Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 1: Relajación en el cuerpo

[@Paramitaorg]

Muchas gracias por su participación, si deseas tener acceso al material adicional inscríbete al siguiente enlace: www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/ Equipo Paramita

[@irenegomez2585]

Me distrae una persona que tose siempre.

[@alejandrapineda4997]

❤ Maravillosa sesión

[@caromoreno105]

muchas gracias 😊

[@nuestrolinaje]

Alguien tosió? Nunca lo registré 😅

[@mirtabucciarelli5146]

⁹❤

[@Nico-zr5ch]

Buenísimo. No soy budista, ni frecuento la meditación, pero hoy volví muy loco del trabajo y vi la sugerencia de video. Lo puse y, cosa que no pasa a menudo, estuve la hora de meditación totalmente tranquilo, quieto y en silencio. Muy agradecido, quería que la gente del canal lo sepa, y ojalá el lama. Gracias!

[@virginiapla7852]

Hola. No hace falta ser budista, yo no lo soy. Te aseguro que meditar cambia también el cerebro. Busca a Nazareth Castellanos neurocientífica.

[@Nico-zr5ch]

@@virginiapla7852 Busco, gracias!

[@milkygibson5728]

Usted es una bendición en mi vida

[@marianaboras9530]

Gracias,me encantó! Bendiciones 🙏

[@jyelgato]

Yo llegué a la meditación hace 3 años por necesidad. Tenía ansiedad y ataques de pánico. Poco a poco mi mente de calmó y he ido mejorando. Con paramita llevo poco, pero agradezco la existencia de este canal. No soy budista, pero igual me beneficio

[@soniavera7021]

Eso de vivir secuestrado en un pensamiento me recordó a cuando yo era niña y recibía muchos maltratos y humillaciones, yo me había creado una novela y todos los días para escapar de lo que vivía, me metía en mí novela donde yo era inmensamente feliz y había personas que me amaban y me trataban de maravillas... Ahora que soy adulta me sorprendo de lo maravillosa que es la mente y como nos puede proteger de situaciónes dañinas...

[@orquideaoro1252]

Como me alegro qué te libraras asi De inteligente De lo qué temias

[@yasminarango7363]

Me encanta esa forma de hablar tan suave, bajito es una voz que relaja

[@claudiomm9405]

Me pasa igual

[@palomasinalascaoten7818]

A mí también

[@aliorrea]

Igual

[@marleneazuaje2436]

Su nivel es de mucha disciplina, práctica y superioridad adquirida no solo de la meditación, sino de percepción mental sana y dispuesta. Querer es poder, la constancia de lo que buscamos y queremos lo logramos desde el corazón, el espíritu y la disposición. Reúne, condiciones, voz suave para transmitir, paz y serenidad. Lo descubrí hoy y lo seguiré. Ánimo para todos, la paz espiritual es la paz mental. Mis buenos deseos y éxitos para todos. 🇻🇪

[@marleneazuaje2436]

Gracias 😊 saludos 🇻🇪

[@aselaamiguet4319]

Descubri este Lama Richen y me enganche a sus charlas y meditaciones, se lo dije a mi hija y ahora ira a un retiro de fin de semana, seguro vendra feliz y relajada.

[@Rosa-gz5sy]

Hola buena tarde, me podría informar sobre el lugar del retiro, soy de guadalajara

[@milagrosescurra1855]

Hola yo también quisiera saber sobre el lugar del retiro , gracias

[@sandraalonso2831]

Practico la meditacion realmente me hace muy bien . Tengo una vida muy acelerada y agitada con mi esposo tenemos un hijo con sindrome de down y trastornos de conducta. Por lo que la ansiedad esta siempee presente en nuestras vidas y la meditacion logra que bajemos revoluciones...muchisimas gracias por estas meditaciones guiadas😊

[@marianelaalvarezdoguiz6641]

Lo grande de esta enseñanza es que no deja de regocijarme cada vez que la oigo. Me hace vibrar una y otra vez. Gracias a todos aquellos que,.dando, entregando mucho de si, nos ayudan a iniciarnos en el camino del bien

[@Sergio.Candelas]

Muchas gracias querido y respetado amigo espiritual. Encontrar este canal ha sido un regalo enorme.

