCAPACITARON. DIOS GRACIAS, ENCONTRÉ BUENA DRA. que receto el paleativo. Luego poco a poco , Consejos parecidos a estos de Fisioterapia Online.

[@FisioOnline.]

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[@rosaaguilera4056]

Fisioterapia-online.com

[@teresohernandez9806]

Fisioterapia-online.com

[@hectorcabrejo8384]

Rosa Aguilera

[@maikelm3165]

Fisioterapia-online.com

[@rafaelaantoniacastillocent7653]

hector Cabrejo glflx

[@elenahernandez1813]

Muchas gracias por el vídeo, justo sentía malestar en la boca del estomago y presión ,me ayudo mucho el ejercicio de respiración. Gracias saludos de México.

[@lorenabugarin5855]

Se escucho muy bien tu video,antiguo,Y muy buena informacio.y lo hize; y ESTUBE apunto de dormirme,instantaneamente.

[@antoniaurbina6725]

Muy agradecida estoy conel SR ycon el paciente ficioterapeuta muy acertados sus consejos gracias al SR nuevamente por los excelentes consejos adelante

[@deboraguevara1458]

Gracias, loco justo lo que necesitaba escuchar exalar , soltar !! Ya que inspirar tan rápido siempre es querés más insastifaccion en estos casos. Gracias mil 🙋✨

[@hectormelchorroman5077]

Muy bien con cuanto profeconalismo lo decifras lo.explicas con mucha claridad,voy a seguir tus indicaciones y de seguro tendre buenos resultados.

[@marisol5732]

Gracias Dr. Por sus consejos lo voy a poner en práctica a ver como me va Dios los bendiga a todos

[@melbatrauffer9996]

Excelente!!!!!!))))))) Muchas Gracias 🙏🏼

[@omarmendezvasquez]

Mil gracias, por este hermoso trabajo que a tantas personas ayuda. Dios te Bendiga.

[@chayitoochoa125]

Muchas gracias ,yo en este momento estoy pasan por un momento de ansiedad y lo poco que pude practicar me sentí muy tranquila .🙏🙏🙏🙏

[@gestionparaempresarios9617]

Yo calmo mi ansiedad con plastilina, mi hermana es profesora de inicial y una vez me vió ansiosa y me regaló una caja para que las utilizara, y al hacerlo me calma. Es increíble, dice que cuando muevo los dedos desfogo por ahí la ansiedad :)

[@domingavelazquezlopez4858]

Y ke eslok tomastes para eso ija dime xfbor minumero es 9611984465 sra domi

[@giselainfantes7972]

Lo haré, gracias por el dato ❤

[@rosaibacachegaray9635]

Yo creo para me gustaría estar con la persona que lo sabe , estar con ella o el !! Dios le guarde !! Un saludo !!

[@isAlovelyDAY]

Vi la técnica de reparación "jugar a morir" y me ha aliviado la sensación de no tener aire, 100% efectiva. Gracias de verdad!

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muchas gracias por el vídeo. Sufrir de ansiedad es horrible. Creo que es el mal de este siglo, que asola a muchas personas

[@plantandoconamor.keniatava2628]

Como vas?? Has mejorado?

[@alejandraruizhace8anos327]

Esto es lo que me pasa: 1. Si le doy la mano a alguien siento bien raro 2. Falta de respiración 3. Nervios 4. Miedo 5. Si alguien se ríe o hace algo me enojo demasiado 6. Pienso cosas negativas aveces 7. Piquetazos en el corazon 8. Cansansio 9. Insomnio 10. Aveces tiemblo 11. Miedo a morir 12. Escucho ruidos en mis oidos 13. Debilidad, o a veces me estoy parando y siento que me voy a caer :(((*

[@XDANGER24]

Tengo todo eso menos lo último por eso estoy acá viendo vídeos. Espero que te mejores! Ánimo!

