Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 1: Relajación en el cuerpo

[@Paramitaorg]

Muchas gracias por su participación, si deseas tener acceso al material adicional inscríbete al siguiente enlace: www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/ Equipo Paramita

[@irenegomez2585]

Me distrae una persona que tose siempre.

[@alejandrapineda4997]

❤ Maravillosa sesión

[@caromoreno105]

muchas gracias 😊

[@nuestrolinaje]

Alguien tosió? Nunca lo registré 😅

[@mirtabucciarelli5146]

⁹❤

[@Nico-zr5ch]

Buenísimo. No soy budista, ni frecuento la meditación, pero hoy volví muy loco del trabajo y vi la sugerencia de video. Lo puse y, cosa que no pasa a menudo, estuve la hora de meditación totalmente tranquilo, quieto y en silencio. Muy agradecido, quería que la gente del canal lo sepa, y ojalá el lama. Gracias!

[@virginiapla7852]

Hola. No hace falta ser budista, yo no lo soy. Te aseguro que meditar cambia también el cerebro. Busca a Nazareth Castellanos neurocientífica.

[@Nico-zr5ch]

@@virginiapla7852 Busco, gracias!

[@milkygibson5728]

Usted es una bendición en mi vida

[@marianaboras9530]

Gracias,me encantó! Bendiciones 🙏

[@jyelgato]

Yo llegué a la meditación hace 3 años por necesidad. Tenía ansiedad y ataques de pánico. Poco a poco mi mente de calmó y he ido mejorando. Con paramita llevo poco, pero agradezco la existencia de este canal. No soy budista, pero igual me beneficio

[@soniavera7021]

Eso de vivir secuestrado en un pensamiento me recordó a cuando yo era niña y recibía muchos maltratos y humillaciones, yo me había creado una novela y todos los días para escapar de lo que vivía, me metía en mí novela donde yo era inmensamente feliz y había personas que me amaban y me trataban de maravillas... Ahora que soy adulta me sorprendo de lo maravillosa que es la mente y como nos puede proteger de situaciónes dañinas...

[@orquideaoro1252]

Como me alegro qué te libraras asi De inteligente De lo qué temias

[@salsamuller6135]

❤

[@yasminarango7363]

Me encanta esa forma de hablar tan suave, bajito es una voz que relaja

[@claudiomm9405]

Me pasa igual

[@palomasinalascaoten7818]

A mí también

[@aliorrea]

Igual

[@marleneazuaje2436]

Su nivel es de mucha disciplina, práctica y superioridad adquirida no solo de la meditación, sino de percepción mental sana y dispuesta. Querer es poder, la constancia de lo que buscamos y queremos lo logramos desde el corazón, el espíritu y la disposición. Reúne, condiciones, voz suave para transmitir, paz y serenidad. Lo descubrí hoy y lo seguiré. Ánimo para todos, la paz espiritual es la paz mental. Mis buenos deseos y éxitos para todos. 🇻🇪

[@marleneazuaje2436]

Gracias 😊 saludos 🇻🇪

[@aselaamiguet4319]

Descubri este Lama Richen y me enganche a sus charlas y meditaciones, se lo dije a mi hija y ahora ira a un retiro de fin de semana, seguro vendra feliz y relajada.

[@Rosa-gz5sy]

Hola buena tarde, me podría informar sobre el lugar del retiro, soy de guadalajara

[@milagrosescurra1855]

Hola yo también quisiera saber sobre el lugar del retiro , gracias

[@marianelaalvarezdoguiz6641]

Lo grande de esta enseñanza es que no deja de regocijarme cada vez que la oigo. Me hace vibrar una y otra vez. Gracias a todos aquellos que,.dando, entregando mucho de si, nos ayudan a iniciarnos en el camino del bien

[@Sergio.Candelas]

Muchas gracias querido y respetado amigo espiritual. Encontrar este canal ha sido un regalo enorme.

