#5 de 6 - Débat : La biomécanique de course

Depuis quelques années, l'industrie de la chaussure de jogging a vécu des bouleversements majeurs. Le marché nous propose maintenant une gamme plus variée que jamais de chaussures des plus minimalistes au plus maximalistes. Est-ce pour le meilleur ou pour le pire? Qui devrait porter quel type de chaussures? Un panel d'experts échangeront sur ce sujet de controverse. Venez écouter ces cliniciens, scientifiques, détaillants et représentants de l'industrie débattre de questions plutôt... épineuses! Prévention des blessures, performance et biomécanique seront aussi au menu.
Panélistes :
- Blaise Dubois, Physiothérapeute, expert en prévention des blessures chez le coureur
- Boris Gojanovic, Médecin chef du Swiss Olympic Medical Center, Haute Ecole Fédérale du Sport de Macolin
- Davide Malatesta, PhD, Maître d'enseignement et de recherche à l'ISSUL, Université de Lausanne
- Eric Haefelin, Représentant Suisse d'un équipementier
- Grégoire Millet, PhD Professeur de physiologie du sport, Directeur de l'ISSUL, Université de Lausanne
- Laurent Paonessa, Copropriétaire de New Concept Sports, conseillé et vendeur en chaussures de course à pied spécialisées

[@guenz2K]

Hallucinant de voir cinq lobbyistes gesticuler en utilisant des sophismes, toujours en dédouanant la chaussure, du pilpoul de toute évidence.

[@Xxmel951xX]

Pour ma part je suis passé au minimalisme (FiveFingers) et c'est que du bonheur. Le changement de foulée s'est fait très naturellement sans vraiment y pensé. Pour moi c'est byebye Asics, Nike et tout le blabla. Cet été je pense que je vais même courir pied nus pour retrouver le contact du sol. Je veux passé en 100% minimaliste. Notre pied est fait pour courir pied nus, seulement on le protège depuis notre naissance, on porte même des chaussures avant de savoir marcher, qu'on affaiblie ces dit pieds. Ils sont remplis de technologies naturelles, le corps est une pure technologie en lui-même.

[@alexisalibert61]

je pense qu'au delà des arguments, qui peuvent parfois me perdre un peu, c'est la sensation de liberté de courir en ressentant le sol qui m'a fait pencher pour le minimalisme. C'est instinctif finalement

[@lucastaieb6732]

En ce qui concerne l'avantage de passer au minimalisme, n'aurait-il pas été juste de parler du probable gain en perception sensorielle provoqué par le port de semelles très fines (ou pieds nus) et donc de l'augmentation de la facilité du pratiquant à réorganiser sa posture et le développent de la qualité de son "auto-amorti" ? Même en envisageant de porter (ou continuer à porter) des chaussures épaisses, les objectifs posturaux sont compris et ancrés beaucoup plus efficacement par un débutant ou un athlète s'il fait l'expérience de la course pied nu ou en chaussures minimalistes. Ce ressenti plus radical ne provoque-t-il pas un développement musculaire du pied plus équilibré et l'instauration de meilleurs réflexes / habitudes par exemple pour l'amorti en descente ou l'équilibre et la pose du pied dans les virages serrés ?

[@barzou7990]

Ce que tu dis se retrouve dans ce reportage très intéressant. Notamment la partie sur les éthiopiens. kzbin.info/www/bejne/rnqWaqKgityLfrsm46s

[@charlesmathieu195]

Perso je courrais en nike depuis toujours avec des modèles de running classique du style pegasus etc etc .. puis en nike free run depuis 1 an.. et depuis 1 mois en Vivobarefoot primus trail SG.. transition en 1-2 semaines sans problèmes . au bout d'un mois je ne cours plus qu'avec ces chaussures en foret (environ 80 kms semaine - 2/3000D+) ce n'est que du bonheur ! Pieds nus dedans, aucune douleurs ou ampoules, des sensations juste WHAOOOU !! Quand j'entend ces mecs parler, ils ne parlent que de chiffres, de muscle, le tout en jargon scientifique ... a aucun moment ils ne parlent d'une adaptation en écoutant du corps .. il faut absolument l'expliquer par des théories aux vocabulaire scientifique qui impressionne .. Il faut juste être capable d'écouter son corps et l'adaptation se fait sans problèmes ! Si chacun écoutais et comprenais son corps au lieu de lire et d'appliquer a la lettre les choses lus sur internet ou dans les magasines de run, il y aurait vraiment moins de blessures j'en suis certain !! Le marketing est vraiment un problème dans un sport qui se popularise comme le trail.. voir des gens de 30 ans sur 10 kms/ 400d+ partir avec des cachets de sels minéraux, 12 gels et 4 litres d'isostar ( vécu perso ) on se rend compte de la naïveté et de l'ignorance de ces mouton payeurs !!!