[@nilzeamb]

Tengo todos menos la 1 y 5, ánimo, de esta salimos

[@alejandraruizhace8anos327]

@@XDANGER24 Graciasss, igual animos para ti :)

[@alejandraruizhace8anos327]

@@nilzeamb Si, se que podemos. graciasss, ánimos para ti tambien :)

[@dylanbarragan4932]

A mí siempre me da ansiedad cuando tengo que hacer algo en público, ya sea en una reunión de zoom y después de los ataques de asiedad me da como bipolaridad ya que le enojo y siento que soy nd o que debería morir sabes, el suicidó a pasado Miles de veces por mi cabeza y es por esta bipolaridad ya que después de una hora vuelvo a estar normal y no me siento triste ni enojado, podrías darme un consejo de como frenar esto te lo agradecería porcierto apenas tengo 14 :(

[@moraimamorales6672]

Muchas gracias Dios lo Bendiga en abundancia, y multiplique sus bondades y conocimientos, Mi madre de 85 años, tiene su zona dorsal muy encorbadita, y de siempre ha tenido dolor sobre su costilla hacia la espalda y lo poci que se hapodido atender, no le han encontrado nada, pero hace 59 años se safó la escalera de una casa de siquiera 3metros de alto y ella cree que es de eso, tenía 8 meses de embarazo, y la únicamesión grave fué la fisura de 3 costilla, su parto fué normal despues de un mes, GRACIAS A DIOS!!! La situación económica, no daba más, PERO LA BENDIÓN DE DIOS FUÉ MANIFIESTA ahora me entristece que todovía al acistarse a descansar siempre dice que le duele, y su espalda más encorbada, Por favor si en su bondad, aparte de su disciplina puedo agregar alguna neficación o algún otro ejercicios, recien mañana trataré de comenzar está terapia confiando en Dios que esté hablandome atravéz de usted. Bendiciones!!!

[@angelaacevedo957]

Buenas tardes;ya estoy cansada de tanta medicación por semana se me quita la ansiedad; y luego vuelve ;muy cierto doctor;soy una gran tomadora de café;;gracias Doctor,pondré en práctica tus consejos 🙏😀

[@lindavanessamendezgamarra6358]

Tengo sensación de ahogo y cuando tomo agua me da temor y la boca reseca y tengo que pasar saliva para poder respirar y mi estómago es muy ruidoso

[@2olluxs]

Me puede dar un paro cardíaco por ansiedad? Ya no le tengo miedo a la taquicardia, se controlarla ya. Pero tengo miedo de que se detenga mi corazón):

[@alejandraruizhace8anos327]

Bb, me pasa lo mismo pero todo es mental..creo. Trata de hacer cosas que no te hagan pensar en ANSIEDAD. Por ejemplo, ejercicio, jugar video juegos, salir a caminar, pasar tiempo con tu familia, ver peliculas chistosa etc

[@gustavoadplazaga2957]

Hola, la ansiedad tiene muchos síntomas, pero no te "mata" ni te va a dar locura, mantente tranquila son síntomas, te recomiendo un canal especializado en ansiedad, se llama " la ansiedad me tiene miedo" te enseñan muchas técnicas y manejo de la ansiedad, espero te sirva y puedas manejar mejor este tema.

[@blancalilianamedrano3775]

Yo tengo depresión ataque dé pánico y ansiedad estoy medicada en el moyano en argentina me asen. Muy bien la ayuda mucho bien la terapia qué nos dan gracias

[@carmenyepesbarbosa7993]

Muchas gracias por lo que haces! El ejercicio de respiración esta ligado con el principio de la técnica de Buteyco, hace días tenia mis pies helados, por fin retomaron calorcito!!!!!! Gracias !!!!