[@sandraalonso2831]

Practico la meditacion realmente me hace muy bien . Tengo una vida muy acelerada y agitada con mi esposo tenemos un hijo con sindrome de down y trastornos de conducta. Por lo que la ansiedad esta siempee presente en nuestras vidas y la meditacion logra que bajemos revoluciones...muchisimas gracias por estas meditaciones guiadas😊

[@hortenciapena3952]

Gracias, rofesor Lama Rinche, es usted muy sabio, habla, despacio, sin gritar, eso es muy bueno, Dios lo bendiga.

[@sofiavilaplanamalla4202]

Gracias lama Rinchen desde Barcelona . Desde escucho sus conferencias y medito noto que tengo la mente más limpia de pensamientos negativos y dañinos, estoy más presente y en general más tranquila. Tambien decirle que es muy ameno y llano hablando y esto se agradece . Me encanta el humor que tiene muy sutil y muy fino.

[@gloriastellanorenaarango2811]

Maestro soñaba con estas prácticas después del Dharma sagrado. Gracias Paramita. Que todos los seres puedan ser más felices y encontrar enseñanzas puras y genuinas.🌹

[@pilardelpino6780]

Gracias Paramita, es un placer escucharte, es un regalo para todos

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Querido bellísimo Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen me encanta verte y escucharte. Eres precioso. La meditación es elegir lo que queremos en cada momento. Tu me lo has enseñado. Muchas gracias amor❤❤

[@marcossasone]

Realmente un síntesis del proceso meditativo, desde el punto de vista del yoga: ASANA (la postura para meditar), Pratyahara (sentir posición y temperatura del cuerpo), PRANAYAMA (atención a la respiración), DHARANA (concentración en distintas partes del cuerpo), DHYANA (meditación, disolución del objeto de concentración y de la consciencia personal). Excelente!

[@mabelseverin8118]

Gracias!! querido Maestro Ven Khenpo Rinchen 🙏 por esta enseñanza y meditación,me dió tanta paz,.. que no quería regresar de ese estado! 🧘Feliz vida!✨Gracias a todos los monjes y monjas, muchas bendiciones!🙏♥️🇦🇷♥️

[@normasanchez6987]

Mil gracias !!!! Con toda humildad , pido a las personas que tienen tos pudieran salir por un momento de la sala . Pues estamos aprendiendo a meditar y todavía los ruidos distraen nuestra atención . Gracias 😊

[@ravicach]

Al tiempo de agradecerles por esta maravillosa iniciación de meditación guiada a Paramita y muy especialmente al venerable maestro Lama Rinchen Gyaltsen por su infinita bondad al guiarnos en #mayomedita, solicitarles comedidamente se sirvan conversar con la señora o señorita que tose incontrolablemente, sugiriéndole que acuda donde un médico que encuentre la causa y pueda prescribirle urgentemente un antitusígeno, así podrá concentrarse y permitir tambien que el resto logremos. Mil gracias!

[@gracielsposari4927]

Que maravilla ..me fosto abrir los ojos queria quedarme ahi . bendiciones,,, ❤por respeto esa persona que tosia deberia retirarse abrazo infinito ❤

[@teresacapello3260]

Gracias Lama Richen por sus buenos consejos y cuanta sabiduría Desde Uruguay

[@terehernandezp.639]

Gracias... Amado ❤ y Hermoso maestro lama Rinchen por todas sus enseñanzas; saludos...ha todo el grupo paramita desde Xalapa Veracruz México

[@gloriastellanorenaarango2811]

Gracias inmensas Paramita y Maestro venerable Khenpo. Que regalos tan hermosos. Que todos los seres puedan beneficiarse por siempre de estos sagrados méritos. Así es.🌹

[@Bea-u6u]

