5 ejercicios de gimnasia cerebral, para potenciar las habilidades cognitivas.

La gimnasia cerebral o Brain gym es una técnica que ayuda a generar nuevas conexiones neuronales entre los hemisferios, potenciando el rendimiento cerebral.
Mantener el equilibrio y coordinación entre ambos hemisferios nos ayuda a procesar mejor la información.
A través de nuestros sentidos procesamos la información de esta manera podemos entender el mundo que nos rodea.
El uso frecuente de estos ejercicios nos aportan beneficios como:
💁Mejora el aprendizaje
💁Aumenta la memoria
💁Incrementa la creatividad y concentración
💁Mejora la resolución de problemas
💁Mantiene el cerebro activo
💁Evita el desgaste de la memoria
.
Cuéntame si logras hacer los ejercicios...

[@ElSupremoPalpitar]

Gracias, estos ejercicios son fundamentales para el desarrollo cerebral,

[@aprendoysonrio]

Hola... gracias por tu comentario, en mi canal de tiktok @niupsicope puedes ver otros ejercicios y continuar ejercitando tu cerebro.

[@johannaestrada1783]

Excelente propuesta, son ideales para iniciar una clase virtual con los niños. 👩🏾‍🏫

[@aprendoysonrio]

Si... Preparas el cerebro del niño para recibir el nuevo conocimiento.

mt bom exercicios adorei

[@leidyparada6732]

Qué chévere, estoy oxidada, necesito más de este tipo de ejercicios... Gracias...

[@aprendoysonrio]

A seguir practicando

[@leidygarcia6063]

los estoy haciendo mientras veo el video y me da mucha risa porque me cuesta concentrarme lo hare a diario ahora será parte de mi rutina muchas gracias

[@aprendoysonrio]

JAJAJAJ, Reír es lo mas importante, Respiras, estimulas el corazón, activas respuestas para gestionar el estrés, tu cerebro segrega la hormona de la felicidad ENDORFINAS. Y al mismo tiempo lo estas ejercitando... ¿no es maravilloso?

[@leidygarcia6063]

@@aprendoysonrio lo es muchas Gracias aquí estoy de nuevo practicando

[@leidygarcia6063]

@@aprendoysonrio Quería preguntarte si me puedo mirar las manos mientras hago el ejercicio es decir tenerlas hacia mí y no hacia el frente

[@aprendoysonrio]

@@leidygarcia6063 Holaaaa... si puedes mirarte las manos mientras practicas... te recomiendo escoger un ejercicio, practícalo muchas veces, cuando ya lo tengas... pasas al siguiente.

[@aprendoysonrio]

@@leidygarcia6063 en mi canal de tiktok @niupsicope encuentras mas ejercicios..

[@manuelolivares3498]

Gracias ❤

[@aprendoysonrio]

Gracias a ti. Por ver y comentar 🫀

[@leocruz1815]

bueno con esto me di cuenta que el lado dereco de mi cerebro es el dominate, fue una locura seguir los pasos jaja genial ya tengo con que distraerme. gracias

[@aprendoysonrio]

Me alegra mucho poder aportar un poquito al ejercicio de tu cerebro

[@robertoquesada3860]

Que bueno me gustan estos ejercios, si pudiera hacer otro vídeo y publicar mas

[@aprendoysonrio]

Me encanta que le gusten... Claro que sí, pronto subiré más contenido de este tipo.♥️

[@jesusvegasilva2178]

Me gustó mucho

[@AniejackelineLopezHernandez]

Exelente aprendizaje

[@aprendoysonrio]

Me alegra tu comentario. Y que te guste mi contenido.

[@cesarpiliado8673]

Felizides encontraste el comentario de un alumno estresado xd

[@johnpro64oficial92]

Vamos iguales Xd en el misma escuela

[@aprendoysonrio]

Espero te sirvan para relajar tus pensamientos. 👍🏽

[@orietaaguilera5206]

Me gustaron!!

[@aprendoysonrio]

Gracias por tu comentario y por ver mi contenido.

[@manuelolivares3498]

Gracias 🫂

[@aprendoysonrio]

Gracias a ti por estar allí!!!

[@ligianunez5289]

Hay q hacerlos varias veces y no frustrarse cuando no salen bien.siempre nos acostumbramos a usar uno de los 2 lados.Pero con la practica se logra usar los dos.