[@Violeta-pb9xv]

Wuaoooooooo!!! Muchísimas gracias. Dr. Por, sus, consejos. En cuanto la, ANSIEDAD. ME, SERAM DE MUCHA AYUDA!! 🤗👍LE MANDO UN GRAN ABRAZO. Y LE FELUCITO . POR SU GRAN APOYO... A personas que tenemos estos problemas de salud!! Dios me lo BENDIGA SIEMPRE!! A UD. Y A SU FAMILIA!! ❤️🙏❤️🙏❤️❤️❤️🙏🙏❤️🙏❤️❤️💅❤️❤️👍

[@dilciarobles1276]

Que lindo doctor para explicar muy bien este tema como quisiera que fuera de mi Ecuador

[@josemantorres]

Muchas gracias. Es de gran apoyo a mi salud.. Saludos éxitos Bendiciones

[@pierocindy1876]

Gracias Dr yo sufro de ansiedad y sudo en las manos y desde muy pequeño me como las uñas y los ejercicios de respiración que hizo me han ayudado mucho . Bendiciones Dr

[@BeWaterMyFrend]

Yo me pongo muy nervioso cuando voy a pagar con monedas por qué me entra la ansiedad a full y me empiezan a temblar las manos como loco y al final no se cuanto termine dando. Es muy incómodo y más cuando la gente te está mirando😩

[@albertovaldes3454]

Yo he perdido el sentido de todo, solo estoy en la casa, claro qué haciendo cosas necesarias, pero no deseo nada más que estar en casa. He tenido momentos sin deseo de vivir, pero esto lo he superado. Nada me motiva, nada y eso me preocupa mucho. Tomo Xanax .5 en la mañana y 2 mg en la noche. Vivir así creo no es nada bueno. Siempre me observo y me doy cuenta que siento, y trato de mejorarlo, pero es algo que me persigue. No estoy triste, aparento estar normal, eso si… la ansiedad es desastrosa. Dios los bendice ❤

[@allangra7700]

Yo llego a sentir que me dará un paro cardíaco, que voy a desmayarme, que el corazón se me detiene o mucha falta de aire, es horrible, me cuesta mucho el conciliar el sueño... hace años venci todo esto yendo al gimnasio y creo que trataré de hacerlo nuevamente

[@laguerrerajimenez6465]

Wao gracias por hablar de 3so porque por 3 ocasiones me fui a emergencia por esa sensación. Pensaba que me iva a dar un paro . Pero después me diagnosticaron ansiedad crónica me dieron terapia pastilla . Pero antes de eso me asustaba mucho mucho

[@allangra7700]

@@laguerrerajimenez6465 ánimo que todo se vence con esfuerzo, es una batalla de nuestros pensamientos contra nosotros mismos, hace dos meses cuando escribí esto estaba que me moria otra vez, ahora estoy estable, viviendo mi vida con normalidad, ánimo

[@laguerrerajimenez6465]

Gracias

[@damarisgazo9148]

@@laguerrerajimenez6465 revisate la presión arterial o la glucosa avece la a damo elevada y provoca anciedad. También ora a Dios el es bueno y nos ayuda

[@DYLAN-es4gf]

@@allangra7700 yo siento que me cuesta respirar un poco y el pecho me molesta como hicisteis para mejorar?

[@rosaliatorres3916]

Agradezco la información tan valiosa que dan antes de los ejercicios,

[@fabriziomercado5925]

Muchas gracias lo acabo de usar y me sirvió muchísimo, DIOS te bendigs

[@sexlovepistols]

Da gusto ver, estos videos la verdad, tratais todo de forma muy clara. La ansiedad es una de esas condiciones que no se sabe lo horrible que es hasta que se sufre. Me encanta como llevais este tema, es obvio que hay mil cosas que se han de hacer para poder librarse de la ansiedad, pero vuestros consejos son un buen punto de partida. Muchas gracias, seguid así.

[@FisioOnline.]

Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.

[@elantiborregosopositores8456]

Es cierto solo los que la tenemos sabemos lo que se sufre , aveses lo compartes y pa ellos se les hace fácil aconsejarte pero no tienen idea de que a nosostros los anciosos se nos dificulta salir a delante, tampoco saben que hay diferentes tipos de ansiedad , yo tengo la generalizada y estoy deprimido y creo esa combinación es una bomba.