Muchas gracias Lama Rinchen, me ha aliviado seguir sus charlas y comienzo a meditar con usted, considero que Dioos me lo presentó en mi camino Sentir cada parte del cuerpo me resultó dificil, me di cuenta que pensaba cada parte más que sentirla. Visualizar luz me quedó muy complejo. Quiero lograrlo con la práctica Concentrarme fue un reto con la tos de una participante durante la meditación. Sé, que debemos llegar a la concentracion total de manera que nada de afuera sea un obstáculo. En todo caso, si yo fuera quien hubiera tenido acceso de tos, por respeto a todo y a todos me hubiera retirado debido a que debemos pensar en el bienestar de todos. Gracias

[@helenasantacruz6692]

Muchas gracias venerable maestro. Es una felicidad inmensa, recibir sus enseñanzas y meditaciones guiadas! Desde Colombia con amor para todos los seres sintientes! ❤

[@Shelby7675]

Me gustó mucho!! Solo que al no tener experiencia es muy fácil que me desconcentre y tosen mucho, se escucha muy fuerte. Muchas gracias por compartir con todos está meditación 🙏🏻

[@rickymilenio134]

Elijo vivir sin arrepentirme de nada y sin causar daño a nadie hoy y siempre . Y mejorar mi dominio de la mente y poder escoger que pensar y que crear y soñar con mi vida

[@serafinarodriguez8455]

Acabo de ver en los comentarios q hace 3 meses hice un comentario. Tengo tres meses de gozar y esforzarme por estar en el presente y feliz en paz. Aun no lo logro pero que grandes avances tengo

[@iaf4454]

❤❤❤❤ me ayudan mucho con las charlas y la sabiduría que traspasa la pantalla. Muy hermosa cada palabra ❤❤De corazón agradezco todo lo que hacen, gracias infinitas ❤❤❤ mucha luz e iluminación para todos!!

[@MariaGomez-Gil]

Wow, la primera parte de escanear el cuerpo no la hice muy bien, creo que me dormi un par de veces pero la parte de la mente fué fabulosa, realmente se me olvidó mi cuerpo y creo que dormi otro par de veces. Bueno no sé si lo hice bien pero me relajé muchísimo. Seguiré practicando todos los días. Gracias por guiarnos en éste mundo tan caótico 🙏❤

[@MariaGomez-Gil]

Y me parece increible que siendo yo tan sensible a los ruidos, en esta sesión no me molestaron y no me sacaron de mi estado de relajación. No se nada de meditación, solo estaba en el curso de Perlas de Sabiduría y pues me pasé por aquí, pero creo que es algo bueno que los ruidos no interfirieran en mi proceso 😅

[@Paramitaorg]

¡Hola Marina! Nos alegra mucho que estés disfrutando de las enseñanzas en KZbin de Perlas de Sabiduría e Iniciación a la meditación. Te invitamos a crear una cuenta en nuestra web de Paramita (si aún no lo has hecho)👉 www.paramita.org/ Ahí encontrarás muchos cursos gratuitos, con material exclusivo como transcripciones y ejercicios de reflexión.

[@MariaGomez-Gil]

@@Paramitaorg Sí, ya lo he hecho. Muchas gracias! Me encanta Paramita

[@genovevagonzalez4539]

Ola me moleste con mi pareja y quise meditar para calmarme solo q me dormi.. y sone q en un mErcado vendian inciensos. Velas. amuletos yo solo veia pero llego una persona y platico conmigo me dijo entre muchas cosas q iba. Tener un cambio muy important😊 y q seria mi guia.😮😮ese personaje vestia. Como el lama😊

[@tsultrimgyatso6994]

No importa si la gente tose o si hay ruido. Es un medio para aprender a meditar. Trata de hacerte amigo del ruido tal y como dice Yongey Mingur Rinpoche en su libro "Enamorado del mundo". Gracias🙏

[@helenarey2538]

Gracias Venerable Lama kempho Rinchen por compartir estas enseñanzas. Un saludo

[@valeriaoreiro]

Gracias gracias gracias 🫂 saludos desde la Argentina

[@Publicidad2024]