[@genovevagonzalez4539]

Ola me moleste con mi pareja y quise meditar para calmarme solo q me dormi.. y sone q en un mErcado vendian inciensos. Velas. amuletos yo solo veia pero llego una persona y platico conmigo me dijo entre muchas cosas q iba. Tener un cambio muy important😊 y q seria mi guia.😮😮ese personaje vestia. Como el lama😊

[@gloriastellanorenaarango2811]

Maestro soñaba con estas prácticas después del Dharma sagrado. Gracias Paramita. Que todos los seres puedan ser más felices y encontrar enseñanzas puras y genuinas.🌹

[@pilardelpino6780]

Gracias Paramita, es un placer escucharte, es un regalo para todos

[@Paramitaorg]

ÍNDICE 00:00:00 Presentación del curso 00:00:56 ¿Por qué meditar? 00:09:01 ¿Qué es la meditación? 00:14:15 ¿Para quién es la meditación? 00:21:26 La mediación es relajación 00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental 00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos 00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones 00:43:44 Tareas de seguimiento 00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente 00:48:09 Fase preparativa 00:50:33 Fase principal 00:52:36 Meditación guiada 01:26:53 Dedicatoria de Méritos 01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos

[@hortenciapena3952]

Gracias, rofesor Lama Rinche, es usted muy sabio, habla, despacio, sin gritar, eso es muy bueno, Dios lo bendiga.

[@sofiavilaplanamalla4202]

Gracias lama Rinchen desde Barcelona . Desde escucho sus conferencias y medito noto que tengo la mente más limpia de pensamientos negativos y dañinos, estoy más presente y en general más tranquila. Tambien decirle que es muy ameno y llano hablando y esto se agradece . Me encanta el humor que tiene muy sutil y muy fino.

[@marcossasone]

Realmente un síntesis del proceso meditativo, desde el punto de vista del yoga: ASANA (la postura para meditar), Pratyahara (sentir posición y temperatura del cuerpo), PRANAYAMA (atención a la respiración), DHARANA (concentración en distintas partes del cuerpo), DHYANA (meditación, disolución del objeto de concentración y de la consciencia personal). Excelente!

[@helenasantacruz6692]

Muchas gracias venerable maestro. Es una felicidad inmensa, recibir sus enseñanzas y meditaciones guiadas! Desde Colombia con amor para todos los seres sintientes! ❤

[@gloriastellanorenaarango2811]

Gracias inmensas Paramita y Maestro venerable Khenpo. Que regalos tan hermosos. Que todos los seres puedan beneficiarse por siempre de estos sagrados méritos. Así es.🌹

[@mabelseverin8118]

Gracias!! querido Maestro Ven Khenpo Rinchen 🙏 por esta enseñanza y meditación,me dió tanta paz,.. que no quería regresar de ese estado! 🧘Feliz vida!✨Gracias a todos los monjes y monjas, muchas bendiciones!🙏♥️🇦🇷♥️

[@terehernandezp.639]

Gracias... Amado ❤ y Hermoso maestro lama Rinchen por todas sus enseñanzas; saludos...ha todo el grupo paramita desde Xalapa Veracruz México

[@Bea-u6u]

Muchas gracias Lama Rinchen, me ha aliviado seguir sus charlas y comienzo a meditar con usted, considero que Dioos me lo presentó en mi camino Sentir cada parte del cuerpo me resultó dificil, me di cuenta que pensaba cada parte más que sentirla. Visualizar luz me quedó muy complejo. Quiero lograrlo con la práctica Concentrarme fue un reto con la tos de una participante durante la meditación. Sé, que debemos llegar a la concentracion total de manera que nada de afuera sea un obstáculo. En todo caso, si yo fuera quien hubiera tenido acceso de tos, por respeto a todo y a todos me hubiera retirado debido a que debemos pensar en el bienestar de todos. Gracias

[@ravicach]

Al tiempo de agradecerles por esta maravillosa iniciación de meditación guiada a Paramita y muy especialmente al venerable maestro Lama Rinchen Gyaltsen por su infinita bondad al guiarnos en #mayomedita, solicitarles comedidamente se sirvan conversar con la señora o señorita que tose incontrolablemente, sugiriéndole que acuda donde un médico que encuentre la causa y pueda prescribirle urgentemente un antitusígeno, así podrá concentrarse y permitir tambien que el resto logremos. Mil gracias!