[@macariotorres5871]

Gracias este video me ayudado mucho gracias x compartir y con ese profesionalismo 🤗👍

[@marielasoto4601]

Gracias por los buenos consejos para aprender a respirar yo tengo inhaladores permanentes hace muchos años y controles con el neumólogo pero sigo mal y no aprendo a manejar la respiración mis recursos son pocos y vivo sola pude aconsejarme algo que me ayudee soy muy mayor y mi preocupación es mucha

[@leonardoolmos4820]

le recomiendo ver el video del dr. Federico Baena "así supere los ataques de pánico y ansiedad" donde nos enseña que no nos va a pasar nada es solo síntomas que puede sanarse. SALUD A TODOS...

[@paolaflores4859]

Muchas gracias!!, me sentía fatal! Excelente video!

[@leonardoolmos4820]

Muchas gracias por la información, Felicidades por uno de los mejores videos que he visto con la información más acertada, que Dios lo bendiga con salud y felicidad por siempre, una humilde sugerencia en la descripción sería "5 consejos para disminuir eficazmente la ansiedad, el nerviosismo y conseguir relajarse sanamente". Un número de cta para apoyar y de esta manera agradecer excente video. GRACIAS 😊👍👍👍

[@celindavillagran8800]

doctor lo felicito por darnos tip dé respiración , gracias de éste momento sere constante con el ejercicio de la respiración yo creo meva ayudar mucho gracias doctor bendiciones un gran abrazo Soy celinda de Chile ,,

[@PartidasLoLGOLD]

gracias por el video, me ayudas muchisimo con este problema de ansiedad que me lleva afectando años

[@nellyaguero293]

Muy buena información me encantó, gracias Dios lo bendiga

[@chavita65torres82]

Mira deje el vicio del cigarrillo y esto me dejado vulnerable con la ansiedad tu sabes q ese vicio de cigarrillo ayuda mucho a quitar la ansiedad pero tan dañino para la salud estoy desesperada no se q hacer no volvi a tomar nada de bebidas oscuras

[@oe6532]

Gracias doc. Me ayuda bastante no ami pero si a una amiga

[@elenahernandez5894]

Gracias por esos consejos me esta ayudando mucho yo estoy pasando por esa situación de ansiedad gracias que Dios te bendiga

[@gloriaamparoalzateruiz1110]

Gracias, gracias, gracias! Muy interesante este ejeecicio.

[@diegotm4699]

Tengo 13 años y tengo ansiedad por estos momentos de cuarentena :(

[@gabrielburga5506]

yo también bro:(

[@PAOLA59358]

@@sayen____6032 No te preocupes,esto suele pasar a mucha gente,de hecho a mí ya se me pasó,desecha esos pensamientos de muerte ,no es real,es tu mente queriendo hacerte una mala jugada,pero somos más fuertes de lo q creemos ☺️,a mi me ayudó mucho el manejo de la respiración,el ejercicio,y algo muy importante la oración... Ánimo, que SI SE PUEDE!!?👌🙏

[@lcacsswag9632]

@@sayen____6032 puedes golpear una almohada no nesecariamente a la paret

[@lcacsswag9632]

Alguien tiene Instagram pásenlo para hablar de problemas de ansiedad o cuando querramos desahogarnos

[@amandielisabetmejia2762]

Hola Cual es son tus sintomas

[@astridsayuri724]

Hola, yo tomaba medicinas pero encerio me sentía mucho más ansiosa de lo normal

[@cesaryair9711]

El ejercicio de respiración es el que más me sirvió, me tranquilizó más, porque antes de ver tu vídeo me encontraba terrible, con una sensación fea de miedo y va empeorando cada día, y es feo todo lo que te da la ansiedad pero tu vídeo fue el único que me ayudó, eh visto muchos videos sobre ejercicios de respiración pero ninguno me ayuda, sin embargo el tuyo me ayudó muchísimo y me siento tranquilo muchas gracias neta te lo agradezco