Si logramos la meditación correctamente esa tos no debió impactar pues arte de la meditación es dejar ruido externo para introducirnos en ruido interno. La naturaleza del ser humano es toser, orinar, comer y el libre albeldrio. Lo inpredicible existe y siempre existirá y aprender a vivir en ese extasis de la vida❤gracias richen

[@anniec.4246]

Gracias por compartir no se que sería de mi vida sin escuchar al lama, con tantas cosas que me han pasado, es un bálsamo para las heridas 🙏

[@rubenverandi]

muy emocionante, queria quedarme alli, no se donde , pero queria quedarme en paz. Gracias. Me inscribí en la pagina y voy a invitar a mis seres queridos.

[@adrianabriff2102]

Gracias Paramita por estas hermosas charlas. Llueve lentamente y la voz del Lama Rinchen llega a nuestro hogar y nos llenamos de gratitud.

[@aribalau8880]

Yo en general salvo alguna ocasión especial donde algo realmente me supera ampliamente por excesiva yo siempre en todo momento estoy siempre en situación de podría decirse " estarme observando " de lo que pienso, digo, siento , y de mi propio cuerpo para ver si estoy anclando como se dice aquí alguna tensión en el cuerpo .. es algo natural en mi hace años .. para poder tomar cierto control sobre esas cosas procurando recuperar el equilibrio natural de todo eso ( relajación , observación , etc ) eso me a ayudado inmensamente muchas veces en momentos complicados de todo tipo .. y eso me ayuda a " disolver " eas cosas desde lo negativo o desestabilizante a su opuesto inmediato en sensaciones , palabras , etc .. Me escaneo con mucha frecuencia al día de modo permanente .. Es muy útil todo esto realmente .. Muchas , Infinitas y eternas Gracias por tanto !! 🙏🪔✨!!

[@Paramitaorg]

ÍNDICE 00:00:00 Presentación del curso 00:00:56 ¿Por qué meditar? 00:09:01 ¿Qué es la meditación? 00:14:15 ¿Para quién es la meditación? 00:21:26 La mediación es relajación 00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental 00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos 00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones 00:43:44 Tareas de seguimiento 00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente 00:48:09 Fase preparativa 00:50:33 Fase principal 00:52:36 Meditación guiada 01:26:53 Dedicatoria de Méritos 01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos

[@rickymilenio134]

GRACIAS. Gracias Graciela

[@LorenaPinoMiespacioTarot]

Su voz me da tanta paz que trabajo escuchandole, duermo tambien acompañada de sus reflexiones gracias x subir estos videos❤

[@elartedeespecular1442]

El último minuto, cuando dijo que la burbuja de atención estallaba y el meditador se fundía con el objeto de meditación y que eran lo mismo, juro que sentí una electricidad interna impresionante, me conecte con mi yo superior. Gracias lama por esta gran meditación

[@jacquelineandria2455]

Me da muchísima paz escucharlo. Lo conozco x estos medios hace poco pero ahora lo escucho a diario, muchas gracias desde Uruguay ❤

[@roxanamunoz7751]

Gracias Gracias Gracias Mí Amado Lama Maravillosa Meditación El curso Maravilloso Usted para mí y para todos nuestro amigos espirituales Es un Iluminado Estoy eternamente agradecida Muchas gracias Y que Usted tenga una Larga Vida gracias nuevamente

[@milagrosnaranjomedina8654]

Hace aproximadamente unos 2 meses encontré este magnifico maestro y he escuchado sus video's ahora los estoy escuhando nuevamente y la paz que me contagia las ganas de saber más de eso que habla. Gracias maestro.