[@anniec.4246]

Gracias por compartir no se que sería de mi vida sin escuchar al lama, con tantas cosas que me han pasado, es un bálsamo para las heridas 🙏

[@iaf4454]

❤❤❤❤ me ayudan mucho con las charlas y la sabiduría que traspasa la pantalla. Muy hermosa cada palabra ❤❤De corazón agradezco todo lo que hacen, gracias infinitas ❤❤❤ mucha luz e iluminación para todos!!

[@adrianabriff2102]

Gracias Paramita por estas hermosas charlas. Llueve lentamente y la voz del Lama Rinchen llega a nuestro hogar y nos llenamos de gratitud.

[@normasanchez6987]

Mil gracias !!!! Con toda humildad , pido a las personas que tienen tos pudieran salir por un momento de la sala . Pues estamos aprendiendo a meditar y todavía los ruidos distraen nuestra atención . Gracias 😊

[@LorenaPinoMiespacioTarot]

Su voz me da tanta paz que trabajo escuchandole, duermo tambien acompañada de sus reflexiones gracias x subir estos videos❤

[@tsultrimgyatso6994]

No importa si la gente tose o si hay ruido. Es un medio para aprender a meditar. Trata de hacerte amigo del ruido tal y como dice Yongey Mingur Rinpoche en su libro "Enamorado del mundo". Gracias🙏

[@Shelby7675]

Me gustó mucho!! Solo que al no tener experiencia es muy fácil que me desconcentre y tosen mucho, se escucha muy fuerte. Muchas gracias por compartir con todos está meditación 🙏🏻

[@bibliokahenri]

Gracias infinitas #LamaRinchen y al equipo #Paramita son en este presente el bálsamo para mi, y para todos los seres, que se expanda al mundo y universo 💫💫🙏😊🇨🇱

[@teresacapello3260]

Gracias Lama Richen por sus buenos consejos y cuanta sabiduría Desde Uruguay

[@roxanamunoz7751]

Gracias Gracias Gracias Mí Amado Lama Maravillosa Meditación El curso Maravilloso Usted para mí y para todos nuestro amigos espirituales Es un Iluminado Estoy eternamente agradecida Muchas gracias Y que Usted tenga una Larga Vida gracias nuevamente

[@rickymilenio134]

Elijo vivir sin arrepentirme de nada y sin causar daño a nadie hoy y siempre . Y mejorar mi dominio de la mente y poder escoger que pensar y que crear y soñar con mi vida

[@blancabeatrizreyes1270]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Lama Rinchen Gyaltsen por tanta luz😊❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fabianakortic4455]

Placer! HONOR ! GRATITUD! DE PIE ANTE UD. APLAUDO SU SER! GRACIAS GRACIAS GRACIAS SR. LAMA RINCHEN

[@mariamartaperea4398]

Gracias Venerable Lama por todo lo que Ud nos brinda ..gracias

[@sicaasicaasicaa]

Mil mil gracias equipo paramita y V. Lama Rinchen ❤

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Querido bellísimo Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen me encanta verte y escucharte. Eres precioso. La meditación es elegir lo que queremos en cada momento. Tu me lo has enseñado. Muchas gracias amor❤❤

[@elartedeespecular1442]

El último minuto, cuando dijo que la burbuja de atención estallaba y el meditador se fundía con el objeto de meditación y que eran lo mismo, juro que sentí una electricidad interna impresionante, me conecte con mi yo superior. Gracias lama por esta gran meditación

[@isabeljirash3814]

Feliz y muy agradecida Venerable Lama Rinchen por habernos acompañado en esta hermosa meditacion