[@virginia3409]

Buenísimo estos consejos,

[@manuelaromero5532]

Gracia Doctor muy buena charla bendicione

[@mariapol8905]

Gracias Dr de corazón

[@juanicovideos7463]

Madre mia que bueno heres gracias gracias

[@tw.dg_lis3165]

A mi no me diagnosticaron con ansiedad, pero aveces me dan ataques y no puedo controlar la situación. Aunque le ponga voluntad no se detienen y cada vez se ponen peor, así que lo único que me queda es ver este video, ya que mi madre piensa que estoy exagerando. Espero superar esta situación pronto

[@delacruz.1]

Exelente terapia.

[@facubbuttafuoco1685]

A mí me pasa que en un momento estoy genial pero despues tengo miedo que me transpiren las manos y me transpiran pero cuando no lo pienso no me transpiran

[@josevasquezmantilla1632]

Si yo soy igual

[@josevasquezmantilla1632]

En las cosas que me consentro, como coger un martillo me sudan las manos o algo que tenga

[@consuga72]

Yò también como much@s he sufrido ansiedad. Por eso estámos mirando el video. Pero he decidido beber 2 litros de agua poco a poco durante el dia y también me ayudo con los ejercicios de respiraciòn. Y creanme amigos. Funciona. El agua purifica nuestro cuerpo. Espero les sirva mi consejo. Ànimo. Que podemos vencer la ansiedad. 👌

[@veronicacastaneda6409]

Y cómo te sientes?

[@rubyaviles1101]

yo siento que me falta el aire que me cuesta respirar me da cansancio y siento que el corazón me late rápido, me sofoco me desespero el término en una situación bastante desesperante y luego me dan ganas de llorar es horrible no sé si eso sea la ansiedad Pero últimamente estoy padeciendo mucho de eso me chequeo la presión y me sale bien pero no dejó de sentirme mal

[@egopretiosasum]

eso es ansiedad. llevo mucho con Ella y todos esos sintomas son de ansiedad. manten la calma, es tu cuerpo que reacciona frente a un miedo, lo malo es que esa reaccion te hacer tener mas miedo aun de volver a tener miedo. es un circulo vicioso. Cuando te pase, debes observar los sintomas. tendras miedo, muchisimo, pero nada va a pasarte. simplemente acepta esas sensaciones, conocelas y poco a poco cuando veas que no pasa nada, pondras nuevamente tu atencion en las cosas que importan de verdad y en tu vida y sacaras tu atencion AFUERA de tu cuerpo, y no le preataras atencion a tus somatozaciones. Ten paciencia, yo llevo desde marzo y aun tengo problemas pero he mejorado cpn creces sin hacer nada mas que cambiar mi estilo de vida a uno mas sano y dejar que suceda lo que suceda. ten compasion sobre ti, esto es natural y es nuestra experiencia no importa que molesta sea, es nuestra también. RECUERDA: No estás en soledad. habla con alguien de confianza y desahogate Cuando no puedas mas. mis primeros meses llore casi a Diario pero me ayudaba a expresar mi angustia y mi descontento porque no era justo. y por que a mi? y si me muero?.....nada. Cuando deje de pensar en el porque, y dije: Vale, voy a estar mal mucho tiempo, pero saldre de esta poco a poco, me conocere mas a mi misma, y a mis miedos y aceptare esta parte de mi. Este verano fue dificil para mi pero fui a la Montaña, sali con amigos, viaje por España, fui a una boda....todo, con ansiedad. y el último trimestre antes de verano aprobe todo mi año de master, con ansiedad, palpitaciones, mareos...todo. y ahora me queda otro año y me aterra como será pero pienso ir a por ello con todas mis fuerzas! A por ello!