[@orientadoracuanticamartalo8675]

Medito desde hace tiempo aunque usted y sus explicaciones resuena con mi pensamiento, pero que difícil es ser benevolente y no caer en el egocentrismo. Gracias por estar 🎉

[@bibliokahenri]

Gracias infinitas #LamaRinchen y al equipo #Paramita son en este presente el bálsamo para mi, y para todos los seres, que se expanda al mundo y universo 💫💫🙏😊🇨🇱

[@sicaasicaasicaa]

Mil mil gracias equipo paramita y V. Lama Rinchen ❤

[@jairorincontoquica806]

He criticado la forma, "tiene sentido" pero el fondo o sea las enseñanzas del Buda son tan Extraordinarias, gracias Lama por transmitirlas. "Tiene sentido" ?

[@fabianakortic4455]

Placer! HONOR ! GRATITUD! DE PIE ANTE UD. APLAUDO SU SER! GRACIAS GRACIAS GRACIAS SR. LAMA RINCHEN

[@karengracida3528]

Gracias por esas respuestas que tanto buscaba ❤

[@jennypatino3266]

Gracias gracias gracias, tus lecturas me inspiran, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@blancabeatrizreyes1270]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Lama Rinchen Gyaltsen por tanta luz😊❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MariaDelahoz-w2m]

Estoy empezando a meditar pero no es fácil para mí concentrarme e imaginar lo que el alma dice como las olas seguiré meditando me imagino que en algún momento lo lograre una tos que escuchaba me desconcentraba aún más

[@konstantynajohann2334]

Gracias ❤❤

[@yogaelda8296]

Gracias, muchas gracias ❤

[@CuentaSecundaria-h5t]

Gracias Maestro luz y amor a cada ser

[@rickymilenio134]

Elijo estás satisfecho y contento sin importar la realidad que me rodea

[@MariaTeresaPeral-lh3wr]

Gracias,lo necesito.

[@mabelserron5957]

Lo mejor de todo lo que existe como maestro espiritual

[@zoilaguadamuz4979]

Me alivio mucho esta Meditación, logré la concentración mental casi completa. Gracias gracias

[@mariamartaperea4398]

Gracias Venerable Lama por todo lo que Ud nos brinda ..gracias

[@englishteacher4229]

Muchas gracias. La meditación fue maravillosa. Me senti como en el Void❤️

[@fabiolamartinezgomez5071]

Gracias gracias gracias gracias los amo!!

[@lilianaeckar1542]

Meditar es estar en el momento presente y disfrutar.el momentos.Aceptando lo que soy y disfrutar de esos momentos únicos en contacto con uno mismo y estar en momentos de distanción de mente;cuerpo y espíritu y disfrutar .

[@guadalupecortezpereira3666]

Maravilloso! Gracias 🙏🏼💓

[@AlessandraSaenz-th9ow]

Gracias gracias gracias... Cuánta ayuda a las personas que no podemos asistir en vivo y en directo, pero por este medio nos dan la posibilidad de aprender y redireccionar nuestra vida.

[@enriqueteran8648]

Agradecido apreciado Khenpo por sus maravillosas y excelentes enseñanzas..Larga Vida para todo el equipo Paramita y a todos los que hacen posible estas enseñanzas🙏🏽

[@marianelasegovialamas1967]

nunca habia logrado el estado que logré en esta sesión ... agradezco tanto que estén ahí , ayudandonos, entregandonos esta invaluable información

[@paulinadiazbarreiro9012]

Estaba muy ansiosa. Sentí mucha paz y AGRADECIMIENTO. Gracias Lama RG.

[@amparomartosruiz4669]

Gracias Lama Rinchen desde Huelva 🌈🇪🇦💝🌈🇪🇦💝

[@IsabelPerez-ei6ve]

Hola buenos días 🎉me capturó ésta cátedra de información ya me suscribí gracias saludos

[@marthajudithcarvajal570]

Maravillosa experiencia, muchas gracias, seguiré creciendo con la meditación

[@lilianaeckar1542]

Muy cierto .Es importante ayudar a otros;orar;pedir;dar una mano siempre que una pueda.Bendiciones

[@damianvidalvidal7012]

Muchas gracias por la apertura de su sabiduría ❤

[@AliciaMariscurrena-rl3bj]

Buen mediodía. Maestro. 5. 5. 2024. Montevideo uruguay❤❤

[@karinamoyano7786]

Hermosa meditación. Trate de soltar el sonido de la tos permanente, pero no lo logré. Quizas necesite más tiempo de trabajo espiritual para que no me afecte.