[@aerovision73]

Entièrement d'accord courir 10km avec le ventre vide et seulement une poignée de fruits sec et noisettes dans la poche n'a jamais fait de contres perf .

[@blaisedubois7501]

Je ne peux qu'être d'accord :)

[@therunningclinic]

+Upr 77 non, peu d'intérêt pour répondre simplement. Alléger la chaussure... courir plus souvent... travail pied nu... augmenter la cadence... faire moins de bruit... mais pas changer de pose d'appui au sol

[@steveguyot]

+therunningclinic merci

[@hamidmeddouri3948]

Débat stérile , aucune conclusion , plus d'ambiguïté , vraiment......

[@yahyahh3545]

ses 5 personnes sont vraiment de mauvaise foi,c pour moi incompréhensible

[@Beolinn]

Yahya ansari C'est plutôt ce commentaire qui est incompréhensible : quelle mauvaise foi ?

[@yahyahh3545]

Joss Desmeurs c dommage que vous ne développez pas votre commentaire j'aurais ainsi comprendre ma faute et vous dire que je m'était trompé .merci de votre prochaine réponse et bonne continaution

[@laurentguillemot8088]

Un peu trop psycho rigide dans ses arguments Blaise. Trop manichéen. Une approche trop religieuse. Grégoire Millet me semble beaucoup plus cohérent.

[@therunningclinic]

Laurent Guillemot cohérent? Scientifique? En accord avec vos propres croyances? D'où viennent vos croyances? Quelles influences ont construites vos opinions? Les nouvelles études publiées renchérissent mes positions débattues

[@laurentguillemot8088]

therunningclinic une réponse? Super! Au moins il y a quelqu'un au bout du fil si je puis dire. Mes propos concernaient surtout la façon dont à été défendu le sujet sur la forme. Beaucoup trop catégorique, trop enthousiaste mais peut être que mon côté "trop français" s'est heurté à cette barrière un poil (trop?) militante. Mais comme un de vos intervenants sur le fond je ne peux qu'être d'accord. Je vérifierai le drop en achetant des chaussures à mes enfants, bien sûr, mais pour moi et des milliers d'autres qu'avons nous comme solution après des années d'accoutumance au drop de 10mn, à l'amorti+++ et au soutien de la voûte plantaire? Notre pied n'est il pas désadapté? Et pour un quadragénaire comme moi n'est - il pas trop tard pour revenir en arrière? Voilà plutôt le sens de ce que je voulais dire précédemment mais ma fainéantise naturelle (j'ai su la conserver malgré toute cette pression ambiante qui nous pousse à consommer et vivre comme des fous en courant toute la journée!) M'a empêché de m'exprimer ainsi. Ne doutant pas de votre réponse, cher Blaise, je vous salut très cordialement.

[@therunningclinic]

LE problème laurent c'est qu'on t'a imposé des chaussures qui ne sont pas bonnes pour toi ... et surtout pas pour tes enfants... (ex: il n'y a aucune raison d'avoir un drop -même de 1mm- dans tes chaussures). Ceux qui te l'impose actuellement on des intérêts financiers à te faire croire des faussetés (genre t'as besoin d'un drop, amorti, antipronateur, technologie X et Y, ...). La science répond à certaines questions actuellement. Elle nous oriente sur les bonnes pratiques. La Clinique Du Coureur vulgarise cette science avec une rigueur irréprochable. On fait la différence entre croyances, mythes, hypothèses et faits. À toi donc maintenant que tu connais la ressource de t'y fier ou de continuer de faire l'autruche (ne pas se poser de question) ou de te fier à des sources biaisées sans rigueur. :)

[@laurentguillemot8088]

therunningclinic l'adaptation ou la ré-adaptation peut être longue et douloureuse...mais je tente le coup...on verra bien! Au moins j'aurai un avis basé sur une véritable expérimentation, la mienne! Reste à le faire dans les meilleure conditions possibles. En tout cas merci de m'avoir fais réfléchir au sujet. A suivre...

[@theofleury8655]

@@laurentguillemot8088 je souhaite poursuivre cette discussion intéressante! Quels sont les résultats de ton expérience de « réadaptation » vers le minimaliste ? Peux-tu s’il te plaît Laurent, partager ton expérience. Merci d’avance!