[@egopretiosasum]

eso es ansiedad. llevo mucho con Ella y todos esos sintomas son de ansiedad. manten la calma, es tu cuerpo que reacciona frente a un miedo, lo malo es que esa reaccion te hacer tener mas miedo aun de volver a tener miedo. es un circulo vicioso. Cuando te pase, debes observar los sintomas. tendras miedo, muchisimo, pero nada va a pasarte. simplemente acepta esas sensaciones, conocelas y poco a poco cuando veas que no pasa nada, pondras nuevamente tu atencion en las cosas que importan de verdad y en tu vida y sacaras tu atencion AFUERA de tu cuerpo, y no le preataras atencion a tus somatozaciones. Ten paciencia, yo llevo desde marzo y aun tengo problemas pero he mejorado cpn creces sin hacer nada mas que cambiar mi estilo de vida a uno mas sano y dejar que suceda lo que suceda. ten compasion sobre ti, esto es natural y es nuestra experiencia no importa que molesta sea, es nuestra también. RECUERDA: No estás en soledad. habla con alguien de confianza y desahogate Cuando no puedas mas. mis primeros meses llore casi a Diario pero me ayudaba a expresar mi angustia y mi descontento porque no era justo. y por que a mi? y si me muero?.....nada. Cuando deje de pensar en el porque, y dije: Vale, voy a estar mal mucho tiempo, pero saldre de esta poco a poco, me conocere mas a mi misma, y a mis miedos y aceptare esta parte de mi. Este verano fue dificil para mi pero fui a la Montaña, sali con amigos, viaje por España, fui a una boda....todo, con ansiedad. y el último trimestre antes de verano aprobe todo mi año de master, con ansiedad, palpitaciones, mareos...todo. y ahora me queda otro año y me aterra como será pero pienso ir a por ello con todas mis fuerzas! A por ello! 😍😍😍

[@davidvargas2279]

igual me pasa a mi

[@rubyaviles1101]

+VJLPaz tienes razón uno tiene que controlarse, no es fácil pero se puede, no es primera vez que pasa cuando me dio por primera vez sentí que me iba a morir fui donde el médico y me dio medicamentos que me calmaban pero me daban mucho sueño y me dijo que tenía que aprender a controlarme y hacer cambios en mi vida

[@fabiolamejialopez3397]

yo me ciento igual amiga

[@zulemaacurero8817]

Excelente la explicación . Gracias

[@sulmabenitez8581]

X favor, que difícil empezaaar. Pero es lo que necesito. Gracias, desde Argentina.

[@franciscaaguilar3890]

Gracias. Doctor muy interesante

[@franciscoramongomeztocuyo.3984]

Gracias doctor!! Excelente video, Dios me lo bendiga,

[@mauriciomartinez7050]

Saludos doctor grasias por sus videos sirven d mucho be fisio es

[@marialara249]

Hola yo estoy sufriendo de anciedad es una censacion horrible .me esta atendiendo una psiquiatra ,me mando un medicamento y me tome una ,eso me empezo a dar hormigueo en todo el cuerpo,se me subio la precion fue horrble,me mando a urgencias

[@aurorachavezlima587]

Muchas Gracias!!...Dios le Bendiga

[@estelafrias8047]

Exelente me ayudó mucho ..es muy cierto todo lo que dijo me pasó . BENDICIONES

[@angela_dlt]

Esto son los años que tengo 👇No se pasen ;'v

[@suheidyvillalobos6]

Yo igual sufro de ansiedad, seguiré sus consejos, se siente feo ya no sé ni que hacer

[@eliecerroyero5133]

Quiere mejorar tome ganoderma Lucidun eso es mejor que ese poco de droga q manda el siquiatra se le recomiendo yo lo e tomado y es bueno

[@eliecerroyero5133]

Investigue y si tiene alguna pregunta este es mi WASA +57321..9063..568

[@ana.villamil3354]

Gracias por la ayuda soy una persona ancisa con mucho estrs

[@silviaramirez1261]

Eres genial en todos tus programas, muchísimas gracias.🙏💥

[@Buan2]

Extraordinario el video, sobre todo la parte de la respiración, ayuda al instante, muchas gracias.