[@aprendoysonrio]

@@ligianunez5289 así es… la practica es fundamental, practicar es lo que hará que tu cerebro se ejercite. Cuando lo hagas perfectamente necesitarás ejercicio con mayor dificultad ♥️

[@AniejackelineLopezHernandez]

Excelente

[@Dianitaflores2007]

Gracias me sirve

[@aprendoysonrio]

Gracias a ti… por estar allí 🫀

[@ruthperez6288]

Gracias

[@aprendoysonrio]

Siempre para servir y apoyar.

[@monicabosch8488]

Super q bonito

[@aprendoysonrio]

Gracias por ver mi contenido y por tu comentario...

[@monicabosch8488]

@@aprendoysonrio 👍

[@susanacruzprimero7852]

ECELENTE, GRACIAS, CADA SEMANA PRACTICO UN EJERCICIO CON MIS NIÑOS. Y ME GUSTARIA SABER COMO SE LLAMA CADA EJERCICIO. LE AGRADEZCO

[@aprendoysonrio]

Hola, muchas gracias por ver y utilizar mi contenido en tus niños. Estos ejercicios no tienen un nombre especifico. Pero para próximos videos les daré un nombre a cada uno.

[@kellyruiz7360]

Hola buen día. Mi primo fue operado de un tumor cerebral y quedo con dificultades para expresarse comprender etc. Dónde te puedo ubicar y si haces terapias a domicilio

[@silviaschumacher1400]

Pertenezco al grupo de adultos mayores, por el momento no puedo coordinar los movimientos, seguiré intentando.

[@aprendoysonrio]

¡¡Esa es la actitud!! sigue practicando, estos ejercicios y la repetición de tus rutinas, te ayudaran a mantener activas tus funciones mentales.

[@JenniferFlores-q6l]

Alguien más vino por la tarea?

[@chalitahernandezvelazquez4862]

Si jaja 😅

[@aprendoysonrio]

@@JenniferFlores-q6l holaaa… Porfavor cuéntame ¿quién les envía mi video como tarea? ¿Cuál es la tarea? Me parece genial que usen mi contenido para apoyo pedagógico ♥️🫶🏽

[@aprendoysonrio]

@@chalitahernandezvelazquez4862 cuéntame ¿quién les envía mi video como tarea? ¿Cuál es la tarea? Me parece genial que usen mi contenido para apoyo pedagógico ♥️🫶🏽

[@adrianaterapiadejuego6795]

De donde sustentas la cantidad de agua, el tiempo.... si bien es una investigacion, el restp de rus sugerencias de donde los sacaste?

[@aprendoysonrio]

@@adrianaterapiadejuego6795 Los creadores de este programa, Brain Gym, Paul y Gail Dennison, proponen una serie de recomendaciones clave para su práctica. Estas incluyen la hidratación previa, mantener una postura relajada, realizar una secuencia de ejercicios (como los que ellos plantean en el método original, aunque los que sugiero son variaciones adaptadas), y llevar a cabo prácticas de duración breve (de 1 a 3 minutos), realizadas varias veces al día. Las series y repeticiones las establezco de acuerdo con mi experiencia profesional, con más de 15 años en el área de aprendizaje y apoyo terapéutico, para hacer los ejercicios más dinámicos y menos monótonos. Al incluir conteos y establecer metas alcanzables, los participantes se motivan al notar su progreso y mejorar gradualmente. Estos ejercicios están respaldados por mi experiencia tanto académica como profesional: soy docente en educación especial, licenciada en pedagogía alternativa, diplomada en programación neurolingüística y coach de vida, entre otras especializaciones. Además, he aplicado estas herramientas en numerosas intervenciones efectivas a lo largo de mi trayectoria. Te recomiendo consultar el libro original para profundizar: Dennison, P., & Dennison, G. (1989). Brain Gym: Simple Activities for Whole-Brain Learning. Edu-Kinesthetics, Inc. Otra bibliografía Areny Balageró, M. (2016). ¿Qué es el Brain Gym? ¿Para qué sirve? ¿Es realmente fiable?. Es importante señalar que existen estudios de rigor científico que cuestionan la efectividad de estos ejercicios. Sin embargo, en mi experiencia personal y profesional, han demostrado ser útiles y efectivos para las personas que han pasado por mi consulta. Por ello, los comparto con la intención de que puedan ser un recurso valioso para quienes decidan utilizarlos. Si tienes alguna duda o necesitas más información, estoy aquí para ayudarte.

[@ralhfnelsonmsp1470]

es mas para niños ,o su efectividad tambien se ve reflejada en adultos ?

[@aprendoysonrio]

Hola. Este tipo de ejercicios es beneficioso para cualquier persona, de cualquier edad… Lo ideal es practicar constantemente 😉espero te pueda ser de provecho.