[@rosaamalialoperaramirez3546]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@teresacapello3260]

Gracias!!!❤️

[@ameliacastillo1098]

Agradecida por vuestra valiosa orientación y guia para aprender a la meditación. Este es uno de los retos que requiere mi vida. Muy agradecida por esta oportunidad que usted nos ofrece. Infinitas gracias.

[@irmabustos312]

Infinitas gracias LamaRinchen

[@estrellaazul44]

Una de las meditaciones mas hermosa que senti ❤ Gracias.

[@isabellopezcross8068]

Gracias Lama, con que sencillez explicas, me ayuda mucho

[@aliciatostado8600]

Nos cayó de perlas para estos momentos gracias gracias gracias NAMASTE❤

[@ecocifelectoral7415]

Es un gran gozo escuchar al Mtro. Me deja tantas reflexiones...la sabiduría del aprender a vivir dentro y fuera.... gracias

[@flormariaobando4039]

Gracias gracias. Bendiciones..

[@marijosearkauzmancisidor6947]

Muchas gracias Maestros🙏🙏🙏🙏

[@isabeljirash3814]

Feliz y muy agradecida Venerable Lama Rinchen por habernos acompañado en esta hermosa meditacion

[@karlaleyvamoreno5076]

Muchas gracias estoy aprendiendo a meditar y es una buena experiencia y muy relajante 🙌✨🙏♥️

[@gloriabilliotte4514]

Excelente, lo estoy necesitando actualmente. Quedó pendiente de la próxima sesión de este curso mayomedita. Gracias de corazón clama Rinchen

[@analiadelcarmenperulan3541]

Bendiciones Lama Rinchen Gyaltsen. Desde Mendoza, Argentina, anclando la atención junto a la práctica compartida tan amorosamente para generar un hábito en esta Luz llena de nobleza.

[@angievidalechevarria6187]

Gracias KZbin por Permitirnos en forma Gratuita tener el Placer del contacto con el Budismo Cen a través de este Maravilloso Lama.❤😂❤

[@antoniofuentes7565]

Gracias Lama, ha sido una agradable experiencia.

[@DailynCabreraRodriguez]

Amor y compasión♥️♥️♥️

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Querido Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen te amo ❤❤

[@karinacabanes1936]

Gracias infinitas querido Lama y equipo Paramita,.no encuentro la palabra adecuada para describir tanto bienestar ❤

[@eduardoflores4888]

Mchísimas Gracias por esta maravillosa y difícil experiencia. Que viva Usted querido Maestro, siempre lleno de Bendiciones.

[@alejandrapeyretti6607]

No me canso de oír sus enseñanzas gracias gracias gracias 🙏

[@jumes2665]

Gracias Venerable Maestro y a todo el equipo Paramita por su generosidad y bondad al compartir tanto conocimiento para que todos podamos ser más felices y contribuir, mediante la práctica, para que todos los seres puedan alcanzar la felicidad y conocer sus causas. Estoy aprendiendo mucho y ello me ha dado mucha calma, serenidad y método para evitar estar reaccionando siempre por lo que sucede fuera y aprendiendo a crear un estado interino virtuoso eligiendo anclarme en él para mayor felicidad genuina y paz. Gracias de todo corazón 🙏🏼❤️

[@VioletaSilvera-il4gb]

Hermosa enseñanza me eencantó gracias por estar AQui Uruguay 🇺🇾 ciudad Montevideo gracias 🇺🇾

[@adrianasimonetti1989]

Gracias por tu paz querido Lama ❤