[@gracielaloaiza3064]

Gracias x compartir los comentarios. Ya q te ayudan un monton

[@lelymontano7591]

A mí me relajó super la intro desde su parte práctica.. Abajo, sin esfuerzo y lentamente 🌹🌹

[@ElChurriShow]

Hoy después de un año y medio tuve un ataque de panico muy fuerte que me inicio con un hormigueo con los dedos y termino con adormecerme hasta cara y mis dedos estaban doblandose! Gracias a Dios estoy bien ahora me hicieron un exámen del corazón y estoy bien al 100% pero ya saben como es la ansiedad 😕

[@sandrabogado1184]

Me pesa igual tengo hormigueo en la cara y en l nariz y me falta aire es horrible 😭😭😭😭💔

[@cecilopez5700]

Gracias me parese bien sus consejos he boy ha tratar haserlo

[@aliciaresendiz1885]

Gracias que precioso video

[@rosaibacachegaray9635]

Muy buenos sus consejos ! Y lo entiendo pero los médicos de cabecera, nos dan las pastillas y fuera ! Gracias yo llevé hace años una depresión , solo pastillas ! Pediré a la médico que me mande la psicóloga pero con su ayuda me ha quedado claro muchas gracias

[@hildamoralesvalderrama7111]

Tiene mucha razón eso me pasó. Tomé café y me sentía muy mal de los nervios

[@mariocontreras2875]

Muchas grasias que dios lo bendiga bamos a salir adelante

[@chuyitaosuna6110]

Muy buena información y ejercicio bendiciones saludos.

[@eloisarivera8696]

Le contesto a cesarin,tu tienes suerte de contar con la familia,yo en cambio tengo ansiedad y no puedo contar con nadie,voy a un dicologo

[@atanaelbramasco4332]

Esté egercisio que Rica paz gracias doctor

[@mati8252]

YA DE POR SI ME RELAJA ESCUCHARTE. GRACIAS EXCELENTE EL VIDEO. SALUDOS DE ARGENTINA

[@nataliaveragua8996]

Es inepicable lo feo es tener ansiadad sentís morir

[@carlosandresgallegochaparr2607]

Sólo las personas que sentimos eso lo sabemos lo horrible que es

[@franx1s713]

yo estoy asi y me siento como borracho y ya pienso que tengo algo malo es horrible estar asi

[@carlosandresgallegochaparr2607]

@@franx1s713 le doy consejo cuando yo siento lo mismo de esos ataque de anciedad me pongo a orar y a hago ejercicios de respiración eso es muy efectivo, y no tomar café eso altera el sistema nervioso.... mira asi me encuentras en Facebook carlos andres gallego cali colombia de foto de perfil estoy con un esqueletlo azul.. ahi le puedo dar mas informacion. Dios le bendiga

[@franx1s713]

@@carlosandresgallegochaparr2607 muchas gracias por el apoyo

[@ronaldturizo270]

Hola Carlos como te puedo conseguir no te veo en facebook.

[@aliciagilardi8390]

Muchas gracias muy eficaz

[@juanapimentel9559]

Que interesante Doctor, creo lo tengo exitado

[@stefana4645]

Que buen video gracias! Me van a servir muchos los consejos que talvez tu médico no los da.