[@nadiaaycart9280]

Somos Parkinson Ecuador quisiéramos poder reproducir sus videos en nuestra página siempre manteniendo el origen y agradecimiento

[@aprendoysonrio]

Holaaa!!! wooow, me encantaría. Pongámonos en contacto.

[@CarmenEstephaniaDuran-v5n]

Que ago Pará que me presten tabled

[@CarmenEstephaniaDuran-v5n]

Hola me ayuda

[@HayePeludosky]

no tienen idea lo dificil que se me hace seguir los ejercicios.

[@aprendoysonrio]

Eso quiere decir que necesitas ejercitar tu cerebro. sigue practicando, escoge un ejercicio y cuando lo puedas hacer bien, pasas al siguiente... Gracias por tu comentario.

[@juanaarias5975]

❤

[@aprendoysonrio]

Gracia, espero que sean de valor para ti....

[@betsibaezbaez5615]

No puedo 😔

[@aprendoysonrio]

Práctica con calma. Escoge un ejercicio. Repítelo hasta que lo logres y pasa al siguiente. En mi TikTok @niupsicope puedes encontrar otros ejercicios. ¡Vamos! Anímate a fortalecer tu 🧠 cerebro.

[@eduardorandichvazquez7928]

Nos por nada ...pero cada vez que hago los ejercicios me da tremendo dolor de cabeza ...parece que mis hemisferios estan divorciados

[@aprendoysonrio]

😂😂 allí te das cuenta que tu cerebro necesita estimularse para que tus hemisferios se reconcilien

[@EsposadeMuichiro-t4d]

el primer ejercicio me lo enseñaban en el kinder el indice y el pulgar era el conejo y el otro era la pistola y el conejo tenia que escapar XD todavia me acuerdo

[@aprendoysonrio]

😂😂no se me habría ocurrido!!! Es maravilloso que se apliquen estos ejercicios desde peques🧠. Gracias por compartir🫀

[@alinalanzaconsuegra6310]

Wowww me costó un mundooo😂

[@aprendoysonrio]

Sigue practicando!! en mi canal de TIKTOK niupsicope tengo otros ejercicios... gracias por tu comentario

[@JimmyRecalde]

Hola

[@aprendoysonrio]

Hola…

[@MariaAlmestarferia]

Imposible

[@aprendoysonrio]

Escoge solo un ejercicio pausa el video. Práctica con calma. Cuando lo domines puedes ir por el siguiente. Eso te ayudará a fortalecer tus habilidades del pensamiento. En mi TikTok @niupsicope puedes encontrar más ejercicios 💝

[@betsibaezbaez5615]

No entiendo bien 🤔

[@aprendoysonrio]

Hola. Dime qué no entiendes. A ver cómo te puedo apoyar. O mejorar el video. En mi canal de TikTok @niupsicope tengo otros ejercicios.

[@betsibaezbaez5615]

A mi me sale masomenos

[@aprendoysonrio]

Solo debes practicar. Detén el video. O reprodúcelo más lento. Ve a tu ritmo y poco a poco lo conseguirás ❤️

[@saramoralesmontiel1571]

No me sale 😂😢

[@aprendoysonrio]

Comienza con uno. Pausa el video o colócalo en reproducción lenta. Cuándo lo logres (con mucha práctica) pasas al siguiente 😉

[@MariadelpilarReyes-pi8ux]

😢 me estreso . me estreso eso por que 🥴

[@aprendoysonrio]

Te estresas porque tus funciones ejecutivas necesitan estimulación. Tu pensamiento flexible, planificación, ejecución de los movimientos en este caso… escoge solo un ejercicio pausa el video. Práctica con calma. Cuando lo domines puedes ir por el siguiente. Eso te ayudará a fortalecer tus habilidades del pensamiento. En mi TikTok @niupsicope puedes encontrar más ejercicios 💝

[@karlaheidi8747]

No puedo hacer ninguno 😂

[@aprendoysonrio]

con paciencia, enfócate solo en un ejercicio, pausa y repite todas veces que necesites hasta que lo domines... Y así con cada uno.

[@josebenitez1926]

PERO ESPECIFIQUE QUE EJERCICO ES NO SE SABE COMO SE LLAMA LOS EJERCICIOS

[@aprendoysonrio]

Gracias por tu comentario, lo tomaré en cuenta para próximos videos.

[@Leobardo-ji8rt]

..

[@EsposadeMuichiro-t4d]

:)

[@aprendoysonrio]

🧠💝