[@aribalau8880]

Yo en general salvo alguna ocasión especial donde algo realmente me supera ampliamente por excesiva yo siempre en todo momento estoy siempre en situación de podría decirse " estarme observando " de lo que pienso, digo, siento , y de mi propio cuerpo para ver si estoy anclando como se dice aquí alguna tensión en el cuerpo .. es algo natural en mi hace años .. para poder tomar cierto control sobre esas cosas procurando recuperar el equilibrio natural de todo eso ( relajación , observación , etc ) eso me a ayudado inmensamente muchas veces en momentos complicados de todo tipo .. y eso me ayuda a " disolver " eas cosas desde lo negativo o desestabilizante a su opuesto inmediato en sensaciones , palabras , etc .. Me escaneo con mucha frecuencia al día de modo permanente .. Es muy útil todo esto realmente .. Muchas , Infinitas y eternas Gracias por tanto !! 🙏🪔✨!!

[@beatrizpirez7223]

Siempre profundamente agradecida Lama Rinchen✨🙏✨🙏✨

[@gracielsposari4927]

Que maravilla ..me fosto abrir los ojos queria quedarme ahi . bendiciones,,, ❤por respeto esa persona que tosia deberia retirarse abrazo infinito ❤

[@marianelasegovialamas1967]

nunca habia logrado el estado que logré en esta sesión ... agradezco tanto que estén ahí , ayudandonos, entregandonos esta invaluable información

[@jacquelineandria2455]

Me da muchísima paz escucharlo. Lo conozco x estos medios hace poco pero ahora lo escucho a diario, muchas gracias desde Uruguay ❤

[@7TIMES7690]

Muchas gracias se recibe buena energia y una gran paz con sus palabras me gusta mucho escucharlo para crecer y sanar espiritual .🙏🙏🙏

[@fabiolamartinezgomez5071]

Gracias gracias gracias gracias los amo!!

[@mabelserron5957]

Lo mejor de todo lo que existe como maestro espiritual

[@CuentaSecundaria-h5t]

Gracias Maestro luz y amor a cada ser

[@damianvidalvidal7012]

Muchas gracias por la apertura de su sabiduría ❤

[@valeriaoreiro]

Gracias gracias gracias 🫂 saludos desde la Argentina

[@karinamoyano7786]

Hermosa meditación. Trate de soltar el sonido de la tos permanente, pero no lo logré. Quizas necesite más tiempo de trabajo espiritual para que no me afecte.

[@Publicidad2024]

Si logramos la meditación correctamente esa tos no debió impactar pues arte de la meditación es dejar ruido externo para introducirnos en ruido interno. La naturaleza del ser humano es toser, orinar, comer y el libre albeldrio. Lo inpredicible existe y siempre existirá y aprender a vivir en ese extasis de la vida❤gracias richen

[@guadalupecortezpereira3666]

Maravilloso! Gracias 🙏🏼💓

[@zoilaguadamuz4979]

Me alivio mucho esta Meditación, logré la concentración mental casi completa. Gracias gracias

[@Bea-u6u]

Lama Rinchen. Quiero ser amable para darte las gracias y pedirte que si podrias repetir esta meditacion sin la tos que se escuchó en el ambiente, para asi hacerla con tranquilidad varias veces. Fue una lastima de verdad, la presencia de aquella tos y sobretodo que ya queda dificil volver a escucharla y practicarla sabiendo que tendremos que oir la tos en un momento tan importante.. Gracias

[@ManuelOjeda-yo1yl]

es gracioso que una simple tos que dura menos de 1 segundo pueda interrumpir tu paz interior,,,, deberás acostumbrarte a tolerar cosas peores, la naturaleza misma ya hace mas ruido que una simple tos

[@jumes2665]

Gracias Venerable Maestro y a todo el equipo Paramita por su generosidad y bondad al compartir tanto conocimiento para que todos podamos ser más felices y contribuir, mediante la práctica, para que todos los seres puedan alcanzar la felicidad y conocer sus causas. Estoy aprendiendo mucho y ello me ha dado mucha calma, serenidad y método para evitar estar reaccionando siempre por lo que sucede fuera y aprendiendo a crear un estado interino virtuoso eligiendo anclarme en él para mayor felicidad genuina y paz. Gracias de todo corazón 🙏🏼❤️