[@cesarinpinguin8924]

Hola que tal tu que estás viendo este video espero y puedas superar este problema como yo, yo igual sufría de ansiedad me daban ataques de pánico y se me agitaba mucho el corazón sentía que se me iba el aire, no podía concentrarme, tenía náuseas, temblores e insomnio Lo que me ayudó a súperar está horrible enfermedad fue hablar con mis seres queridos de mi problema y de mis pensamientos, tome te de manzanilla e hice ejercicios de respiración y por último distraete ve películas o sal a camina, ve al parque o sal a jugar con tus vecinos como yo jijiji. Pero sobre todo no te olvides de dios y de la virgen de Guadalupe que ellos te ayudarán

[@marielisantos1135]

Cuanto tiempo se le paso la anciedad

[@cesarinpinguin8924]

@@marielisantos1135 hola que tal buenas noches como 3 semanas, si estás sufriendo esto espero y mejores te recomiendo que tomes te de manzanilla haz ejercicio físico y de respiración y no pienses nada malo vive tu vida. Te recomiendo que vayas al doctor ya que la ansiedad a veces se da por falta de vitamina b12 la cual es un estímulante neurológico

[@victortorres6616]

@@cesarinpinguin8924 osea que en tres semanas te recuperaste o esas tres semanas te dio ansiedad bueno es que yo llevo como medio año así y no se le quita

[@cesarinpinguin8924]

@@victortorres6616 no bro, llevaba con ansiedad 4años y medio, todo empezó por un problema que tuve en la escuela, y después inicio la cuarenta lo que hizo que mi ansiedad suba de "grado", sigue todas estas indicaciones y en 3 semanas vas a ver mejoras, espero te recuperes saludos desde México 🇲🇽

[@victortorres6616]

@@cesarinpinguin8924 igual de México un saludo y gracias

[@mairiiliin]

Sabes que tenes ansiedad y me haces un video de 30 min .-

[@aveofgh515]

eso me pasó a mi

[@espanatierrabonita9023]

😂😂 Me hicistes reir un poco. Gracias

[@bethaniamachuca1354]

Jajajaja totalmente

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

maai jajajajaja, muy bueno.

[@inesdeallende5592]

Ezequiel Lucas Rodriguez Rizzardi ,

[@ceciliabustos9037]

Salgo a caminar y me relajo mucho y a parte aprendo a disfrutar de la naturaleza con la ayuda de Dios vamos todos que si se puede salir adelante que. Dios los bendiga

[@erickaechevarriaguerra3118]

Amen en el nombre de Dios

[@nellyharomibautistagarcia7036]

AMÉN,Dios le siga bendiciendo

[@gloriamedina2562]

Si gracias yo también tengo eso y mucho

[@gloriamedina2562]

Que má puedo hacer a parte de creer en su palabra

[@juanespinosa154]

Gloria Medina. A mi me funciona ir caminando y platicando con DIOS. Lizeth 👋 👋

[@spiritualmotivation1009]

=) Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!

[@lucymontoyatobon1016]

Aconsejar es muy fácil; pero es que la ansiedad no tiene motivos. Creo que es una condición del sistema nervioso. Por eso agradezco haber dado con este video; aparte de lo espiritual, hace falta aprender cosas como ésta; manejar la respiración me ha dado resultado inmediato; solo es practicar y ser consciente del momento en que se manifiesta la ansiedad para hacer el ejercicio de mermar el ritmo de respiración, como dice él; jugar a morir. Es lo mejor que he aprendido para mi salud; descubrir cuándo aparece la ansiedad y aplicar el ejercicio es la solución. Y si se acompaña con la aprte espiritual, mejor el resultado. Gracias doctor

[@angelicamariamendoza9594]

@@lucymontoyatobon1016 tal cual senti yo... un abrazo...

[@alejandrofonnegra4420]

Excelentes consejos, y es no dar tanta trascendencia a ciertas cosas, no es fácil pero hay que hacer que de la teoría se pase a la practica tomar cierto control y veremos resultados, es.decir, para lograr el objetivo hay que manejarlo de una manera muy integral.

[@kmoonhobi9747]

Solo tengo 15 años y por esta cuarentena mi enfermedad ha empeorado mucho, no he podido ir a un psicólogo y estar tanto tiempo encerrada me angustia mucho🥺

[@carloscastellanos31]

@@kmoonhobi9747 entregarle a Jesús tu vida el ya llevo todo maldición de este mundo 3n la cruz