[@YULICAZ]

Desde 2020 acompañas mi duelo por la muerte física de mi mamita. Contigo aprendí a reconocer mejor mi espiritualidad. Viajo con Jesús, María, Dios, parientes que partieron incluída mi mamita. Al final de esta meditación me vi vestida de rosa y lila, donde pasaban mis manos nacían flores de colores. GRACIAS ALEJANDRO, DIOS SIEMPRE TE DE AMOR Y TRANQUILIDAD. ¿Cómo adquiero tu libro?

[@aliciamontero8506]

Quisiera saber quién es Alejandro y a qué libro te refieres. Me gustaría adquirir el libro. Gracias.

[@karinacabanes1936]

Gracias infinitas querido Lama y equipo Paramita,.no encuentro la palabra adecuada para describir tanto bienestar ❤

[@angievidalechevarria6187]

Gracias KZbin por Permitirnos en forma Gratuita tener el Placer del contacto con el Budismo Cen a través de este Maravilloso Lama.❤😂❤

[@rickymilenio134]

Elijo estás satisfecho y contento sin importar la realidad que me rodea

[@karengracida3528]

Gracias por esas respuestas que tanto buscaba ❤

[@analiadelcarmenperulan3541]

Bendiciones Lama Rinchen Gyaltsen. Desde Mendoza, Argentina, anclando la atención junto a la práctica compartida tan amorosamente para generar un hábito en esta Luz llena de nobleza.

[@karencomb1669]

La meditación es para todos porque lo digo yo jajajajajaj Es un chiiiste, no me maten, es que defiendo tanto a la meditación que me apareció eso en la mente y me reí mucho, todo mal hacía jajajajaja Sigo trabajando en mejorar. Mil gracias honorable equipo Paramita ♥

[@vivianaisabelespinosapena3343]

No imagina el impacto infinito de su luz al mundo. Gracias Lama.❤

[@ameliacastillo1098]

Agradecida por vuestra valiosa orientación y guia para aprender a la meditación. Este es uno de los retos que requiere mi vida. Muy agradecida por esta oportunidad que usted nos ofrece. Infinitas gracias.

[@rosaamalialoperaramirez3546]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@nesmo6262]

Gracias por todo, Venerable Maestro. ❤

[@helenarey2538]

Gracias Venerable Lama kempho Rinchen por compartir estas enseñanzas. Un saludo

[@englishteacher4229]

Muchas gracias. La meditación fue maravillosa. Me senti como en el Void❤️

[@ecocifelectoral7415]

Es un gran gozo escuchar al Mtro. Me deja tantas reflexiones...la sabiduría del aprender a vivir dentro y fuera.... gracias

[@rebreaz1495]

Gracias Lama Rinchen, esta meditación fue un viaje muy potente, mucho que practicar todavía 🌷🙏🌷 saludos de Perú, siempre agradecida con sus enseñanzas y de todo el equipo Paramita 🌷🌷🌷

[@MariaDelahoz-w2m]

Estoy empezando a meditar pero no es fácil para mí concentrarme e imaginar lo que el alma dice como las olas seguiré meditando me imagino que en algún momento lo lograre una tos que escuchaba me desconcentraba aún más

[@aliciatostado8600]

Nos cayó de perlas para estos momentos gracias gracias gracias NAMASTE❤

[@cristinamorelli653]

Gracias gracias gracias!!! Por este maravilloso momento necesitaba mucha paz y luz en este día Bendiciones maestro ❤❤

[@paulinadiazbarreiro9012]

Estaba muy ansiosa. Sentí mucha paz y AGRADECIMIENTO. Gracias Lama RG.

[@elizabethgiordano2280]

Muchísimas Gracias y Mil Bendiciones para todo el Grupo Paramita 🙏🏻❤️🌴😊

[@flormariaobando4039]

Gracias gracias. Bendiciones..

[@ceciliahayes4700]

👩‍👦‍👦gracias. 30 minutos de meditación 💚👍

[@eduardoflores4888]

Mchísimas Gracias por esta maravillosa y difícil experiencia. Que viva Usted querido Maestro, siempre lleno de Bendiciones.

[@dorisolave1296]

Infinitas bendiciones para kempo Rinchen por compartir tu gran sabiduria. Eres una luz maravillosa en mi camino

[@jairorincontoquica806]

He criticado la forma, "tiene sentido" pero el fondo o sea las enseñanzas del Buda son tan Extraordinarias, gracias Lama por transmitirlas. "Tiene sentido" ?

[@sandrafernandez7098]

Gracias maestro por este momento 🙏

[@gloriastellanorenaarango2811]

Maestro querido y respetado, amigo espiritual del Dharma Sagrado de la Gran Vía, Gracias por sus hermosos consejos. Estoy de acuerdo, ahora nuestra mente es salvaje, y estas lecciones, este Dharma, este regocijo de poder vislumbrar nuestra salida del samsara, de alcanzar una Boddichita autentica, de poder observar cómo a través de estas prácticas, nace una alegría auténtica y un deseo sincero, que así sea para todos los seres, en todos los mundos, en todas las direcciones. Me siento enamorada de este camino del Bendito Señor. Agradezco haber hallado a Usted Maestro de este precioso y genuino linaje del Budismo. No se canse de nosotros, ya lo hemos encontrado, nunca se aleje. Que toda esta sagrada inspiración y méritos se acumule para el bien de todos los seres. gracias.🌹🔆🌈🍁

[@lorenabonillasalvo]

Gracias 🌷 Ven. Lama Rinchen y Paramita por esta 1era lección del curso "Introducción a la Meditacion". Fue bello para mi estar en linea, tomar notas y meditar con la guia del Maestro. A sostener la practica esta semana y continuar con la 2da lección. Bendiciones desde Chile.

[@adrianasimonetti1989]

Gracias por tu paz querido Lama ❤

[@rickymilenio134]

GRACIAS. Gracias Graciela

[@gracieladouton]

Muchas gracias❤hermosos momentos❤muy necesario,un merecido regalo❤ Bendiciones. . .

[@begocoru]

Maravilloso. Muchas gracias, me ha encantado tanto las reflexiones como la meditación guiada...

[@lornabobadilla9334]

Muchas gracias querido Maestro y equipo Paramita por todo su amor hacia nosotros nosotras, hacia mi. Paz infinita

[@elisagomezalviso4241]

Muchas gracias querido maestro y equipo PARAMITA🙏🏻

[@DailynCabreraRodriguez]

Amor y compasión♥️♥️♥️

[@AlessandraSaenz-th9ow]

Gracias gracias gracias... Cuánta ayuda a las personas que no podemos asistir en vivo y en directo, pero por este medio nos dan la posibilidad de aprender y redireccionar nuestra vida.

[@amparomartosruiz4669]

Gracias Lama Rinchen desde Huelva 🌈🇪🇦💝🌈🇪🇦💝

[@milagrosnaranjomedina8654]

Hace aproximadamente unos 2 meses encontré este magnifico maestro y he escuchado sus video's ahora los estoy escuhando nuevamente y la paz que me contagia las ganas de saber más de eso que habla. Gracias maestro.

[@carolruthable]

Gracias queridisimo Venerable Lama Kempo!! Una hermosa clase , haré deberes , y lo posible por llevar todo al día a día!! Saludos fraternos desde Uruguay 🇺🇾

[@alejandrapeyretti6607]

No me canso de oír sus enseñanzas gracias gracias gracias 🙏

[@isabellopezcross8068]

Gracias Lama, con que sencillez explicas, me ayuda mucho

[@lorenzatorres9948]

Gracias querido maestro realmente es una luz en este mundo guiado por el caos y el bullicio

[@gigitasol6504]

Bello momento gracias querido maestro❤

[@yogaelda8296]

Gracias, muchas gracias ❤